大麦茶的副作用，什么东西泡水？
茶叶
除了多喝热水还有什么缓解疼痛的安慰方法呢？
1其实严格来说，女生来月经的时候不论如何安慰和贴心都会无比烦躁，会觉得无论做什么都不够贴心，其实经期来了要如何注意，女生大多都非常明白，所以男生尽量多陪伴，多照顾会更为理想，只要缓解了女生的疼痛，就是最有效的安慰方法。
2 尽量让着她 你可以尽量让着她，经期最长的也不过一星期的时候。男人能屈能伸，几天时间而已，且让且珍惜！想办法讨她开心，写情书，送花，讲冷笑话等等，虽然有些俗，她开心你不也开心嘛！ 其实女孩子要的很简单，尤其是这个时候，你的关心，贴心他会更加感动！寒暖适宜：月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
3 多照顾对方 女人痛经的时候身体很虚弱，因为受苦会感觉委屈，外表看起来不那么光鲜，心情也会烦躁。这时候如果有人能照顾她的生活是比较理想的，月经期女人尽量不要碰凉水，如果家里不能供应热水，洗菜做饭什么的其实容易让身体受凉，如果再累到，容易使月经期拖长，血凝成块，大出血这样。 如果你和她住在一起，多包容和关心她：她疼的时候，你用手帮她捂捂肚子，熬红糖水，灌热水袋，现在好像有卖那种热帖的。
4 不要让对方太累 女友经期时，如何照顾哄她开心如果可以的话，在女友好朋友来到这几天，家里的家务活都全包了吧！洗衣做饭，除了她洗澡让其自力更生以外，沾凉水的活必须是你的！女友经期时，如何照顾哄她开心，照顾她嘱咐她穿暖和一点，学着帮她暖小肚子，可以缓解痛经。 学会计算经期，如果数学不好，不必担心，现在网络这么发达，网上有排卵期计算器哦！了解一些卫生巾的牌子，不要觉得这些很丢人，日用的？夜用的？长的？还是短的？多少了解一下！让她能感觉你是发自内心的想告诉她：你爱她！
5 女生来月经安慰她的注意事项 女友经期时，如何照顾哄她开心了，别让她吃现在不该吃的东西，比如 ：火锅，麻辣烫，冰淇淋，等一切辛辣刺激食品都 不可以，虽然男朋友要处处宠着女朋友，但这一点坚决不能惯着她！ 女孩子来月经是一种正常的生理性周期，这个时候从生理上和心理上都是很受折磨，这个时候的情绪也很烦躁，在生理上的表现就是想睡觉！在情绪上爱生气或者爱哭！ 这个时候要分辨如果是正常的来月经，就多陪陪她，让她有安全感，给她做点热饭吃，要注意让她保暖。 如果是异常的情况（痛经严重或者有别的什么症状）就要及时去医院。
饮食1、月经前一周减少充血：饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
22、月经来潮时镇定痛感：不要刻意吃甜食。如饮料、 蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。33、补充流失的营养：两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。4、一些饮食能稳定情绪：可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太凉的食物。55、失血量大者需要补血：有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。66、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。77、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。适宜食物1碳水化合物 大部分女性在月经来潮前一周左右，都会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为“经前期综合征”。美国最近一项调查发现，如果在月经前额外多摄入一些热量，并且这些热量来自于薯类、谷类、全麦类等含丰富碳水化合物的食物，抑郁的症状就会明显减轻。 美国医学专家钱德拉指出，75%的女性都患有“经前期综合征”，症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因，是体内有一种叫血清素的物质浓度降低了。