背部与五脏对应清晰图，推背应该推脊柱还是脊柱两侧？
脊柱两侧
推背是指用手掌根的地方在脊椎两侧，用适当的力度，从上往下揉按、推按，一直按到腰部，再从头按起，这样反复推按十多次。脊椎部位推按过后再用手掌对背部的其他部位大面积的推揉按压，直至背部微微发热即可。
如何通过看脸识别肝脏健康？
一个人一旦肝脏出现问题，首先身体就会给你发出信号灯，就比如脸部状况，也能看出一个人的肝脏是否出现了问题。那么，今天我们就来聊聊这个话题：肝衰先上脸，如何通过看脸识别肝脏健康？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
肝衰先上脸，如何通过看脸识别肝脏健康？
1. 看脸色
脸色蜡黄，皮肤粗糙，也是肝病面容。如果一个人额部、双颊、鼻背部有褐色色素沉着，那可能是患有慢性肝病。
2. 看眼睛
眼白处有明显的黄色，或眼圈发黑，周围的皮肤变黄，是明显的肝病特征。俗称之为黄疸。黄疸是肝病的典型症状，一般肝病都会出现黄疸症状。
3. 看鼻子
得肝病时，不光是鼻子会鲜红，很多人连整个脸部也都十分鲜红。这种红鼻子疾病并不是皮肤的异常现象，而是皮下的毛细管的异常引起的。经常喝酒肝不好的人，也常会见到他们的鼻子红红的。由于体内的荷尔蒙产生不平衡状态，以及肝脏有毛病，所以饮下的酒精，不被完全分解，形成一种毒物残留在体内。
4. 看嘴巴
出血倾向是肝癌和肝硬化晚期的表现。肝硬化早期症状不明显，患者出现症状到医院就诊的时候已经到晚期了。牙齿出血是因为血小板降低，这可能是肝硬化严重恶化，或者肝癌已经进入中期阶段。
5. 看头发
有些肝炎病人的头发变细，胡子、腋毛和阴毛也会减少。这与病人血液中的雌激素水平升高有关。头发的好坏与脾胃、肝、肾都有密切的关系。如果头发变白，那么就是肝血肾气减少。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆。两鬓长白发主要因为血不足。青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，可能是因为肝郁血热。
6. 看额头
额头出了大量的痘痘也要注意，因为这都是肝脏中累积了过多的毒素导致的，像是大鱼大肉，还有酒精和甜食尽量要少吃了，一定要培养规律的饮食健康，避免给肝脏增加负担。
7. 黄褐斑
脸上出现了黄褐色的斑点也要注意，因为肝脏的失调会造成肾气不足，排泄功能有问题。
8. 看粉刺
粉刺的出现一般是一件比较正常的事情，无非就是身体内的激素或者是荷尔蒙失调了，但是粉刺的一下子增多还是要注意一下的，可能是肝功能失调而造成的。因为肝脏没办法运转皮下的油脂了，所以导致油脂累积起来，粉刺自然就多了。
以上的种种，你有没有中招的？没有的话，那就恭喜你啦！如果有，那么就要从现在开始引起重视了哦！
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有人说脚上出现这4种变化？
很多人只关注“经常看见”的部位，如面部、手等，脚位于我们身体的最下端，很少人会关注到它。
其实，“脚通五脏，联六腑”，可以说，脚也是我们身体健康的“风向标”。
比如我们生活中常会遇到的肝脏问题，也是可以通过脚部的变化来判断的。
肝不好，“脚”知道，脚上出现4个变化，是肝脏在求救，莫忽视
1、脚上比较黄
很多时候，脚的皮肤是偏白的，为什么？因为有鞋罩着，脚的皮肤很少受到外界刺激，所以会显得很白。
然而，有时，脚的皮肤也会有其他异常变化，比如最常见的“黄皮肤”。为什么？
事实上，它在很大程度上与肝脏的代谢有关，特别是胆红素的代谢。因此，当皮肤明显发黄异常时，还应考虑是否是“肝”代谢问题。
2、脚部肿胀
如果足部有明显水肿，并有逐渐加重的情况，此时也要注意。
除了我们关心的心脏和肾脏问题外，它还可能与“肝”有关。如果“肝”代谢不好，还会引起足部肿胀，特别是体液循环，这种情况会逐渐加重。
3、脚趾甲出现黑色斑块
作为“人体血库”，肝脏不仅有储血的功能，对血液还有“净化”作用，健康的肝脏能代谢掉血液中的毒素，让我们的血液更干净、健康。
而肝脏出现问题之后，血液中的毒素会变多，加上肝脏对血液循环的影响，脚部会沉淀更多的毒素，其表现就是脚趾甲上出现凸起或凹陷的黑色竖纹，有时还会出现黑色的斑块。
4、脚底干燥、皲裂
说起脚底皲裂，很多人会认为是脚气，但有时脚底皲裂并不是真菌感染引起的，而是预示着肝脏出现了问题。
肝脏不好还会对身体的激素分泌、代谢造成影响，肝脏病变之后，易引起内分泌失调，使身体皮肤出现干燥的现象。
其表现于脚部，会出现脚底干燥、皲裂甚至脱皮的现象。
肝脏最怕这“4白”，劝你少接触
1.白肉
所谓的白肉就是肥肉，经常吃肥肉会使身体摄入大量的脂肪，而肝脏需要对脂肪进行代谢分解，工作量就会大大增加。
如果没有及时将这些脂肪分解完毕，就会使大量的脂肪沉积在肝脏周围，使肝脏发生病变，引起脂肪肝、肝炎或者肝硬化，还会增加患上心脑血管疾病的几率。
2.白盐
人在长期、大量的食用过咸的食物之后，就会使血液变得黏稠，不利于循环，而肝脏具有藏血、调节各个部位血量分布的功能，血液无法顺利循环就会使肝脏负担加重。
