青枣的功效与作用是凉性吗，九个月大的宝宝可以吃什么辅食？
导读：在宝宝体重是出生体重的两倍时就可以考虑添加辅食了，一般在宝宝4-6个月添加辅食，九个月大的宝宝大部分的食物都可以吃了。九个月大的宝宝可以吃什么辅食，可以吃哪些水果？我们从以下几点来分析解答这个问题。一，九个月宝宝需要吃什么二，九个月宝宝的辅食三，九个月宝宝可以吃的水果一，九个月宝宝需要吃什么？我家宝宝从五个月多点添加的辅食，到九个月的时候我都是把蔬菜，虾，肉什么的弄成小丁，给宝宝添辅食。一般来说六个月的宝宝就长出两颗牙，九个月的宝宝牙齿应该差不多四颗了，此时的宝宝需要咀嚼东西才能刺激牙齿的生长。我之前遇到过一个小孩，他的恒牙小小的都长出来，乳牙还没掉，这就是因为在他小时候吃的太精细造成的。九个月的宝宝可以吃根茎类的食物了，像地瓜，胡萝卜蒸熟后就可以给宝宝吃，在这个阶段也可以给宝宝吃肉了，把肉打成泥蒸熟或切成小丁都可以。红肉可以给宝宝提供锌和铁，尤其是猪肝还有丰富的铁可以直接被人体吸收，是宝宝补铁最好的食物来源。二，九个月宝宝辅食1，鸡蛋羹鸡蛋羹爽滑鲜嫩，我家宝宝就很爱吃鸡蛋羹，把鸡蛋打碎加入凉白开水，加入剁碎的虾，或细小的肉丁或肉糜，也可以放入一些切碎的蔬菜，混合好后，放蒸锅蒸熟就可以了。2，儿童面把儿童面掰成小段待用，开火放油炒肉糜或肉丁，水开后放入面条和蔬菜，面条就做好了。3，营养粥煮大米粥，放入肉丁和蔬菜丁，一起煮，把粥盛碗里后也可以放入水煮蛋蛋黄，一份营养满满的粥做好了。4，馒头类我家宝宝很喜欢吃发面的东西，馒头，包子都超爱，可以自己在家蒸馒头或菜包肉包，跟粥一起吃，打抱又营养。家有萌宝的宝妈宝爸会发现宝宝在长时间吃一种餐食的时候会厌烦，其实跟我们大人一样，在给宝宝做辅食的时候注意肉菜面均衡，变着花样做。另外，我要这里提醒一句，一岁以内的宝宝是不可以吃盐的，一些长辈觉得孩子不吃盐会没有力气，这其实是无稽之谈，宝宝这么小不需要太大的力气，除此之外，食盐里面的钠会给宝宝还未发育好的肝脏肾脏功能造成损害，而且一旦造成损害，结果是不可逆的，各位宝妈宝爸一定要注意这一点。三，九个月的宝宝可以吃的水果一般的大众水果，九个月的宝宝都可以吃的，我家宝宝在九个月的时候，给他吃比较面的苹果，用小勺挖着吃，除了苹果葡萄，橘子，草莓他都喜欢吃。我在网上给宝宝买了个水果辅食器，把草莓装进去，宝宝用小手拿着自己吃，虽然可能会有果汁流出来脏了衣服，可也锻炼了宝宝的动手能力和协调能力。我只所以说大众水果，是因为像苹果葡萄橘子橙子这种都是平性的，绝大多数的宝宝也不会对这些大众水果过敏。我前些日子买了包装好的菠萝蜜，宝宝看见了非要吃，我想着既然想吃就吃点吧，谁知道到了晚上宝宝就吐了，接连吐了好几天，也拉肚子，好在除了这些现象没有发烧之类的，吐完后宝宝精神状态也不错。后来，我在网上一查不少人吃了菠萝蜜都吐，因为过敏。从那以后我再给宝宝买水果都买这种大众类的水果。九个月宝宝吃水果时要有大人监护，如果周围温度低，也可以烫一下或蒸水果给宝宝吃，也可以把水果打成水果汁给宝宝喝。重要提示：九个月大的宝宝可以吃颗粒状丁状的辅食了，可以吃油和肉类，但千万不要吃盐，九个月的宝宝一般大众类的水果都可以吃的。今日话题：你家宝宝爱吃什么辅食和水果？【格格巫育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿、亲子阅读，青云计划获奖者】
猪肉枣怎么炒？
热锅凉油爆炒，猪肉片，青枣片放上佐料调好味到完成。
一年四季吃什么蔬菜水果最好？
孔子说过“不时不食”，意思是吃东西要按季节、按时令，什么季节吃什么东西。民间也有"冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方"的说法，不仅是说萝卜和姜的营养丰富，而且从中医学角度来说，萝卜是凉性的，姜是温性食品，冬天吃萝卜、夏天吃姜能起到体内温凉平衡作用，有利人体健康。所以，我们按照时节吃时令的蔬菜更健康更环保。
春季（农历一~三月）
蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、
莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。
水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。
夏季（农历四~六月）
蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、
南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。
水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、
火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。
秋季（农历七~九月）
蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、
地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。
水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、
杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。
冬季（农历十~十二月）
蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、
甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。
水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。
生日蛋糕怎么做？
用料：鸡蛋5个，牛奶80克，低粉100克，食用油70克，白糖30克 60克，盐3克，柠檬汁适量
辅料：淡奶油200克，白糖15克，黄桃适量，草莓适量，火龙果适量，青枣适量
做法步骤：
1. 蛋白，蛋黄分离至干净的容器中
2.蛋黄加入30克白糖搅拌均匀，依次再加入食用油，牛奶，最后筛入低粉和盐，搅拌成细腻的糊糊
3.蛋白滴入几滴柠檬汁打至起泡，再分三次加入60克白糖，打发至干性泡发
4. 取1/3蛋白加入蛋黄糊中，上下切拌均匀
5.拌好的蛋黄糊全部倒入蛋白中，上下切拌均匀
6.倒入铺了油纸的烤盘中，震出气泡，烤箱170底预热，上下火，中层，约30分钟
7.烤好后，取出，倒扣冷却. 分成2等份，切去边角，整成2片长方形
8. 黄桃一半切丁，一半切片，其它水果洗净备用
9. 淡奶油倒入容器中
10.加入白糖，快速打发
11.取一片蛋糕片，抹上一层奶油，均匀撒上黄桃丁
12.盖上另一片蛋糕， 全部抹上奶油
13. 随意摆上切好的水果
14.还剩下一些奶油，加1滴食用色素，装入裱花袋，裱上几朵小花
而专家却说孕妇的下脚料就够胎儿的营养？
您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。
有句话相信所有的孕妇都听说过“一人吃两人补”，确实胎儿所需的营养都是由孕妇提供的，孕妇一个人补充的营养需要满足两个人的需求。但老人们之所以这样说，是因为她们那时所处的年代和我们现在不一样，以前生活条件相比现在算比较艰苦，孕期也没有什么可吃的，所以对那个年代来说，孕期能管饱都算好的，更不要说吃得丰盛有营养了。
很多老人们本着这个原则，开始给刚怀不久的孕妇大补特补，认为孕妇只有吃的多吃的好，才可以补充足够的营养，来满足胎儿的发育需求，家里各种滋补食品堆成山，燕窝、阿胶等有营养的补品都成了孕妇餐桌上的常见食物，导致很多孕妇在刚怀孕不久，体重就开始不断的往上涨，但是孕妇吃的越多越好，滋补品吃的越多越好，会对胎儿越好么？
01我的一个朋友，当时怀孕8个多月，体重达到了75公斤，在聊天得知，她去医院产检时，和医生沟通自己很苦恼：“每天早上起床都爬不起来，身上感觉像压了一座山”，随后产检医生给朋友检查后，诊断结果是朋友目前已超重了15公斤，而且还患有妊娠糖尿病，腹中胎儿也超重了0.5公斤，后来朋友和我说，自从她怀孕后，家人为了让她生一个健康的宝宝，朋友几乎每天睁开眼睛就是各种吃，鸡、鸭、骨头汤、海鲜，还有各种水果，总之一天下来，嘴几乎没停过，家人更是很齐心，都担心她吃的少，影响胎儿发育和健康，没想到这样吃成了现在的样子，还得了妊娠期糖尿病。
