四妙丸的功效与作用(会不会有掉成光头那一天哦)

1、四妙丸的功效与作用，会不会有掉成光头那一天哦？

“感觉自己要变秃了”这是很多发友共同的心里写照，在这个看脸的时代，脱发真的是给颜值拉低分。

接下来从脱发厉害洗头发掉的多、头发轻轻一碰就掉、怎么治疗脱发三大点，帮你一起来分析一下。

-----如何判断洗头发掉很多是不是真的脱发-----

很多宝宝对脱发有个误区，那就是一个时间段内掉发有点多，就觉得自己是脱发，其实脱发和掉发是有一定的区别的。

我们的头发都会有自己正常的生长周期，会生长自然所以也会脱落。整个生长周期包括三个阶段：生长期、休止期、退行期。

大部分时间内我们的头发是处于生长期的，休止期呢就是头发不会长但是也不会掉，类比冬眠状态，退行期的时候，会出现头发掉落比较多的情况，但是这个是不需要担心的，因为即使短时间内掉了很多头发，但是也会有相应数量的头发生长出来，整体上，头发会维持一个基本的平衡。

脱发是一件让人心情很紧绷的事情，具体如何判断自己是否脱发呢？

阶段时间内每天的平均掉发量有没有超过80根，如果在80-100根这个区间就该提前引起重视了，同时，如果能明显感觉到自己的发量减少且没有新头发生长出来，就可以正式思考自己是不是面临脱发的问题了。

------为什么头发轻轻一碰就掉-----

从上面的描述大家可以了解到，头发一碰就掉可能是正常的新陈代谢，也可能是脱发，此外，还有一个原因就是我们的发质、发根不够坚韧，这个时候可以多吃一些黑芝麻或者豆类食品补充头皮营养，改善发质。

------如何预防或者治疗脱发------

一：排解精神压力

比如很多学生党、程序猿或者其他加班熬夜党因为学习或者工作压力大，会出现短暂性的脱发，这种情况下就要学会调节疏导自己的情绪和压力，尤其保证足够的睡眠，一般这种短暂性的脱发都是可以自愈的，不需要太过担心。

二：减少熬夜

熬夜的坏处想必也不用多说了吧，不用觉得一直熬夜一直爽，不然你就是秃头小宝贝。

三：合理膳食

我们的头皮包含有多种营养，要多吃一些对头皮好的食物。

四：做毛囊检测

如果感觉自己的脱发情况比较严重，可以去正规植发机构做一个毛囊检测，看一下自己毛囊的具体情况，如果在毛囊没有闭合的情况下可以药物治疗，反之，可以通过植发来改善。

2、用什么中成药调理比较好？

脾胃虚寒，肝胆郁火，下焦湿热，这三个中医证型，在中医门诊是比较常见的。脾胃虚寒，肝胆郁火在中医上属于脏腑辨证，下焦湿热属于三焦辨证，至于用什么中成药调理比较好，与朋友们浅谈如下。

一、先谈一下脾胃虚寒证：

有关脾胃虚寒的中医文献：

《普济方》（卷二十脾脏门）中指出：“夫脏腑气虚，脾胃衰弱。阳气不足，阴气有余。邪冷之气，内搏于足太阴之经，伏留而不去”。

以上文献可以看出，脾胃虚寒一是脾胃虚弱，阳气不足，虚寒内生；二是寒邪直中脾胃，伏留不去，伤及脾阳，脾阳虚衰，虚寒内生，脾胃虚寒。

脾胃虚寒的病因病机：

年老体衰，久病不愈，累及脾阳，脾阳虚衰；或长居寒凉之地，喜食生冷，寒邪直中脾胃，日久脾阳虚衰，虚寒内生，出现脘腹冷痛，喜温喜按的证候。总的病机是脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生。

脾胃虚寒主症：

畏寒肢冷，脘腹冷痛，腹痛绵绵，喜温喜按，面白少华，口淡不渴，腹胀腹泻，完谷不化，女子带下清晰，痛经，舌淡白苔薄白或白滑，脉沉迟无力。

治则：温中健脾方药：黄芪建中汤加减中成药：小建中颗粒，理中丸、附子理中丸、参苓白术丸丁蔻理中丸、附子理中丸、桂附理中、宝宝乐。

二、再谈一下肝胆郁火：

有关肝胆郁火的中医文献：

《临证指南医案·郁》中指出： “七情之郁居多，如思伤脾，怒伤肝之类是也。其原总由乎心，因二情志不遂，则郁而成疾病矣，其证心牌胆为多。”

