女人吃何首乌的好处，女性肾不好吃什么？
女性肾不好吃什么？
肾不好的女性患者可以适当食用海参、枸杞、芝麻、菠菜、黑米、制何首乌等，有一定的补肾效果。
女性肾虚常表现为精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱，月经量少甚至闭经等。海参中富含大量微量元素，如锌、硒等，还有粘蛋白质及多糖成分，有调节代谢、降脂的作用。枸杞具有清肝明目、补肝肾、强筋骨的作用，可用于女性补益肝肾。芝麻具有补肝肾、强筋骨的功效，治疗肾虚之腰膝酸软、早年白发、头昏耳鸣等症状最适宜。黑米中含有大量微量元素，如钙、铁、锌、硒等、蛋白质、氨基酸等，对肾虚女人有很好的疗效。制何首乌可补肝肾、黑发，治疗肾虚、头晕、阴亏等。
本内容由承德医学院附属医院 中医科 副主任医师 刘玉兰审核
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女贞子对人体有什么好处？
女贞子是一味很常用的中药，但是要说人体有什么好处这个问题，我个人的观点还是辨证来看吧。我们先说说女贞子有什么作用，用于什么情况，然后怎么搭配效果更好，这样我们根据自身情况去看看是否适合，合适的话那对人体就能发挥它的作用。如果只是想知道它的药理作用的话，大家可自行在网站上搜，或者中国知网等进行文献查阅就知道了，但那样没有意义。好了，直接进入话题，女贞子有什么作用呢？
根据《中国药典》记载，女贞子，性味甘、苦，平，归肝、肾经，具有滋补肝肾，乌发明目的作用。主要是滋补肝阴、肾阴，不具有补血作用，对于肝肾阴虚出现的虚热盗汗、视物模糊、腰膝酸软等比较合适，常搭配生地、地骨皮、旱莲草等一起配伍使用。
女贞子有几个经典的搭配，我们可以看看是否适合自己。
1、女贞子配旱莲草，这两个算是绝对，一起配伍叫二至丸。那为什么叫二至丸呢？旱莲草是在夏至日采收，而女贞子是在冬至日采摘，所以管它们叫二至丸。当然并不是因为这个时间采收而放在一起搭配使用，而是两者的功效比较接近。女贞子具有补肝肾阴，乌须明目作用，旱莲草具有补肝肾阴，凉血止血作用；两者一起配伍能加强补肝肾阴的作用。对于平时经常熬夜，肝肾阴虚，腰酸，虚烦失眠的人群比较合适，比例的话可以按照1：1的配比就可以了，煮水代茶喝。
2、女贞子配枸杞子，这两个搭配主要能起到养肝明目的作用，对于视物模糊，眼睛干涩或者灼热的比较合适。平时用眼比较多，眼疲劳的人可以适当的多喝点。比例的话也可以1：1，如果要最求口味的话，枸杞可以多点，女贞子适当少点。
3、女贞子配黄芪，黄芪能补气升阳，女贞子补肝肾阴，一热一凉，正好可以相互佐制，一起搭配使用能够补气养阴，对于平时体力消耗过大出现气阴两虚，疲劳乏力，口干口渴的比较合适，如果口渴明显，黄芪少点，女贞子多一些。容易疲乏明显，上火不明显，那可以黄芪适当多点，女贞子少点。
4、女贞子配地骨皮、生地，地骨皮能清虚热，清热凉血；生地能够清热凉血，养阴生津，所以三味一起搭配使用，能够加强清虚热，滋阴凉血的作用。那么什么样的人需要清热凉血呢，一般来说高血压和糖尿病的人容易出现阴虚火旺的证型，所以如果出现了口干、口渴，心烦，盗汗，或者说那些平时容易上火，但不容易怕冷的人比较适合，比例的话可以按照1：1：1，如果虚热明显的话，地骨皮可以多一些；如果是阴虚明显的话，可以女贞子或生地多点。但需要注意的是脾胃虚寒的人，尤其是脾虚湿盛的人不合适，吃了容易拉肚子，或者导致湿气加重。
5、女贞子配桑叶，桑叶能够润肺清肝，和女贞子搭配能够清肝养肝，明目的作用。对于平时容易口干口苦，咽干喉痛，视物模糊，容易生气的，可以适当的多喝点。比例的话，同样先按1：1来配，觉得火明显一点的，桑叶多一些；阴虚明显的，女贞子多点。
