冬天喝什么茶养生最好，冬天补气血？
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冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。这是在古老的《黄帝内经》里，关于冬季养生的论述，冬天寒冷，阳气内敛，宜藏不易泄，所以冬季也是补气血的好时令。《黄帝内经》中还有关于“春夏养阳，秋冬养阴”的论述，因此进补也有方式，要根据不同人的体质选择合适的进补方式，才能把效果发挥到最大。
阳虚体质的人面色苍白，每天都无精打采的，容易感冒，免疫力低下，手脚冰凉，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力等
此时就可以选择《伤寒论》中的当归羊肉生姜汤加减，它可以补养气血，温中散寒，组成是当归15g，黄芪15g，生姜五片，羊肉适量，当归补血，黄芪补气，生姜散寒，羊肉性温也可以补精血，熬汤服用，做法简单，如果痰湿比较重，还可以加茯苓，白术，薏苡仁等药物
阴虚体质怎么进补阴虚体质的人形体消瘦，两颧潮红，手足心热，盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干燥，舌红少苔等。
此时就不能选用过于辛温的药物，可以选择当归10g，太子参15g，枸杞15g，玉竹15g等药物与适量羊肉同煮，滋阴的药物会中和羊肉的辛温之性 ，从而变得比较平和，可以可以阴阳气血双补。
另外还有痰湿体质，气虚体质，血虚体质等，都可以在以上基础上进行药物加减，从而达到补气养血的目的。
固元膏固元膏无疑是冬季补气血的最佳补品了，固元膏，也叫阿胶膏，有美颜养容，调经补血等功效。
它以阿胶250g、核桃仁300g、红枣400g、枸杞200g、黑芝麻500g、西洋参粉20g，黄酒适量等为原料。具体做法就不做赘述，大家也可以在医院或大药房进行购买。
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桂圆红枣茶什么时候喝效果更好？
红枣补气补血，女性经常饮用，对身体调节大有益处。红枣茶可不是红枣泡水这么简单。
很多老年人和年轻女士，冬天有红枣泡水补血养气的习惯。如果只是把红枣放到水里，不能完全发挥红枣的作用。那么，如何正确的红枣泡水？
红枣的果皮坚韧，不易于消化，也很让水难渗透果肉。整颗冲泡，很难完全溶出有效成分。因此，最好将红枣分割成小块或小片再冲泡，加大接触水的面积，也避免果皮影响果肉中营养的析出。
应季的红枣，不适合立刻冲泡或煎煮。新鲜枣中，维生素C含量高，是苹果的82倍。虽然红枣被誉为“维生素之王”，但用温度高的水，会破坏维C。
新鲜的枣经过简单操作之后，就适合冲饮了。
首先将红枣切片，或者切成小块。放入加热后的锅中，不停的小火翻炒。
等到红枣看上去有些金黄色，且不再冒白烟，加工就完成了。
放凉后，制作成功的红枣茶，就可以冲饮了。如果炒制较多，需要保存，也需要先将红枣茶放凉。
红枣泡茶，有补气护嗓的作用。除了红枣直接泡茶，还可以搭配其他原料，一起饮用。
比如红枣枸杞茶、党参红枣茶、红枣桂花茶、红枣生姜茶等。
冲泡红枣茶，应该使用不超过80度的水，不然枣里面的维生素C就损失了。
经常饮用红枣茶，可以健脾益胃，增加食欲；补气养血，提升身体的元气，增强免疫力；养血安神，控制躁郁症，防止心神不宁；放入中药可以缓和药性，以减少烈性药的副作用。
红枣还有增强体能、加强肌力的功效。其中的有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。
介绍了这些，您可以在家尝试，自己制作和饮用，补气养血暖胃的红枣茶了。
