晚上失眠什么原因，心慌害怕晚上睡不着觉？
心慌害怕晚上睡不着觉，很有可能是因为得了严重的失眠引起的症状，或者是因为心脏功能异常或者突发心脏病引起的，可以进行心电图检查和心脏彩超检查，如果检查出了心肌缺血和心功能减低症状，就需要去正规的医院治疗。
喝茶为啥会导致失眠？
首先强调一下，喝茶可能会失眠，但是不是所有的人喝茶都会失眠，也不是所有的茶喝了都会失眠。
睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就产生困意，进入梦乡。而喝茶后人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神经细胞的活动增高，人变得更加清醒，睡不着，这就导致失眠了。
而有些老茶客却没有明显感觉，就是对咖啡因已经适应的结果。
而且含有咖啡因比较多的是不发酵的茶，发酵越深的茶咖啡因越弱，而且随着时间的推移，老茶咖啡因更少，所以睡眠质量不好的人可以多喝一些发酵茶，如红茶，黑茶，能够解决这个问题。
人为什么有时失眠睡不着觉？
你好！我个人觉得都市生活就像一台24小时运转的机器，丰富的晚间娱乐生活、没有准点的加班、频繁的朋友聚会，使得年轻人成为失眠、无眠一族，也成为健康隐患的最大群体。因为家庭负担轻、时间充裕、爱玩等原因，应酬、娱乐、加班这些或时髦或无奈的现象成为年轻人的家常便饭，也让睡眠时间一减再减，久而久之成为失眠一族。年轻白领一族容易失眠的原因：透支后切莫恶补睡眠中老年对失眠、睡眠质量差等问题大多比较担忧，前来就诊的人较多，但年轻人很少关心自己的睡眠问题，去医院咨询的很少，只有一些重度睡眠障碍者才去医院。
日常生活中，很多人因为各种各样的原因导致失眠睡不着的情况出现。失眠多是因为心理压力过大，心理紧张情绪过重导致的，平时可以注意加强自我心理调节，避免心里压力过大、紧张情绪过重。要养成良好的生活习惯和作息习惯，注意劳逸结合，不要过度劳累。心里不要有太多的事情。遇事不要过于斤斤计较。注意膳食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，避免饮用浓茶、咖啡等饮料。晚上临睡觉前精神不宜过度兴奋。可以用温热水泡脚以促进良好睡眠。
突然无故失眠几天怎么回事？
引起失眠的原因有哪些
环境因素：是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。
行为因素：不良的生活习惯直接导致失眠，经常上夜班，睡前喝咖啡、吸烟等都会有影响。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。
疾病因素：任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠。失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。
精神因素：随着生活压力越来越大，工作学习难免会遇到不开心、忧愁、悲伤，都是会引起失眠的一大原因。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠，患者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是多梦易醒，出现恶性循环。
年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间往往较长，加上夜尿多，睡眠浅，易醒等原因，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。
药物和嗜酒因素：药物也会引起失眠，一般引起失眠的药物有安定药、利尿药、强心药、降压药对胃有刺激的药，以及中枢兴奋药等。偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用，但若长期饮酒，就像吃安眠药一样上瘾，久而久之将影响正常睡眠。
严重失眠的好药方，看到的失眠都好了？ …….
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为什么总睡不着？
谢谢邀请。心里没想事情，总睡不着，那是心里没想，脑子里想了，自己觉得没想，其实思维还在活跃，心还没静下来，要不怎么会睡不着呢？越睡不着越想睡，越想睡心就越急，心越急越睡不着。
睡觉时，把心静下来，脑子里不要乱想，做下深呼吸，使自己放松，脑子里放空，心安静下来，不急不躁，慢慢就睡着了。
把自己心里思维放松到极简，象婴儿一般，人们都说婴儿般的睡眠，是质量最好的睡眠了，自然睡自然醒。养成定时定点睡觉休息的习惯，到了自己睡觉点就睡，一旦错过就不容易入睡，有研究表示，说人过了晚上十二点不容易入睡。
睡前不要做剧烈运动，可泡下热水脚，晚饭喝小米粥有助于睡眠。睡不着，试试数星星，数羊的方法等帮助睡眠。
