神门穴按摩方法，每晚失眠不由自主的想起那些不堪回首的往事？
过去的不在回来，回来的不再完美，往事就让它随风而去，没有过不去的红灯，只有忘记过去，才能展望未来。你可以转移注意力，白天尽量让自己过的充实一点，有时间可以练练瑜伽，有助于提高睡眠质量，健身，让自己身体疲惫一些，倒床就呼呼大睡[互粉][互粉][互粉][互粉]
脾虚是否是导致失眠的主因呢？
脾虚是失眠的主因吗？
现在的深夜，失眠的人越来越多，有些人是完全不困，有些人是入睡困难。对于失眠来说，中医认为失眠“病位”在心，是心出了问题，但是也与脾有关，心和脾是母子关系，心火生脾土，而且新的功能活动也需要依赖气血的濡养，而脾是气血生化的源头，脾虚则化源不足，心失所养，就会出现失眠的问题。
对于心脾两虚引起的失眠，我们可以通过按摩针灸神门穴，内关穴，百会穴，安眠穴来进行改善，症状严重的还可以加上心腧穴，脾腧穴。其次通过上面的穴位，还有一个中成药具有很好的疗效——【归脾丸】归脾丸是用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振等等，归脾汤是一剂益气健脾，养血安神的药方。如果心脾过虚，气血亏虚严重，尤其是血虚比较重的人可以服用人参归脾丸，既能健脾养胃，还可以补益气血，安神助眠。
其次脾胃不和也会引起失眠，脾胃不和，脾的运化能力失调，水湿滞留在体内，体内湿气旺盛，湿热而化痰，痰湿上扰心神，人便会失眠，脾胃不和的热呢，往往会出现胸闷，腹胀，口苦，痰多等问题，对于因为脾胃不和引起的失眠，我们可以按摩或者针灸中脘穴，丰隆穴，内庭穴来养脾胃。
关注我！带您正确养生，改善脾虚问题！每日介绍养脾中成药！如何解决春困难题？
春天来了，春困也来了。如何克服春困呢？我认为可以这样做：
一、坚持吃早饭不吃早饭，大脑会缺氧，容易犯困，而且还会得结石。所以，早餐很重要。
二、吃饭七成饱吃饭七成饱就好，吃很饱，肠胃负担会很重，人容易犯困。七成饱也利于养生。
三、多吃碱性食物碱性食物有消除疲劳的作用。如菠菜、香椿、韭菜等蔬菜，含碱量高，可改善春困现象。另外，也要多吃苹果、梨等水果。
四、多运动要进行适量的户外锻炼，也可以踏踏春，既锻炼了身体，又愉悦了心灵。这可增加大脑的供氧量，从而缓解春困。在办公室里坐的时间长了，要站起来伸伸腰，伸伸腿，避免久坐。
五、多开窗多开窗通通风，透透气，让清新的空气充满屋子，令人精神振奋，从而改善春困。
六、泡脚坚持晚上泡脚，对抗春困也有效果。
七、警惕类似春困的病有的疾病看表像和春困差不多，如中风、高血压、糖尿病等。对于老年人要定期检查，不可掉以轻人，以免延误就医。
以上就是我知道的对付春困的方法。
晚上睡不着怎么办？
说到这个话题，我真是“哑巴吃黄连有苦难言”。我很经常因为各种各样的原因失眠，比如心情不好、过了困倦时间没睡、思考东西……
其实有时候调节好了心情，放松身心可以睡着，只是自己的问题一直安定不下来，弄的整个人好燥就没了睡意。
睡不着的时候可以试着换个自己躺的舒服的姿势或者听着音乐放松心情调整呼吸。使自己处于一种放松的状态，安然入睡。
如果再不行就试着找朋友倾诉（前提是在不影响此朋友的情况下，例如你知道他/她这么晚还没休息的）。你还可以在平时收藏一些助眠的音乐以便不时之需。
希望我的建议对你有所帮助。
左手坚持戴玉手镯？
无论女人戴玉手镯还是金银铜手镯，都是对身体有好处的。
男人属阳，女人属阴，女人过了三十入四十岁后因为生孩子身体各种机能逐渐消退而导致疾病缠身。有时候手腕胳膊疼痛，甚至出现小肿块，戴上各种镯子后来回摩擦，肿块会神奇消失，身体各部件疾病也减轻疼痛。其实无论戴玉镯还是金银铜镯并不是说是镇邪与避邪，根本没用。
另外显示身份，有钱的戴玉戴金镯，钱少的戴银戴铜镯，看着端庄大方有女人风味。
女人为什么戴玉镯，我问过多少上年纪老人，异口同声都说是治病，到底治什么病都说不出所以然。再问多少戴镯子的女人有什么用，都说是戴上镯子后身体疼痛减少，是不是有磁性对身体有好处，咱不懂科学不敢贸然下结论。
在农村一般大多数四十岁以上女人才开始戴镯子，这不希罕。现如今人们生活水平提高了穿金戴银可以说戴镯子也是一种装饰品以显身份吧。