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你喜欢在冬天喝水果茶吗？
露露最近发现入了冬之后，天气是越发干燥了，隔半个钟不喝水嘴巴喉咙就要开始干啦。如果一天不喝水那可能就会变成“沙漠”里的人儿了。所以，这个环境下的我们就要多！喝！水！
但是，各位亲爱的小伙伴，有没有发现水喝多了会容易“腻”，（当然露露这里指的腻不是肉吃多了的那种腻！）或者发现自己不想只是喝水，觉得水平淡无味？
所以，这一次露露要给各位小伙伴推荐的就是水果茶了，水果茶不仅健康富含维生素，而且还可以让平淡无奇的白水变得有滋有味。
但是，有个问题出现了！上班族和宿舍党的小伙伴没办法一次用完一整个水果或者无法搭配多样，换句话说就是一个人喝的时候想要多样丰富搭配就会使得水果“浪费”。
既然如此，那就直接买手工水果茶吧，储存方便、搭配多样还省了不少时间和精力，闲暇时刻随手一冲便完成了。
想喝碳酸饮料，别的冲式饮料大多含有防腐剂添加剂等，不想出门，不想自己榨，这个时候手工水果茶就显得是个很好的选择了，加了它以后，白水也变得有味道了。
所以，本次测评对象就是
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手工水果茶
市面上的手工水果茶丰富多样，牌子数不胜数，到底哪一款好？看完这篇或许你就知道了~
华丽丽的测评分隔线
LANDY WANG
茶谈印月
CC Fruit Tea
品芙
茶印铺子
贝特斯
果干新鲜度
（有无发霉、异味）
泡水后果香
店铺评价
（宝贝描述、卖家服务、物流服务）
性价比
★ 本次测评与所有商品没有任何利益关系，仅代表个人口味，请谨慎参考~
价格：39RMB/7袋
店铺评价：三高
这款水果茶是露露期待值最高的一款，因为露露看简介的时候，颜值颇高，但是到手后，心里还是有些许落差的。
这款水果茶平均一包5.5RMB会比同款产品价格偏高一些。水果茶的搭配一共有七种：
桑葚＋梨＋橙子
火龙果＋凤梨＋黑加仑＋玫瑰
橙子＋法兰西玫瑰
金桔＋火龙果＋猕猴桃
苹果＋柠檬＋薄荷
柠檬＋红心火龙果＋梅干
苹果＋柠檬＋薄荷
泡水过后只有淡淡的果香味，西柚有点微苦显得柠檬更加的清爽，玫瑰和橙子的搭配甚是奇妙。
没有发现有发霉的果干，也没有异味，果干新鲜度中规中矩，性价比略低，有附送蜂蜜。
性价比：★★
果干新鲜度：★★★
泡水后果香味浓度：★★
推荐指数：★★
价格:49.8RMB/12袋
店铺评价：三高
这款手工水果茶给露露的第一印象是包装略微有点“非主流”，盒子是用的抽盒设计有点小贴心。除此之外，每包到手的分量很足，一盒中有四种搭配：
火龙果＋雪梨＋黑加仑＋苹果
雪梨＋桂圆＋菠萝＋苹果＋茉莉花
椰子干＋红枣＋桂圆＋雪梨
火龙果＋柠檬＋黑加仑＋金桔
用热水泡果香味会比较足，特别是泡久了过后！冷水充泡味道会稍淡，刚冲基本没什么味道，60°刚刚好。
肉眼可见果干的新鲜，无异味也没有碎果片，另外还附送了山花蜂蜜和麦香杯 ，这点还是可以的。
性价比：★★★
果干新鲜度：★★★
泡水后果香味浓度：★★★
推荐指数：★★★★
价格：45RMB/12袋
店铺评价：三高
简约的盒子一目了然的包装很是讨人喜欢，另外附送了蜂蜜。一盒12包分别有12种口味：
红心火龙果＋凤梨＋柠檬
红心火龙果＋橙子＋猕猴桃
白心火龙果＋凤梨＋苹果
西柚＋橙子＋猕猴桃
苹果＋木瓜＋柠檬
凤梨＋雪梨＋金桔
橙子＋猕猴桃＋苹果
凤梨＋苹果＋杨桃
白心火龙果＋雪梨＋木瓜
桂圆＋红枣＋枸杞
玫瑰花＋柠檬＋平阴玫瑰
这款水果茶泡60°的温水冲泡过后果味不是很浓，在浸泡半个小时之后才能明显喝出泡的是什么。
果干烘干的程度较高，所以可以很好的保持果干的新鲜度，无异味，无明显的碎果片。
性价比：★★★
果干新鲜度：★★★
泡水后果香味浓度：★★
推荐指数：★★★
