大麦茶的禁忌要警惕,如何快速回奶?

1、大麦茶的禁忌要警惕，如何快速回奶？

什么是回奶？

回奶是指在孩子断奶之后，哺乳期妇女乳汁分泌减少的现象。回奶的常见方法 1.自然回奶 如果妈妈哺乳时间已经达到10-12个月，就可以自然回奶。自然回奶常见的方法有：减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激，从而减少乳汁的分泌。新妈妈在回奶时，尽量不要食用下奶的食物，需要减少营养汤汁的食用。 2.人工回奶 如果哺乳时间不足10个月，因为特殊原因必须回奶的话，那么就可以采取人工回奶的方式帮助产妇回奶，如采用食疗回奶或药物回奶。

通过食用生麦芽煮水或者加糖豆浆一碗，可以帮助回奶;也可以口服或者注射雌激素类药物，比如：可以口服的药物为乙烯雌酚，注射类药物为苯甲酸雌二醇。另外，中药对于帮助新妈妈回奶的效果也很显著，比如在纱布中放皮硝，外敷于乳房，每日及时更换。

回奶的注意事项 在回奶的过程中有下列一些事项需要注意，否则会适得其反，反而促进了乳汁分泌。 1.在乳房胀痛难忍时，可以适当将乳汁挤出来，但不能将乳汁全都挤出来。

2.减少对乳房、乳头的刺激。一旦乳房和乳头的刺激减少，乳汁分泌也就会慢慢减少。在回奶期间，不要让宝宝再吸乳汁或者抚摸乳头。另外，洗澡时也不要用热水冲洗乳头。

3.上海月嫂来了提示：如果妈妈乳房肿胀难受，可以用冰袋适时冰敷，减轻乳房的胀痛感。

4.饮食需要加以控制。在饮食中，要避免食用下奶的食物，或者营养汤汁。回奶期间，新妈妈们也要减少水分的摄入。

5.避免刺激乳房，不可使用激素类的药物帮助回奶，否则影响乳房分泌，造成乳房萎缩。

哪些食物能回奶？ 孕妇如果无法自然回奶，可通过食疗的方式回奶。常见的回奶食物有： 1.炒麦芽。炒麦芽的消散能力比较强，通过耗散气血的方式回奶。

2.韭菜。韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。

3.山楂。山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。

4.花椒。花椒能够驱寒，治疗寒湿和吐泻，帮助妈妈们减少乳汁的分泌。

5.人参。人参营养价值较高，能够生津止渴，补气安神，人参汤或者人参泡茶，能够减少乳汁分泌。

6.螃蟹。螃蟹属于性寒的食物，将螃蟹放入水中煮，煮熟后食用，具有回奶的功效。

7.芹菜。芹菜含有丰富的纤维素，能够帮助人体消化，具有抗癌的功效，也能够降压降脂，帮助妈妈回奶。

除此之外，还有三类食物能够帮助妈妈们回奶： 1.生冷辛辣的食物。自从女性怀孕后，就不能多食用生冷辛辣的食物。但是在回奶期间，妈妈们不用太忌口，可以食用生冷辛辣的食物，比如：啤酒、茶叶、巧克力、辣椒等。这些食物能够消散乳汁，减少乳汁的分泌，帮助妈妈回奶。

