有毒荠菜的图片，比喝酒还伤肝的两个坏习惯？
肝脏被称为人体的"将军之官"，负责解毒排毒、代谢等一系列的工作。
但是经过日积月累的辛勤运作，以及人们不良生活习惯的影响，都会加速肝脏的病变与衰老，致使肝内脂肪变性，出现肝脏硬化。
《黄帝内经》中记载，“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝。”
长期熬夜会使肝脏代谢异常，影响肝脏自我修复功能，同时，还会降低身体免疫力，诱发其他疾病。
2、滥用药物俗话说“是药三分毒”，而滥用药物对肝脏的损伤会更大。
不管是平时治疗慢性疾病用药，还是治疗肝病药物，没有遵医嘱服用药物，或长期服用大量药物等，都会对肝脏造成一定的损伤。
肝不好很危险，身体“2处发黄”，当心肝脏正在病变！1、眼白发黄其实就是巩膜发黄，巩膜是指眼珠外围的部分，正常情况下是白色的，但若是肝脏受损，这一部分就会开始发黄；
因为肝脏功能下降，使体内的胆红素无法正常排出，起初表现在巩膜处，这一现象也被称为黄疸。
2、指甲黄正常人的指甲是红润光泽的，但不论是手指甲还是脚趾甲，出现指甲泛黄很可能是肝火旺盛的一种表现，不仅会导致人眼球出现发黄，还会导致肝气淤堵，从而使指甲逐渐泛黄，易被折断。
肝不好的人，这4种食物再不拒绝，小心肝会“硬化如石”！食物一、腐烂的水果很多人节俭，一些水果即使烂掉一点，也不舍得扔掉，可烂水果，会产生亚硝酸盐，导致大肠杆菌菌群失调，让人腹胀、腹泻。
而且有些水果一旦霉变，就会产生毒素，从而导致神经系统和肝脏中毒。
就像橘子、橙子等水果，一旦腐败，变质就会产生青霉，就算把腐败部位扔掉，细菌还是会残留在水果内，只是肉眼看不到，食用后会导致肝中毒，增加癌变几率。
食物二、不安全的自榨油、大米等自榨油由于生产过程中和原料没有受到严格的监管，就会造成食物不安全，很容易遭受黄曲霉素的污染。
黄曲霉素是许多食物变质后，产生的“强致癌”霉菌。
而且黄曲霉素的繁殖生存能力很强，在100℃高温中杀菌20小时，也不一定能将其杀死！
当这种毒素进入人的身体后，会慢慢毒害肝细胞，久而久之，便会导致肝脏受损，诱发肝癌。
食物三、酒
酒精被誉为“一级致癌物”，其中最易导致肝癌的发生。
酒精代谢主要是肝脏的工作，但是它的能力范围是有限的，健康的肝脏每小时能分解约10ml酒精，但是对于爱酒者来说，这个范围是远远不够解馋的。
大量饮酒后，无法被及时分解的酒精会代谢出大量乙醛，乙醛毒性很强，见到肝细胞就"迫害"，诱发肝癌上身。
食物四、漂亮的无根豆芽这种豆芽，大多都是用工业漂白粉处理过的豆芽。
如果摄入过多，就会导致口咽、食道、胃黏膜及肝脏的损伤，严重的还会肝肾衰竭。
在买豆芽时，一定要学会区分，鉴别“毒豆芽”。
将豆芽在手指上绕一圈，毒豆芽一般会很轻易的断掉，而自然生长的豆芽韧性好，可以绕手指两三圈而不折断。
保护肝脏，坚持做好“6多”1、多食绿五色入五脏，绿色入肝。
养护肝脏健康，多吃点绿色的食物，十分有益。
荠菜，可疏通肝胆经之郁热，生发肝胆之气，保护肝脏。
菠菜，可滋阴平肝，清理毒素，促进新陈代谢，增强肝脏免疫力。
莴笋，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。
西兰花，可增强肝脏解毒能力，有利于改善脂肪肝。
芦笋，可解酒护肝，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
茼蒿，行肝气，消食开胃，通便利腑改善肝郁气滞。
2、多饮茶生活中，多喝点茶水，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担。
山刺玫花，泡水喝，可疏肝解郁，滋养心肝血脉。
山刺玫花，是一种野生的小玫瑰，不但性质温和，药用价值也很高。
用其泡水当茶喝，可疏肝理气，促进肝气抒发，减少肝郁气结，还可改善心情，疏解情绪。
苦蓝菊根茶，泡水喝，可预防酒精性肝损伤，保护肝脏健康。
苦蓝菊根，是从欧洲引入的一种药食两用植物，被《药典》收录，习称菊苣。
用其根茎，泡水代茶饮，对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤，保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
菊花茶，泡水喝，可清肝明目。