血清素是一种负责神经传导的脑部化学物质，会把大脑内各种各样的讯息传达到神经细胞。一旦它在体内浓度不够,人就会变得焦虑或忧愁。 研究发现，碳水化合物之所以能起镇静和安慰神经的作用，是由于它能够提高血清素的水平。一般来说，摄入50克左右的碳水化合物就能见到效果。薯类和谷类、全麦类食品，比如用大米、面粉、小米做的各种主食，以及红薯、土豆等食物中，所含有的碳水化合物极其丰富，因此成为典型的抗抑郁食物。此外，碳水化合物中的葡萄糖还是大脑工作时重要的能量来源，可以让经期仍要坚持工作的女性减少疲惫感。经期女性每天摄入的碳水化合物应该占总能量的55%-65%。碳水化合物摄入不足会影响其他营养素的吸收，降低身体的免疫能力。 2维生素B6 除了碳水化合物以外，维生素B6也能帮助大脑合成血清素，减轻抑郁症状。食物中含维生素B6比较多的是香蕉，它所含有的生物碱还可以起到振奋精神和提高信心的作用。全麦类食品的谷皮中维生素B6含量也很多，因此，经期可多吃些含有麦麸的食品。 3水经期多喝水可以保持大便通畅，减少骨盆充血。4开胃食物在经期，由于常会感到腰痛、不思饮食，不妨多吃一些开胃的食物。另外，喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等，都能起到补血的作用。樱桃、南瓜、低脂牛奶、鸡肉等，也是女性经期很好的食品。 5牛肉由于血液流失，女性经期体内会出现铁含量不足的现象，导致思考和记忆方面的问题。要想获得足够的铁，吃牛肉是个好办法。END注意事项生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒祛湿吃什么好？
湿气是由外湿气入侵及体内多余水分无法排出造成的，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿。所以湿气偏重的人不仅仅是单纯的湿邪入侵，在机体调理方面要搞清楚具体类型。体内湿气偏重的人会感到疲惫、没有精神，而且食欲也不好，另外还会引发肥胖。
湿气会由外湿气入侵产生内湿气，比如淋浴、穿湿衣服、天冷时穿衣较少等。当饮食不合理时也可产生湿气，比如夏季进食过多冰冷饮料会伤及脾脏、影响体内水分的排出。当多余水分停留在体内时就会产生湿气，如果湿气较重，会出现头昏、打不起精神以及浑身不清爽等症状，人也会变得懒惰起来。
可通过观察大便看体质状况，如果大便粘在马桶上很难冲洗干净，就属于湿气过重。湿气重的人舌苔也与常人不同，会出现白厚舌苔。关于湿气，可通过合理搭配饮食调整，比如将红豆、薏米煮粥，有利于治湿痹、利肠胃、消水肿。现代人精神压力偏大、心气虚，饮食也不规律，饮食上既要祛湿又要补心，而且还要健脾胃。
薏米和红豆可满足以上要求，将二者熬成粥有利于机体吸收，同时还能减轻肠胃负担。调整饮食后如果还不能缓解症状，就要看中医了。比较常用的健脾利湿的中成药有参苓白术散、人参健脾丸，清热利湿的中成药有二妙丸、龙胆泻肝丸等，可遵医嘱服用。关于湿气偏重的调理方法，详细介绍如下：
排骨山药汤将山药与排骨切成小块备用，排骨要先用开水煮一下，以去除排骨内的血沫。排骨捞出后锅内倒入清水，然后再放入排骨大火煮开，之后调成中火，20分钟后将山药放入锅中并加入调味盐，炖半小时左右即可。脾脏不好的人会导致体内湿气偏重，所以一定要补脾。排骨山药汤不仅味道鲜美，而且还有很好的补脾祛湿效果。
红豆薏米粥将红豆和薏米洗净浸泡2～3小时，锅内放入适量水，然后再放入薏米和红豆，用大火烧开后转小火煮1小时即可，如果放入适量红糖味道更佳。薏米具有祛湿效果，如果每天能够喝上一碗薏米红豆粥，除了可排出体内湿气外，还具有一定的美容养颜效果。
排骨炖香菇将排骨切成小块用沸水煮一下，以去除其中的血水。香菇得提前用清水浸泡20分钟，然后将排骨与香菇一起放入高压锅内，加入盐、水、酱油炖20分钟即可。香菇营养丰富，富含矿物质及维生素，具有一定的药用价值。由于香菇的生长环境阴暗潮湿，所以具有去除体内湿气的作用。
