鸡骨草片的副作用，湿气和肥胖有关系吗？
肥胖跟湿气的关系非常密切，湿气重的人大多数都是饮食油腻、贪吃和缺乏运动的，容易导致肥胖，肥胖又可导致气虚。中医学认为肥胖即是痰湿，痰湿和肥胖是本质和表象的关系，治疗痰湿和气虚就可以减肥。
湿气跟肥胖的关系：
我们都知道脾主运化，负责运化水谷精微运化水液，所以去湿就要健脾。脾胃运化功能减弱，湿气也会越来越大越来越重。
湿气重的人普遍比较喜欢吃重口味的食物，高油高脂肪高盐的食物吃多了就造成身体血液循环不畅，体内湿气郁积，容易发生浮肿容易发胖。
湿气重的人更怕冷，当身体感知到冷的时候，身体就会囤积更多的脂肪来保温御寒，囤积的脂肪多了，自然就更加胖了。
湿气重的人往往会气血不足，代谢能力下降，代谢速度变慢，代谢的废物不容易排出体外。毒素垃圾废物堆积的越多，人人会越来越胖，气色也会越来越差。
所以去湿的过程也是减肥的过程，湿去掉了肥胖也就自然而然的解决了。
戒酒很难吗？
抽过11年烟，当时每天30颗，要是晚饭喝酒的话，一天四十颗也打不住。所谓烟酒不分家，抽烟喝酒是极其不好的习惯，不仅对自己身体是很大的伤害，也对身边的人不负责。我断崖式戒烟7年了，酒也由每天晚上半斤，变为偶尔为之。
下面是几张戒酒达人的前后对比照片。
戒烟戒酒是好事，我支持每一个有此想法的人，而且一起戒绝对可行!接下来我分享一下自己的经验：01.我戒烟当天还抽了一包半。那天傍晚突然想戒烟，就把剩下两颗烟的烟盒和打火机给了媳妇，和她说我戒烟了。第二天，上午十点多实在是想抽烟，就和媳妇商量把这两颗抽完算了，要不浪费了。媳妇说这不是自己玩自己吗？我一想以前几十次戒烟也是自己给自己找借口，最多戒半天，的确很没有意思，就下了决心：算了，不抽了。
起初几天，就是心理难受，有依赖。我吃着喉宝也挺住了。五六天后身体开始发烧，我一查说是戒烟的正常反应，体内菌群由于尼古丁压制减少，变得紊乱了。于是我也就没有在意，硬挺了几天，烟算是不想抽了。
这以后七年了，偶尔参加婚礼，抽一口吸烟，回家就得立即刷牙。要是公交地铁上身边人身上有烟味儿，就挺厌恶，深刻的理解了不吸烟的人，对烟味儿的厌恶。尤其是在有孩子的场所，不注意控制吸烟的人，我基本上是否定他的。
戒烟是戒心，难就难在在不在乎，不在乎了，就不难戒了。
02.完全戒酒我没有做，不过我控制自己不在酗酒了。我是好喝之人，尤善独酌。刚毕业时没有什么人生目标，浑浑噩噩的得过且过。醉里乾坤大，壶中日月长。喝酒让我很兴奋，甚至是满足，每天晚上二两52°白酒，越喝越嗨！经常给自己再添点，一来二去一瓶酒两天也就差不多，每天半斤。
活在自己满足的世界里，很“幸福”，但其实只是一种悲哀。酒精麻痹的不仅仅是肉体，也在消磨意志。我媳妇极力要求我戒酒，于是我换成啤酒，白酒基本不动，随着年纪的增长，喝酒办出来的事情越发的让自己感到羞愧，也就不再天天喝了。
尤其是最近，十七岁少年喝酒冻死事件，还有醉酒公公强吻儿媳事件，对我触动很大。酒友们，喝酒是为了高兴，可不是为了给自己和身边的人添堵。
小喝怡情，大喝乱性，我以为适当喝一些无伤大雅。戒酒不难，难就难在对兴奋感的渴望。
凡事有度，是对自我的管理，也是自身修为的锻炼，与同好者共勉，向达者为师，向律者看齐。提高自己，从戒烟戒酒开始。广东人为何饭前喝汤？
刚到广东的时候，对老广饭前喝汤感到不习惯，其实就只是根深蒂固的饮食顺序突然改变，就一下子适应不过来，并没有深究其中的道理。后来发现，老广的这一习惯逐渐被越来越多的北方人接受。有语焉不详的观点说，老外也是先喝汤后吃饭。
为什么广东人跟北方人不一样，要饭前喝汤？这个习惯是什么时候形成的？“一代汤王”佘志强研究汤几十年，也只给出一个模凌两可的答案：广东的气候炎热，而且还是湿热，这影响了在岭南生活的人们的胃口和食物吸收。而汤是营养品和水的结合物，饭前喝一口，既补充水分，打开胃口，还利于消化和吸收。关于什么时候起源的，这个没有考究过。
