男人长期喝桑叶茶，铁皮石斛怎么吃？
铁皮石斛又被叫做“救命仙草”，在古代有很多关于铁皮石斛的故事和传说，在唐代《道藏》曾把铁皮石斛列为“中华九大仙草之首”，可见不仅仅在中医领域，在道家很多人也拿铁皮石斛来养生保健，益寿延年，这一养生保健之风，也传入到皇家宫廷中，从唐代开始，铁皮石斛就被当做贡品，用作皇宫贵族养生之用。曾经有病人病入膏肓，有人将铁皮石斛研末出汁给病人服用，病人逐渐恢复了身体健康，因此也被誉为“救命仙草”。
中药石斛本品为兰科植物石斛的茎，又被叫做千年竹、林兰、禁生的名称。根据来源可分为三大类，第一金叉石斛，第二鼓槌石斛，第三是流苏石斛。其功效没有明显的差别。今天我们讲的石斛是属于特殊的一类，相对来说其补益功效益胃养阴之作用最强，也是唯一被列为“救命仙草”的一种石斛。
本人中西结合男科研究生，国家三级公共营养师，目前在三甲医院工作，关注@中西结合男科廖医生，了解更多男性健康知识，学习中医养生，请各位大佬关注我哟！点赞+收藏+转发，让更多人受益💖
你知道是哪5个变化吗？
衰老，是人类生命进程中，不可避免的一项。
不论男人或是女人，都会面临衰老。
虽说男人衰老的进程，要比女人晚很多年，但是也不代表男人就可以不保养，任由自己变成“油腻大叔”！
男人老不老，看这5个变化就知道，一点都藏不住！1、脱发严重
脱发，是正常的生理现象，每人每天大约掉70-100根左右。
但是，如果在持续一段时间内，严重脱发，每天掉发100根以上，甚至能感觉到发际线逐渐靠后，或是“地中海”逐渐形成。
那么，就暗示男人，可能开始进入衰老阶段。
这通常是因为，男人开始衰老后，肾气会明显不足，导致头发生长的的速度，慢于脱发的速度。
2、大肚腩
貌似每一个“油腻大叔”都会有个堪比孕妇的大肚腩，这是男人中年发福的象征，也是男人老了的表现。
其实男人过了25岁之后，经常不运动的话，再加上平时饮食和生活作息习惯不注意，就会导致你体内的脂肪不断的增加，尤其是腹部脂肪堆积的越来越多。
累积到40岁后，男人就会有个奇臭无比的大肚腩了，这不仅影响穿衣服的美感，也可能带来各种疾病，让男人短命。
3、免疫力下降
男人被认为是抗造的，曾经不太会在意一些小病小痛，手上割个口不理会，感冒了不吃药也能硬抗过去......
但是随年龄增加，这些忍耐都不奏效了，感冒了不吃药往往迁延难愈，手上的小伤口也很容易感染，这是男人在衰老以后，身体免疫功能在下降的典型表现。
男人嘴里不说，心里也都翻起了嘀咕：老了啊！
4、听力下降
对男性来说，鼓膜会随年龄增加，而变得越来越厚，耳道也会出现萎缩，变得越来越窄，最后会对音调的辨别能力越来越难，尤其是高频声音。
过了50岁的男性，听力下降的会比较明显。
5、欲望下降
男人，最不希望听到的两个字就是“不行”。
因为“不行”，暗示着男人的欲.望下降，也提示男人，开始进入了衰老期！
而在家庭生活当中，夫妻直接的和谐生活，直接关系到彼此的情感。
如果一个男人，发现自己越来越“力不从心”，可能提示身体机能已经下滑，开始进入了衰老。
3个行为，会加速男人衰老，若都没有，说明身体保养的不错1、大量抽烟
现实生活中，许多男性都有抽烟的习惯，烟瘾比较重的男性可能一天需要抽上好几根烟。
但是，烟草中的有害物质多达上千种。如果经常大量抽烟，这些有害物质不仅对身体器官造成影响，还会加速细胞的老化。
因此，为了身体保持年轻状态，应该及时戒烟。
2、跷二郎腿
在跷二郎腿的人群中，男人占了大多数，但是他们却不知道这样对自己的身体危害有多大。
正常的脊椎是呈“S”型的，但跷二郎腿，使得腰椎过于前凸或后弯，腰椎和胸椎受力不均衡，长期就会压迫脊椎神经，就会容易形成下颈椎背痛；
且跷二郎腿严重影响下肢的血液循环，会导致腿部的静脉曲张，加重了身体的老化速度。
3、吃腌制品
腌制的食品中，通常会含有硝酸盐。
一旦腌制不透时，更是大量存在。