孕妇吃的越多，对胎儿越好么？这个观点是不科学的，孕妇如果出现营养过剩的问题，对孕妇自身和胎儿都是没有好处的。
事实上，孕妇补充营养要讲究合理和均衡，并不是吃的越多越好，孕妇补充的营养在精不在多，只要孕妇每天能够摄入全面、充足的营养，就能满足胎儿的发育，反而，孕妇盲目进补，会导致营养过剩，体重增长太多，胎儿成为巨大儿等，都会给孕妇和胎儿的健康带来一系列的危害，所以孕期并不是吃的越多越好。
孕妇并不是吃得越多越好，这时要讲究食物的营养搭配，只要摄入足够的营养物质就可以了，如果孕妇无法消耗过多的能量，会以脂肪的形式存在，那孕妇在孕期会出现体重快速增加的情况，到孕晚期，可能会造成胎儿体重过大的情况，所以孕妇需要注意，并不是吃得越多越好。
▶ 孕期营养过剩对孕妇有什么影响？
1、孕妇吃得过多使体重增加，由于体内脂肪蓄积，导致组织弹性减弱，分娩时容易造成滞产或产后大出血，肥胖的孕妇容易出现妊娠高血压综合征，合并糖尿病、肾炎等问题。
2、孕妇吃得过多，胎儿也会受到伤害，由于孕妇进食大量的主食和脂肪，会造成胎儿从母体吸收过多的糖分，脂肪细胞在体内大量增殖，使胎儿体重剧增而发育成巨大儿，引起难产，容易引起母体终生肥胖，孕妇体重骤增还会使围生期胎儿死亡率增高。
统计资料表明：孕妇体重增加超过13公斤时，围生期胎儿的死亡率比普通高2-5倍。所以，建议孕妇不要过度进食，如果孕妇发现体重增长过快，要及时调整饮食结构，适当限制摄入主食，少吃甜食和脂肪类的食品，适当增加运动量，尽量把体重控制在合理的水平上。
孕期出现哪些情况是提醒孕妇营养过剩？1、孕妇胃不舒服，出现便秘情况
在孕期，很多孕妇会有胃部难受、便秘的情况出现，除去受不断增大的子宫的压迫外，还可能是孕妇营养过剩导致的。怀孕后，孕妇的肠胃蠕动减弱了，消化能力也随之下降，如果孕妇吃太多、太好的话，身体难以及时消耗掉这些能量，就会出现胃不舒服、便秘的情况，所以建议孕妇要适量吃，不然会适得其反。
2、口臭
很多孕妇反应，怀孕后出现口臭的现象，让自己陷入比较尴尬的处境，其实造成孕妇口臭的原因有很多，但最明显的是孕妇消化不良，如果孕妇吃得太多太好的话，身体很难分解、消化、和吸收这些食物所含的营养，这些食物长时间停留在体内会出现口臭的情况，如果这些物质不能及时排出，对胎儿来说也没有任何的营养价值。
3、体重增长太快
孕妇体重增长属于正常现象，但整个孕期的增长要有一个合理的范围，正常情况下，孕妇整个孕期的体重增长控制在12公斤左右是最好的，如果孕妇体重增长太快太多，说明体内的营养过剩，孕妇营养过剩，胎儿的体重也会超出正常范围，这样在分娩时，会增加孕妇生产的难度，严重的话甚至会出现难产的情况。
正常情况下，孕期补充营养是没有问题的，但孕妇要讲究合理、科学和均衡饮食，可以吃营养价值高的食物，但要注意食物的多样化，蔬菜水果、肉类、粗粮等都要吃，饮食以清淡为主，少吃油腻的食物，每顿不要吃太多，可以少食多餐，这样更有利于孕妇自身和胎儿的健康。
胎儿在孕期哪个时期最需要营养？1、孕8周
在怀孕初期，是胚胎向胎儿发育的一个过程，这时期的营养特别重要，尤其在8周时，这时胎儿已有了基本的雏形，四肢和五官开始发育，鼻子和嘴巴也初具形状，这时孕妇可能会出现孕吐的情况，胃口不是很好，但孕妇可以适当想办法来补充足够的营养，不要在这个关键时期掉链子。
2、孕20周
怀孕20周时，胎儿进入快速发育的阶段，这时胎儿对营养的需求更大了，尤其对钙的需求量增大了，孕妇必须要补充足够的钙才能满足胎儿的骨骼发育，这时孕妇的胃口普遍变好了，每天吃的食物较多，但要注意食物的多样化，这样才能保证摄入全面、均衡的营养，胎儿不会出现营养不良的情况。
3、孕28周
这是胎儿快速发育的又一个阶段，这时胎儿骨骼已发育的坚固了，身体其他器官也都在快速发育，孕妇在营养上要注意，才能满足快速发育的胎儿的需求，从这时孕妇要养成数胎动的习惯了，这样能了解到胎儿的发育情况，且胎儿已有自己的作息习惯，孕妇尽量不要熬夜，避免打乱胎儿的生物钟。
