便秘吃什么水果通便，宝宝十个月便秘？
宝宝便秘是很普通的现象，几乎所有的儿童都经历过便秘，所以宝妈不用太过担心。
要想解决宝宝便秘的问题，首先你得找到引起便秘的原因：
1、 宝宝在6个月的时候就开始吃固体食品。
这种情况就得暂停固体食品，每天给宝宝吃一些西梅酱或桃子酱，改善肠子的蠕动。
2、 容易引起便秘的食物
看看宝宝食谱中有没有以下的食物，如果吃的太多或者刚开始吃，很容易引起便秘。
（苹果、香蕉、胡萝卜、玉米、乳制品、坚果、大米、白面包、白马铃薯）
是的你没看错，这些常吃的食物也会引起便秘。如果宝妈有给宝宝吃这些，那就暂停一下。
找到可能引起宝宝便秘的原因后，就可以在宝宝的日常饮食中添加一些可以改善肠道的东西。
1、对改善肠道有利的食物
柑橘、亚麻油、葡萄、绿色蔬菜、桃子、李子、西梅、葡萄干
2、 益生菌-能够辅助调节肠道功能
一般的药店都能买到，要注意：购买含有乳酸菌或双歧杆菌因子的制剂。
3、芦荟汁
对软化大便十分有效。6个月以上的婴幼儿每天大约喝1/4杯。
希望我的分享能帮到你，祝宝宝健康快乐的成长。
吃什么水果治便秘？
便秘发生后，可以多吃红心火龙果、柚子、柠檬、菠萝、香蕉等水果帮助排便，因为这些水果含有大量的果胶，可以软化大便，从而促进排便，减少便秘的机会。同时，还可以吃富含膳食纤维的蔬菜，如竹笋、芹菜、韭菜、豆芽等，多喝水。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水，有助于促进肠道蠕动和排便。养成每天定时排便的习惯。如果是顽固性便秘，患者最好到医院胃肠科进一步检查，确定是功能性便秘还是器质性便秘，再进一步有针对性地治疗。
只要吃凉东西包括水果就便秘？
只要吃寒凉的东西就便秘来判断应该是属于寒性体质，一般体质较弱，运动量少或基本没有运动，肠胃功能较弱，肠胃蠕动相对较慢，也可以导致便秘，一吃寒凉食物可能情况加重，便秘情况明显。因此寒性体质最好少吃寒凉的食物，还要注意防寒保暖，注意饮食清淡少油腻，多吃蔬菜多喝温开水。如果水果不宜冷吃也可以考虑适当加热再食用。也建议去医院查一查具体导致便秘的原因。
通便的蔬菜和水果？
缓解便秘的蔬菜水果有香蕉，苹果，芹菜，白菜，萝卜等都可以适当多吃点，便秘的话，平时一定要把生活状态调理好，注意规律休息，规律饮食可以适当多喝水，不要吃太辣的食物，多活动活动，都有助于纠正便秘，也可以喝点蜂蜜水，有助于通便。
都说便秘要多吃水果？
其实命题本身还是存在一定问题，便秘一定要吃水果吗？答案是否定的！引起便秘的原因有很多，其中一个是实火，另外一个是跟脾胃虚弱有关，很多人普遍认为脾虚仅仅是不思饮食或者便溏腹泻，实际便秘也是脾虚的一种，肾为先天之本，脾为后天之本，人吃下去的所有食物，都要经过脾胃运化才能转变成各种营养，濡养五脏，而现在很多人因为贪食寒凉，饮食不节，过食煎烤烹炸，尤其喜欢吃夜宵，导致脾胃运化不力，五谷精微无法分解成营养，故而不能输布五脏，肠道蠕动缓慢，食物残渣囤积，便秘由此产生，所以，这样由脾虚导致的便秘如果还多吃水果，那方向完全相反，会导致情况越来越糟糕！因为水果大多性寒，而脾胃喜温，如此只会加重脾胃负担，当越吃越多，脾胃负担越来越重，便秘便会变成顽固性便秘，及至累及其他脏腑，导致其他病变！中医讲究辨证施治，没有一种药通治各种病，只有因人而异，而关于便秘就吃水果就是犯了这个低级的错误，现今脾胃虚寒的人越来越多，真正身体有实火，也就是我们俗话讲的身体确实非常壮实的人少之又少，所以不适合用水果调理便秘的绝对是大多数！希望所有人引以为戒，方向反了，南辕北辙！每个人都对自己的身体负责，前提就是必须清楚自己身体的情况，到底是阴虚还是阳虚，气虚还是血虚，什么症状对应什么药物，辩证对了，覆杯而愈，辩证错了，虽服药数剂，仍然于事无补！所以题主提出的这个问题，看似简单，实则可以看出很多现代人的问题，在此一并举一反三，希望同仁们引以为戒，善待自己！凡病三分治七分养，尊重自然规律，则一定病消！