你要知道的是，在肠道细菌的作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐，毒害人们的身体，促使人们提前衰老。
所以，在食用腌制菜品的时候，一定要适可而止。
男人，想要健康更长寿，这三个方面要做好！第一：吃
1、七分饱
七分饱，是科学家提倡的养生方式。
指的是，胃没有完全满足，但是对食物的热情已经没有了，处于一种可吃可不吃的状态。
如此，将每次的进食，控制在合理范围，可以预防肥胖的发生，维持健康的身体状态。
2、吃早餐
有关报道显示，男人不吃早餐的情况，要比女人多2倍以上。
长期不吃早餐，人体只能动用体内已储存的糖原和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
另外，长期不吃早餐的人，肠胃中没有东西给它消化，会使其功能变弱，导致便秘的发生。
所以，男人想要健康，延缓衰老，早餐一定要坚持吃。
第二：喝
1、鸡头参茶
中医讲“肾乃先天之本”，肾不好，会加速衰老，影响机体各器官运行。
鸡头参，是一种药食两用的植物，性平，具有补气养阴、益肾的功效，尤其对精血不足和腰膝酸软等，有不错的帮助。
研究还发现，鸡头参含有抗氧化成分，可直接清除对氧自由基，利于延缓衰老。
2、桑叶茶
现代研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。
还能够起到抗衰老、抗疲劳的功效。其有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
将桑叶和谷谷丁搭配成谷谷丁桑叶茶，充分利用谷谷丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。
第三：动
1、跑步
有节奏的跑步，能吸进大量的氧气，对新陈代谢起到促进作用。
跑步又是一种运动量适度、紧张与放松相互交替的运动，经常坚持跑步对心脏功能的增强有较突出的作用。被称为“最好的抗衰老运动”。
2、游泳
游泳是防止衰老和抵御早期死亡的一种好方法！
研究表明，经常游泳是锻炼全身肌肉的最好途径之一，它同时有助于降低胆固醇水平和减脂，还能舒缓关节，使你保持低受伤率。
能说说你在农村都帮父母干过哪些农活吗？
谢谢邀请，随着父母也逐渐老去，我们作为90后的一批基本只要是农村出来的都会做帮家里做这样那样的事情，可能不是什么难的事情，也不需要我们费很大力气去做的事情，只要稍微听话的孩子都会帮家里大人做一些力所能及的事情。
在我的记忆里，95年之前出生的孩子，基本都帮家里多多少少做过一些事情，替父母分担一些简单的家务活也让父母能够不那么辛苦。
随着现在社会经济发展越来越好，后面出生的孩子几乎没有经历过那种下地干活，帮家里干农活的经历，而且现在孩子都是父母的心头肉，掌中宝，基本都是孩子要什么给什么，衣来伸手，饭来张口的生活，更不要说让孩子帮忙去干活了，大人现在都不愿意干。
我记得那个时候7-8岁就要帮家里干活，那个时候家里条件也不好，父母也都没怎么读书，只能靠力气干活，那个时候看到爸妈那么辛苦，我们也难受，所以会主动帮家里干活，我记得那个时候干的第一件事就是放牛，那个时候跟着一些老爷爷一起然后去山上放牛，尤其是暑假的时候，每天早上5点多就要起来，有的时候起不来我爸还一个劲的喊，叫我起来牵着牛去放，一直放到太阳升起来了8-9点才牵着牛回家，然后吃早饭，上午就在家看电视或者写作业，下午一点多吃完饭，休息一下然后又去放牛，放到太阳下山，也就是差不多6点半的样子，就牵着牛回去，吃完饭，就这样暑假几乎都被放牛的时间给占用了。
然后做的事情就是做饭，那个时候帮家里人做饭，一般都是我跟我姐两个人同时造成，那个时候家里的灶台又高，不像现在，由于年纪小，切菜还可以在凳子上完成，炒菜的时候就需要搬个凳子站在上面做饭，我就负责加柴火。尤其是农忙的时候，家里大人都出去干活，有的时候干的很晚，回来还要做饭，所以也就慢慢的学着做饭，这样做好了可以喊他们回来吃，或者送到地里给他们吃。