其实，汤在中国人的饮食中占据非常重要的位置，也“顺便”承包了我们的养生任务。不要以为喝汤就是汤水下肚而已，其实它也有很多讲究。俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”。
饭前喝汤的好处之一是，饭前先喝汤将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。
饭前喝汤的好处之二是，使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。
有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，还会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
没曾想到，老广的饭前喝汤习惯，竟有养生的讲究。至于凡事都要有数据支撑，要有营养价值研究的老外，他们是饭前喝汤还是饭后喝，没有一个定论，只有一些媒体用了“西方人的就餐顺序一般是先喝汤，再用餐”这种没有出处的表述。如果真有其事，笔者想用“在喝汤问题上，广东人跟国际接轨了”做标题。
言归正传，在喝汤问题上不管是广东人跟国际接轨，还是全国跟广东接轨，都不是重点，也不想挨喷。来说说喝汤的七个误区。
喝汤误区
误区一：精华在汤，纯喝汤就好
很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是煮鸡汤、牛肉汤还是其他各种各样的汤类，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身，所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。
误区二：先吃饭，后喝汤
如前述，这是一种不好的喝汤习惯。起码从养生角度来看，还是学学广东人吧。
误区三：乘热喝，喝滚烫的汤
人的口腔正常温度在37摄氏度左右，而人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，也只是60摄氏度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，而且还应注意的是，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。所以喝汤应该等汤稍凉再喝，这样可以保证身体不会受到疾病的威胁。
误区四：喝汤一饮为快
喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。减肥的美女更要注意，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳。
误区五：餐餐都喝汤
每顿都喝汤，而且一喝就好几碗。对于不同人来说，不能什么汤都喝，什么汤都多喝。如果汤的种类是高热量、高盐份、高普林，就不能多喝，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。
误区六：汤泡饭
汤泡饭，可以使米饭变软易吞咽，往往懒得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化负担，这样长期下来可能会引发胃病。
误区七：晚餐喝汤
汤的营养价值比较高，如果晚餐喝汤，距离睡觉时间近，非常容易导致发胖。而午餐时喝汤，吸收的热量最少。因此，为了防止发胖，不妨选择中午喝汤，这样不仅补充营养，还能保持身材，何乐而不为呢?