《黄帝内经》中指出：“肝为刚脏，在志为怒，怒伤肝。”

从《黄帝内经》文献中可以看出，怒伤肝，肝为肝脏，将军之官，草木之脏，喜调达而恶抑郁，其性刚烈，其气易亢易逆。情志不遂，形成肝郁，肝郁久化火，肝火旺盛。从《临证指南医案·郁》文献中可以看出，怒伤肝，情志不遂，形成郁病，肝郁之证居多。

肝胆郁火病因病机：

平素脾气急躁，或生活与工作压力，情志不遂，形成肝郁，肝郁日久，郁而化火。

肝胆郁火主症：胸胁胀痛，胸闷不适，脾气暴躁，头晕头胀，咽有异物感，颈部瘿瘤瘰疬，叹气舒服，失眠多梦，面有黄褐斑，女子乳房胀痛，月经块多，小腹胀痛，痛经，闭经不孕，舌淡红苔薄白，脉弦。常与情志不遂有关，生气、忧郁后往往加重病情。治则：疏肝解郁理气方药：逍遥散加减中成药：逍遥丸、丹栀逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡舒肝丸、木香顺气丸、开胸顺气丸、气滞胃痛颗粒、舒肝健胃丸、疏肝解郁胶囊。

三、最后谈一下下焦湿热：

下焦湿热：是指湿热之邪侵袭大肠或膀胱等处，表现为小便淋漓，大便腥臭稀溏，带下量多色黄等证候。分为膀胱湿热证，大肠湿热证，胞宫湿热证。有关下焦湿热的文献：

《医方考》中指出:"下焦之病，责于湿热”。

《诸病源候论》中指出：“诸淋者，由而膀胱热故也。”

由以上文献可以看出下焦之病多与湿热有关，湿热之邪下注下焦，出现淋证，出现尿急尿频，尿灼热等症。

下焦湿热的病因病机：

由于嗜食辛辣，肥甘厚味，酗酒，体内酿湿热，或感受邪热之邪入里，与湿互结，形成湿热。湿热之邪下注于三焦，形成尿急尿频，尿灼热，或者带下量多色黄等湿热的证候。

下焦湿热的主症：

腹痛腹泻，肛门灼热，尿急尿频，尿灼热，带下量多色黄，外阴瘙痒，阴囊潮湿，小便短黄，舌红苔黄腻，脉滑数或濡数。

治则：清利湿热方药：膀胱湿热证用八正散加减；胞宫湿热证用龙胆泻肝汤加减；大肠湿热用葛根芩连汤加减。中成药：龙胆泻肝丸、八正合剂、三金片、癃清颗粒、四妙丸、葛根芩连丸，当归苦参丸、防风通圣丸。

以上与朋友们从病因病机、主症、中药调理与中成药的选择作以浅谈，大家对脾胃虚寒、肝胆郁火、下焦湿热或许有所了解，希望能帮助到朋友们！

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3、菊苣栀子茶真的有用吗？

痛风的治疗没有捷径可走，更无特效药物的存在，目前没有研究显示菊苣栀子茶能够降尿酸，所以大家切勿偏听偏信，以免贻误病情。但痛风患者是可以饮茶的，不过应以淡茶为宜，避免饮浓茶，空腹及睡前也不宜饮茶。同时我们多饮水也有一定稀释和促进尿酸排出的功效，每日饮2000ml以上为宜，建议饮白水，也可适当饮苏打水、淡茶水和咖啡，但不宜饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料。痛风是单钠尿酸盐结晶沉积所致的的晶体相关性关节病，其发生原因是我们血尿酸水平升高超过饱和度而出现结晶析出并沉积在关节等组织处所导致。所以，痛风治疗的关键在于长期稳定控制血尿酸水平，促进已形成的尿酸盐结晶溶解和排出。理论上，当尿酸盐结晶完全溶解并排出，痛风就可以治愈，但实际上这一目标难以实现，但我们可以通过生活方式干预和降尿酸药物的综合治疗，达到稳定病情，减少急性发作次数和并发症发生。痛风患者日常生活中要注意改善生活方式，保持良好的生活习惯。建议大家做到：①限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃而不是不吃动物性肉食、鱼肉；②多吃新鲜蔬菜、粗粮和多饮水；③限制饮酒，急性期不能饮酒，缓解期可适当饮红酒；④适当运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；⑤保持良好的心态和规律的作息；⑥控制体重，肥胖者注意减肥。痛风患者的药物治疗主要根据痛风所处时期不同而存在差异，一般而言，痛风急性期应积极消炎止痛，可选择非甾体消炎药、秋水仙碱或糖皮质激素，待疼痛缓解后适时开始降尿酸药物治疗。降尿酸药物主要有抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他和促进尿酸排泄的苯溴马隆。应在医生指导下选用，建议将血尿酸水平控制在360umol/L以内，有痛风石或慢性痛风性关节炎频繁发作者，应控制在300umol/L以内。需要注意的是，痛风急性期不宜降尿酸，同时血尿酸水平不宜长期低于180umol/L，以免增加老年痴呆、多发性硬化的发生。

