在线养生，年轻人在农村怎么发展？
有文化的年轻人打破传统小农经济，发展现代化农业。以前在农村市场经济中农副产品滞销问题尤为突出。现在互联网时代应该被打破，对于有知识文化的年轻人可以通过线上销售。（比方说拼多多平台上也可以实现销售模式）
怎么判断自己患了肾病？
说起“肾病”，我对去年会诊过的一个疾病，还记忆犹新！我还记得，那是消化科的一个男性患者，这个患者有五十多岁，当时这个患者因为半年来一直没有胃口，而且体重还不断下降伴随疲劳乏力，所以在消化科做了胃镜，发现就是轻微“胃炎”。
于是这个患者，看到报告后，也就没把事情放在心上，只是简单买了一些改善胃肠动力和保护胃粘膜的药物来吃。但是情况不但没改善，而且开始出现了恶心呕吐伴随腰痛的症状，这个时候消化科医生在了解了病史之后，赶紧叫了泌尿外科和肾内科的医生会诊，我作为泌尿外科医生参与了会诊。
在我排除泌尿系肿瘤和结石疾病的同时，经过肾内科医生的建议，赶紧给患者查了肝肾功能，结果显示这位患者的血肌酐已经达到了1500 umol/L（男性正常值不超过133umol/L），最后经过肾病科医生的检查诊断，患者已经患有慢性肾功能衰竭尿毒症期，需要及时转入肾病科进行血液透析。
通过这个病例我想告诉大家，肾脏病有时候发病隐匿，病情早期症状不典型，患者和医生都容易忽略，所以说起肾脏病，不管是医生还是患者，都是比较惧怕，如果一开始没有发现疾病的“端倪”，等到症状明显了，往往已经到了肾脏功能受损比较严重的时期了。就比如上面这个病例，一些患者发现自己患有肾病的时候，肾脏的结构和单元都受到严重破坏，已经是到了尿毒症期，错过了最佳的治疗时机。
所以，如何尽早的预判并发现肾脏病，然后及时的进行检查和相应的治疗，就显得非常重要！现在，我给大家阐述以下几个需要关注的症状：
如果反复出现“疲劳乏力”和“恶心呕吐”的症状，就要考虑肾脏病的问题。这个症状和文章开头，我给大家分享的这个病例类似。也就是说有一些肾脏病，会有反复疲劳乏力和恶心呕吐的情况，这个时候患者可能以为是自己太累了或者肠胃出了问题，就跑到消化科看病。这种情况下，如果没有给患者检查肾功能，就很容易漏诊。
那为什么肾病会出现疲劳乏力和恶心呕吐呢？这是因为当身体患有肾脏病的时候，肾脏的“过滤系统”出现损坏，不能及时的把身体内的“有害物质”排出，又无法把白蛋白、免疫球蛋白等“有益物质”留下，这种代谢失衡会造成“有害物质”积累在体内，“有益物质”过度流失，产生低蛋白血症和免疫球蛋白低下，进而出现疲劳乏力和免疫功能低下等情况。而这些“有害物质”积累在体内，还会产生胃肠道症状，诸如恶心呕吐和消化不良等情况。
如果排除过多饮水和肥胖等因素，晨起眼睑水肿和双下肢水肿，就要考虑肾脏病的问题。水肿是一个大家比较了解的肾病信号。这是因为肾病出现后，肾脏的“滤过系统”功能损坏，“排水”功能已经失常，多余的水分会“蓄积”在体内、皮肤组织下，形成水肿。同时，血液内“有益物质”像蛋白质等会大量流失，这就会产生“低蛋白血症”，从而导致血浆胶体渗透压下降，血管内的液体就会在组织间隙积聚，造成水肿。
有部分肾病典型的就是晨起眼睑水肿和双下肢的凹陷性水肿。严重的时候会产生阴部水肿、胸腔积液甚至是腹水。所以如果出现了水肿，排除一过性、过多饮水和肥胖等因素后，就要考虑肾病的信号。
如果发现尿液中持续性的泡沫尿，静置后泡沫不消失，就要考虑肾脏病的可能。上面给大家分析了，肾脏病会导致血液中的蛋白质等大分子物质流失，造成尿液中原本只含有尿酸、水分等小分子物质，却“混合”了蛋白质这种大分子物质。最终结果是尿液表面的张力增高，产生泡沫尿。
