养生保健网，栗子有什么营养价值？
小时候看动漫，经常看得到日本有很多关于中国地名的事物。
名侦探柯南里的“南京锭”——就是荷包锁；
中华小当家七星刀莱恩做蟹斗用的“上海蟹”，就是大闸蟹；
还有龙珠里的“天津饭”……这个天津饭当然不能吃啦，但日本的蟹肉炒蛋盖饭就叫天津饭哦~
其中，当以“天津甘栗”最为有名。
天津板栗，别名红油皮栗子、油栗、天津甘栗。产地主要集中在蓟县小港、小营等乡。同时，北京、唐山、承德等地的山区，也生长大量栗树，所产栗子品质特优，一直享有东方“黑珍珠”美誉。
对于栗子种植的记载，早在《诗经》的《国风·郑风·东门之墠》中就有“东门之栗，有践家室。岂不尔思？子不我即。”作者将栗子的美味，比作女子的美色。可见古人对栗子爱之深。
据日本《中国物品传入日本的故事》一书记载，华侨李金章1910年开始在东京闹市的浅草地区销售板栗。从那时起，迁西板栗就开始了小批量的出口。
1914年，毛利、千疋铺、北泽重藏等在东京销售糖炒栗子。1915年，天津的北泽洋行开始在迁安一带收购板栗出口日本。由于相当长的一段时期内，板栗都是由天津口岸出口，所以至今仍被日本人称之为“天津甘栗”。
北泽重藏就是现在日本甘栗太郎本号的鼻祖。
日本人对栗子的热爱完全不输给我们。在日本人心中，“秋の味”的榜首是秋刀鱼，排名第二的就是栗子。日本人会将栗子制成各类点心、面包在便利店、点心铺销售，颇受追捧。哆啦A梦中那次点心无限复制被送上太空的危机，就是由栗子面包引起的。
说到栗子甜品，首先要提的就是蒙布朗——一款使用栗子泥制作的法国糕点。造型灵感来自法意交界的勃朗峰，因为栗子的产季是秋天，而勃朗峰也正好在秋天变成褐色。在日本，几乎每一家甜品店都会做，反而在法国不那么常见。
此外，还有送礼佳品栗子羊羹——这是是一种日本传统和果子，栗子与白豆馅儿搭配，口感香甜独特。在蜡笔小新中，每次家里收到羊羹伴手礼，小新都超级馋哦~
当然，最常见的还是街边巷陌的糖炒栗子。在关东，尤其是东京，入秋后，随处可见售卖“天津甘栗”的糖炒栗子小摊。饱满的板栗放进装有粗沙和糖稀的锅内翻炒，个个红润油亮，有的胀开了口，散发出秋天的香味。
栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素。所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。日本人普遍认为栗子是秋季护肤的佳品，因此广受日本妹子们的喜爱。
其实，无论是手法还是栗子，全是复刻自中国。但如今市面上的栗子品牌良莠不齐，若是想吃到好栗子，还要精心挑选一番。
首先，要看栗子产地。优质的板栗来自北纬39-40度的燕山山脉，土壤富含丰富有机物和矿物质，雨水适中，昼夜温差大，适宜优质板栗生长。
第二，要看加工工艺。日本的“新含气调理”技术使用耐高温复合包装材料，高温高压杀菌加工工艺。在不使用任何添加剂，防腐剂，色素等等添加物的情况下保持12个月新鲜度不变化。
第三，作为懒人，栗仁总比栗子吃着方便。
今天就说到这里，我要去楼下的便利蜂买甘栗仁吃啦！
养生产品也逐步进入家庭？
养生就是养护生命。这是智者的生活方式，这是历来王孙贵族的追逐，这是解决了温饱后的人群的奢望。
养生第一是养心，意思是要有养生的意识，要把生命放在生活中的第一位，是重中之重，要敬畏生命，呵护生命，毕竟生命对于每个人都只有一次。
有了养生的意识是不够的，还需要养生的方法。目前，养生方法（门派）很多，如宫廷，中医，道家，佛教，祖传，民间，西医，传统医学，现代医学，生物学，营养学，药学，医疗器械……