2.味酸的蔬菜。常见的味道偏酸的食物有：黄瓜、菜瓜、马齿苋等蔬菜，通过食用这些蔬菜，也能达到回奶的功效。

3.茶类饮品。除了炒麦芽茶，妈妈还可以食用绿茶，帮助回奶。

回奶食谱推荐 食谱一：芹菜汁豆奶

食材：芹菜、豆奶

制作过程：

1.芹菜洗干净后，连着根茎叶一起放入温开水中浸泡半小时左右。 2.取出后，立刻切碎，将其放入榨汁机中榨汁。 3.用纱布过滤掉芹菜渣，取出汁备用。

4.把豆奶放入锅中，小火煮3分钟左右，倒入芹菜汁。煮沸后即可食用。

功效：能够帮助滋阴散火，活血通络，对产妇回奶有益。 食谱二：山楂麦芽饮

食材：山楂、麦芽、红糖

制作过程： 1.将山楂切成片状后，和麦芽一样炒焦。 2.将炒焦的山楂片和麦芽一起放入小锅中，并加入适量的水，烧开后小火加热。

3.水放凉后，调入红糖即可饮用。

功效：山楂、麦芽都对产妇回奶有益处，缓解乳房胀痛。 食谱三：花椒红糖水

食材：花椒、红糖

制作过程：

1.花椒加水煎煮。

2.加入红糖，服用。

功效：花椒能够驱寒，有助于产妇通经活血，帮助回奶。回奶时如何用药？ 口服西药和注射西药，在上文中已经提及。西药能够有效帮助妈妈回奶，但是中药的回奶效果也不差。乳汁的分泌受神经和内分泌的影响，常用的中药回奶方法有两种：外敷和内服，外敷是指外敷硭硝;内服是指水煎服炒麦芽茶和免怀散。1.外敷硭硝 将硭硝放入布袋中，直接外敷在乳房周围，等到硭硝潮湿后就可以换下。硭硝有化瘀润燥的功效，能够活血通气，有利于乳汁消散。2.水煎服麦芽茶

麦芽具有消食健胃的功效，能够消除妈妈们的乳房肿胀感，缓解乳汁郁积，减缓乳汁分泌，具有帮助女性回奶的功效。但是生麦芽、炒麦芽和焦麦芽的功效略有不同。

· 生麦芽：健脾通乳，可以缓解乳汁郁积。

· 炒麦芽：消食行气，帮助女性回奶。

· 焦麦芽：对于帮助女性回奶的作用较小，主要帮助人体消食，缓解腹部疼痛。3.水煎服免怀散

中医认为乳汁是血所化生，通过经气运行，受经气控制。通过对经气的调节，能够有效控制乳汁的分泌。

免怀散就有通经活血的功效，其主要成分有：川牛膝、红花、赤芍、当归等。川牛膝能够活血通经，红花通血散瘀，赤芍凉血活血，当归祛瘀活血。免怀散水煎服，能够有效缓解乳汁郁积的状况，通过活血化瘀，减少乳汁分泌。 注：上述中药都需要在医师指导下使用。新妈妈如何科学回奶？ 有些女性想要快速回奶，往往采取比较极端的方式，比如：明显减少水分的饮用;坚决不喝汤汁;用胶带绑住乳房，这些不科学的回奶方式，不仅不能帮助孕妇及时回奶，还会导致孕妇乳房胀痛、乳房下垂、乳房变形等乳房疾病。那么，想要科学断奶的话，可以采取哪些方式呢? 1.让妈妈和宝宝保持距离。在回奶时，如果妈妈和宝宝在一起，往往会忍不住给宝宝喂奶。一旦控制不住，让宝宝吮吸乳汁，乳汁的分泌就会增多。所以回奶期间，妈妈不妨出去散散心，几天后回来，奶就能断得差不多了。

2.如果宝宝对母乳有很强的依赖性，那么可以采取循序渐进的方式，逐渐为宝宝断奶。比如减少喂奶的频率，减短喂奶的时间，加大喂奶的时间间隔，这样宝宝就能渐渐断奶。妈妈也就能够较好地回奶了。

3.在断奶初期，可以把母乳和配方奶搭配给宝宝食用，渐渐减少母乳用量。让宝宝慢慢改掉临睡前喝奶和夜里喝奶的习惯。

4.妈妈必须做到“心狠”，无论宝宝多么哭闹，也不要让宝宝触碰奶头。妈妈无论多么胀痛也不要采取挤奶的方式减缓胀痛感，否则会延长回奶的时间。 5.在妈妈回奶的过程中，爸爸担当了重要角色，为了让妈妈能够顺利回奶。爸爸这时候要经常哄宝宝睡觉，增加与宝宝接触的频率。 6.避免使用激素类药物，最好也不要通过按摩的方式回奶，否则会影响妈妈的内分泌。爸爸在回奶中起到的作用 断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也起到关键作用。 1、如果你和宝宝都做好断奶准备，妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了;如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。 2、如果宝宝对母乳依赖很强，可逐渐断奶。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次。等妈妈、宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉。 3、开始断奶时，可每天喝些配方奶，尽量鼓励宝宝多喝牛奶;同时断掉临睡前和夜里的奶。 4、断奶前，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。