4、孕32周
这时已进入了孕晚期，胎儿的大脑皮层、心肺系统也都变得成熟了，孕妇可多吃一些补脑的食物，避免促进胎儿大脑的发育，除此之外，孕妇要随时做好待产的准备，在孕晚期胎儿随时会有发动的可能，孕妇要掌握临产的征兆，在出现时能正确应对。
胎儿在不同时期有哪些营养方面的要求？1、孕早期的营养要求
孕早期胎儿的发育以胚胎分化发育、器官形成为主，胎儿在受精2周内，受精卵向胚胎分化；受精3周起，胚胎开始向器官组织分化；到孕11-12周，所有重要器官基本形成，胎儿初具人形，在孕2-3月，是胎儿大脑神经元迅速分裂增殖的第一个高峰时期（7-8月是第二个高峰时期），此时孕妇需要注意以下营养：
▶ 补充维生素和叶酸：维生素B群、A、C、D、E、K和叶酸对孕妇都是不可缺的营养元素，肝脏、小麦胚芽、酵母等食物可以减缓孕期的不适，如恶心、头痛、失眠、抽筋等，还有蔬菜水果一定要多吃，可以防止便秘，孕期排便更顺畅。
睿睿妈提醒：富含叶酸的食物包括：鲑鱼、鲔鱼、小麦胚芽、芦笋、菠菜和其他绿色蔬菜等。
2、孕中期的营养要求
孕中期是胎儿迅速发育的重要时期，这段时期，胎儿除体重迅速增长外，各组织器官也在不断的分化完善，此时孕妇需要注意以下营养：
▶ 补铁：怀孕后，孕妇容易因缺铁贫血而晕倒，所以要适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，来预防缺铁性贫血，同时要注意补充维生素C来增加铁的吸收；肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物来给体内提供充足的铁。
睿睿妈提醒：孕妇每周摄入2-3次动物血或肝脏（鸡、鸭、猪）、瘦牛肉等食物，同时搭配富含维生素C的新鲜蔬菜（如西芹炒牛肉、西红柿猪肝等）、水果（如西红柿、猕猴桃、橙子、青枣）等以促进铁吸收。
▶ 补钙：孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
▶ 补锌：摄入足量的锌同样重要，胎儿得不到充足的锌，会影响骨骼的生长，造成胎儿宫内发育迟缓，胎儿的免疫力下降。
中国营养学会建议：孕妇每日的锌摄入量为20mg。所以，孕妇在这一时期可以多食牡蛎、肉类、动物肝脏、蛋类、海产品等含锌较丰富的食物。
▶ 补碘：孕中期对碘的需要量也增加了，所以可以多吃含碘的食物，及时补充各种海产品如海带、紫菜等。
3、孕晚期的营养要求
孕晚期，胎儿神经系统和各感官的结构和功能进一步发育成熟，大脑高级神经功能逐步发育，大脑高级神经功能逐步发育，胎儿对外界刺激的反应更加明显和积极。胎儿进入了3/4的体重成长期，此时脑部发育最为关键，此时孕妇需要注意以下营养，对胎儿脑部发育有帮助：
▶ 多吃含丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。
▶ 多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。
▶ 多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，和鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
▶ 经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。
孕妇在孕期有哪些滋补误区要注意？▶ 孕妇滋补误区一：温补食物太多
很多人会有误区，认为孕妇要像体弱的人一样多吃补品，像大病好后要多喝鸡汤一样，都是认知性误区，在中医看来，这类型的东西吃多了，反而会引起胎热，如多吃猪鳖汤、龟汤等都是产生胎热的直接原因。
正常情况下，女性在孕期要少吃凉性食物，温热食物可以多吃，但并不是没有节制的乱补，有些温热食物适量吃是有好处的，但吃太多反而对身体不好，如阿胶、鹿茸、鹿角等，吃太多会给孕妇的身体滋生内热，孕期最重要的是营养均衡，而不是乱补。