现在获取养生方法的来源有：书籍，报刊杂志，广播电视，口碑传递，养生机构推广产品时的宣传，政府和公益组织的健康讲座，医生的建议。至于“养生专家”这个概念，北京公布首批225位“官方认证”养生专家。225名专家来自18个专业和学科，具体为：内科、外科、中医、口腔、妇产科、精神心理、预防（疾控）、五官、神经、医技、儿科、皮肤性病、肿瘤、传染（临床）、急救、康复、护理、全科。其实真正的养生专家不仅要具备以上知识，还应该掌握，生物学，营养学，药学，医疗器械的知识，才能是真正的养生专家，也就是说，养生专家必须掌握生物学，西医学，中医学，营养学，药学，医疗器械的专家，这就是营养医学专家。营养医学专家甚至对道教，佛教，宫廷，祖传，民间的养生要有相关信息。
一个人的生命有限，时间有限，大多数人还经济有限。以上门派的养生方法都用，也没有人能够做到。养生的方法该怎么选取呢？首先是必须安全。安全没有保障的养生，怎么是养生呢？有可能是伤身、杀生。哪些是安全的呢？这就必须要有以上综合技能的养生专家～营养医学专家来决定。中国民生健康网拥有营养医学专家，他们经常汇聚生物学，西医学，中医学，营养学，药学，医疗器械的专家对健康信息，成果进行研讨，总结认为：营养医学的基础是细胞健康，血管畅通。我们的细胞健康了，组织就健康，组织健康了，器官就健康，整个人体才会健康。血管也畅通了，就没有心脑血管疾病了。通过走营养医学这个方向的养生，就是最权威的、最全面、最安全、最前沿的养生。
中国民生健康网营养医学专家总结养生的成果如下：
安全环境，心态平和，充足睡眠，适量运动，戒烟限酒，科学膳食，共24个字。
一、安全环境
1、空气
空气污染指数划分为0－50、51－100、101－150、151－200、201－300和大于300六档，对应于空气质量的六个级别，指数越大，级别越高，说明污染越严重，对人体健康的影响也越明显。空气污染指数为0－50，空气质量级别为一级，空气质量状况属于优。此时，空气质量令人满意，基本无空气污染，各类人群可正常活动。
优良空气指数，氧气含量21%，氮气含量78%，二氧化碳0.03%，其它杂质气体0.03%，
稀有气体0.94%。世界卫生组织规定 ：清新空气中负氧离子标准浓度应大于1500个/cm3。当室内空气中负离子的浓度达到每立方厘米2万个时，空气中的飘尘量会减少98%以上。对可入肺颗粒物PM2.5效果极佳。所以在含有高浓度小粒径负离子的空气中，PM2.5中危害最大的直径1微米以下的微尘、细菌、病毒等几乎为零。
负氧离子主要有以下作用：
1）对神经系统的影响
空气负氧离子可降低血中5-羟色胺含量，增强神经抑制过程，可使大脑皮层功能及脑力活动加强，精力振奋，工作效益提高，能使睡眠质量得到改善，促进人体新陈代谢。负氧离子还可使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧。
2）对心血管系统的影响
负氧离子有明显扩张血管的作用，可解除动脉血管痉挛，降低血压，增强心肌功能，并具有明显的镇痛作用。负氧离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处，有利于高血压和心脑血管病人的病情恢复。
3）对血液系统的影响
研究证实，负氧离子有使血液变慢、延长凝血时间的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧输送、吸收和利用。
