墨旱莲生发方法，吃什么能防脱发？
几款简便快速并且有效的防脱发小食谱哦~速速收藏一个一个试着做起来~肯定会有效果哒！
鲜虾烧板栗
菜谱奉献者：老杨的厨房
食材：
鲜虾500g，板栗200g，洋葱1/2个，蒜薹200g，姜1块，盐1勺，耗油1勺， 鸡精1/2勺，豆豉酱50g
步骤：
1. 板栗煮熟，洋葱切丁，蒜薹切丁备用。
2. 锅里放油，放入豆豉酱和姜片煸炒出香味，倒入虾翻炒均匀。
3. 放入板栗，蚝油，盐，少许开水大火炒到虾八成熟。
4. 放入蒜薹洋葱翻炒均匀，调入鸡精即可。
葡萄干菠萝银耳羹
菜谱奉献者：红豆厨坊食材：
干银耳1朵，葡萄干30g，菠萝150g，冰糖
步骤：
1. 银耳用清水泡发备用，菠萝去皮。
2. 菠萝切小块用淡盐水浸泡备用，葡萄干也淘洗干净。
3. 把银耳撕小块倒入电压锅内胆，再加入冰糖，倒入葡萄干。
4. 再加入适量的热水，加盖按下营养炖--煲汤。
5. 滴声提示后开盖加入菠萝，再加盖焖至10分钟，搅拌均匀即可食用。
桂圆羊肉汤
菜谱奉献者：挪红食材：
羊肉400g，盐，桂圆10个，红枣5个，花生仁50g，姜1块，葱1棵
步骤：
1. 将羊肉泡水，泡出血水，最少两小时，中间换几次水。这是为了去除异味。
2. 羊肉切大块，生姜拍一下，葱切长段。
3. 羊肉入锅，锅里注入1500毫升的冷水，启动电高压锅，但是不要完全盖紧锅盖。
4. 当锅内水烧开，打开锅盖，撇出浮沫，然后放入姜和葱段，并将红枣、花生和桂圆全部投入，完全盖上锅盖。
5. 当电高压锅工作完毕，解压后，打开锅盖，少许加点盐调味，即可享用。
鲜蘑核桃仁
菜谱奉献者：荧姳食材：
蟹味菇120g，核桃仁40g，油，盐，姜，大蒜，虾3个，鸡汤，红椒，韭菜，香油，料酒
步骤：
1. 蟹味菇去根洗净，虾扒出虾仁切丁，姜、大蒜切片，韭菜切段，少许红椒切圈。
2. 虾仁加少许的盐和料酒腌制19分钟，加一点淀粉抓匀。
3. 锅内放油加核桃仁轻微炸一下捞出。
4. 留少许油加大蒜、姜爆香，加入蟹味菇翻炒几下，加入少许的鸡汤、盐翻炒盛出。
5. 锅内放少许油加大蒜和姜爆香，放入虾仁中小火滑熟。
6. 加入红椒翻炒，再加入韭菜、核桃仁和蟹味菇翻炒几下关火调味，加一起翻炒关火加少许的香油。
木瓜红枣炖桂圆
菜谱奉献者：范范呢食材：
红枣50g，干桂圆80g，木瓜300g，冰糖
步骤：
1. 红枣剪成条，木瓜切小块。
2. 全部食材放入炖盅，加开水，放入冰糖炖1个小时。
3. 待炖盅里的食材微凉了些再放入奶粉，搅拌均匀奶粉就可。
核桃蛋卷
菜谱奉献者：karenye食材：
鸡蛋2个，低粉200g，核桃50g，糖30g，牛奶50ml，油，盐
步骤：
1. 鸡蛋黄加入糖搅拌，然后加入牛奶搅拌匀，筛入面粉，用刮刀拌匀。
2. 鸡蛋清加入糖打发，和面糊搅拌。
3. 核桃去皮，弄碎。
4. 将面糊倒入烤盘，放入核桃碎，放入烤箱，烤制成熟取出。
5. 然后卷起来，定型30分钟，去除油纸，切段就可以。
脱发是种怎样的体验？
我国脱发人群超2.5亿，每6人中有1人脱发，有你吗？
我的头发
它在枕头上
在床上
在浴室地板上
在梳子上
可它
就是不在我头上
网友自嘲写的打油诗，道尽了无数“脱发族”的心声。
上个月#每6人中有1人脱发# #我国脱发人群超2.5亿#上了微博热搜榜。
以前年轻人总是担心自己熬夜猝死，但现在大家一起焦虑的问题却变成了“脱发”，现在脱发已经成为了百分之八十年轻人焦虑的问题，甚至有人调侃脱发不是病，脱起来真要命。
掉多少头发才算是脱发？
掉发是正常的生成代谢，就和树叶一样，所有的毛发在一个生长周期结束后都会自动脱落。如果每天掉发超过100根，并且持续一个月以上时间较长的话，就是不正常的脱发。
实际操作时，还有一个拉发测试，可以帮助粗略自查脱发情况：