第三件事情就是需要帮家里喂猪，那个时候家里都会喂猪来增加收入，也可能卖猪的钱就是我们上学的学费，那个时候大人出去干活，我们在家就要负责喂猪，而且那个时候给猪吃的也多半是各种菜跟草，所以还要出去割猪草，想尽办法让猪吃饱。
随着年纪慢慢大了些，上初中了，慢慢的第四件事情就是帮家里做农活。年纪大点也有力气了，也会帮家里扯秧苗，然后帮家里插秧，到了秋收季节还要帮家里割稻谷，那个时候没有机器，基本都是人工收割，然后割完了还需要捆回家，记得那个时候抱稻谷后身上特别痒，但是也还是帮忙了。
现在回想起来那个时候还是挺心酸的，一个那么小的孩子还要做那些，不过想到爸妈更辛苦也就没什么了。真的是一个时代跟另外个时代真的不一样。
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用身体换大米什么电影？
用身体换大米是韩国电影《桑叶》
剧情介绍
安玄烁是村里最漂亮的美女，她的丈夫金甫喜欢赌博，而且一年都不回几次家，安为了给他弄钱花去打工采桑仁，村里的男人们和女人们都很喜欢和她搭话。
由于生活过于艰苦，安虽然受到良心的责备，但她还是决定用肉体去换取金钱。
此事被村里的女人们知道了，村里的长老宣布要将她赶出村子去，但在她的魅力面前，大家还是下不了手，纷纷拜倒在她面前。
对于这种要限制她的言语，安也根本不予以理解，这使得金德鲁气愤异常，出于报复，跑到金甫面前告知了一切，金甫闻言大怒，他打倒金德鲁，并回去质问妻子，当得知这一切都是为了他之后，他原谅了安，又离开村子进城去了。
其实，金甫的真实身份是一名抗日分子，一个年轻的日本宪兵正在追踪他。
故事发生在二十世纪20年代，片中取景是在一个当时被日本军队占领的朝鲜小村子里。
描写的是一个年轻的妻子和好几个男人接触，这或许也代表了当时朝鲜民族生命力的旺盛。
故事里描述了村民是如何战胜贫穷的，他们对于生活有自己的理解与努力，面对日本伯爵占领，他们勇敢无畏，坚持自己的民族信念。
导演李斗镛是韩国的中坚导演，这部作品正是他80年代在韩国新电影冲击下，走向“作家电影”的代表作之一，此片曾在日本公映过。
3种食物别再吃？
痛风，到底有多痛？
有人说：比生孩子还痛。
也有人说，吹口气，都会痛不欲生。
痛风发作，锥心刺骨，甚至连一张被子的重量都无法承受。
在显微镜下的尿酸结晶盐，就像针一样，看着是不是就很疼呢。
它在祖国医学中，曾被称为“痛痹”， 自南北朝以来，医学典籍中名为“痛风”。
西方医学之父----古希腊名医希波克拉底，对痛风有过全面的总结。
痛风的发作，有这样特点：毫无征兆，安然入睡；
半夜三更，剧痛惊醒；
似足浸于冰水之中，激寒之处又似灼烧；
疼痛所及之处，敏感异常。
现代痛风高发，与饮食，有着很大的关系。
其中，下面这3种食物就是“帮凶”，劝你少往嘴里塞
食物1：浓肉汤生活中，很多人喜欢吃饭喝汤，这本是好习惯，但是，清淡的蔬菜菌汤，是不错的选择，肉汤，这应该少喝。
增酸痛风原理：不管牛肉汤，还是排骨汤，或是鱼汤，汤里的油脂含量高，过多摄取，会导致代谢异常。
并且，浓汤中嘌呤含量，往往比肉中的含量高，高嘌呤饮食，会导致升高，增加痛风风险。
食物2：鸡精、耗油等调味品中国美食，享誉世界，其多样的烹调手法与调味品，可以制作出色香味俱全的美食。
然而，食物中，寂鸡精、耗油等用的多，也会导致尿酸升高，增加痛风风险。
增酸痛风原理：鸡精、耗油，都是属于高嘌呤食物，这类食物，摄入过多，就会升高尿酸，因此，这类调味品，要注意少吃为好。
食物3：鲜榨果汁
近年来，流行自己在家榨果汁。
新鲜的果汁，营养好喝，但是，对于痛风，十分不利。
美国波士顿研究人员，曾在22年的时间，调查了8万妇女，得出如下结论：
每天喝1杯橙汁的妇女，其痛风的危险增加41%。
每天喝2杯橙汁的妇女，其痛风的危险增加2.4倍。
增酸痛风原理：果汁中，含有大量的果糖，果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸。