还有是大鱼大肉，如海参、鲍鱼，尤其是沿海地带，有些人特别提倡吃孕妇海参进补，孕妇对这些东西不能吃太多，如海参，鲍鱼，龙虾和深海的蛤蜊等，海水的压力很大很冷，动物本身可以抗寒，它较偏热，人吃多了，容易产生内热，这种内热会遗传给胎儿，还有孕期吃太多油腻，油炸的食物，对胎儿也有不良影响，还有高汤类的食物，也不建议多吃。
▶ 孕妈滋补误区二：盲目吃一些药膳
中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种有药物功效，又有食品美味，用来防病治病、强身益寿的特殊食品，如不具备医药常识而盲目食用药膳进补，难免会出现问题和危险，如临产孕妇食用黄芪炖母鸡，容易造成难产，由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”的功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产，黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，导致产程延长。
孕妇饮食尽量选择一些健康天然食材比较好，如果孕期想要吃药膳，一定要遵循医生的建议，不要盲目用药膳来补，因为很多药膳的功效并没有真正了解到，盲目进补会给身体带来危害，甚至影响到胎儿的健康，再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，有一定副作用，会对孕妇和胎儿带来不同程度的影响。
▶ 孕妇滋补误区三：吃太多人参
人参是补品中的大补物，怀孕后根据身体情况，少部分孕妇可以适量吃一些，但大多数孕妇是不用专门食用人参的，人参具有升压和抗利尿作用的药材，孕妇吃后可能会造成精神兴奋，失眠、心悸、烦躁等症状，还有可能让血压升高、出现浮肿，对孕妇休息质量和健康产生不好的影响。
▶ 孕妇滋补误区四：喝很多骨头汤补钙
孕妇在孕期补钙是非常有必要的，对孕妇自身健康和胎儿发育都有一定的好处，但很多孕妇为了补钙，经常熬骨头汤喝，其实这样补钙效果并不理想。营养专家说过：骨头中的钙质并不容易溶解在汤中，更不容易被肠胃吸收，反而骨头汤中含有大量的优质脂肪，吃太多可能会造成孕妇的肠胃负担，发胖等问题。孕妇补钙，建议吃具有活性成分的钙片、钙剂，吸收率会更好，还有要注意孕妇补钙不要过量，可能导致胎儿得高钙血症，一般来说，从日常鱼肉蛋牛奶食物中摄取就可以了。
▶ 孕妇滋补误区五：过量补维生素A与D
维生素对维护人体的健康很重要，不仅能预防多种疾病，对延缓衰老也有好处，但是人体每天从食物中摄取维生素的量甚微，几毫克甚至千分之几毫克就够了，如果长期服用过多的维生素制剂，反而会影响人体的新陈代谢，给健康带来危害。
美国医界研究指出：孕妇如服用大量的维生素A，会增加新生儿兔唇颚裂、先天性心脏病和中枢神经系统异常等的发生机率。维生素D每日建议摄取量约400单位，维生素D可从天然食物、营养加强的食品，和阳光紫外线照射中摄取到，所以怀孕时，不需要特别刻意去增加，如果摄取过量可能导致母体和胎儿的高钙血症，摄取量超过4000单位会造成新生儿生长迟滞、脸形怪异和主动脉瓣闭锁等问题；如果同时使用制酸剂，可能会造成更大危险；过多的鱼肝油、维生素D等都会引起食欲减退、毛发脱落、维生素c代谢障碍等，如果在孕期需要补充，建议一定要在医生的指导下进行。
总结孕妇在充足营养但不过剩的前提下保持膳食的平衡，日常膳食要多样化，尽可能食用天然食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，孕妇适当多吃点富含维生素和叶酸的新鲜果蔬，不仅对自身和胎儿有好处，提供正常的营养供给，而且可以预防胎儿神经管畸形。
正常情况下，在合理膳食的基础上，孕妇要适当参加运动，也可以做一些强度不大的家务活，来促进体内新陈代谢，消耗多余的脂肪，维持营养平衡，这样才更加有益于孕妇自身和胎儿的健康。最后祝所有的孕妇孕期一切顺利，胎儿健康成长。
以上是关于这个问题的解答，希望我的解答能够帮助到您。
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