吃猕猴桃一周会瘦多少，台湾女星产后2天瘦7公斤？
我们很羡慕那些生过孩子的女明星来说，从她们的体型看，根本看不出生过孩子。那么，这些从这些明星是怎么做到的呢？我们看一看五位明星的产后瘦身餐，或许可以看出些端倪；
林心如瘦身菜单：
早餐会喝两包滴鸡精，搭配姜末炒蛋及杜仲汤。
午餐则是烫猪颈肉或蒸鱼，份量大约为两到三颗拳头大，加上三分之一碗五谷饭及烫青菜。
晚餐则是烤羊排或煎牛排，以及烫青菜。
下午茶是两颗拳头大的水果，主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐、香蕉等。
陈慧琳生子不肥餐：
早餐：脱脂奶、蛋白、麦片。
午餐：牛肉、白饭、鱼汤。
下午茶：苏打饼干、奶酪。
晚餐：蒸肉饼、白饭、草莓等。
李嘉欣产后减肥食谱：
从这张菜谱图片中我们可以看到，有青菜、汤和米饭。
小S的产后减肥食谱：
第一天：一日五餐。
早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜。
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶：甜粥、玉米。
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭 夜宵：黑糖番薯。
第一周：鲈鱼汤和猪肝药膳餐，能够排出体内毒素。
第二周：猪腰和炖品，能补充钙和矿物质。
第三周：麻油鸡，有温补作用。
吴佩慈产后减肥食谱：
早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用。
中餐：红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘。
晚餐：猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。
五大明星，依靠各自的减肥食谱，成功的摆脱了产后臃肿的魔咒，照样光鲜亮丽的活跃在舞台和荧光灯下，很值得我们学习和借鉴呢。
糖尿病病人能吃猕猴桃吗？
能吃！
之所以不断有高血糖人士，咨询关于能否吃某种水果的话题，还是因为水果口感甜，含糖分较多。
吃水果，这不是问题！因为绝大部分水果，都是血糖生成指数低、血糖负荷低的“双低”食物，对糖友有益！
我们拿猕猴桃做例子。它的血糖生成指数是52，这在水果中，属于中等水平。
100克猕猴桃，含有14.5克碳水化合物，因此它的血糖负荷GL是7.54。
小于10就是低GL食物。只要不是红枣、柿饼、水果干等一类食物，不大量吃香蕉、榴莲等碳水含量多的食物，血糖无忧！
猕猴桃，是猕猴非常喜爱的水果，因此而得名。属藤本植物猕猴桃的果实。
它还有个名字“奇异果”，不过，现在只有从新西兰进口的高价果子，才配用这个名字。这都是商人的伎俩。
国产的、新鲜的猕猴桃，尽管价格低，仍是好东西。
猕猴桃营养很好——但凡水果，其保健价值，一般不是营养素数值所能反映的。
它的维生素C含量，十分丰富，每百克有62毫克之多，高于大多数水果及蔬菜。维C对致癌物亚硝胺的氨基合成，有阻断作用，从而可以防癌抑癌。
它富含多种抗氧化剂和高血清素，可显著改善人们的睡眠质量。
优质的猕猴桃，外形饱满，颜色均匀，果实较硬，无软点，无破损，放熟后有香气。
猕猴桃籽中，含有多酚、黄酮等生物活性物质。食用时，拦腰切开，用勺子刮尽内壁皮肉，充分咀嚼。
不建议糖友打水果汁喝，即便不添加糖，升高血糖也会快。另外，没有及时喝，很容易氧化变质。
水果宜在两餐之间吃，或者在早餐，充当B族维生素、维生素C、部分矿物质、膳食纤维的来源。
吃水果，每次尽量不超过100克，每天最多300克，以不影响血糖为准！
希望糖尿病患者，都能享受水果美食！
吃什么可以快速降糖？
谢谢邀请。关注现代人的“健康生活”，高血压、糖尿病等基础慢病是不得不提的“危险因素”，糖尿病是一种慢性代谢性疾病，伴随着血糖长期飙升，不少人都为此付出了一定的代价。在“降糖”这件事上，如何做能更加稳妥？食物方面应该怎样选择？一些文字助力大家靠谱控糖。
吃某种食物可以快速降糖？如果您看到这个类型的科普文章、这样的题目，那它一定是一则“谣言文章”。和降压、抗癌类似，食物的摄入并不存在神奇的“降糖”作用。降糖、控糖本是一件包括饮食、休息在内的多方面共同达成的事情，食物不是药物，靠单纯的吃食并不会对身体的某种症状、疾病有强大的改变。
在控糖、降糖这件事上，饮食要调整，但前提仍然是“多样进食，均衡营养”，在这个基础上，有一些新鲜食物建议各位可以适当偏向多吃。
六种食物，建议大家可以在食物多样的原则上偏向食用：山药：一种建议大家可以当主食食用的粗杂粮主食，膳食纤维含量不低，摄入之后本身可以延缓血糖升高；另外山药的升糖指数较低，食用之后本身也会引起很高的血糖波动；更何况山药中还含有一定的黏液蛋白，而这种物质在动物实验中也有一定的辅助降糖作用（现实生活中应该区分考虑），所以常吃对维持健康血糖有不错的作用。