伸开五指插入到头发根部，然后并拢五指夹住头发，往外轻拉头发，连续在头发不同部分重复5-6次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上，就很有可能出现了脱发。
脱发了，该这样洗头
1、不要用强碱性的洗发水，用温和的洗发水，碱性洗发水具有很好的去污效果，但是却对发质有损伤，使毛鳞片打开，变得毛糙。
2、脂溢性头发的患者不需要天天洗头，洗头次数太频繁反而会加重脱发。两到三天洗一次头即可。
3、吹风机调至低温档吹干，高温容易损伤头发。
这些不良习惯
让你的头发掉的更快
1、生活饮食不正常：日常饮食摄取不足，营养不均衡以及不合理的生活习惯（如熬夜、烟酒过量、疲劳过度等等），都会导致肠胃功能不佳，引起脱发。
2、油脂分泌过多：食用过量的油脂、刺激品，使头皮分泌物增加，毛囊受阻，引起脱发。
3、精神紧张或焦虑，平时注意调节，保持心情舒畅平和。
4、染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。
5、不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
6、家中宠物身上容易有霉菌感染，如果跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发。
日常生活中如何防止脱发
调整饮食结构
保持精神舒畅、劳逸结合和充分的睡眠。切忌紧张、忧郁、思虑过度。精神紧张，会引起头皮血管收缩或痉挛，影响毛囊血液供应，出现脱发现象。
调整饮食结构，切忌偏食，应常食桔子、蚕豆、豌豆、土豆、蛋、黑芝麻等富含维生素8的食物。它们在蛋白质代谢中起重要作用，而且能抗皮肤脂及促进头发生长。
头发按摩
用双手食指和中指压在头皮，画小圆圈揉头皮，每次按摩2分钟，每分钟来回揉搓30—40次，以后可延长到5—l0分钟。睡前或起床后做按摩，有健发防秃的功能。
梳理头发
由于头皮是最容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可以加快头皮部的血液循环，对于改善头发的营养供应大有好处，这样能防止头发脱落、折断和分叉。
有什么办法使白头发变黑？
除了染发，再没有可以让头发变黑的方法了。因为白发是世界性难题，目前阶段是无药可医，可以说是治不好的。
尽管现在各种各样的白发转黑、白发变黑的方法多如牛毛，有些也的确有效，但有效不等于治愈，比如你有30%的白发，给你治好了15%，已经达到50%的效果，可是你依然是满头的白发，这就是有效，但没有治愈！
有些白发啊用治也能好，比如最近一段时间精神压力巨大，引发了白发。当你的心态调整正常后，白发就有可能慢慢改善甚至消除。而老年性和遗传性的基本上是无法逆转的。
有人说多吃黑芝麻哦、黑豆等黑色食物，但效果缓慢的你几乎失去梦想。有人到处搜集治白发的偏方，可最终还是满头白发。也有人说用白醋、啤酒等洗头可以让头发变黑，可白发还是不见减少。
有人打着无效退款，但每隔三天就必须进行拔除治疗，最终肯定有效，大部分都是拔掉的，当然有效了。所以，再别信那些无效退款的说法，因为你根本就赢不了。
如果谁能研究出彻底治愈白发的方法，绝对是轰动全球的大事件，或许还能得到诺贝尔的大奖。可目前还又有谁能做到，所以各位就别再轻信那些承诺能治好你白发的消息了。还是那句话:有效不等于治愈！
白发只能染发遮盖，当然也可以顺其自然。现在只有等待科技进步，早日找到解决白发的方法，别无他法！
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感谢大家阅读！我是时尚造型设计顾问成铭老师，希望我独特的视角和专业的解读能帮到你，更多话题可在下面评论中继续交流或吐槽！
可对于白发很多的职场女性来说？
谁说频繁染发有害健康啊，我从来没有在报纸和电视台看过相关报道呢？目前没有一篇报道死亡的原因是跟染发密切相关的。
