维生素b12作用，维生素b12功能有哪些？
维生素b12是唯一含有金属元素的维生素，维生素b12也是唯一含有矿物质的一种维生素，又称红色维生素，它在食物中参与蛋白质的结合，进入到人体消化道里面，是人体必须的一种水溶性维生素，可以起到补充体内所缺乏维生素的作用，还可以调节人体出现上火的作用。
维生素b12的食物和水果？
含维生素B12的食物和水果如下：
1、肉类，比如像猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，往往都能够为机体提供丰富的维生素B12；
2、动物的内脏，比如像猪肝、猪心、羊肝、羊心、鸡肝、鸡心，动物的内脏当中往往含有着丰富的维生素B12；
3、水产的鱼类，比如像草鱼、鲤鱼、带鱼、黄花鱼，能够为机体提供丰富的维生素B12。
在水果当中含有的维生素B12相对来说会比较少，排在前几位的往往是苹果、香蕉、梨、橘子，相对会比较多一些。
B12？
1、促进甲基转移；2、促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康；3、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；4、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用；5、代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用；6、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感；7、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。
怎样用维生素b12钓鱼？
鱼谚有云:钓鱼不用药，等于瞎胡闹。其实，维生素B类药片泡在酒里就是一种钓鱼小药。
钓鱼小药分两种:
一种是味型小药。主要作用是利用鱼的嗅觉喜好诱鱼，比如猪母乳等。
另一种是营养型小药，vb药酒就是营养型小药。b1 b6 b12等维生素B类是鱼生长过程中不可缺少的营养物质，就像人对维生素的依赖一样，主要是开胃的作用，钓鱼人就这样理解就可以了。
鱼类对维生素的需要，其原理很复杂，就像我们人类一样，看到肉就想吃，看到梅果就垂涎三尺，也许是与生俱来的生命本能。以前我学过生物医学，动物有一种病很奇怪，叫“异嗜癖”病，可能大多数人听都没听说过，得了这种病的动物会啃食土块，石头等。其实，说白了就是缺乏维生素和某种微量元素，鱼类对维生素一生都是缺乏的，所以对vb如此的青睐！
同时，维生素在水中能发出一种荧光，对鱼类的刺激比较强烈，主要是黄色色素的作用。
b12面膜有什么用？
起延缓衰老的作用功效：添加在抗衰老产品中，促进新陈代谢，改善皮肤暗沉、粗糙、细纹。添加在去痘产品中抗菌、调理角质，促使痘痘加速脱落愈合。注意事项：添加维生素A酸的产品有一定的刺激性，并具光敏性，所以白天最好不要使用。可以循序渐进地在夜间使用，最初两周只每3天使用一次，接下来两周隔天使用，再接下来每天使用。维生素A酸有致使胎儿畸形的可能性，使用时及停止使用后30天最好是避孕。