6、女贞子配蛇床子，对于蛇床子可能很多人比较陌生，或者在一些治疗皮肤疾病的时候会看到，其实蛇床子还具有补肾助阳的作用。和女贞子搭配一起能双补阴阳。那一般什么样的人适合呢，比如上了一定年龄，开始出现骨钙丢失严重，有骨质疏松倾向于的，可以考虑喝它。主要是取自“肾主骨，生髓”，所以补肾有助于壮骨。
7、女贞子配淫羊藿，淫羊藿具有补肾阳，强筋骨，祛风湿的作用。应该很多人对它很熟悉，因为它有类似雌激素的作用。所以这两个搭配一起和上面的差不多，都是比较适合骨质疏松的人饮用。不过相对来说这个更适合更年期的女性饮用，有助于辅助改善更年期出现的雌激素水平下降出现的相关症状。
讲了这么多搭配，有一个前提还是需要了解的，如果脾虚，或者湿气比较重的话，都不太建议喝。尤其是本身就容易拉肚子的人，就别喝了。一般来说脾虚的人不适合吃相对滋腻的养阴药物，以免出现湿气加重。所以喝之前自己看看舌苔厚不厚吧。适合女贞子的舌头一般都是比较细小，或者比较红，或舌两边比较红，舌苔比较少。总之，什么药用对了都是好药，什么好药用错了都是“毒药”。
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女人补气补血吃什么好？
感谢邀请！女人吃什么补血补气？
我是一个血气不足的人，大概在十年前，我看了一本养生的书，书里介绍了固元膏，说吃固元膏补气血。于是我照着书中介绍，用阿胶，红枣，枸杞，桂圆肉，冰糖，芝麻等适量，磨粉后，用客家黄酒搅拌均匀，隔水炖四，五个小时，然后分装在玻璃瓶里，冷却后，放到冰箱，每天吃一勺。大概吃了两三个月，气血就好起来。后来，我吃了10多年，明显改善了气血。
我在幼儿园上班，以前的家长看到我都说：老师你一点也没变哦，还是那么年轻，好像比以前还年轻了，皮肤好了很多哟。
固元膏最重要的是补血。
最近，我又吃另一种补气的，北芪2片，红枣3粒，山楂6片，桂圆肉5粒，枸杞15粒，菊花3朵（我的量，各人放的量不样哦要根据自己的身体调量），隔三差五的冲水喝。
既能补气补血，还能够清肝明目，特别适合坐办公室的人喝。
补气补血，还有其他方法，例如，多吃点红肉，猪肝。吃点黑豆，每顿做好营养搭配。
科学的饮食和适量的运动，规律的作息，能调养自己的身体。
女人补气补血要多方面的结合，我的回答希望能给你启发，祝你越来越漂亮。
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你觉得五十岁女士有白头发能用首乌洗黑头发吗？
首先，很高兴回答你的问题
有了白头发是可以用何首乌来洗黑头发的，适用于任何年龄段，但是要坚持下去，我原先头顶上有一片都是白头发，我才20出头的样子，总是去染头发，因为就额头上面一片是的，不染看着又很丑，不知道是少年白还是怎么回事，后来我就买了何首乌我妈妈帮我用何首乌煮鸡蛋吃，用何首乌烧水洗头发，坚持了一段时间，虽然也没看到什么效果吧，但是后来我结婚后怀孕生完小孩后我头顶上的白头发就看着看着没几根了，虽然现在还是有点，但是比以前确实少很多，我现在也不用怎么去染头发了，因为经常染头发对头发的伤害真的很大，又有化学添加剂，对身体没有好处，虽然对于50多岁的人来说头发慢慢变白也是正常的，但是我想说何首乌还是有效果的，有一点要坚持有的人老了头发越来越黑，也有，也是因人而异的，大家看看我现在头顶上的头发，虽然还有几根白的，但是比以前真的好太多了，可惜以前的照片没有了，只能拍个现在的给你们看下，做下参考
女人脱发吃黑芝麻有用吗？