同时，果糖又会减少肾尿酸排泄。
在双重影响下，人体的尿酸水平就会居高不下，极易诱发痛风。
这3大习惯不改，痛风易找上门，再难也要尽早改习惯1，喝啤酒，吃海鲜
喝啤酒，吃海鲜，是很多男性习惯的方式。
然而，这样只是爽快了嘴巴，损害了健康。
酒精，是尿酸的催化剂，还会阻碍尿酸排泄。
海鲜，多数属于高嘌呤食物，含有较多的嘌呤。
二者一起，会导致体内尿酸升高，易诱发急性痛风。
因此，平时喝酒的你，下酒菜，就好选择嘌呤含量低的食物。
习惯2，喝水少，爱憋尿
生活中，大多数男人都不爱喝水，只有渴了才会去喝水。
然而，大部分尿酸，是用过肾脏，随着尿液排出体外的。
如果，喝水少，会导致排尿少，尿酸也容易滞留在体内，形成尿酸盐结晶，危害肾脏健康。
此外，一部分男性，还有憋尿的习惯，尤其是在打游戏、或者是看球赛的关键时刻，憋尿十分常见。
然而，憋尿导致尿酸滞留，会损害肾脏，诱发肾脏病变。
肾脏受损，又会进一步影响尿酸的排泄，如此恶性循环。
习惯3，吃得多，动的少，体重超胖
生活中，很多男性，比较爱吃肉，很少吃蔬菜，并且运动量少，容易导致肥胖。
调查发现，50岁以内人群中，男性肥胖率比女性高。
喜爱美食，吃得多，摄入过多的嘌呤，会导致体内尿酸增多，不利于健康。
运动少，不利于消耗脂肪，更容易导致肥胖。
而肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢，容易诱发痛风。
因此，生活中，吃得多，动得少，肥胖的男性，更容易被痛风找上身。
预防痛风，降低尿酸是关键当尿酸在体内累积到一定程度，会形成结晶盐，导致痛风。
因此，想要预防痛风，降低尿酸是关键。
1、多喝水，常饮茶，促进排泄
尿酸高，要注意多喝水，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去。
白开水，植物茶水，是最佳选择。
每天至少喝水2000毫升，如果出汗过多，则还应该适当增加饮水量。
此外，多喝点淡茶水，利尿散结，对于促进尿酸排泄，也十分有益。用利尿小植物，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，预防痛风。
金兰菊叶茶，泡水喝，可促进尿酸排泄，减少痛风发作次数与频率。
金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入。
金兰菊，可清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
2、常吃三种蔬菜
黄瓜，是尿酸高者，不错的食物选择。
黄瓜是一种低嘌呤食物，可清热利水，解毒消肿。
同时，也含有维生素B及维生素C，有利于降低体内尿酸水平。
莴苣又称莴笋，可利五脏，清热利尿。
莴苣，含有非常独特的“马栗树皮素”，有助于促进尿酸排泄。
所以，吃点莴苣，也是高尿酸者不错的选择。
大白菜，营养丰富，微寒味甘，可养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。
所以，尿酸高的人，吃点大白菜，也是不错的选择。
3、谨记“二不做”
不久坐，长期久坐，对身体危害很大，会导致身体水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。
还有研究显示，每天久坐的时间超过8小时者，痛风发作的概率会大大提高。
为此，平时一定要养成学会运动的习惯，尽量增加减脂的有氧运动，少做一些无氧运动。
不熬夜，熬夜，易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。
此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。
所以，预防痛风，一定要注意休息，不可熬夜。
