吃左归丸能增强硬度吗，严重失眠怎么办？
我自己发现的一个方法，对我自己有点效果！但是不知道对别人有没有效果！以前有些人说睡不着数绵羊数数什么的，你可以晚上关了灯以后闭上眼睛，然后静下心来脑海中数数，从1开始慢慢数，但是脑海中数的同时也要在脑海中写出来，慢慢写！就像在脑海中把这个字写出来，你不一定在脑海中写数字，也可以写一句话一段话什么的！其实就是控制呼吸，集中精力，可能一会就睡着了，你可以尝试一下，如果有效果可以在评论里告诉我！
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吃左归丸能增强硬度吗,严重失眠怎么办?
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