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4、腰痛要灸哪个穴位？

常见的九种腰痛的原因

1.腰肌筋膜炎

腰肌筋膜炎是发生在腰部软组织的劳损性疾病，久坐久站、长期腰部受力、弯腰活动过多、腰部姿势不良等都可以导致腰肌筋膜炎，这包括：坐姿不正确的办公室人群、长时间背负重物的体力劳动者和缺乏锻炼以及锻炼不当的人群。

筋膜炎的部位在腰椎的小关节和腰背的肌肉这一块，疼痛时表现为隐痛、疼痛时轻时重、劳累时加剧，休息时好转如此反复发作。

2.腰肌劳损

无明显诱因的慢性腰痛是腰肌劳损的主要症状，病情初期往往比较隐匿。症状表现为疼痛发作反复，有酸胀感，锤击或按摩疼痛部位可缓解疼痛症状，疲劳后疼痛加剧，休息可缓解，腰部活动受限并有牵拉感。

3.腰椎骨质增生

随着年龄的增大腰椎软骨发生退行性病变，腰局部受压迫等因素引起骨质增生，尤其是在中年以后。早期症状是腰腿酸痛，时重时轻，在适当休息后可稍有缓解。

这种疾病发展缓慢，如果早期出现腰痛不加以重视，到后期压迫到周围神经产生机能障碍等问题，便不好治疗。所以发现腰痛问题不要忍耐，及时找到病因进行治疗。

4.腰椎间盘突出

说到腰痛大部分人都会想到腰椎间盘突出，因为身边的亲朋友好总会找到一个这样的患者。确实，腰痛与腰椎间盘突出的关系也十分密切，这种疾病在发展的过程中的疼痛等症状的发生也与坐骨神经被压迫有关。

腰椎间盘突出往往是在30到40岁各种活动比较活跃的阶段容易发病。一般患者都是向后突出，有外伤史，有的是激烈运动和搬动重物的关系，有的是过大的压力或者机体退化导致椎间盘的纤维环破裂，中间的髓核暴露外移开始逐渐压迫坐骨神经，导致腰痛和下肢的麻木疼痛，严重的不能走路。

5.强直性脊柱炎

腰痛也是强制性脊柱炎的主要表现，贯穿在病情发生发展的整个过程，初期症状疼痛症状不明显，后期疼痛加剧。发展到中期下肢关节疼痛较重，脊柱功能活动受限，如果发展到晚期患者脊柱强直或者畸形，就会错失治疗最佳时期。

6.腰椎骨质疏松

骨质疏松多见于老年人，更多见于60岁以上的老年女性。与内分泌紊乱、钙代谢失调、药物等因素有关。患者全身疲乏、酸痛，尤以腰部的疼痛最明显，可经腰部向下肢扩散。骨质疏松引起的疼痛程度远没有腰椎间盘突出引起的疼痛严重。

7.腰椎肿瘤

腰椎肿瘤腰痛的表现症状与腰间盘突出等的表现还是有区别的。腰椎间盘患者一般有外伤史，腰椎肿瘤的腰痛不一定是有外伤史。

8.肾虚

肾虚引起腰痛，它的痛感为整个腰部隐隐作痛、酸软无力。中医理论中，腰为肾之腑，肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。