菊花，具有很好的清热解毒，舒肝理气，清肝明目之效。
用其泡水喝，有助于降肝火，清肝明目，改善眼干涩、红肿，是不错的选择。
3、多欢笑
肝，主疏泄，情绪对于肝脏，十分重要。
生气、发怒、脾气暴躁、抑郁等不良的情绪，都会损害肝脏健康。
欢笑、开心等良好的情绪，有助于肝气抒发，对肝脏健康，大有益处。
所以，生活中，要注意，多欢笑，少抑郁，不生气。
4、多按揉人体有很有益肝脏健康的穴位，经常按揉，可保护肝脏健康。
太冲穴，能够把肝气、肝火消散掉。
大敦穴，可清肝明目，使人神清气爽。
关冲穴，可行气利水、醒神开窍，解酒防醉。
期门穴，可疏泄肝胆，保护肝脏健康。
5、多散步
散步，也有利于“散心”。
心情舒畅，则有利于肝脏健康。
晚饭后1小时，多散散步，对肝脏健康，大有益处。
6、多运动
运动，可促进血液循环，加速排毒，可减少肝脏负担，亦可增强肝脏功能。
所以，生活中，不论多忙，都要注意适当的运动，尤其是有氧运动。
现在好多人都爱吃野菜？
我是河南红旗渠故乡的，我们那的水源比较缺少，所以才修造了红旗渠引来了漳河水。我今年五十多了，最怀念也吃的最多的就是地旁边长的那个灰灰菜，喝稀饭老娘时常放点菜叶放点盐菜稀饭挺美，吃粗糠馒头，用开水一抄灰灰菜，加点盐，放几滴自己家磨的小磨香油当菜吃可美。现在也一直采摘了几次尝试着做了，都吃不出来原来的味道了！
厨房两种食物是祸根？
肝癌，是一种隐匿的癌症，极其的可怕，稍微不注意，就会从早期到晚期，而患者却毫无察觉。
而我国又是肝病大国，据统计，全球约一半的肝癌，发生在我国，这让我们不得不重视。
医生警示：厨房两种食物是肝癌“凶手”，别舍不得，赶紧处理掉，还不算晚！一：过期的食用油食用油可以说是每个家庭的必备，而很多人在购买食用油的时候，会选择大桶油，一方面是经济实惠，另一方面可以不用经常去购买！
但是，你要知道，如果你的食用油超期使用了很久，还没有吃完的话，那么，你就要注意了，如果食用油有了“哈喇味”，千万不要在食用了，需要立刻扔掉！
花生米和玉米是常用食用油的来源，它们富含淀粉，一旦在运输或储存中潮湿、发霉，不幸被黄曲霉感染了，即使经过榨取的热过程，也很难去除掉黄曲霉毒素。
不建议在家贮藏一大桶油，小瓶包装的食用油暴露在空气中用完就扔掉了，能减少很多风险。
一旦出现“哈喇油”味道，就说明已经有发霉的趋势，一定要坚决扔掉。
二：有霉味的大米闻到大米有了霉味儿，就扔掉吧，千万不要洗洗后继续吃。
因为食物发霉之后，微生物代谢会产生一种毒性非常大的强致癌物质--黄曲霉毒素，它是一种毒性极强的物质，进入人体以后主要对人的肝脏组织进行破坏。
作为人体的排毒器官，肝脏负责将人体的有毒物质分解转化，当毒素多到肝脏无法分解的时候，就会留在肝脏中。肝脏中堆积太多的有毒物质势必会伤害肝细胞，时间久了，肝细胞就会死亡。
厨房的这三种东西，要勤更换一：超过一年以上的菜板年末了，看看你的菜板，再想想它用了多久了！如果超过了一年，建议扔掉重新换一个吧！
因为，我们每天都用菜板，但有的菜板中间有裂缝，用完后如果洗刷不净，里面就会有残存的细菌。如果有霉菌在上面寄生就会产生一些致癌的物质，特别是黄曲霉菌，摄入人体后，会寄存在肝细胞内，长时间会演变成肝癌。
建议最好一年换一块菜板。
二：超过半年的筷子筷子用久了会有些裂缝、小毛刺，这样难免有食物残渣残留在上面。
一旦筷子上的食物残渣发霉了，即使100℃的消毒柜也束手无策。
所以，建议洗完的筷子小头朝上大头朝下，让它晾干，否则，在筷子篓里潮湿加上炎热就很容易发霉，进而感染黄曲菌，分泌黄曲霉毒素。
建议：筷子每半年换一次新的！
三：超过三个月的洗碗布洗碗布，是我们常用的物品，纤维织物是洗碗的主要原料，即使是丝瓜络，结构也大致相同，洗碗布洗完碗之后，放在家里无法晒太阳，所以一般会保持湿润， 隐藏在纤维缝隙里面的残留食物会腐败变质，滋生细菌，很难被彻底清除的。洗碗时，细菌就很可能通过洗碗布留在碗上，最终影响健康。
所以，建议洗碗布最好三个月换一块！
一旦身体这里“臭”，最好去检查一下，肝脏可能“癌变”了1、口臭口苦，口臭有可能是肠胃疾病，但是也不要忽视肝脏疾病。
肝脏解毒功能下降时，就会导致氮和氨的分解能力下降，在体内的含量逐渐增加，就会随着人的呼吸，排除体外，出现口臭的症状。
2、尿臭肝功能严重受损后，肝脏内的蛋氨酸经消化和细菌作用后，除释放氨以外，还生成了二甲基硫化物与甲基硫醇，后二者在体内潴留，并通过排尿散发出来。