当然并不是所有的泡沫尿都是肾脏病，有些严重的糖尿病，尿液中会排出较多的糖分，尿液表面张力增高，也会有泡沫尿。还有一些严重的肝胆疾病，尿液中含有胆红素太多，也会出现泡沫尿。
如果发现血尿，也要警惕肾脏病的可能。上面给大家分析了，肾脏病导致肾脏的“滤过系统”发生损坏，原本血液中的大分子有益物质不能被“滤过系统”重吸收留在体内，会流失到尿液中。除了上面说到的蛋白质和糖等等，还有可能是血细胞，比如红细胞，它也属于大分子物质。
当然，如果尿中的红细胞少，就只能被显微镜发现。如果红细胞多就会形成肉眼可见得血尿。当然除了肾病外，泌尿系感染或者泌尿系结石也有可能出现血中带红细胞，所以一定要小心加以鉴别和排除。
如果发现尿量、排尿次数过多或者过少，并伴随恶心呕吐、水肿等情况，就要警惕肾病的可能。一般来说，正常成年人日尿量为1500-2000毫升，白天排尿次数在4-6次左右，夜间排尿小于2次。但如果出现了排尿过少并伴随水肿等情况，很有可能已经是患上了肾病。上面也给大家分析过了，肾病导致肾脏不能正常滤过水分，导致多余的水分“蓄积”在皮肤组织下，这个时候尿就少了，皮肤也就水肿了。比如说急性肾衰竭、慢性肾衰竭晚期就会出现少尿、无尿的情况。
但是也有些肾病，会导致尿液、排尿次数增多，这个也要警惕，比如说高血压肾病、慢性间质性肾炎等疾病，这类是肾间质损伤的疾病。也属于肾病范畴，治疗也要及时的从肾病科入手。
如果发现有水肿、恶心呕吐，并伴有贫血，那么就要警惕肾脏病的可能。前面给大家分析了，肾脏的“滤过系统”能够排出血液中的垃圾。但其实，肾脏还有很多重要的作用。比如，肾脏本身能够分泌一种叫做“促红细胞生成素”的物质，如果肾脏出现问题，那么“促红细胞生成素”减少，这会相应的导致血液中的红细胞减少，从而出现贫血的情况。
临床上，有很多患者因为贫血产生相应的症状后，就会到血液科进行就诊，但这个时候一定要警惕肾病“作祟”，及时的配合尿检和肾病的排筛，既不要忽视血液病的可能，也不要忽略肾病的可能。
总结以上，我从亲身经历的“肾病”案例开始，向大家阐述肾病不但具有一定的“隐匿性”，还很容易和其他身体疾病产生混淆。同时，我也给大家分析了肾脏和各种疾病、症状之间的关联，以及出现各种症状、关联的原因。
这些内容告诉我们，如果认真观察，肾病的信号也是比较清晰的，还有一些症状可以让我们去判断，然后越早的干预治疗，能够有一个更好的预后。所以在这边也要提醒大家，一旦日常生活中，发现上诉这些症状并排除了其他病理因素，那最好及时的到肾内科检查就诊，通过及时的治疗，大都有一个良好的预后和康复，祝大家健康！
疫情过后什么行业适合小白创业？
问题很好，我是一名创业者，选择回答。
疫情后创业选择什么行业？我认为，以下这几方面都可以考虑。
婚庆公司
疫情期间，离婚需要排队，结婚的也在等待，所以疫情过后，在婚庆领域将会爆发需求。对于创业者来说，有需求一切都好办，没有需求再好的商业创意都是自娱自乐。目前的婚庆产业已经成长为一个新的朝阳产业，核心的婚礼服务、婚纱摄影、婚纱礼服、婚宴服务等行业的发展日趋成熟，并与新婚消费的其他行业如家电、家具、床上用品、室内装修、房地产、汽车、银行保险等相结合，逐步形成令人瞩目的婚庆产业链，充满了巨大潜在商机。疫情过后，在婚庆产业选择创业项目，肯定可以挣钱，这一点毋容置疑。