9.十二指肠溃疡

十二指肠溃疡位于右上腹，当溃疡位于后壁时，可表现为腰背痛。另外，更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻。

五个容易被忽视的诱发腰痛因素，你需要知道！

1、过度劳累

腰部其实是一个比较“娇嫩”的地方，如果在身体成长期，总是从事重体力劳动，让腰部一直背负重物，就会导致腰部负荷过重，如果还得不到足够的营养补充和充足的休息，久而久之，腰部便会出现疼痛感。

2、坐姿不当

看电视、打游戏，容易产生惰性不想挪窝。质地柔软的沙发让人臀部下陷，膝盖的位置高过腰部，整个背部不由得拱起。如此一来，腰部肌肉受到很大的牵拉，负担很大。

上班期间长期对着电脑屏幕，久坐的身体习惯性前倾，腰部受到拉力很大。很多人开车时也有这种习惯，在绑着安全带的情况下不由自主地身子前倾。

盘腿或搭脚，坐的时候喜欢盘腿，或是长期一只脚搁在另一只腿上，会引起腿部左右两侧肌肉失衡。腿部肌肉的不协调进而影响到腰部肌肉不适突显。

3、肾虚腰疼

肾虚是引起腰痛的一个常见原因，也是大家腰疼时第一时间想到的原因，它主要表现为腰部绵软无力，且会伴随隐痛。在经过劳累或者是房事后，疼痛感会变得更加强烈。在中医理论中，腰为肾之腑，当肾出现不良症状时，肯定会引起腰部异常。

4、泌尿感染

泌尿系统感染也会导致腰痛。从表面上来看，泌尿系统跟腰部相差十万八千里，但是细菌、病毒的转移十分迅速，可以从我们的泌尿系统迅速感染到我们的腰部，引发腰部疼痛。这种情况下，我们平时要注意多喝水，因为尿液的增加会加速对膀胱及尿道的冲洗作用，可以促进身体内细菌的排出，此外还可以多喝一些茶水起到预防的效果。如果病情加重，则应该尽早进行泌尿系统治疗，找出具体诱发原因对症下药，且越早治疗效果会越好。

5、滥用药

滥用药也是导致腰痛的元凶之一。某些药物对人体的伤害很大，能抑制男性下垂体兴奋性，从而导致腰痛。不仅如此，这种情况还可能会导致前列腺肥大甚至前列腺癌。在了解这一点的基础上，小编提醒大家一定要谨慎用药，多遵医嘱。此外还需要多吃一些特定的食物，比如西兰花、番茄以及胡萝卜等等，同时尽量多晒太阳，帮助保持健康身体。

艾灸调理腰痛，只需记住三个穴位！

腰痛是几十种疾病共有的临床表现之一。人体的头、颈、双上肢及躯干的重量全部由腰部承担，日常生活、工作中人的姿态、负重、运动均以腰部为中心。腰部又是连接胸腔、腹腔、盆腔的中枢地带。因此，腰痛可以是这些结构中的组织、器官病理改变的表现。此外，脊柱、腰部肌肉、韧带、神经系统的疾病以及腹腔内脏器的疾病等也均可表现出腰痛。

1.腰疼可以灸命门

腰疼可以灸命门然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域。

2.腰疼可以灸肾俞穴

腰疼可以灸肾俞穴，位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这处穴位有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。

3.腰疼可以灸足三里、中脘这些穴位

腰疼可以灸灸足三里、中脘这些穴位，因为这些穴位可以调整全身气血，恢复阴阳平衡。腰为肾之府，肾虚则腰痛，所以灸肾俞，以补肾气。

如何预防腰疼

1、早晨起床首先活动腰部

每日早晨起床后,要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动,以及散步、倒步行走和骑自行车等,都能防止和减轻腰疼。

2、学会放松,减少紧张

紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。

3、保持正确姿势

无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法

所有腰疼艾灸穴位汇集！

腰椎病也是越来越早龄化。对腰部损害很大，以腰部酸、胀、痛，为主的腰椎问题，已经不再是中老年人的专利了！

腰为肾之府，肾经贯脊属肾，膀胱经夹脊抵腰中，督脉并于脊里，带脉起于季胁回身一周。所以腰痛与肾、肾经、膀胱经、督脉、事脉有密切关系。

腰痛从中医学上可分为寒湿腰痛，瘀血型腰疼肾虚型腰疼腰肌劳损，肾虚腰痛。

艾灸治疗不同类型腰疼

1、寒湿型腰疼

症状：腰部冷痛重着，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，转侧不利，静卧痛势不减，或伴有下肢肢体麻木重着疼痛，体倦乏力，或肢末欠温，食少腹胀。取穴：肾俞、腰阳关、阴陵泉、委中、阿是穴（即痛点）