一个胖子可以靠着坚定的信念瘦下来。一个单身男青年可以用自己努力打动女神，但对于一个年级轻轻就开始脱发的我们来说，应该怎么自救呢？现在很多的人都被脱发所困扰，脱发除了对人的外在形象有很大的影响，对于人的工作生活乃至心理上都是一个很大的障碍。现代人的工作生活压力都比较大，加上睡眠不好，环境污染、遗传因素都是让脱发越来越年轻化的原因。中医也讲，肺主皮毛，肺热、血热都可能引起脱发。人们为了治疗脱发尝试过很多的方法，而吃黑芝麻是一种流传较广的乌发偏方，最近有人说黑芝麻吃多了也会加重我们的脱发情况，是真的吗？黑芝麻应该怎么吃呢？
吃黑芝麻有用吗？
黑芝麻作为我们生活中常见的食材，它的营养价值非常高，被称之为“长寿食品”，深受人们的喜爱。黑芝麻中含有的氨基酸和不饱和脂肪酸是人体必需的。各种维生素和矿物质也都非常丰富，其中的花青素和花色苷可以起到抗氧化的作用。黑芝麻还具有补肝肾，滋润肝脏的效果。肝肾出现问题也会导致白头发。
黑芝麻也是一种药材，既可以食用，也可以入药。包含了大量蛋白和微量元素，有着丰富的维生素E和黑色素。黑芝麻中的维生素E有助于头发的生长，滋润头发，加速头皮的血液循环，防止脱发和白发，使头发保持乌黑亮丽。
有相关研究表示，黑芝麻提取出的一些成分对毛囊色素细胞的黑色素生成有明显的促进作用，可以刺激黑色素的生成和细胞的分裂。证明了芝麻可以加快黑色素的合成，多吃黑芝麻是可以改善白发状况。
黑芝麻吃太多会加速掉头发？
黑芝麻吃的太多会引起头皮油腻，也会引起内分泌紊乱，导致毛皮枯萎，会加速脱发。黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。黑芝麻所含的油性成分比较高，所以对于油性头发的人而言，也要适量少吃一些黑芝麻。出现掉发的朋友不要盲目食用，要及时到医院进行治疗
黑芝麻除了让乌发外还有什么功效？
补钙：黑芝麻中的钙含量比牛奶还要高，一克牛奶的钙含量是100mg，而一克的黑芝麻中钙含量则有800mg左右，由此可见，多吃黑芝麻可以很好的补钙。
降血压：钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
养颜润肤：黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。黑芝麻含亚油酸，是理想的肌肤美容剂。
提高生育能力：上面提到黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了可以抗氧化之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以增加精子的生成数量、增强精子的活力，能够提升女性的雌性激素浓度。
另外，黑芝麻还可以降血脂、抗动脉硬化，抑菌防腐，润肠通便，保护肝脏，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。
芝麻怎么吃？
黑芝麻蜂蜜酱
黑芝麻直接食用不易消化，我们可以把黑芝麻碾碎成粉后和蜂蜜一起搅拌，可以抹在面包上，也可以拌沙拉吃。不仅美味，还可以最大程度的发挥黑芝麻的功效。
黑芝麻枣粥
材料：粳米、红枣
制作：黑芝麻压成芝麻粉，将粳米、黑芝麻粉、红枣放入烧开的水中，大火烧沸后小火慢熬，可以放入一些糖来调味。
黑芝麻枣粥味道甜润，具有乌发补肾，改善发质的作用。
黄酒黑芝麻
材料：黑芝麻、黄酒
制作：黑芝麻炒焦，捣碎成粉末状后，倒入黄酒中搅拌均匀服用。
黄酒加黑芝麻除了乌发以外，还可以治疗风寒导致的感冒流涕，一般2-3次就可见效。
造成脱发、白发的原因有很多种，比如营养缺乏、遗传、压力大都会造成脱发。如果无视这个脱发的根本原因，而单纯的服用黑芝麻，是很难见到很好的生发效果的。如果我们能够对症下药，合理改善我们的生活习惯，配合食用黑芝麻，止脱生发的效果会更加的显著。