这时排出的尿液就会发出一种烂鸡蛋或者是烂苹果的味道。
3、狐臭肝脏是身体最主要解毒器官，如不能及时的帮助体内毒素代谢，就会储存在身体中，所以就形成汗臭味，或狐臭。
一般来说，患有乙肝或者肝硬化的患者，身体就会有一种异味。
养护肝脏，修复肝损伤做好四个一：一、每天一杯养肝水：（1）自己动手，做一杯谷谷丁赤玫茶
做法：取蒲公英根2g、赤玫花瓣1g，做成谷谷丁赤玫茶包即可。取一包，热水冲泡代茶饮，即可。
谷谷丁，赤玫花，都是“药食两用”小植物，搭配泡水喝，安全性很高。
谷谷丁入肝经，对于排肝毒、修复肝损伤作用较好，并且，谷谷丁可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
赤玫花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利。
二者搭配做成茶，泡水喝，可促循环，利吸收，排废物，减少肝毒，淡化色斑，并且谷谷丁性寒，搭配温和的赤玫花，不寒不燥，适合长期饮用。
（2）每日饮用一杯菊花茶
菊花茶适合性格比较急躁，容易上火的人群饮用。日常很多人出现眼白赤红，口干舌燥的情况，这都是因为肝火比较旺盛导致的。
菊花茶有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜容易上火的人饮用。
二、每天一份大拌菜饮食，对于肝脏来说，也十分重要。在中医上讲，绿色的食物是归肝经的，所以每天吃一份大拌菜，可以补充绿色蔬菜，经常吃点绿色食物，有助于通肝气，促进肝脏排毒，减少肝脏压力。
菠菜、西兰花、空心菜等，都是更不错的选择，并且平时少吃油炸的食物，这类食物会增加脂肪肝的患病几率。
三、每天每天一份保肝觉人卧血归肝，肝血对肝脏起到汝养的作用，所以好的睡眠对于保护肝脏是十分重要的。
另外，肝脏会在夜间进行自我修复，如果熬夜，睡眠不足、或者是睡眠的质量低就会造成肝脏无法进行自我修复，解毒能力也就会下降。
长此以往肝脏只会不堪重负，导致肝病的出现。
四、每天一套保肝小动作（1）闭目
因为“肝主藏血，肝主目”，意思就是说肝具有贮藏血液、调节血量的功能，眼睛也是需要肝血来进行滋养和滋润的。
所以闭闭目，让眼睛休息，可以起到养肝的作用。
（2）按压护肝穴位
小腿上部的足三里穴是护肝穴，可以握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效，每天可以敲打几分钟。
（3）拉韧带
《黄帝内经》有言：“肝主经”，而经就是指人体的韧带、肌腱；因此，常常拉韧带可以起到养肝护肝的作用。
能养活自已一个人吗？
四亩地一口鱼塘完全可以养活一家三至四口个。现在的杂交水稻普及到了吨粮田的份额了，一家四口用两亩地种水稻，两亩地种瓜果蔬菜，一口鱼塘放养一些成长较快且又很好养的鱼类（如鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、鳝鱼、草鱼）混养，一年四季都能吃上无公害新鲜瓜果蔬菜以及活鱼活禽，同时，还可养些鸡、鸭、鹅及肉鸽等。反正，靠山吃山，靠水吃水，有山有水，更富有生态气息。土能生万物，地内产黄金。农村是广阔的天地，会让你的生活更富有诗意！
外国人也吃野菜吗？
当然吃，跟中国人一样，而且是季节性的！春天是野菜最多的时候，在丹麦，我所见过的，可以吃的野菜有：野韭菜（学名叫熊葱），荠菜，蒲公英，车前草、水芹菜这几种，而我经常去摘来吃的是野韭菜、荠菜和水芹菜。丹麦人常吃的只有野韭菜和水芹菜。
应该说，所有的野菜中，野韭菜是最受大家欢迎的，不论是中国人还是丹麦人都喜欢吃，但在吃法上又不尽相同。中国人喜欢用它来包饺子、做韭菜盒子、炒鸡蛋或摊煎饼；而丹麦人喜欢用它做佐料或者作为配菜用，不是做为主菜，因为他们觉得味道大，会对社交产生影响！丹麦人最喜欢的就是把野韭菜做成酱状，放在玻璃瓶中一点点地吃，可以抹在面包上面或者烤肉上面；还有的将野韭菜烘焙干，磨成粉，然后与盐混在一起做成调味品，这种做法其实非常聪明，也非常适用，值得推荐。野菜的季节性都很强，一旦错过就得再等一年。比如说野韭菜，一般是三月和四月份，然后就开花变老了！野菜不仅好吃，而且采摘过程也非常有趣，是一个享受大自然馈赠的过程！（照片为野韭菜，图三为斯德哥尔摩卓宁霍姆宫）