汤的正确打开方式
吃饭前。常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有道理的，在这点上学学广东人，准没错。进汤时间以饭前20分钟左右为好。
吃饭间。不时进点汤水也是有益的（注意，不是汤泡饭），饭简少量喝汤有助于食物的搅拌，有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌，体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以，有营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。
不要过量。无论是饭前喝汤还是饭间喝汤，不是说喝多就好，要因人而异，一般中晚餐前以半碗汤为宜。而早餐前可适当多些，因为一夜睡眠，人体水分损失较多。吃饭时也可缓慢少量进汤，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。
最后说明，去过不同国家的人，能否帮忙补充完整，到底老外是先吃饭后喝汤，还是先喝汤后吃饭？让大家看明白，我们的喝汤方式是否跟国际接轨？
另外，那些只吃饭不喝汤的人，只喝汤不吃饭的人，也说所你们的养生之道吧。
吃什么能够排出肝毒？
肝脏是人体很大的一个排毒解毒器官，也是很容易“藏毒”的一个器官。平时我们饮食不当，或者是熬夜、吸烟饮酒、动怒等，都很容易导致体内毒素增加，在肝脏中堆积，这样超出了肝脏所能分解的范围，就会造成肝毒堆积。
肝脏藏毒会造成什么后果？
1、容易出现黄褐斑和痤疮痘痘，并且脸色还会变得晦暗无光泽。
2、心情不良，爱叹气，莫名其妙失落。
3、人容易肝毒疲惫乏力。
4、口臭、体臭味道尤其特别，是腐臭味。
4、容易出现肝炎、肝硬化等肝脏病变。
肝毒深，肝不好，可以多吃3种养肝食物，排出多年肝毒，养好肝
1、葛藤
葛藤也就是常说的葛根，能保护肝脏主要是因为含有肝脏所需要的多种维生素、氨基酸、糖原，能帮助提高肝细胞的再生能力，恢复肝脏机能正常，因此也被称为是“养肝宝”。
2、决明子
决明子清肝保肝作用是比较明显的，其中含有大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚等成分，对清理肝毒，保护损伤的肝细胞有很好的作用。
3、枸杞
枸杞药用价值很高，枸杞中含有的枸杞多糖成分，不仅能促进肝损伤的修复，还是进一步防止肝功能紊乱，更好保护肝脏。
肝毒深的人可以在日常饮食中多吃这些食物来养肝。如果想加速肝毒的排出，更快的把肝脏养好，中医通常建议将葛藤、决明子、枸杞搭配在一起发酵食用，也就是配制成葛藤决明子酵液来饮用。这样可以更好更全面的吸收食材中的养肝成分，达到彻底清除肝毒，养好肝脏的作用。
如何应对炎热的夏季？
你好，我是蜜蜂战神，很高兴回答你的问题。
对于中华蜜蜂来说，炎热的夏天是一年里最难熬过的季节。一般的蜂群在经过了夏天以后，都会发生严重的退蜂，有的蜂群甚至在度夏的过程中，因为出现了各种的状况，导致它们选择了飞逃。我们在夏天的时候，最重要的任务就是要稳定蜂群，避免蜂群发生飞逃，让蜂群安全度过炎热的夏天。
蜂群在炎热的夏天会面对哪些问题呢？第一，天气温度过高。夏天里，由于气温过高，蜂群内的工蜂要不断地进行扇风降温，到外界去采水回来调控蜂箱内部的温度，采集的工蜂，要在高温下进行采集工作，在这样的高温下，是会严重缩短了工蜂的寿命的。同时因为气温过高，还会导致蜂王的产卵减少，甚至停产。
第二，在夏天里，会严重缺少粉蜜源。蜜蜂在夏天能够采到的蜂蜜和花粉都是很少的，很多时候都要靠入夏之前的储备食物度过没粉没蜜的日子。