价格：39.9RMB/20袋
店铺评价：两高一平（卖家服务平）
这款水果茶是六款中唯一一款加了冰糖的，对于要求无糖的小伙伴不是很友好。但是，不得不说加了冰糖之后泡出来的水果茶口感都变得新鲜而细腻了。
一盒十袋共有十种口味：
凤梨＋雪梨＋金桔
西柚＋香橙＋菊花
柠檬＋重叠玫瑰花＋雪梨
火龙果＋柠檬＋金桔＋黑加仑
火龙果＋猕猴桃＋苹果＋山楂
火龙果＋金桔＋重叠玫瑰花
西柚＋柠檬＋苹果＋黑加仑
木瓜＋香橙＋猕猴桃＋桑葚
凤梨＋苹果＋黑加仑＋玫瑰茄
这款水果茶个别包装有看到水珠，问过客服说是低温烘焙袋子不是真空，有雾气凝结的水珠。开袋就可以闻到一股自然的果香味，果干没有异味、没有发霉现象、淡淡的果香味还算新鲜。
由于加了冰糖，所以一泡水就首先喝到的是糖的甜味，等待片刻才能慢慢的尝到淡淡的果香味。
性价比：★★★
果干新鲜度：★★
泡水后果香味浓度：★★★
推荐指数：★★★
价格：39.8RMB/24袋
店铺评价：三高
这是一款从内到外都透着浓浓的网红气息的水果茶共有12种口味：
红心火龙果＋柠檬＋雪梨＋桑葚
红心火龙果＋苹果＋雪梨＋黑加仑
红心火龙果＋无花果＋香橙＋柠檬
木瓜＋雪梨＋黑加仑＋哈密瓜
木瓜＋金桔＋无花果＋苹果
桑葚＋雪梨＋苹果＋金桔
桑葚＋橙子＋奇异果＋哈密瓜
黑枸杞＋苹果＋雪梨＋无花果
凤梨＋香橙＋雪梨＋金桔
凤梨＋柠檬＋黑加仑＋哈密瓜
兰香子＋柠檬＋奇异果＋苹果
香橙＋柠檬＋无花果＋雪梨
不得不说，这是露露买到的这几款中唯一一款每袋都有四种水果搭配而成的，果干新鲜，露露拿来干吃都可以吃出很自然的干果口感，泡水后果香味有点淡，需要泡上一段时间！
但是从价格上、搭配上，性价比可以算是露露买的几款中最高的了！
性价比：★★★★★
果干新鲜度：★★★
泡水后果香味浓度：★★
推荐指数：★★★★
价格：49RMB/20袋
店铺评价：3高
这款是6款中唯一一款茶袋包装的，包装很细致，很适合拿来送礼，20种口味不全都是果茶。
茶袋中可以很明显的看到内里的果粒，遇水之后茶袋会慢慢渗透出果色将一整杯水晕染开，过程很美噢~
由于是茶袋款，所以无法辨别果干新鲜程度，但是泡水后的果香味很清新，下午茶来一杯是个不错的选择。
性价比：★★★
泡水后果香味浓度：★★★★
推荐指数：★★★
以上就是露露对它们的评测啦，按照惯例露露依旧给各位小伙伴来个总结~
茶印铺子（最高）
茶谈印月（综合推荐指数最高）
武夷岩茶的最大特点是什么？
中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。就是应该根据各种茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶。红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。绿茶性味苦寒，冬天饮用容易造成胃寒，还可能影响食欲。而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。 红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。 国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。
研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以
许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。
中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。就是应该根据各种茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶。