白发让现代的年轻人苦不堪言现在少年白的人群是越来越多，而且如今更是颜值担当的时代。不管是找工作还是相亲为了给别人一个好的印象，形象就非常重要了。但现在年轻人有很多都有白头发，让自己在别人那里留下好印象就只能选择染发了。
也许染发不是他自己的“意愿”，但也是形势所逼没有办法。
的确当你顶着一头白发走到女孩面前说自己还是二十几岁时，有修养的人会说你是工作压力大“造成”的，很直白的人会说你“长得着急了点”因为你未老先衰，也许就没有也许了。
如果你担心染发会跟你带来“伤害”，记住下面染发技巧！第一点:当你想什么时候染头发了，请在洗头后过两天后再染头发。
很多人会在染发时把头发洗干净了再染，认为这样染的头发会亮一点。这样刚洗头了就染头发，由于要盖住白头发，所以会把染膏涂到头皮。很多人就会觉得染头发时头皮会“火辣辣”的刺痛感，这样就更担心伤害身体了。
这也就是我为什么建议大家在染头发前不要洗头，而是洗头后过两天再染发。因为你在洗头时把头皮的油脂洗干净了，染膏基本上都是有点化学的成分，所以头皮失去了油脂的“保护”，就会更敏感了，这样就有点刺痛感了，其实这也是正常现象！
注:洗头后要染头发前这两天，不要打任何造型产品包括头发精油都不要打。
第二点:很多人在染发时担心发根的白发盖不住，就会把很多染膏堆到头皮，这样就“保证”盖白发的效果。
实际上我们不必要这样操作，我们可以在刷染膏的时候，先离发根半厘米往后刷，刷完染膏后用染发梳一边把头发上的染膏梳通透，一边从发根梳到发中，这样梳子上粘的染膏就可以梳到发根了，这样一来可以染到发根的头发，又可以减少头皮接触染膏后带来的刺痛感，这样对身体的伤害会减到最低。
如果还是怕发根盖白发效果不好的话，在冲水前的5分钟用喷水壶装45度左右的温水喷洒在头皮，戴手套在头皮揉搓3到5分钟，直接冲水就可以了，冲干净后直接上护发素，洗发水都不用！
选择染膏还是要尽量选择好一点的，不要盲目的追求便宜。有句话叫“便宜没好货，好货不便宜”大家都是知道的。在选择染膏时千万不要认为上色时间越快越好，上色快的基本上都是重金属性染膏，这样的染膏对人身体肯定有一定的伤害。植物染膏一般上色都是45分钟左右，所以有时候白发盖的效果不好也许是时间停留的不够。
染发是一种潮流趋势，你不能用不变来应万变。很多人根本没有白发她也会通过改变头发本身的颜色来衬托自己的肤色。这样会把皮肤显得更亮，更时尚！所以不管怎样，染发已是我们生活中不可缺少的一种潮流了，你也没有去顾虑它带给我们的“伤害”，只要我们多注意一些细节，就可以做到两全其美！
经常掉头发一般是什么原因造成的？
前几年， 我遇到一位脱发的患者。
她是一个女性，五官精致，但是头发不好，稀疏，发黄，看着去很脆弱。她告诉我，她的脱发已经有好几年了，最初的时候不严重，但是后来慢慢加重。到现在，她不得不戴帽子上街了。
她也用过不少的防脱发、生发的产品，效果都很差。后来没办法，来看了中医。
了解情况后，我开方：黄芪、炒白术、当归、桂枝、枳壳、甘草。
患者一开始还质疑，一味生发的药材都没，能解决掉发的问题吗？
结果，患者用药15剂以后，自觉脱发明显减少。间隔3天后服用第二疗程，自觉身体状态好转，不像以前那么容易乏累。在第三疗程结束以后，她的头发开始有新的增长，而且质量明显比从前粗壮许多。
这到底是为什么呢？
其实，在中医看来，脱发掉发这个问题，离不开肺！
《黄帝内经》中记载道：“肺之合皮也，其荣毛也”。也就是说，我们的毛发，与肺是息息相关的，可以说就是肺掌管着。
肺气失常，皮毛就会失养。具体一点说，肺主气的输布。在肺的作用下，气顺利输送至皮肤，才会有养分来滋养毛发。肺气不正常了，没有了养分，那头发自然就掉落了。
黄芪——补肺气
白术——通过健脾补肺气
枳壳——行气，令补而不滞
桂枝——温通经脉，可以引领气血运行至身体各处
当然，不是所有的脱发患者，都适合这样的办法。可以在中医师辨证指导下用药。