负氧离子分大粒径，中粒径，小粒径。小粒径最好。
除了森林，瀑布所在位置的负氧离子浓度高以为，雷雨后的空气也很好。市面出现的负氧离子机也鱼目混杂，但是大都是双极（正极和负极）技术，除了产生“负”氧离子外，又同时产生“正”氧离子，因为同性相斥，异性相吸的原理，“负”氧离子和“正”氧离子相互作用抵消了正负电荷。四川力量科技有限公司研发生产的负电阴离子人体细胞健康仪只有一个负极，每秒钟可以产生4.8亿个负电阴离子（就是小粒径的负氧离子），源源不断的负电阴离子能够主动进入人体（把人体作为正极），净化人体内的自由基、病毒、细菌，抑制癌细胞的复制和扩散。能够净化空气中的甲醛，氡气，异味，PM2.5，病毒，细菌；消除静电。
2、水源好。最好饮用优质矿泉水。（饮用水的标准见最后附表）
3、噪音在0类或1类。
中华人民共和国城市区域环境标准值如下：
类别 昼间 夜间
0类 50分贝 40分贝
1类 55分贝 45分贝
2类 60分贝 50分贝
3类 65分贝 55分贝
4类 70分贝 55分贝
3 各类标准的适用区域
（1）0类标准适用于疗养区、高级别墅区、高级宾馆区等特别需要安静的区域。位于城郊和乡村的这一类区域分别按严于0类标准5分贝执行。
（2）1类标准适用于以居住、文教机关为主的区域。乡村居住环境可参照执行该类标准。
（3）2类标准适用于居住、商业、工业混杂区。
二、心态平和
心态平和的人，对身体免疫力和自愈力有很大帮助，生活质量也很好，幸福指数高。平和的心态是人生一种至高的境界，一种面对世俗的繁华，常保内心的平和与达观的况味。人的一生中在某一段时期内保持平和的心态并不太难，难的是在荣誉、地位纷至沓来，仍能保持一份平和的心态。平和的心态，不仅是拥有，而是一种追求，一种至高的境界，一种永远也无法达到的目标。
三、充足睡眠
睡眠时间充足，睡眠质量好是提升免疫力、自愈力的方法之一，也是美容、延缓衰老的重要方法。
成年人每天的正常睡眠时间是8小时，80岁的老人的睡眠时间是9个小时，90岁的老人睡眠时间是10个小时。
四、适量运动
因人而异，但是要科学运动，不要过度运动。太极拳，瑜伽，健身，步行都是较好的运动，一定要在健康专家的指导下量力而行。
五、戒烟限酒
不仅要戒烟，还要防止二手烟的危害。对于烟龄较长的人，应该分段减少，慢慢戒烟。
酒精对肝细胞的伤害很大，尤其是酒后反胃后，胃酸（PH0.9～1.5）容易损伤食管，导致反流性食管炎和食道癌。每天饮白酒量100ml，连续一个月，容易酒精肝。
六、科学膳食
1、每天摄入食用盐5克以内。
2、每天安全脂肪摄入量为25ml以内。其中饱和脂肪5克以内；不饱和脂肪中，单不饱和脂肪（n—9）不超过10ml，多不饱和的n～6和n～3的比例最好是1：1，不超过4：1。
3、每天蛋白质摄入量为0.83克/体重公斤。需要摄入优质蛋白质，减少或杜绝劣质蛋白质，劣质蛋白质对肝脏和肾脏有损伤，导致血管动脉粥样硬化和肾衰竭。优质、劣质蛋白质的识别方法，私聊。
4、每天摄入安全蔬菜400～500克。
5、每天摄入安全水果50～150克。
6、白天每小时饮用安全水150～200ml。
其实科学膳食是最难的。因为大多数人不知道什么是科学的膳食，那些该吃？更不知道剂量是多少？
对于能够让细胞健康，血管畅通的产品中，中国民生健康网“营养医学专家”建议的安全、科技含量高的产品有：WPI迪壹康，WPI糖山正，WPI话安，WPI分离复合蛋白粉，紫尚阿尔法亚麻酸，高山大盖秋葵油和南瓜籽油，菊芋精粉，蛹虫草氨基酸……