苦瓜炒肉先将瘦肉切成片并用淀粉腌制一下，苦瓜则切片备用。对于不喜欢苦味的人，也可将苦瓜提前用盐水浸泡。锅中烧油，放入腌制好的肉片翻炒，然后再放入苦瓜并加入调味品，淀粉勾芡后即可出锅。苦瓜的药用及食用价值都很高，可降暑、降血压。
三豆汤顾名思义，三豆汤就是红豆、绿豆和黑豆熬制成的汤。制作方法是将三种豆提前泡好，然后放入清水中煮1小时，之后加两块冰糖即可。红豆具有祛湿作用，将它与绿豆、黑豆搭配食用效果翻倍。
凉拌绿豆芽将绿豆芽用开水捞一下，然后再过一遍凉水放入盘中，加入盐、鸡精、醋等调料，搅拌均匀后即可食用。绿豆芽含有非常丰富的维生素、胡萝卜素及蛋白质，营养价值很高，其含有人体所需的铁、磷、钙等矿物质，可有效祛除体内湿气。
玉米须玉米须是很普遍的食材，经常被当作农业垃圾随玉米杆一同处理掉。其实，玉米须有很好的药用价值，如有不错的利尿效果。用玉米须泡水喝有助于排尿，可将体内的湿气一同排出。玉米须水口感甘甜，是一种不错的排湿饮料。
冬瓜中医认为，冬瓜是排湿佳品，用冬瓜干泡水喝可达到排湿效果，冬瓜的脂肪含量为零，具有利水消肿的功效，所以也经常被当作减肥食品。因此，多吃一些冬瓜除了能够排除体内湿气外，还有助于减肥。
生姜淋雨后体内湿气会聚集，这时可通过喝生姜水来祛湿，生姜可乐是比较受欢迎的祛湿饮品。平时可做一些醋泡姜吃，既能开胃又可祛湿。对一些不喜欢生姜的人，为了排除湿气要适量吃一点。
秋葵和大麦茶秋葵富含膳食纤维，膳食纤维能使肠道更加通畅，有助于预防便秘，所以有很好的祛湿效果。大麦茶是很多人减肥期间的饮品，因为它能促进消化，而且对于减掉身上赘肉也有一定效果。此外，大麦茶还有一定的排湿功能，可将体内多余湿气排出体外。
保持饮食清淡、适量胃肠系统对营养摄取及水分代谢影响很大，一定要适量均衡饮食，少吃油腻和凉性食物。酒、牛奶以及肥腻食物不易消化，会导致肠胃闷胀、发炎；甜食和油炸食品会使体内产生过氧化物，加重炎症；一些生冷食物会使肠胃消化系统功能停滞，所以不要大量进食，比如生菜沙拉、西瓜、白菜等，在烹调时最好加入葱、姜降低蔬菜寒性。
最后需要说明的是，湿气偏重虽然不是什么大问题，但也会使人感到不舒服、没食欲。如果不能得到很好的调理，会对脏器的正常运行造成影响，导致中焦脾胃不健。湿气重还会造成水谷精微补充不足，长此以往便会出现供应失调的症状。
大家有什么健康的减肥方法推荐吗？
有效瘦全身。赶紧试试下面的一套减肥操吧，每天只要练习30分钟，彻底甩掉赘肉。
一、挥腿
左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便以便使臂部肌肉承担足够的负荷
二、跨腿
右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。
三、转腿
坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地，在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转，尽量触地。重复10-20次。
四、用臀部“行走”
减肥效果：使臀部和腹部减肥
坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离
五、“半小桥”仰卧
手臂沿上体伸直，手掌用力贴近大腿，数1时膝盖向上拨，脚掌不离地，数2时大腿稍稍向上，用头和脚支撑。用力使臀部肌肉拉紧，手贴在大腿上，数3时大腿放下，数4时腿脚伸直，呼吸要均匀。重复10-15次。经过一段时间的锻炼后，再做一些更复杂的锻炼。
六、持支架
趴在地上，双腿靠拢，抬头，挺背，稍屈双肘，撑地，快速向左转，同时使腿做 “立剪刀”动作。用手掌撑地恢复原位，并使双腿靠拢。然后向左做同样动作。这节操在每边重复5-l0次。不要屏住呼吸。刚开始做时显得复杂，要做得慢些，便全身参加活动。
把大麦茶放枕头里好不好？
把大麦茶放枕头里好不好？
个人是这样认为的，把大麦茶放枕头里，当然好了，就算是放到枕头里，他也可以起到一个安神的作用，因为超市里面也有卖大麦茶枕头的，所以我认为正确的答案就是把大麦茶放到枕头里，它有安神的作用如果老年人枕了大麦茶枕头的话，他的睡眠会得到有效的改善的