保洁公司
对于这个领域的创业选择，应该包括两个方面，一是消杀；一是预防。也许有人会说，这个卫生保洁行业的风口会很快过去，其实这是误区。上面我说过，人们的行思习性都已经改变，那就不存在风口的问题。目前消杀公司的业务是忙不过来，后面卫生保洁也将会得到延续。譬如公共场所卫生，单位社区环境治理，家庭保洁服务等等这些方面，将会形成彻底的一次改变，在这个领域寻找创业项目，一定是有钱可赚得，像一些卫生用品生产，洗化产品经销，家政服务公司，物业保洁等，这都是可以选择的挣钱途径。
健身房
这次疫情，让人们彻底认识到生命的脆弱，认识到健康的重要性。你也许很有钱，你也许有很高的身份地位，但在疫情面前，这些都不值一提，只有健康的身体，才是唯一的保障。所以说，在疫情过后相当长的一个时期内，对于健康的重视，将成为一些人生活的主题，这就是市场需求。所以，健身房作为一个载体，就是一个很好的挣钱途径。当然，也不是说所有开健身房的都赚钱，那还是要取决于项目运营。
有机食品配送公司
这个已经成为一种习惯，选购绿色健康的有机食品，是现在消费刚需。有机蔬菜通过几年的发展，现在已经绝对是蔬菜中的贵族。由于这次疫情的影响，也随着人脉生活条件的日益提高，人们也越来越注重身体健康。俗话说病从口入，关注健康自然从吃开始，所以说有机蔬菜的市场前景乐观。目前选择有机食品配送，作为一个创业项目，肯定是有前景，有钱赚的。
综上所述，以上几方面，就是疫情过后可以重点考虑的挣钱途径。当然，创业者对于创业项目的选择，还是要结合自身能力和资源条件去综合考虑，创业不是搞投机。
问题就回答这些，感谢阅读。
我是实体经济守望者，关注我，有更多创业知识与你分享。
如何保持健康的心脏？
尽管运动有益健康，但一直以来，大多数人的共识都是“年纪大的人不适宜做运动”，所以不少人为了避免带给心脏过多的“压力”，而将运动量减少，甚至完全不做运动。然而最新研究成果表明，运动能帮助中年人延缓心脏衰老，想要逆转“心脏年龄”，40岁还不晚。
逆转心脏年龄，靠运动心脏是维持血液循环系统的重要动力，一旦它衰老了，身体的各个部位也会因供血不足而变得迟缓和老化。“人未老，心先衰”的情况谁都不想要有，然而近年来不少研究发现，在世界各国有不少人的“心脏年龄”都与实际年龄不符。
两年前，据美国疾病控制和预防中心发布的《全国人口心脏年龄评估报告》显示，每4个美国成年人中，就有3人的“心脏年龄”超过实际年龄。无独有偶，据英国广播公司报道，有研究表明英国10%的50岁男性心脏年龄比真实年龄衰老10岁，这大大增加了他们患心脏病和中风的风险。
今时今日，对于紧张忙碌的现代社会而言，最值得引起人们重视的问题之一就是“你的心脏可能比你还老”。所幸的是，据近日来自《Circulation（血液循环）》杂志的报道显示，依靠运动的方式，或许可以帮助我们逆转“心龄”。
在这份最新的研究中，负责人Chiadi Ndumele（奇亚迪·恩默勒）博士表示，在中年时每周坚持进行150分钟的中度运动或剧烈运动，比如快走、骑自行车等，足以使患心力衰竭的风险降低31%。此外，与运动水平始终保持“差”或“中等”的参与者相比，那些增加身体活动的参与者患心力衰竭的风险降低了约12%。
毋庸置疑，这是又一份发现“运动有益健康”的新证据。虽然到目前为止，还不能证明运动与心力衰竭之间的直接因果关系，但研究者认为，对于中年人而言，通过适度的锻炼来降低患心力衰竭的风险，可能永远都不会太晚。