冬天吃什么会比较养生？
冬天吃点什么比较养生。
冬天是一年当中的最后一个季节，对应我们人体属于肾，那么冬天是养肾的季节。黄帝内经讲：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。
天寒地冻种子都被封在土里，对应人的肾精也要封藏住，不能泄啦！思想情绪也要封藏起来，这样等第二年的春夏，会有更多的思想火花，有多少的收藏就会有多少的发散，这些都是自然之理。内经讲去寒就温，无泄皮肤，大冬天街上看到有些女孩子美丽冻人瑟瑟发抖，为了凸显身材就是不愿意多穿件衣服。
你不知道的是身体为了给你保持体温，把你的大肾哥叫出来给你温煦肌肉皮肤。大肾哥现在的本职工作就是用他那一点可怜的元气温煦你的五脏六腑，但是皮肤发出了请，大圣哥，你再不调点元气过来，我这鸡皮疙瘩要拧成一团了。大肾哥没办法，只能把元气调出来的温煦皮肤，但五脏六腑有意见了，大冬天这个元气本来就是要温煦我们的，俗话说救急不救贫，老是把元气调去温煦皮肤，我们脏哥腑妹 明年春夏怎么过？体内的兄弟们口水仗打起来了，就会造成新陈代谢紊乱，身体就会出现亚健康状态。
所以冬天应该多穿些衣服，注意保暖不要无所顾忌的消耗你的元气，冬天也不适合做激烈的运动，无泄皮肤嘛，不要出太多的汗。现在北方居然流行冬泳，我也是醉了，中医文化难道没有科普到北方去？呵呵…有多少冬泳爱好者突发脑溢血一命呜呼！高血压，高血糖终身伴随。自己都不去体贴你的脏哥腑妹们，他们集体搞事情，那是迟早的事儿。
吃…对于我们世界级吃货来说，是一件很愉快的事情。那么冬天应该吃些什么呢？主要看你身体需要什么，俗话说冬令进补，来年打虎，常规的吃法是多吃些滋补食物，比如地黄羊肉汤涮起来，阴阳双补给大肾哥更强动力！牛股枸杞萝卜汤哇…阴平阳秘吃得浑身舒畅，狗肉一般人不适合吃，就不说了，吃的食材很多，就看你适合哪一款。
中医讲究辨证论治，根据个体的不同，会有不同建议。比如冬天大家都喜爱的火锅，有的人怎么吃都没事，有的人一吃就上火，甚至上火速度立竿见影。前几天和几位朋友一起去吃牛骨火锅，江浙一带的人都喜欢温一壶黄酒，边吃边喝边聊非常惬意。我们温了一壶女儿红，放了几个姜片，轻轻抿了一口温热的黄酒，酒香沁人心脾，味道甘醇厚重这酒不错，啃了几块骨头，一杯酒就喝完了，身体渐渐开始发热。旁边的女同事也喝了半杯，明明嘴唇说嘴唇怎么长泡了？我仔细一看，发现她嘴角边确实有点红。我靠，这上火速度高铁也赶不上了，剩下的半杯她也别喝了，后来改成了饮料。第二天早上上班的时候看他嘴角明显的长了一个泡，她斜着嘴恶狠狠的说，以后再也不喝黄酒了，我跟她讲你胃火太重了，平时没事儿买点枸杞麦冬泡茶喝，喝个把星期就好了。
对于爱上火又爱吃火锅的同学们，火锅里面可以少放点生姜可以加一些寒凉的如芦根麦冬和枸杞这些加到火锅里面，能很好的制约里面的辛热。平时呢麦冬枸杞茶泡起来，慢慢脾胃里面的津液多起来了就不会容易上火了！
肾虚的人比如怕冷，手脚冰凉特别睡觉睡到半夜脚还是冷，刚焐热尿频尿急又要起来上厕所，天杀的太折磨人了！还有腰漆酸软无力搂着媳妇儿都没激情那种，男女都一样哦！可以买些羊肉地黄杜仲枸杞一起炖着吃，阴阳双补不用担心上火吃个把月保证你精力无限，似乎又回到了从前😄
气血不足的人，比如头晕目眩，身困乏力，失眠多梦容易疲劳的人，可以吃一些阿胶糕补气养血。不过现在市面上的阿胶假货居多，买的时候要小心哦。
体内有湿热的人，身体困乏，口臭，阴部潮湿，痔疮等可以买些炒白术加陈皮泡茶喝，坚持一段时间，慢慢就会改善，效果是谁用谁知道😄😄。
每个人的身体体质不一样，针对的方法也会不一样，总的来说冬天就是要把肾养好，把大肾哥伺候好了，来年才会给你卖命工作，不然时不时闹罢工那就不好玩了，哈哈哈…