2、瘀血型腰疼

症状：腰痛如刺，痛处固定，日轻夜重，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者不能转侧，面晦唇暗，伴有下肢肢体麻木疼痛，或时有短暂针刺样加剧，下肢活动后疼痛加重，或伴血尿，病势急暴，突然发病者，有闪挫跌打外伤史。取穴：膈俞、肾俞、次髎、血海、委中、阿是穴（即痛点）。阿是穴不要漏了，最重要发，哪里疼贴哪里！

3、肾虚型腰疼

症状：腰痛以酸软为主，喜按喜揉，遇劳更甚，常反复发作，伴有腰膝无力，或见心烦失眠，口燥咽干。或见手足不温，少气乏力。取穴：肾俞、大肠俞、次髎、委中、承山、阿是穴（即痛点）

寒湿腰痛是由于坐卧冷湿之地，或涉水冒雨，身劳汗出，衣着冷湿，寒湿之邪，侵渍经络，经脉受阻，气血运行不畅，发生腰痛；肾虚腰痛，由于禀赋不足，长期操劳过度，或久病体虚，或年老体衰，精血亏损，无以濡养经脉而发生腰痛。

腰痛的中医辨证分型论治：

（1）寒湿证：

病机：寒湿留着，阻于经脉。症状：腰部冷痛、有沉重感，活动转侧不利，卧后起床更觉不舒，阴雨寒冷天发作或者加剧，舌苔白腻，脉沉或濡。治法：散寒祛湿，温经通络。例方：甘姜苓术汤。处方：干姜、苍术、茯苓、独活、桂枝、怀牛膝、甘草。加减：寒重者加制川乌、制草乌、细辛。兼有风邪者加防风、秦艽，独活。正虚者配服独活寄生丸，鹿茸片。

（2）湿热证：

病机：湿热壅阻，经脉不利。症状：腰痛有灼热感，或者有叩击痛。口苦，烦热，小便黄赤，或有尿频尿急尿痛症状。舌苔黄腻、脉濡数。治法：清热化湿。例方：四妙丸。处方：苍术、薏苡仁生、黄柏、怀牛膝、防已、海桐皮、萆薢。加减：湿热下注膀胱加车前子、泽泻；热郁伤阴加生地、白茅根。

（3）瘀血证：

病机：瘀阻经脉，气血不畅。症状：腰痛如刺如锥如折，痛有定处，俯仰不利、拒按、或有血尿。舌质正常或紫暗、瘀斑，脉涩不利。治法：活血化瘀，理气和络止痛。例方：身痛逐瘀汤。处方：当归、川芎、桃仁、红花、赤芍、炮山甲、五灵脂、土元、没药、怀牛膝、川断。加减：外伤蓄瘀，加酒大黄；伴有血尿者加大蓟、小蓟、白茅根、藕节，并可吞服参三七粉、血竭粉。久病气虚者加党参、黄芪。

（4）肾虚证：

病机：精气亏损，腰府失养。症状为腰部酸软空痛，绵绵不已，喜捶，喜按、卧则痛减。肾中有阴阳，肾虚分肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚同时还兼见怕冷的一面，面色晄白，四肢不温，畏寒怕冷，小便清长。舌质淡滑，舌苔薄白，脉沉细。治法：温补肾阳。方用右归丸化裁。处方：鹿角片、鹿角霜、炒熟地，山药、枸杞子、巴戟天、盐杜仲、补骨脂，淫羊藿、五味子。阳虚严重就加黑附子、肉桂。肾阴虚，还兼见面色潮红，五心烦热，咽喉干燥，盗汗，舌质红，脉细数。治法：滋肾益精。例方：左归丸。处方：熟地、山药、当归、枸杞子、山萸肉、怀山药、丹皮、炒杜仲、龟板。加减：阴虚有火者加知母、黄柏。

本回答指导专家：诚顺和中医馆中医治疗腰腿疼痛专家孔政副主任医师

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