2、具体指的是什么水？

胃和，则眠安，能眠者，能食，能长生！

然而，炎热的三伏天，是“胃肠病”高发的时节。

胃，对温度十分敏感，即怕冷凉，又怕热，喜欢温热。

三伏高温的天气里，一旦贪凉，则十分容易诱发胃部疾病。

因此，在三伏天，一定要注意养胃，谨防胃病复发，避免诱发新胃病。

三伏养胃，少吃3物

1、少吃冷凉之物

代表：凉水、冷饮、雪糕、冰激凌、寿司、海鲜等。

胃部，喜温热，怕冷凉。

夏季的胃肠疾病，大多数也是“贪凉”所致。

因此，三伏养胃，少吃生冷之物，尽量选择温热食物。

2、少吃辛辣之物

代表：红辣椒、麻辣烫、火锅、川菜等。

辛辣刺激的食物，对人体的肠胃会产生剧烈的刺激，尤其是对胃粘膜有着极大的伤害。

胃粘膜是胃脏最基本的保护，一旦损伤，会增加70%以上胃脏疾病的发生。

3、少吃腌制之物

代表：咸菜、酱菜、咸鸭蛋、熏酱食物等。

食盐的高渗透压，对胃黏膜，会造成直接伤害。

吃过多的腌制品，还会在胃内产生强致癌物亚硝胺。

强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。

三伏养胃，多饮3水

1、奶汁草根茶水

奶汁草，俗名婆婆丁，入胃经，擅长清胃热、治胃痛，养护胃部健康。

清代《外科证治全生集》：“瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

奶汁草，是“药食两用”的草药植物，入胃经，可保护胃部健康。

据现代研究发现，奶汁草，具有“广谱抑菌”的作用，还有“天然抗生素”的美称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。

此外，研究还发现，奶汁草对胃溃疡具有治疗作用，能明显的减轻胃溃疡的发生几率，并且，奶汁草还可以杀灭幽门螺杆菌，对于胃部健康，十分有益。

奶汁草，药食两用小植物，用其泡水喝，十分安全，是暖胃止痛不错茶饮。

2、刺玫菊茶水

刺玫菊，是一种野生小玫瑰，药性温和，用其泡水可养胃止痛。

刺玫菊，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。

日常多用其泡水喝，代茶饮，可以很好的养胃止痛哦。

3、大麦茶水

生活中，吃太油腻的食物，对胃部来说，是个巨大的负担。

此时，泡一杯大麦茶，可解油腻，促消化。

据《本草纲目》记载，大麦，味甘性平，有平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食，宝五脏化谷食之功。

用大麦泡水代茶饮，对于胃部健康，也十分有益。

三伏养胃，谨记一句话，胃好你更好

养胃记住一句话：“吃人参不如睡五更”！

良好的睡眠，比吃人参更养生。

充足的睡眠，是开胃的补药，充足的睡眠，不只是缓解疲劳，对了胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。

人在睡眠过程中，生理的功能会慢慢恢复，无论是消化的功能，还是内分泌，都可以从这个过程里面得到休整。

一旦睡眠不足，胃部的血液流量就会降低许多，血流量的减少，削减胃的屏障自保能力，会大大增加患胃溃疡的机会。

睡眠过多，也容易引发胃病。

如果，经常赖床不起，势必打乱胃肠功能规律，时问一长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

三伏养胃，还要做好这几点：

1、少饮酒

炎热的伏天，冰爽的啤酒，是许多人的最爱，然而，却十分伤胃。

一方面，冰镇的啤酒，太凉，会损害胃部健康。

另一方面，酒精，可直接损害胃粘膜，酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长，对胃黏膜刺激性越大。