最科学安全的养生方法，就是咨询综合技能全面的营养医学专家，由“营养医学”专家根据不同的身体信息制定营养医学对健康管理处方。
什么是生活？
智者勤，能者达，劳者获，勇者胜，专者精，聪者规，备者福，丰者喜，足者乐，学者升，创者生，谋者顺，才者博，悟者通，晓者知，诚者灵，舍者得，思者明，慎者行，器者捷，望者空，虑者密，缺者补，群者义，廉者安，信者盛，诺者守，容者大，谦者礼，忠者稳，忍者兴，错者改，危者变，险者避，洁者轻，进者取，退者阔，难者帮，急者救，奸者惩，恶者除，叛者诛，犯者监，骗者罚，偷者关，抢者毙，狂者亡，纵者悔，多者贱，少者珍，守者落，贪者狱，拐者灭，坑者失，蒙者丢，赌者败，困者助，贫者扶，懒者穷，浪者耻，节者荣，合者贵，和者谐，诚者盈，正者钢，善者扬，仁者敬，老者尊，幼者爱，慈者美，孝者幸，律者强，俗者随，恒者成，坚者赢，志者壮，强者锐，德者重，王者圣，适者存。人生天地间凭本事赚钱养家糊口，靠努力生存发展壮大，讲道理守规矩，为过好日子，拼搏奋斗。
什么是良好的生活方式？
1、床上那点事，不能多，也不能少，更不能没有。
太多了，身体严重亏空，是有害健康的，甚至还会折寿，历代皇上都有三宫六院，所以皇上短寿的多，长寿的少。
太少了也不行，容易憋出毛病，脾气会变得暴躁，前列腺也容易出问题。
所以，不多不少，恰到好处的床上运动，是最有益于身心健康的。
2、长期坚持运动。
坚持运动可以提高你的抵抗力，增强你的体质，让你保持充沛的精力，还可以放松你的大脑。
我坚持跑步有五年的时间，在这五年里，我收获了很多，身体变得越来越好，在没有跑步之前，遇到变换季节的时候，很容易感冒，感冒以后，扁桃腺就会发炎，然后就是发烧咳嗽，必须要到医院输液治疗，又受罪又浪费时间还要花钱。
自从坚持跑步以后，身体的抵抗力提高了，偶尔着凉了，多喝一点开水，吃两片感冒药就好了，再也不用去医院输液打针了。
跑步还治好了我的很多小毛病，胃痛，身上湿气重，便秘，在跑步一年以后，自然而然地就消失了，这算是运动带给我的额外惊喜。
跑步还能改善睡眠，放松大脑，很多想不通的事，在跑步的过程中就想通了，甚至都忘记了。
跑步还能分泌多巴胺，让自己感觉很快乐，甚至还有谈恋爱的感觉。
3、崇尚健康饮食。
多吃蔬菜、牛奶、鸡蛋，水果、瘦肉、少吃肥肉和主食。
一日三餐按时吃饭，拒绝暴饮暴食，吃饭只吃八分饱，对身体更有好处，饮食清淡，不吃大油大辣的食物。
坚持做到早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。
尽可能地在家自己做饭吃，在饭店吃饭，花最多的钱，吃最差的食物，饮食卫生和营养都无法保证。
4、重视睡眠。
早睡早起，保证睡眠时间和睡眠质量，出现睡眠问题，及时调整或治疗。
要知道，长期失眠会诱发精神类疾病，也会让大脑衰老得很快，记忆力严重下降，无法完成正常的工作和生活。
5、爱护好牙齿。
坚持做到饭后早晚刷牙，一年洁牙一次到两次，发现问题及时治疗，治疗牙齿要去大医院，补牙、治疗牙齿、安装假牙都很麻烦，也会花掉你很多钱。
6、定期一体检。
一年一次的体检，要认真对待，要听医生的话，该复查复查，该治疗治疗，不要把小毛病拖成大毛病，到时候受罪的是你自己。
7、远离各种恶习。
戒烟，吸烟会伤害肺，抽烟得肺癌的概率远远大于不抽烟的人。
戒酒，喝酒会伤肝，长期饮酒还容易诱发心脑血管疾病，那些得脑溢血的人，往往都和长期饮酒有关。一场醉驾，很有可能就要了你的小命。