番茄：酸甜可口、长相诱人、玲珑剔透、汁液饱满；一种能生吃且能熟吃的新鲜蔬菜，维生素C、番茄红素、水分物质、膳食纤维等营养素的含量皆比较丰富，常吃对于血糖有一定的“稳定和促进作用”；作为新鲜蔬果中的代表性食品，建议大家可以多吃，无论是对于男性朋友还是女性朋友，番茄都是一种“值得夸赞的美食”。
秋葵：粘粘的液体，尖尖的形状，“秋葵”可是这些年被很多人抬爱的一种蔬菜，其中含有不少的水溶性膳食纤维，这种物质可以促进肠促胰泌素分泌（抛开剂量来看），促进胰岛素分泌；同时纤维素类物质的存在还可以促进肠道蠕动，延缓血糖升高，推荐常食。
苦瓜：味道虽苦，但它是一种“具有内涵的蔬菜”。苦瓜当中含有一定量的苦瓜素，这是一种“类似胰岛素的植物性物质”，热量低、纤维素含量高且利于减肥，这是一种不错的食材。
金针菇、香菇等菌菇类食品：这同样是生活中建议糖友可以多吃的一类食材。各种菌菇类食品中含有充足的膳食纤维 这种营养物质被称之为“血糖的福星”，延缓血糖的剧烈升高，建议每日餐食中皆该食用。
燕麦、荞麦：一方面，燕麦和荞麦中同样含有充足的膳食纤维。其中可溶性膳食纤维在胃肠道与葡萄糖形成黏胶，减缓糖的吸收；而不溶性膳食纤维在肠道吸附水分并包裹食物，使食物和消化液不能充分接触，延缓食物消化，从而降低餐后血糖，同时还能协同降脂、软化粪便、促进肠道蠕动。
另一方面，燕麦、荞麦中含有的镉元素对胰岛素的分泌有积极的促进作用，更利于控糖降糖。
糖友巧控糖，饮食上应该注意这些：种类要丰富，多吃些不同种类的食物，特别是粗杂粮、杂豆以及新鲜的蔬果（果要注意食用量和食用时间）、菌菇类等素食品。烹饪方式要讲究，低温烹调更健康，比如说蒸煮炖和凉拌，刻意减少炒菜、炸食、烤肉等食物的摄入量。控制总热量很关键，减少高脂肪、高蛋白食物的摄入量，减肥的饮食法则同样适合于控糖。关注饮食细节，控制食盐和油脂的添加量，避免摄入精制糖。饮食要清淡，拒绝辛辣刺激，拒绝由于饮食诱发便秘等问题，对于血糖只会雪上加霜。生活中有不少的糖尿病患者，面对着岌岌可危得高血糖，请各位从实际生活出发，做好基础饮食的调节，吃多种食物，多样少量；注意烹调细节，煮、蒸更靠谱；全面调整，方可安全控糖。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
吃豆腐可以瘦身吗？
谢谢邀请。如何吃才能瘦身？这个问题其实问的挺好的。但是这个问题也太广泛了。首先一个人他肥胖，就是因为摄入大于消耗。这是主要原因之一。所以要靠饮食来减。就需要满足摄入小于每天的消耗，这就叫能量负平衡，也叫热量缺口。这样子时间长了就慢慢的瘦下来了。
但很多人这样做，他减到一段时间，就不动了。甚至没有效果。还造成身体的精神状态不好。那是因为少吃，很容易会造成营养不良。所以，在少吃的同时，也就是热量，收入少的同时一定要注重营养均衡以及营养丰富。这就是富营养。同时人体的脂肪，它是一种功能物质。它是需要在一定条件下，才能更好的当做能量去消耗。一般情况下就是在运动强度很大的情况下，持续时间很长的情况下，他才会大比例的提取出来当做能量消耗。而且此时身体的碳水化合物的糖原，基本上也消耗完。可是一般人也很难坚持，或者达到这么强的运动。所以呢，为了更好瘦身身体还是需要从食物里面补充丰富的脂肪，分解酶和辅酶。这个物质呢，它可以把脂肪提取出来，当做能量去消耗。
第3点，有些人他吃的少，但为什么还是很胖？比如说，和尚，因为他们即使不吃肉不吃其他的，但是他们要吃主食也就是米饭面条之类的。这样的食物叫做高升糖的食物。能够很快的刺激身体分泌胰岛素。将血糖转换成脂肪。所以在吃的时候，一定选择升糖指数相对较低的食物
吃猕猴桃对身体有啥好处？
猕猴桃有哪些功效？关注头条号“小吃创业园”，小编编的悟空红包就靠你支持了！
猕猴桃又名毛桃、藤梨、毛梨、连楚，是野生藤本植物的果实，如今有部分驯化品种上市。
猕猴桃的维生素C含量丰富，有“维C之王”的美誉。大家知道维生素C能有效抑制硝化反应，有一定防癌抗癌作用。
猕猴桃内的血清促进素具有镇静作用，缓解人不稳定情绪。天然的肌醇有利于脑部的健康。
猕猴桃中的膳食香味能降低体内胆固醇含量，班组人体消化，清除体内堆积的有害物质。
猕猴桃适合高血压、心血管不适以及高原、矿井等环境工作的小伙伴食用，脾胃不好就少吃点。
猕猴桃除了鲜食，还常做成不同清凉饮料，这里给大家分享一个“猕猴桃菠萝汁”的做法。
准备猕猴桃两个，菠萝二两，另外准备少许柠檬汁和蜂蜜。把猕猴桃去皮清洗干净切成块。
菠萝去皮去芯后切成块，放入淡淡的盐水中浸泡半个小时，再跟猕猴桃一起放入榨汁机，加入适量冷开水打成果汁。
滴入一两滴柠檬汁，根据个人喜好加入蜂蜜调味即可。
猕猴桃还可以跟蔬菜搭配做果蔬汁，咱们再分享一个猕猴桃卷心菜汁。
把卷心菜清洗干净切成小块，放入沸水锅中烫一下，捞出跟少许凉开水一起放入榨汁机打成蔬菜汁。
猕猴桃清洗干净去皮切成小块，跟蜂蜜、冰糖一起放入空心菜汁内，冰糖融化后放入榨汁机打匀。
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