所以，养护胃部，一定要注意，少饮酒，最好滴酒不沾。

2、吃点粥

李时珍认为，“粥与肠胃相得，最为饮食之妙”。

医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。

在三伏天，可根据不同体质、疾病，选用适当食材，配制成养生粥。

小米，健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。

南瓜，入脾胃经，补中益气、消炎止痛，保护胃黏膜。

此外，山药、木瓜等，也是养胃的不错选择。

3、做早餐

很多人的胃病，都是从不吃早餐开始的。

要好知道，早餐，不但是人体一天能量的主要来源，更是养胃的关键一步。

早起后，胃酸较多、较浓，一旦长时间不吃早餐，胃酸会严重损害胃黏膜，导致胃部病变。

因此，想要养好胃，一定要从坚持吃早餐开始。

4、戒宵夜

经常吃宵夜，过足了“嘴瘾”，胃部却承受不了。

夜间本应该是胃部休息的时刻，如果经常吃宵夜，会加重胃部负担，并且会影响胃黏膜的修复，加重胃部疾病。

戒掉宵夜，晚上八点后，尽量不要再进食了。

5、适当运动

运动，对增强消化系统功能，有很好的作用。

经常运动，能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。

即便是走走路，散散步，对于胃部健康，也大有益处。

6、按揉腹部

适当的自我按摩，能够改善胃功能。

如每天早晚，各做一次自我推拿：

双手相叠于腹部，以肚脐为中心，按顺、逆时针方向，分别揉摩30至50次。

有助于增强胃肠动力和免疫功能。

3、奶水太多孩子吃不完？

奶水太多，孩子吃不完，扔掉又可惜。聪明妈妈们想出各种办法来有效利用母乳。比如用母乳洗脸啊，自己喝啊，或者给家人喝。但不是每个成年人都能接受母乳，今天甜甜圈给大家介绍一个特别的有效利用母乳的办法，用母乳做手工香皂，纯纯的天然无添加，可以自己洗澡用，洗脸用，真是精华再利用的好办吧！

母乳是珍贵的，有限的，是女人一生中最闪亮的宝贝。亲手制作出来的母乳皂号称世界上最奢侈的香皂，美白保湿，宝宝用都很安全。让我们一起来学习如何DIY这神奇的小皂皂吧。

按照比例称重所需原材料，皂基200g，将皂基放入容器中，隔水加热，微波加热也可以，但是有可能会加热过度，虽不影响使用，但是颜色会变化，不好看了。

融化后，关小火，加入四种基础油：初榨橄榄油、无色荷荷巴油、甜杏仁油、鳄梨油最好是都加，这样功能更全面。200g的皂基每瓶不要超过0.5ml，加多了不起泡沫了。

然后再加入母乳，皂基200g的，加母乳100ml，比例2:1，母乳多了皂皂太软。要搅拌均匀

倒入模具，倒入后颠一下，让气泡浮到表面，用刮刀把表面刮平整去掉泡沫，凝固后就美观了。

测试ph值，基本都在7-9，不测也可以，人的皮肤需要弱碱性清洁物，不是弱酸性，如果想要弱酸性的，可以用1/4的vc压碎融化在2ml水里添加

常温冷却脱模。室温2个半小时左右，冰箱1个小时左右。脱模后保鲜膜或者保鲜袋包装起来，常温保存半年，冷冻保存更久。（记得要冷冻不是冷藏，不然皂皂会有“出汗”的现象）个人觉得还是白色的好看，更有香皂的感觉，样子嫩嫩的，非常吸引人，用起来也滑滑的，美白保湿，真的是个不错的东东。

