鱼油软胶囊有副作用吗，汤臣倍健鱼堡鱼油怎么样？
大量的使用者都通过长期服用汤臣倍健鱼油获得了更为健康的身体，作为一个全国范围内的保健品牌，汤臣倍健一直都重视技术的发展，才用来自于北欧海域的深海鱼作为原料，以精致的工艺进行萃取，还额外添加了比例适当的维生素，能够对人的身体起到全面的滋养作用。
纳世凯尔的鱼油胶囊和鱼油软糖有什么不同？
纳世凯尔有鱼油胶囊针对任何成人服用，也有儿童鱼油胶囊和儿童鱼油软糖，针对两岁或以上儿童服用，其材料都是选用澳洲鱼油，可以提高记忆力，补充脑力，而胶囊和软糖这两种是针对有些小孩子更易服用的口味进行筛选的，软糖更易于咀嚼和吸收。
胆切除后是否能用鱼油软胶囊？
胆切除后，可以服用鱼油的。
胆囊储存肝脏分泌的胆汁，胆汁的一个作用是乳化脂肪，帮助吸收脂肪。所以胆切除后，会影响脂肪吸收，大约40%的脂肪不能吸收，也影响了脂溶性维生素的吸收。
胆切除后，可以增加些卵磷脂，或者补充卵磷脂，它可以帮助乳化和吸收脂肪，另外可以买些椰子油，因为它含有丰富的中链脂肪酸，不需要乳化，人体可以直接吸收。
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长期吃dha有副作用吗？
DHA( Docosahexaenoic acid) 是二十二碳六烯酸n－3 系多不饱和脂肪酸( n－3 polyunsaturated fatty acid， n－3 PUFA) 含有6 个不饱和键的特有结构，使它对人类健康有着特殊的作用和影响。
一、DHA的副作用1、出血
大量摄入 DHA 会产生出血倾向， 为此有凝血功能障碍和严重高血压的患者及患自身免疫性疾病的患者必须慎用 DHA。
2、机体内过度氧化（癌变，老人斑，高血压、脑溢血）
对维持人体的健康有重要意义， 但并不是摄入越多越好 DHA 是高度不饱和脂肪酸， 易受体内活性自由基攻击而引发过氧化链式反应， 即脂质过氧化作用， 从而对细胞膜有损伤。而免疫细胞的功能高度依赖于正常的膜结构和功能，因此， 脂质过氧化作用对免疫细胞膜结构和功能的损害将对免疫功能造成不利影响。
另外， 过氧化物能破坏人体中的 DHA 而引起癌变， 而氧化产物尤其是丙二醛能使蛋白质交联而使肌肉失去弹性， 黑色素增多， 出现老人斑， 这是人体老化的重要因素。脂类氧化物还能使心血管粥状化损坏血管内壁使之变脆， 易导致高血压和脑溢血。
二、DHA摄入量虽然智力可通过补充 DHA 来获得提升， 但并非任何含量的 DHA 都能有效促进智力提升。只有摄入 DHA 量达科学验证水平， 智力才可能获得提升。贝兹实验和 Auestad 实验分别从补充足量 DHA，有效 及补充不足量DHA， 无效两方面证实: 智力的提升， 与婴儿期摄入的 DHA 水平有关。实验中的17 mg /100 kcal DHA 和 34 mg /100 kcal AA 被认定为科学验证水平，这个水平也接近世界卫生组织和联合国粮农组织公布的 DHA 、AA 建议摄入量另外， 体内 DHA 含量在增高的同时， AA 含量绝对或相对降低， 而 AA 对人和动物生长发育非常重要， 因此应该协调 n － 6 与 n － 3 的比例。根据各国科学家的研究结果， 当前人类膳食中的必需脂肪酸 n －6 、n － 3 的比例是不平衡的。世界各国如美国 、英国 、加拿大都对膳食中 n － 6 、n － 3 的均衡比例提出了建议， 中国营养学会于 2000 年编撰的《中国居民膳食营养素参考摄入量 Chinese DRIs》按年龄段也给出了适合中国人的平衡建议: 2 岁以下和60 岁以上是4 ∶ 1， 其他年龄是( 4 ～ 6) ∶ 1 按照这个建议，4 ∶ 1是可以满足各个年龄段全家老少的均衡比例。
三、
鱼油降血脂靠谱吗？
上午消化科医生带着她舅妈来看病，52岁，吃了半年鱼油了为什么我的血脂还是没有降下来呢？
我说我看看化验单，化验单上面甘油三酯正常，胆固醇升高，低密度脂蛋白升高。我问她谁说鱼油能降血脂的？
她告诉我卖鱼油的呀，说血脂高了很危险，会引起心梗脑梗，吃药副作用太大，鱼油是天然的，没有副作用还能降血脂，于是我就买了鱼油吃。可是大半年了，现在复查好像跟原来一样，根本没啥变化。
那么鱼油真的能降血脂吗？
简单理解鱼油其实就是深海鱼的提取物，其最主要的成分是ωmega-3脂肪酸，这种脂肪酸，包含两种有效成分，一种是二十碳五烯酸EPA，另一种是二十二碳六稀酸（DHA）。
人类对鱼油的认识也经历了很多波折（当然这背后到底有没有资本指挥实验，我们无从得知，至少现在没有这样的报道，我们先全当是人类认识世界的曲折吧。） 最早人们发现发现吃鱼能预防心脏病，并将心脏病的发生率降低50%。后来证实因为鱼含有ωmega-3脂肪酸，是这个脂肪酸在起作用，于是人们开始关注鱼油。2011年研究发现鱼油能够通过减少甘油三酯、减缓粥样动脉硬化形成，从而预防心脑血管疾病。
可是2012年研究进行分析，发现鱼油没有预防心脏病的效果。当然我们现在看来这些研究就是研究，我们看看而已，毕竟鱼油不是药物，只是保健品，我们对待保健品一定要冷静，所有的保健品都不会像推销者说的那么神奇，如果真有那么神奇，医院都可以关门了。
我对保健品的高态度就是，保健品不是必须品，您有钱可以吃，没钱别乱花钱。真正的保健是健康的心态和健康的生活。
DHA和EPA这两种不饱和脂肪酸，能够调节肠道对于脂质的代谢，促进脂质的排泄，对于调节血脂，特别是降低甘油三酯有一定的效果。也就是好的深海鱼油对于轻度升高的甘油三酯有一定的作用。
可是为什么医生舅妈吃完不起作用，最主要的原因是他舅妈的血脂主要是胆固醇和低密度脂蛋白升高，而不是甘油三酯升高，轻度甘油三酯升高，可以吃鱼油来降血脂，但胆固醇和低密度脂蛋白升高吃鱼油意义不大。所以舅妈吃了半年鱼油，胆固醇和低密度脂蛋白依然很高。
如何降血脂？
首先健康生活是基础，尤其控制饮食和加强锻炼。
如果是甘油三酯，不高于5.65，甚至可以不吃药，单纯的低油饮食，少吃油炸油腻食物，不喝酒，少吃一点细粮，增加粗粮杂粮水果蔬菜比例，大部分甘油三酯都能恢复正常。如果高于5.65可吃鱼油，但最好是纯度高的鱼油，也可以加一点药物。
如果是的胆固醇和低密度脂蛋白升高，一般会建议吃一点他汀药物来降血脂，因鱼油没效果，所以舅妈吃了鱼油半年血脂依然很高。
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