罗汉果泡水能喝几天，罗汉果泡水喝有什么功效及禁忌？
罗汉果是一种药食同源的食物，又被誉为“神仙果”，秋季的天气比较干燥，这时候泡上一杯罗汉果茶喝喝，既能润喉咙，又能清肺燥，是个不错的选择，那么除此之外，罗汉果还有哪些功效呢？又有着什么样的禁忌呢？今天我们就来聊聊罗汉果。
罗汉果最先记载于《岭南采药录》，是葫芦科草质藤本罗汉果的干燥果实，主产于广西，广东，江西等地，其中广西桂林产的较为出名，罗汉果在秋季果实由嫩绿色变深绿色的时候采收，晒数天后，低温干燥，生用。
罗汉果泡水喝有什么功效？罗汉果性凉味甘，药性平和，入肺，大肠经，善清肺热，化痰饮，利咽止痛，生津止渴，润肠通便，对于肺与大肠津伤之证效果极好，是一味药食两用的清润佳品。
罗汉果能清热润肺罗汉果性凉，具有清热解毒的功效，广泛应用于肺热燥咳，如配伍润肺止咳药百合，玉竹等，治疗年老人群的肺燥久咳；配伍百合，侧柏叶，麻黄等药物，治疗百日咳；配伍苦杏仁，天冬，桑白皮等药物，治疗肺热咳嗽。
罗汉果能利咽开音罗汉果制成凉茶还能治疗津伤口渴，咽喉干痛失音，因为它性凉，能利咽止痛，所以遇到咽喉肿痛，喉咙沙哑等情况，可以试试用罗汉果来泡水喝，或许能改善这些症状。
罗汉果能滑肠通便便秘在日常生活中极为常见，而且不论什么年龄都容易出现便秘的情况，吃点不易消化的食物，或身体活动量少、长时间久坐不动，或排便时的不良习惯如玩手机、看书等都会成为便秘的诱因，一旦出现便秘，会给身体带来严重的不良影响，还有可能会诱发痔疮、肛瘘等肛肠疾病。罗汉果质润，具有润肠通便的功效，对便秘有一定的治疗效果，可以单用蜂蜜泡服，或者配伍火麻仁，郁李仁，郁李仁等润肠通便药，效果也不错。
罗汉果有什么禁忌？罗汉果性凉，不可以长期服用，否则容易出现腹泻的情况；另外体寒的人群也不建议使用，会加重体寒的症状，刺激胃肠道，从而影响食物的消化吸收。
除此之外，如果用罗汉果泡水喝，最好不要放置隔夜再喝，否则罗汉果茶里会产生一些对身体不利的物质，另外平时夜尿较多的朋友也尽量不要用罗汉果泡水喝，防止增加夜尿的同时又损伤脾胃的功能。
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罗汉果泡水可以喝吗？
罗汉果当然能用来泡水喝了。罗汉果是一种具有多种功效的果品，其营养价值很高，受到广大人群的普遍喜爱。罗汉果性凉味甘，具有清肺润肠的功效。并对百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘、急性气管炎、扁桃体炎、咽喉火、胃炎等症状均有很好的疗效。对于罗汉果泡水喝功效主要有：
1、罗汉果中富含的维生素C和糖甙，具有抗衰老、美容护肤、清除自由基、降血脂及减肥的作用；是爱美女性的必选果品。并可辅助治疗高脂血症及糖尿病，罗汉果是糖尿病患者的福音，罗汉果含有丰富的糖甙，较蔗糖甜300倍，但它零热量，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。
2、罗汉果味性凉甘酸，具有生津止咳、清热凉血、排毒、润肺化痰及延年益寿等功效，对咳嗽痰热、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁等病症有良好的治疗效果。
3、罗汉果泡水能够润肠通便，生津止渴、清热泻火，喝罗汉果可以有效的防治肺热肠燥便秘，头痛目赤等。
4、罗汉果经证实是治疗慢性咽炎最有效的成分。罗汉果口感甘甜、无毒副作用、每天好转、1-2月解决慢性咽炎的症状。
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罗汉果泡水后能吃吗？
罗汉果是大家比较熟知的一味中药，被人们称为神仙果，含有维生素C、蛋白质、糖甙、葡萄糖、果糖等多种丰富的营养成分。用罗汉果泡水而制成的罗汉果茶，是一款极受欢迎的养生茶饮。那么罗汉果泡水喝的功效有哪些？现在，小编就带你来了解罗汉果茶的功效与作用。
罗汉果泡水喝的功效与作用
1、罗汉果味甘、性凉，有清热解毒、生津止渴、润肺养阴、润肠通便等作用。用罗汉果泡水喝，能够治疗因肺热而引起的燥热咳嗽，以及暑热引起的伤津口渴等症状；还能够有效治疗百日咳、气管炎、痰火咳嗽、血燥便秘等病症。
2、用罗汉果泡水喝，既可提神生津，更可预防呼吸道感染。在治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎等方面也有很好疗效。罗汉果茶的功效与作用并不局限于清热生津，更有去湿消滞、解表发散之功效，能够及时清除人体内的毒素，起到清热降火、提高人体免疫力、润泽肌肤的作用。
3、罗汉果还有辅助治疗糖尿病和肥胖症的作用，罗汉果可加强胰脏机能，促进分泌胰岛素；罗汉果富含糖甙，可作为糖尿病患者的代糖食品；含有的维生素E能够加强细胞膜的渗透，使糖尿病患者也能食用糖分水果。此外，罗汉果泡水喝还有降血脂、降血压的功效。
适合饮用罗汉果泡水饮品的人群有：经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者;演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者;深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者;长期坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者;室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。
罗汉果泡水喝的方法
1、挑选优质的罗汉果，以干果的外观棕黄色，完整，不裂不破，绒毛多的为佳；拿起罗汉果摇晃一下，以摇不响为佳。
2、将罗汉果敲碎分成几份，分量的多少取决于水杯或水壶的大小，太少味道会偏淡，太多味道则太甜。
3、取适量罗汉果放入杯中，冲入沸水，泡几分钟之后即可饮用。若是用于治疗咽炎，可加入甘草、胖大海。
一个罗汉果可以泡几杯开水？
一般来说，500毫升水泡1/4个罗汉果是最佳的，如果一壶茶的容量，用半个罗汉果就可以了，最多不能超过一个。在用罗汉果泡水的时候还要注意，不同的人群，体质不同的话，泡水时的用量都是不一样的。
罗汉果泡水喝多少好
轻微嗓子不适人群的用量
如果嗓子是出现若有若无的不舒服感觉，并伴随有轻微喉咙干痒的情况，或是有慢性咽炎的人群，每天使用1/4个刀1/3个罗汉果，用约1L的开水冲泡，一天的时间内喝完就可以了，这个用量也适合正常人群保养嗓子。
普通咽喉不适人群的用量
老师、售货员、演员等平时说话比较多的人群，上火，喉咙不舒服的人群，建议每天用一个或者半个罗汉果，用1.5-3L的开水进行冲泡，坚持服用大概两周的时间，嗓子的状况会有明显的好转。
罗汉果和灵芝可以长期泡水喝吗？
是可以泡水喝的，但是不建议长期饮用，一般情况下建议服用一个星期之后再停个2~3天之后再服用，这样能够循环使用，可以起到很好的清肺，生津止渴，化痰止咳，滋补身体以及通肠便的作用，罗汉果和灵芝有很好的补肾以及增强身体体质的效果。