戒赌，喜欢赌博的人，最终的下场就是家徒四壁，妻离子散。长期坐着打麻将，还容易伤害腰椎和颈椎，烟雾缭绕的麻将室空气也很差，你会吸入大量的二手烟。
不要嫖娼，嫖娼有感染各种性病的风险，一旦沾染了艾滋病，那你就完蛋了，这可是不治之症。
如果被警察抓获，拘留罚款通知家属领人，更严重的老婆提出离婚，单位开除你的公职，生活将会被搞得一塌糊涂。
那个风光一时的钢琴王子，就是因为嫖娼被抓，搞得身败名裂，所有的音像制品全部下架，也不会再有人请他去开音乐会了，财路算是彻底断了，从今往后再想风光无限，那已经是绝对的不可能了。
不要搞婚外情和养小三，做这些事情的人都没有好下场，玩这两个项目都需要花很多钱，你的资金链一旦断裂，一切都会灰飞烟灭。
有一位影视明星，他塑造的大叔形象，成了典型的师奶杀手，大家都很喜欢他那痞帅痞帅的形象。
他因为养小三，把自己搞得身败名裂，再想登上银幕已经是不可能了，生活也是搞得一地鸡毛。
8、培养健康的兴趣爱好。
踢球，游泳，跑步，打羽毛球，骑自行车，摄影，钓鱼都是有益身心健康的业余爱好。
在这里，我推荐上自媒体平台写文章，回答问题，发视频。写文章可以锻炼你的逻辑思维，回答问题会扩大你的阅读量，发视频记录生活也很有趣。
最重要了，做自媒体可以给你带来收益，能够有钱挣。不但可以改善生活，还可以让你身心愉悦，因为每个人都喜欢钱哈。
早就听人说过，找一项适合自己，并且有长期收益的项目，一直坚持做下去，十年以后，你会超过80%的同龄人。
自媒体这个项目很适合上班的工薪阶层。既不耽误工作，又充分了利用了业余的时间，最重要的是挣到了钱。
9、孝顺父母，重视家庭，用心教育子女。
孝顺父母，天经地义，没有人愿意和不孝顺的人做朋友。
有一个幸福的家庭，是十分难得的，一定要用心的经营，好好的爱护。
子女教育的好会大大地增加你的幸福感。
总之，一个人活在世上，要想生活得好，重点就要关注自己的身体健康和赚钱。因为这个世界上只有自己的身体健康和钱是最靠得住的。
怎么感觉日子越过越没意思了呢？
年轻时和一个同事共事，她叫张姐。
今天和朋友还说起了她的命运。厂子垮了后，她和两个妹妹一起去了广东打工进了制衣厂，那时候为了节约钱，几姐妹便把厂里的碎T恤布角捡回来做成衣服穿。当时我们也挺羡慕她们，出门挣了钱还做了很多衣服。
张姐的丈夫干的便是下井工作，她为了挣钱，便离开了家，离开了丈夫和女儿。
几年之后，张姐就和姐妹回家了，她和丈夫过着团聚的日子。张姐原本以为自己挣了钱，现在可以和丈夫相守到老，谁知道她的生活发生了翻天覆地的变化。
一天丈夫上班没有回家，带来的是噩耗传进她的家。
丈夫在井下被石头垮下来砸死了，这个噩耗给张姐带来了打击。
女儿才上初中，父亲就没有了，以后两母女该怎么生活。150斤的张姐，几天时间身体就瘦得皮包骨了。
虽然煤矿给张姐两母女算了钱，解决了生活。女儿也由煤矿抚养成18岁，学费也由煤矿出。但是，张姐家从此没有了欢声笑语，女儿也成天郁郁寡欢，放学就把自己关在家里面。
两母女没有了交流，张姐担心女儿这样下去会更想不开，又不敢说女儿，任由女儿去。
后来，张姐把算的钱在城里全款买了房，便是丈夫留下来的遗产，至少女儿以后有房子住了。之后张姐便在城里打工挣点生活费，工资虽然不高，生活费不从存款里拿出来。她也极少买穿，说自己的身体胖，穿啥都不好看，特别地节俭。
看到她如此的节俭，婆婆又不看孙女，也不支持她们，过日子就必须要节约才行。
女儿已经长大了，媒妁之言有了男朋友。然而张姐看不上女儿的男朋友，是农村户口不说，家又比较远。
张姐说很多人给她女儿介绍朋友，条件都不错，可女儿偏偏看上了她，让她非常苦恼。