另外，肝脏还需要将摄入的盐分转化为排泄物通过尿液排出，如果长期吃高盐分的食物也会降低肝功能，还有可能使人体的钙元素过量流失。
3.白酒
人们都知道喝酒伤肝，尤其是白酒的酒精度非常高，进入人体之后就会对肝脏造成严重的刺激。
因为肝脏需要超负荷来代谢、分解酒精，还有部分乙醛会滞留在肝脏里面对肝脏造成慢性损害，长时间嗜酒的人更容易出现酒精性肝病，比如脂肪肝、肝炎、肝硬化等。
4.白糖
白糖在进入人体之后会转化为葡萄糖，而肝脏要对这些葡萄糖进行转化，一部分会转化为热量，另一部分就会转化为脂肪。
如果人长期大量吃白糖就会使身体的脂肪含量增加，容易使身体发胖，增加患上脂肪肝的风险。
日常养护肝脏，坚持做好以下几件事：
1、多睡觉，少熬夜
肝脏是有自我修复和再生能力的，但是都是在我们睡觉的时候才进行的。
而如果我们长期的熬夜，睡眠不足，就会影响肝脏的修复，甚至增加肝脏的负担，长期以往各种肝脏疾病就会找上门。
养肝就要每天晚上11点前入睡，这段时间，是肝脏排毒的高峰期，对肝脏健康有诸多的益处。
2、多运动，少久坐
久坐早已为被列为危害人体健康的十大因素之一。
长期的久坐，身体的代谢的异常，肝脏解毒功能下降，一旦肝毒堆积，就会表现为有粉刺，痘痘，无力等表现。
所有平时加强运动，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，改善脸色等
建议每天运动的时间控制在30分钟，尤其是夏季不宜过量运动，否则容易造成脱水，头晕，中暑等危险发生。
3、常喝茶水，排毒素
用白古丁，刺玫花，搭配成白古丁山刺玫茶，泡水喝，可排肝毒，提高解毒能力。
白古丁和山刺玫，都是“药食两用”的植物，都对肝脏健康有益，二者搭配，效果加倍！
白古丁，入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。
并且，白古丁可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
山刺玫，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝，对于排肝毒，效果显著，还有助于改善脸部色斑、痘痘等。
4、减少愤怒，不损伤
《黄帝内经》中提到：“百病皆由气生”，而肝主疏泄，其志在怒。
一个人长期处于压抑、抑郁的状态下，就会导致肝气郁结精神紊乱，火旺盛，出现口角生疮、脸长肝斑，月经不调等现象。
所以，日常保持好的心情，尽量保持心态平和，有助于抵消肝火，还利于身体健康。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。
请问突然无法呼吸伴有背部疼痛是怎么回事？
这种情况可能和心脏，肺部都有关系，心脏不适除了胸口闷痛，呼吸困难，还会向后背，尤其是肩胛骨放射但是是怎样造成的呢？
在这里介绍一下我个人的看法和经验，这种情况应该和后背的脊椎排列有关，虽然脊椎排列是固定的，但是其椎体之间却有一定的活动范围，而这些椎体与前面的脏腑器官通过神经与血管有着密切的联系，如果后背脊椎出现了关节紊乱，就会影响到与脏腑连接的脏腑器官的生理功能，脏腑也就会相应地出现一些病症，与之相关有一门学科叫做“脊椎相关”，这也是为什么中医针灸师可以通过后背的腧穴来治疗脏腑的疾病的原因。
出现这种情况，如果考虑是心脏问题，可以口服速效救心丸，速效救心丸能解决当然好，解决不了，可以考虑用整脊法来解决。
通过专业的手法整脊技术来调整出现问题的脊椎，使其恢复到正确的生理解剖位置，解除了受到影响的神经和血管，前面的脏腑病症就会迎刃而解。
这我常用的办法是让患者俯卧位，后背尽量放平，另一个人站立一侧，用拇指仔细逐节触摸和按压两个肩胛骨中央的脊椎，寻找压痛点，有压痛点的地方一般都会感觉到往后鼓起来，当然也有向一侧偏歪的现象，不过这种情况很少会引起突然向后背放射的疼痛，也不会引起呼吸困难。
找到了痛点就好办了，操作者双掌叠压在鼓起的椎体上贴紧，让患者深吸气，然后再呼气，等呼气即将结束的一瞬间，操作者双手臂伸直，着力点置于掌根，用干脆，果断的力量突然下压，要听到清脆的一声弹响，鼓起的椎体就会应声归复到位，如果声音不大也没关系，操作者能感觉到手底下的椎体动了一下，这就可以了，不要专门追求声音。
看上去写的文字很多，但是只要操作手法熟练，定位准确，做起来也很简单，从俯卧到操作完毕也就分分钟的事！
开春做背的重要性？
1 开春做背非常重要2 因为冬季人们习惯性地穿厚重的衣服，肌肉长时间处于紧张状态，背部肌肉缺乏运动，容易导致背部肌肉萎缩、僵硬、疼痛等问题。而开春时节，气温逐渐回暖，人们开始穿轻便衣服，适合进行背部肌肉的运动和锻炼，以增强背部肌肉的力量和灵活性，预防和缓解背部疼痛等问题。3 此外，背部肌肉是人体中最大的肌肉之一，与身体的平衡和姿势有关，做好背部肌肉的锻炼不仅可以提高身体的健康水平，还可以改善身体姿态和形态，让人更加自信和美丽。因此，开春做背对于身体健康和美貌都非常重要。
