黑巧克力的作用，瑞士莲Lindt精致90？
瑞士莲 Lindt精致 99% 黑巧克力的热量大约为100克530大卡(2217千焦)。
黑巧克力（Dark chocolate），硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。食用黑巧克力，可以提高机体的抗氧化水平，对健康的作用显著。
进考场前吃什么提神？
例如：
麦片：麦片是一种高纤维食物，可以补充能量、减缓消化速度，为大脑血管供应营养物质，具有提神醒脑的效果。
深海鱼：深海鱼肉富含不饱和脂肪酸及优质蛋白质，可以提高大脑智力，有一定的提神醒脑和益智补脑作用。
柚子：柚子是维生素C含量较高的一种水果，具有清新香味，可以净化思绪和提神醒脑，还可提高抗压能力。
草莓：草莓富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于提高免疫力和抗氧化能力，对脑细胞的生长和发育有促进作用，有助于提高认知能力和学习能力。
红枣：红枣是一种营养丰富的果实，富含铁、钙和磷等矿物质，有助于提高血红蛋白水平和促进血液循环，改善身体机能，提供丰富的能量，有助于提高身体和脑力的耐力。
鸡蛋：鸡蛋是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，对提高身体机能和脑力具有益处，同时有助于改善记忆力，其中鸡蛋黄中的卵磷脂是大脑神经细胞的重要组成成分，有助于提高记忆力和学习能力。
绿茶：绿茶是一种富含茶多酚和咖啡因的饮品，对提高身体和脑力的耐力有益，同时也有助于改善记忆力和注意力，茶多酚具有抗氧化作用，可以减少自由基对神经细胞的损害，保护大脑健康。
此外，高考前也可以选择进食一些其他食物来提神，例如：咖啡、香蕉、黑巧克力、杏仁等。总的来说，高考前应该选择适合自己的食物来提神，同时也需要注意饮食卫生和安全问题。
巧克力优点？
1 盐的成分和脂肪含量更低，吃同样分量不容易胖。
2 降低血压，促进代谢，还能增加饱腹感，这样就能防止过多摄入食物。
3 调节消化系统，保护心血管，调节免疫功能。
4 传说中的抗感冒（仅对男性有效），润泽皮肤改善皱纹，抗衰老，让人变聪明。
5 运动耐力会更好，而且，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量，也就是说，吃黑巧克力还能：减！肥！！！
黑巧是黑巧克力吗？
不一定。
黑巧是简称 黑巧克力是要看百分比浓度的，越高会越苦涩会发酸，口感不好，一般的黑巧会加入白砂糖，让口感更好更容易让大家接受，具体的还是要去看配料表，黑巧的浓度越高营养成分越高对心脏有保护作用，而普通的牛奶巧克力则没有哦，所以大家要学会看配料表格
巧克力的好处？
高可可含量、低糖分的黑巧克力能量高，其中的成分具有抗氧化、促进血液循环、降胆固醇、愉悦心情、补血、乌发的作用；
黑巧克力是一种高能量食物，可以帮助机体迅速恢复体力；具备饱腹感强、降低食欲、营养丰富等优点，有助于减肥；巧克力中的多酚、类黄酮抗氧化剂有助于清除体内自由基，保持年轻；可可碱、咖啡因等物质有助于加快血液循环，促进新陈代谢；可可脂中的硬脂酸可以降低胆固醇；令巧克力略微苦涩的单宁能预防龋齿；色氨酸被认为是大脑产生恋爱般愉悦感的“始作俑者”。巧克力含铁和铜高，能促进补血和乌发。
