石斛加什么泡水更好,铁皮石斛怎么泡水喝?

枫斗泡水喝不合适，一是泡一个小时都不会变形，泡不出味道，浪费大没效果，最好是打粉吃。实在要泡水的话，建议熬1小时，喝水以后，把石斛放嘴里嚼着吃，把渣吐掉就行。

四到五次

石斛泡水对身体健康有很多好处，但是并不是越多越好的。如果我们冲泡的是干石斛，那么成人可以每天使用3g左右，不仅可以泡水还可以煲汤，将它拉直后截成小段，跑水时每次放1-2段就可以了。可以冲泡四~五次。

如果我们冲泡的是新鲜的石斛，则冲泡时可以选择用5-10g的石斛，先用清水清洗干净它，然后切成薄片，放入砂锅中用文火煮沸后，再用小火煮一个半小时左右就可以了。冲泡后的石斛不仅要将水完全饮用，最后石斛也需要嚼食，这样才可以完全补充其中养分。

铁皮枫斗加麦冬泡水不能降低血糖，而且他是有药性的，不能乱用。糖尿病患者建议遵医嘱服药。不要盲目的用药。要注意每天坚持监测血糖。要加强运动锻炼来提高身体的代谢，要控制每天总热量的摄入。提倡少食多餐，低脂低盐饮食，可以吃一些粗粮来代替大米饭。

食材：铁皮石斛、五味子、枸杞子各10克，麦门冬15克。

做法：

1、先将铁皮石斛鲜品用冷水浸2小时，用小火煎30分钟；

2、再将洗净后的五味子、枸杞子、麦门冬一并倒入茶杯中；

3、接着往茶杯中冲入沸水，闷泡5分钟泡开就可以饮用了。

铁皮石斛有，可以用来泡水喝，保健作用非常强大，有利于生津、滋阴、清热，润肺、益肾作用，可以增加身体的免疫力，有利于降血糖，平时在饮食上注意不宜吃过于辛辣和生冷刺激性的食物，多吃一些高蛋白和高维生素的食物，为身体补充均衡的营养。