女人腰酸的原因有哪些，女人说开会腰疼怎么回复？
你可以这样回复她:
1.亲爱的，腰疼严重么？要不要去医院看看啊，看看是什么情况，让医生给你开点药。
2 腰疼要多多注意休息，不要提重的东西，不要弯腰太多
3 下次我学一个女生腰疼按摩的方法，等下次见面的时候给你揉揉，说不定就不疼了。
女生腰疼是什么原因？
女生出现腰痛的情况，可能是由于长时间的弯腰，长时间姿势不良或者穿高跟鞋的原因，导致的慢性腰肌劳损或者腰椎生理曲度变直，严重的还会引起腰椎间盘突出，患者还需要通过腰椎的ct检查明确诊断，可以根据病情使用物理疗法或者消炎止痛药物治疗。
为什么怀孕八个多月腰酸得很厉害呀？
怀孕后很容易会感觉腰疼，这种疼痛随着孕期越长越剧烈，严重时会影响到日常活动。妊娠腰痛特点大多为轻中度疼痛，休息或变体位后可缓解。疼痛为钝痛，按摩疼痛部位有舒适感。疼痛大部分为间歇发作，大多在产后自行消失。
孕妇腰疼到底是什么原因呢？
腰部是人体的躯干的主轴，腰部动作的活动幅度常常较大，俯仰、侧弯、旋转等动作都需要腰部力量。怀孕后，卵巢黄体细胞产生大量雌激素和孕激素，这些激素会刺激孕妇腰背部肌肉，减弱腰肌组织的张力，由于怀孕时间增长子宫日渐增大，身体重心渐渐前移，为保持重心平衡，在站立或走路时，孕妇的肩部及头部会向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态，这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲，而腰肌组织在激素的刺激下本来就处于应激状态，时间长了就会引起腰部疼痛。随着子宫逐渐增大，子宫对腰骶神经丛的压迫是孕晚期的引起腰部疼痛也是一个主要原因。
孕妇腰痛是正常的生理现象
有数据显示，其发生率为49%～81.5%，主要发生在孕晚期。孕妇平日若缺乏锻炼，腰背肌力量不足，导致腰背肌肉易疲劳而诱发腰肌劳损，更容易腰痛。腰痛会影响孕妇的生活与工作，过半孕妇还会因腰痛而夜间惊醒，甚至失眠。研究表明半卧位休息是最为有效的减轻腰痛方式，站立位是最可能加重腰痛的姿势。锻炼活动与否也和孕期腰痛有关，适度锻炼者腰痛发生率较完全不动者低。但如果患者的工作需要较大体力，则也易于导致腰痛，所以过度活动也不应该。
孕妇如何缓解腰痛呢？
1、保持正确的坐、立、卧姿势，缓解妊娠期腰疼。
坐姿：孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫，舒缓背部压力，双脚放于矮凳上，不可跷二郎腿，帮助腿部血液循环。
站姿：在孕期一定要避免站太长时间，若站的时间较长，可将两脚一前一后站立，并每隔几分钟变换前后位置，使体重落在伸出的前腿上。
睡觉：侧身睡，双腿屈弯，以减轻腰部负担。
鞋：在妊娠后期由于生理前凸加大，此时应适当垫高鞋跟，高度在2 ～ 75px 为宜，这可减小腰部受力有利于减轻腰痛。
2、核心稳定性训练有助治疗妊娠期腰痛。
核心稳定性训练是针对核心肌群（腰-骨盆-髋）进行的稳定、力量、平衡等能力的训练，不借助器械的练习和结合器械的练习，每个动作都必须严格控制身体姿势，强调神经系统的参与。在治疗慢性腰痛方面的有效性。
训练包括：
①腹式呼吸：端坐于瑞士球上，双脚自然分开与肩同宽，双手平放于膝盖上，做深长腹式呼吸，吸呼比为2∶1。每组10 次，共10 组。
②提肛训练：姿势同①，做提肛动作，维持3秒，每组10 次，共10 组。
③桥式运动：仰卧，双手平放于身体两侧，双小腿放于瑞士球上，抬起骨盆，使瑞士球在小腿下保持平衡且肩部、骨盆与双足成一条直线，维持10秒，再回到起始部位，重复10 次。
④直腿抬高：在动作③的基础上缓慢抬高一侧下肢，维持10秒，再回到起始部位，换另一侧下肢做同样的动作，重复10 次。
⑤收腹提臀提踵：站立，双足自然分开，与肩同宽，双上肢水平前伸，抱瑞士球，做收腹、提臀、提踵的动作，维持10秒，再回到起始部位，重复10 次。共约30分钟。整理活动包括肌肉牵伸和放松，共5分钟。每日2 次，每周不少于6 次，共训练12 周。
需要注意的是，这里所指的推荐量是包括日常饮食中所获取的钙，并不是吃钙片的推荐量。最好从食物中补充钙质，每日饮用牛奶500ml，可得到约600mg优质钙，多摄入可连骨带壳食用的小鱼、小虾，大豆及其制品，以及深绿色蔬菜等含钙丰富的食物。如果不喜欢牛奶，或食物中获取实在不足，可考虑钙补充剂：柠檬酸钙或氨基酸螯合钙，不推荐碳酸钙对于胃不太好的人，服用过多可能会引起便秘。
[参考文献]
1. 中国康复医学杂志2012年第11期《核心稳定性训练治疗妊娠期腰痛的临床效果分析》
2. 医学理论与实践2016年第13期《综合疗法对妊娠晚期孕妇下腰痛的临床疗效观察》
为什么有些人经期会腰疼？
大部分经期腰酸腰痛是痛经导致的，即经期综合症表现之一，经期综合症是指在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失。女人每个月一次的例假，是让人很烦恼的事情，很多人都有痛经的现象，也有的是例假不正常，还有的人会出现月经期间腰疼的现象，对于经期腰疼这件事，不少女人都在寻找缓解的方法，因为它实在折磨人。而造成痛经的原因主要有两个方面： 痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。 泌尿系感染也可能是导致经期腰酸腰痛的原因。腰痛以急、慢性肾炎致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。 此外，月经期腰酸腰痛还有可能是平时生活不太注意，尤其是在经期的时候，吃了一些凉性的，有刺激性的食物，比如很多女孩子很喜欢吃冰激凌，或者喝冰的饮料，而且在经期还是一样照吃不误，这就很容易使得下腹疼痛，之后感染到腰部，引起腰酸腰痛。还有就是在经期用冷水洗澡或者盆浴都可以引起腰酸腰痛。 经期期间腰疼其实真的不是正常现象，如果经常出现经期腰疼的朋友要记得对身体进行必要的调理。
腰酸背痛是什么原因引起的？
女性腰酸背痛一般是因为身体体质不好，所以可能是因为身体偏寒导致身体不适的，平时一定要注意不能吃生冷的食物，这样会对身体造成更大的伤害，平时可以经常用生姜泡脚，生姜中含有丰富的维生素和微量元素能帮助很好的去除身体中的寒冷，对调理寒性体质很有好处，另外就是平时也可以多吃一些益气补血的食物，这样也能帮助很好的调理腰酸背痛的症状。