专家声音身体活跃度越高，心血管越健康虽然在我们的一生当中，一颗热爱运动的心应该是无止境的，但如果要等到70岁再去逆转心脏的衰老，已经太晚了。因为研究者明确地表示到了这个年龄段，即便是通过一年的训练也很难改变心血管的结构。随着时光的流逝，心脏和身体的其他“硬件”一样，也会出现老化的现象，也就是人们常说的“心力衰竭”。
暨南大学附属第一医院心脏血管外科张晓慎教授在接受采访时表示，心力衰竭的主要成因是心脏在长期的病理状态下出现了器质性的改变，无法维持正常身体活动所需要的正常射血能力。“心脏就像汽车发动机，人体所有活动都需要这个‘发动机’来提供动力。正常情况下，它可以有效运转一辈子；但在病理状态下如冠脉的狭窄、瓣膜的病变，则会导致心肌的受损，使得发动机出现损耗；一旦损耗到无法维持正常的输出，就会发生心力衰竭。”
虽然每个人都会变老，但在“心力衰竭”面前并非“人人平等”，早前已有多项研究表明，身体更“活跃”的人患心力衰竭的风险更低。对此张教授解释道，对于正常人而言，身体活跃度和心血管健康之间，是正比关系——身体活跃度越高，心血管健康程度越好，反之则越差。
“用进废退是人体的一个特点，不用则身体活跃度低，因为我们的身体自己就会本着最节约的方式来调节状态，当能量代谢降低，就会一吃就胖；当血液流动减低，就很容易出现深静脉血栓和骨质疏松。”张教授说，“如果心脏不再需要足够强大的泵能力，满足基本需求就可以了，接着就出现能量过剩、脂肪沉积……所有心脏病的危险因素都接踵而至。”
允许“临时抱佛脚”，但须“循序渐进”在研究中，有一项比较有趣的讨论，如果一个人一生中最初大部分时间是久坐不动的，但在中年时开始运动，会降低患心力衰竭的风险吗？相信这也是大部分“少运动人群”最为关心的问题。为了回答这一问题，研究者参考了来自ARIC（社区动脉粥样硬化危险性）研究中11351名参与者的数据，分析结果表明，若在中年时将运动水平从“不运动”调整为“推荐运动水平”超过6年，结果可能会使患心力衰竭的风险降低23%。
可运动量的骤然变化，是否会为我们的心脏带来负担呢？“从人们身体的适应性来讲，这不仅仅会对心脏带来负担，也会对其他器官带来负担，比如‘横纹肌溶解综合征’。”张教授告诉记者，如果一个没有运动习惯的人，突然从事大量的深蹲训练，就会直接导致肌肉细胞的水肿、坏死，最终溶解而导致一系列的问题。“在研究应激的时候就发现过，一旦应激超过一定强度，就足以导致实验小鼠死亡；而适当强度的应激，则可以提高小鼠对抗应激的能力。运动也是一种应激，通过这种应激来使身体变得强壮，所以需要适当的应激。”
如果想要降低对心脏“突如其来”的风险，张教授提出以下建议——
1.从不运动到运动，一定要按照循序渐进的原则来进行，从较小的活动量逐渐增加，在运动过程中不断找到适合自己活动能力的运动量或者运动方法，这样身体才能够最大限度地获益。
2.好的锻炼方式是运动与休息的结合，运动所造成的应激，是通过休息机体产生超量恢复来进行的，从而提高运动能力。
保持心脏年轻有诀窍运动带来的好处还有很多，有相关的研究表明，运动可以激活体内的脂蛋白水解酶，改善心血管系统，但这个作用和减肥是两码事。在这个崇尚“年轻化”的年代，人类永葆青春的愿望，除了容颜和身材之外，身体机能也很重要。
张教授告诉记者，判断一个人“心脏是否年轻”，最直观的标准，就是看他的活动能力，具体一点可以是行走距离或者爬楼的距离；如果需要通过仪器，可以通过运动平板实验进行。如果想要保持心脏年轻，从运动来讲，最好的运动方式除了有氧运动，还可以增加一些力量训练，对于心脏和机体各方面的机能，都有很好的保持年轻的效果。
