吃杏仁的好处与作用，杏仁粉的功效与作用？
杏仁粉是杏仁的一种加工产品，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。含丰富的植物蛋白、纤维质，磷，铁，钙等。有镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺的功效。里面含丰富的维生素e，有美容的作用，经常吃杏仁粉，还有抗癌的效果，能增加身体的抗病能力。
吃鲜杏仁的好处与坏处？
鲜杏仁是指未经烘干或加工的新鲜杏仁，与干杏仁相比，其营养成分更加丰富。下面是吃鲜杏仁的好处和坏处：
好处：
降低胆固醇：鲜杏仁中含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和慢性病的发病危险。
促进皮肤血液循环：鲜杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
减肥：鲜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。
补充营养：鲜杏仁富含蛋白质、脂肪、糖、维生素E、钙、铁等多种营养成分，可以为身体提供充足的营养。
坏处：
含有氢氰酸：鲜杏仁中含有氢氰酸，如果食用过多可能会对身体造成伤害，甚至危及生命。因此，食用鲜杏仁时需要注意控制食用量。
容易引起过敏：鲜杏仁中含有一些过敏原，容易引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。因此，对于容易过敏的人群，应该谨慎食用或避免食用。
总的来说，适量食用鲜杏仁对身体有益，但需要注意控制食用量和避免过敏反应。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生的建议。
每天吃几个杏仁最好？
一次吃八个最佳。
杏仁，本人最爱的坚果之一，要不是担心吃多了容易发胖，恨不得当饭吃的那种，经常吃些杏仁是有好处的，至于每天吃多少，根据我国最新版的膳食指南推荐，坚果类每周摄入量在50g左右为宜，换算成杏仁每天大概7～8颗就好，是不是感觉有点少，我也觉得，不过杏仁的热量和脂肪含量很高，所以才不建议吃太多。
杏仁什么时间吃最好的？
杏仁可以在晚上适当食用。
晚上可以适量食用杏仁，可以为人体提供丰富的营养物质，如脂肪、蛋白质等，具有一定的营养价值。但杏仁是食品，不是药品，不能发挥其与药品等同的特殊功效和作用。
杏仁甜不甜？
甜。因为杏仁中含有糖分，会让其有一定的甜味。此外，在制作糕点等食品时加入杏仁粉可以起到增加甜味的作用。杏仁不仅仅是一种美味的食材，还具有丰富的营养价值。其中含有的蛋白质、纤维素、维生素B等对人体健康有很多益处，如提高免疫力、促进消化、改善皮肤等。此外，杏仁还可以制作成杏仁油和杏仁乳等护肤品，在护肤领域也有很好的效果。