第三，在夏天里，蜂群要面对各种天敌的攻击，比如巢虫，胡蜂，壁虎，蜻蜓，各种的鸟类，还有蛤蟆。蜂群只有面对完，这些天敌的攻击，才能够安全地度过夏天。
那么我们要怎样才能够让蜂群安全度过炎热的夏天呢？第一，我们要做好遮阳降温的工作。我们的蜂箱的摆放位置，尽量要能够放在大树底下，或者蜂箱上面能有好的隔热遮阳物，能有效地避开太阳的直射，避免蜂箱内部温度过高。
第二，我们要做到蜂群在度夏之前，换上新的蜂王。因为新蜂王的产卵能力强，在度夏期间不容易发生停产，可以有效地减少蜂群在夏期间的蜂量衰退。到了秋繁的时候，又能迅速地把蜂群发展壮大。
第三，在蜂群度夏之前，我们要留给蜂群充足的蜂蜜和花粉。要蜂群在度夏的过程中不挨饿。如果发现蜂群有缺粉缺蜜现象的，我们一定要及时对蜂群进行补助饲喂。我们必须要明白养蜜蜂是要富养的，意思就是要时刻保持蜂群里面，有足够蜜蜂吃的蜂蜜和花粉。这样蜂群才不会容易想着逃跑。
第四，退出蜂群内的老旧巢脾，清理蜂箱底部的垃圾，保持蜂多于脾的状态。只有蜜蜂把所有的子脾都护住，才能够使蜂群更加健康，不易有病虫害。也能有效地防止巢虫上脾。巢虫最喜欢的就是蜂群内的老旧巢脾。蜂箱底部的蜡屑要清理干净，避免滋生巢虫。我们要在蜂箱的底部放入巢虫的木片，防止巢虫的发生。
第五，我们可以适当调宽蜂箱内的蜂路，可以调到1.5厘米宽，这样有利于蜂群的散热。如果我们的蜂路调得太窄，会造成蜜蜂感到非常闷热，就会造成大量蜜蜂在蜂箱门口扇风，就会增加了蜜蜂的劳动量，缩短蜜蜂的寿命。
第六，我们要对攻击蜂群的各种鸟类，胡蜂，蜻蜓，蛤蟆，壁虎，蚂蚁，进行有效的捕杀或者驱赶。避免蜂群遭到过多的骚扰，安心度过这个炎热的夏天。当发现有可以进入蜂箱的天敌出现，例如胡蜂，壁虎，我们就要适当调整巢门的大小，不能让它们进入蜂箱攻击蜂群，或者给蜂箱门口装上防逃片也可以的，这样胡蜂和壁虎也不能够进到蜂箱里面。
第七，避免经常开箱检查骚扰蜜蜂。蜂群在度夏期间，我们在给蜂群补喂够食物，调整好蜂路，清理好垃圾，放入预防巢虫的木片以后，尽量不要再开箱去打扰蜂群了。因为外界的气温过高，开箱检查蜜蜂就会造成蜂箱里面的温度变化，增加了蜜蜂调控温度的劳动量，也增加了蜂群内部饲料的消耗，因为每一次开箱检查蜂群，其实都会惊扰到蜜蜂的，只要蜜蜂受到惊扰，他们就会消耗蜂內的蜂蜜。所以在蜂群度夏期间我们还是少开箱检查蜂群，让蜂群安心度过夏天为好。
当蜂群顺利度过炎热的夏天后，我们应该采取怎样的措施，让蜂群迅速发展壮大起来呢？当蜂群到了度夏的后期，气温会慢慢降低，当我们看到附近有蜜源植物开始开花，蜂群出群率有所提高的时候，就要采取以下的措施，让蜂群快速复壮发展起来，为秋繁做好准备。首先我们要对蜂群进行检查，把老旧的巢脾退出来，把蜂箱底部的垃圾清理干净，让蜜蜂能完全护住子脾，保证蜂多于脾。因为经过了炎热的夏天，蜂群内的蜂量，肯定是会下降的，肯定有一些子脾会裸露出来。所以我们就要抽脾压子，这样蜂群才会更健康，更容易发展。
然后我们就要对蜂群进行饲喂。如果蜂群内部缺少花粉的，我们就要给蜂群补喂花粉，让蜂群内部的幼虫发展得更好。同时我们进行奖励饲喂，让工蜂更加勤快地去外界采集蜂蜜。
度夏过后，当外界再次有蜜源的出现。我们对蜂群进行调整完以后，蜂群就会进入新的一波快速发展，很快蜂群就会发展壮大起来。
在炎热的夏天，我们要让蜂群顺利度过，其实也不是太难的。只要我们能为蜂群做好遮阴隔热，给蜂群降温，调整好蜂路，退出老旧的巢脾，保证蜂多于脾，加入防巢虫的木片，给蜂群留住充足的度夏食物。帮助蜂群驱赶它们的天敌，度夏的过程中，尽量少打扰蜂群。这样蜂群有了充足的蜂蜜，花粉，有了好的居住环境，要度过这个炎热的夏天，是不难的。
希望我的回答对你有用，如果觉得有道理，可以关注我哦！我是蜜蜂战神，我会持续分享更多关于养蜜蜂的知识，和大家一起度过养蜂的快乐时光。