没有办法，孩子的婚事由孩子作主，孩子不接受她的建议。并很快地结了婚。
张姐很无奈！丈夫的离世，女儿的不听话，让她非常苦恼，但又无可奈何！
张姐有了外孙后，她就一边带孩子一边做家务，女儿什么都不做。连孩子的尿不湿都不换一下，张姐为这都悄无声息地哭了好多次。
她有时候和我们一起聚餐时，会说自己的烦恼！
我们都劝她别想那么多，想开点！
她说女儿一点都不帮忙，还不敢说女儿，这样的女儿让人好操心的！
这时候张姐谈了一个男朋友，比她大十六岁，70岁了。男朋友很好，退休工资高，一个月有5，6千元。
他们虽然是男女朋友，但都是各自住女儿家中。只是两人每天去菜市场转才在一起，并且男朋友每天给她外孙买肉吃。
张姐本该50岁退休，她却53发才退休。
听张姐说，85年办农转非，只有学生身份18岁之前才办，不是学生的15岁后就不办农转非了。她父母为了4个女儿不在农村，便把张姐的岁数改小了3岁办了农转非。
张姐53岁退休后，把外孙带到了一岁多。这时张姐身上出了状况，子宫里出血，去医院一查，癌细胞已扩散到了淋巴上。
她知道了自己的病，去重庆医院开始了放疗化疗，努力平复自己的心，想着以后的日子，不再操心了。
张姐生病后，男朋友做到仁至义尽了。他每天照顾着张姐，给她煮饭带外孙。
女儿也开始懂事了，不再对张姐发脾气了，每天下班回家就和叔叔一起做家里的事。
可惜女儿懂事晚了，这时的张姐已经不能起床了，身患绝症是一个快死的人。
没多久，张姐离开了这个世界，去了天堂！
题主问，我今年50岁了，怎么感觉日子越过越没意思了？一个人到了50岁，看到了许多的事情之后，才发现人性真的好淡薄。
每个人都有着不为人知的苦恼，对事情越看越淡了。
尤其是亲人的不理解，导致失去了亲情。丈夫或妻子的不信任，儿女的不听话，和家里的种种矛盾。
年时很多人奔事业挣钱养家忙碌着,节衣缩食把孩子养大。
人到中年以后，孩子长大开始成家立业，忙碌自己的小家,中年人退休后无事可做,对钱对物质也没那么大兴趣。
看到了张姐的苦命，我现在和几个姐妹感觉日子越过越没有意思。
无论你年轻时怎么节省怎么挣钱，到老了时，儿女们理解还好，不理解的就像张姐那样生闷气，在54岁就离开了人世，结果就是赤裸裸来，赤裸裸走。
人死后，什么都带不走。所以，何不趁现在吃得走得，开心地过完这一生。
人只要不悲观，就不会认为日子过得没有意思，要想到家里还有自己的孩子，这个世间如此美好，顺其自然地生活下去！
人生本就没有意义，但是只有你心里赋予它意义，它就有意义，所以向心而生吧！开心过好每一天，你重视亲情，别人不重视，那就不要求别人，自己做好就是了。
半百以后应该随遇而安清心寡欲了，不再虚假地强装笑脸，高兴的事就多做做多看看，不舒服的人和事就不违心地去见和做了！未来的路不长了，不需要用忍受换回什么了，不必对任何人包括孩子抱有太多幻想。
以自己为主，不能指望别人，因为当你达到一定的年龄，就只是按自己的内心要求而生活罢了！自己怎么开心就怎么生活，何苦要求别人呢？往后余生简单快乐地生活，就感觉原来生活竞这般美好！
五十岁的意义是人生开始的第三个阶段。年少时无忧无虑，人到中年无可奈何，50岁以后的日子，才是人生中最重要的，孩子大了自己挣钱花，可以不管他们了。
50岁退休了，领着不高的退休金，但心里很开心，肆无忌惮的花出去，旅游聚餐想干嘛就干嘛了。
前半生为别人过了，但后半生就应该为自己过。想通什么都不重要，只有开心最重要，健康最重要！活在当下，此时此刻就可以了，该干啥干啥，活着就是意义。