注意事项

另外一种母乳利用的方法是帮助鼻塞的孩子恢复鼻腔通畅

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4、肠胃不好该怎样调理？

肠胃不好？你得知道这些！

想必大家都知道，由于工作久坐的原因、又或者因为饮食不当，我们都经历过肠胃不好。

肠胃不好是大众比较常见的症状之一，很多人稍有不慎就出现腹痛、腹泻，甚至打嗝、嗳气的症状，其实这些都是功能性消化不良的表现。

尤其是现在夏天，天气一热，很多人就会吃大量的冷饮，有时候为了味蕾的刺激，还经常把冷饮和火锅一前一后地进食。

所以很多人吃了凉的食物或吃了辣的食物或者饮酒以后就会出现腹泻症状，或一旦进食就会有腹泻症状，一天排便次数多，大便不成形。

不知道各位小仙女、小鲜肉有没有这样伤害过自己的胃？

肠胃不好轻微的症状是腹痛、腹泻，甚至打嗝、嗳气。

如果是严重的肠胃不好，会有什么危害呢？

据医生的经验和统计学的结果都证明，胃肠不好的确容易得胆结石。

原因如下：

1、胃内幽门螺杆菌感染时，细菌可能同时进入胆道系统。

细菌在胆囊内形成慢性炎症，使得胆囊胆汁成分改变，容易形成结晶，同时胆汁中粘液等成分增加使得结晶进一步形成固体的结石。

2、 肠道疾病，如溃疡性结肠炎的患者容易得胆结石。

这是因为肠道吸收胆汁酸的能力下降，使得胆汁成分容易变化而产生胆结石。 另外，这些病人严重时常常要禁食，否则胆汁不能更新而使得胆泥形成，进一步发展成结石；

3、胆结石的早期症状可能与胃肠不适有相似之处，因此开始就误认为是胃肠不好。 所以，千万不要在忽视你的肠胃问题了，一旦肠胃不好，就会影响吸收，甚至会形成胆结石。

但是，有人会有疑问，肠胃不好有很多原因，我怎么才能够比较准确地知道我到底是什么原因导致的呢？

其实现在能够检测的主要有三种途径：一是自己上网找原因，对比自身的情况，得出原因，进行保养和预防。

但是网络上的说法五花八门，比较难得出一个较为准确的说法。

二是去医院做一个检测，但是这个考虑到需要排队，对于工作繁忙的人是一个难题。

三是可以做一个基因检测。像我之前肠胃也不好，做了基因检测，我才得知原来我肠胃不好是因为我益生元分泌能力不算很好。

而且知道检测结果后，值得我赞叹的是，竟然还附有安我基因专家根据自身情况而提供的建议。

所以，如果肠胃不好的你们啊，有空可以去试一试~

肠胃问题说小不小，说大也大，我们只有知道了原因，才能更好地调养身体，有一个健康的身体，才能享受幸福的生活啊！

5、孕妇用什么泡水喝最好？

哈喽，我是巧微来哒！我是两个孩子的妈妈。

大宝那会具体得都忘记，就记得自己怀二胎那会的经历。

刚怀孕那会，总是感觉嘴里没味道，也具体说不来，自己具体想吃啥。

后来去做产检的时候，给医生说了这个情况。医生说这是正常的生理反应，怀孕之后，体内激素变化，会导致嘴里没有味道，以后月份大了，这种症状就会慢慢消失了。

我那会嘴里没味道，吃饭还行，因为饭菜里会放有调料。就是喝水的时候，感觉水也没有味道，喝不进去。

我就去买的新鲜的柠檬，一次没敢买多，就买一个。

用钢丝球和食盐，把柠檬表面的果腊给清洗掉，

然后把柠檬切成薄片，越薄越好，考验刀工的时候到了，也可以顺便练练刀工。

一次放一到两片就可以了，喝水的时候放在水杯里，这样多少水还是有点味道的。

同事给我说，剩余的柠檬，要在切口处涂上蜂蜜，裹上保鲜膜，放冰箱里保存，下次切完还是这样处理。

我是想要柠檬的酸酸的味道，所以我就没那么讲究，就直接用开水冲泡的。

我是个懒人，后来我嫌来回切，来回涂蜂蜜费事，我就一次性把柠檬给都切成薄片，然后晾干，啥时候想喝了，直接拿一两片就可以了。

我差不多整个孕期就是这样过来的。那会我家那边，柠檬五块钱一个。但是我每次就买一个！

您们的孕期都是如何过来的？欢迎评论！