“身体有问题的、心功能有异常的人群，需要在专科医生的指导下，与健康管理师一起进行；处于亚健康的人群，可以在医生的指导下，找专业的健身教练，循序渐进地进行。自己有健康意识和健身需求的，可以找到相关的理论指导进行训练，也可以找专业可靠的健身教练指导。”
此外，还有不少生活方式的细节，也与我们的心脏健康息息相关。“戒烟应该作为第一大要素，抽烟不仅对心血管有危害，同样在机体的老化上也有积极的促进作用。其次，保证足够的睡眠质量，掌握科学的睡眠方式。此外，久坐现在也是健康的一大杀手。”
采访的最后，张教授特别提醒道，若想自己的“心龄”保持青春常驻，在饮食上也需要注重饮食的质量，减少高糖食品的摄入，控制摄入的总能量，适当饮酒。
文、图：广州日报全媒体记者黄岚
中年男人都对什么感兴趣呢？
中年男人都对什么感兴趣？（马上要拜访岳父了，不知道送什么好，有没有哪位老兄给支个招）
送到你老婆开心是最好的礼物！
既然是见岳父，首先要问你老婆的意见，毕竟他们是妇女，你岳父喜欢什么她心里最清楚。
女儿一般是父亲的小情人，你如果能给她女儿带来幸福，就算什么也不送给他他也天天乐呵呵地招待你。
至于非要送点东西给你岳父，我认为主要从这几方面着手：
一是酒水类这个是最常见的一类礼物，如果你岳父喜欢喝酒，你可以跟你老婆打听打听，他平常都喝些什么酒，档次怎么样。你再根据他平常喝的酒档次稍微高上一档就好，没必要送太贵的，毕竟太贵了他也不会喝。比如送茅台、五粮液之类的，如果他以前没喝过，估计是舍不得喝，这就一瓶上千块，只能当收藏。当然要是平常他就喝这个档次，那么你也得送这个档次。
二是字画文物类如果你岳父是个字画文物爱好者，那你可以从这方面上点心，太贵的有点伤腰包。可以到自己身边看看有哪些比较出名的人有好的书法作品，但是这人还没有出名到身价暴涨的那种，去弄一副送你岳父，就当让他品鉴品鉴就行。没必要追求贵的，你要是自己懂点，自己写一副也不错。
三是营养保健类到了中年男人这个岁数，平常还是很注重保健养身的，你可以从这方面下手，这个不管你老婆让不让你送，只要送了准没错。像阿胶、人参之类的补品，带上一点准没错。
四是茶叶茶具类中年男人的爱好之一，只要上了点年纪，家里面比较清闲的男人都会有这么点爱好，送上一包好茶肯定喜欢。当然也不一定要贵的，你可以送他没喝过的。比如在我湖南安化老家农村自己炒的茶叶、或者安化黑茶之类的他没喝过的。也可以送一套紫砂茶具，反正只要他爱喝茶，知道你用了心，这些东西送了都会高兴。
五是腰带手表类这些穿戴用具都是不错的伴手礼，你有钱就送好一点的，没钱一般般带点牌子的也行，但总体来说腰带相对便宜点，手表就要贵很多，量力而行就行。
六是你家乡特产类礼轻情意重，这类东西讲究的就是情义，送出去怎么都拿的出手。不管你岳父家有钱还是没钱，对于他们来说都是好礼品，一个是从这能够看出你的用心，另外一个能够感受到你父母的用心。
七是渔具菩提类这就是你岳父的个人爱好问题了，要是喜欢钓鱼你就买一套好一点的渔具，要是喜欢盘核桃菩提你就相应地去买这些东西。但是这些东西不懂的话尽量少送，一个送渔具可能丈母娘不高兴，另外一个盘的东西挑选起来也麻烦。
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