干黄花菜的功效与作用及禁忌，谁能给我分享金牌月子中心搭配的月子餐？
产后头三天:拒绝油腻，一定要清淡，由于这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵着出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着遭罪把，奶涨又不通会很疼的。
月子餐之第一天
一杯萝卜水，一杯白开水，白米粥。
剖宫产后六个钟头，肠道排气后，产妇才能进餐
萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
产后8钟头辰一定要上茅厕，排出小便很重要，可以容或防止你传染。
临盆让身体经历了一场严格的磨练，衰弱的身体急需补充营养。姑且有你什么都不想吃，也好强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。
第一餐进补充沛的碳水化物有利于恢复能量；氨基酸可以迅速修复身体；新颖生果和蔬菜可以利尿通便；丰富的铁和帮忙铁吸收的维他命C也是必需的营养素，可以帮忙身体恢复出产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失许多钙，所和时补充钙也很须要。
月子餐之第二天
早：自做小米粥，也能够用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也正确
下午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤什么的的。
晚：白米粥（加了几片生菜叶）、萝卜汤、酒娘冲鸡蛋（放点红糖－排恶露的，酒娘冲鸡蛋－催奶的）和国药路路通（通奶管的）。
月子餐之第三天
早：白米粥（里面搀兑点小米），一个肉包子里面塞点酒娘（肉馅不吃，有开奶的功能）。
午：白米粥（里面搀兑点小米）。
晚：白米粥（里面搀兑点红枣－），清炒鸡毛菜，路路通。
注：
小米：听说白米容易上火，加点小米会中和一下。
红枣：排恶露的。但是后期最好还是少吃点，再不恶露一直不洁净也厌恶。
从第三天起头，为了通便，天天吃一根喷鼻蕉。喷鼻蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。如许做是为了不吃到冷的生果。别的生果也能够这么做，像猕猴桃什么的的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟.
喷鼻蕉粥
材料：白米50~100克，喷鼻蕉200克。
建造：白米洗净，放气锅内煮粥，煮至600毫升摆布，将喷鼻蕉去不计算在内皮切成小段状，放入粥中，共同煮成粥。
功能：清热润肠通便。
月子餐之第四天
早：黑米粥（加枸杞），一个豆沙包。
午：鲫鱼汤（催奶的），加一个冲鸡蛋。
晚：黑鱼汤（恢复伤口的），鸡毛菜炒魔芋，红豆白木耳汤
注：
鲫鱼不要与鸡肉同食.
黑米：比普通白米更具营养，具有增进食欲益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功能，对于少年白发、裙钗产后衰弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的静养作用。
红豆：通常女性在经血期，吃一碗热乎乎的红豆汤，可以有效舒解经血期的紧张症状态症狀。母乳排泄不足时，也能够吃红豆汤。
月子餐之第五天
早：白米粥，一个豆沙包
午：鲫鱼汤，内加青菜和面条
晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣
月子餐之第六天
早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头
午：白米粥，鲫鱼汤
晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥
月子餐之第七天
早：一个豆沙包，酒娘煮鸡蛋（二个），路路通
午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋
晚：3碗鲫鱼汤，清炒菘菜，白米粥
注：鲫鱼汤先冷却，之后用来蒸蛋，里面放一个喷鼻菇。
月子餐之第八天
早：黄豆＋花生米（去皮,由于花生皮会回奶），打成花生豆浆一碗，豆沙包一个，黑米糕一个
上午：一个猕猴桃，路路通，鹿茸粉
午：酒娘加二个鸡蛋，一碗鲫鱼汤
下午：一碗黑鱼汤，三个黑米糕
晚：一碗黑鱼汤，清炒生菜，一小碗红薯煮饭
月子餐之第九天
早：一碗花生豆浆，一个豆沙包
上午：公鸡汤（公鸡＋薯蓣＋黄芪＋枸杞＋大枣＋姜＋葱。听说公鸡比母鸡越发催奶）
午：鲫鱼汤＋鸡蛋＋面疙瘩，一碗豆浆，4个黑米糕
下午茶：猕猴桃
晚：公鸡汤＋鸡蛋，一碗黑鱼汤，清炒菘菜
提醒：
公鸡母鸡大PK:快做母亲的人出产后体内血液的雌激素浓度**降低，这时催乳素就会发挥 作用，促进乳汁形成。而老母鸡体内就含有大量雌激素，产后如果多吃会让产妇体内的雌激素程度大量增高，而使催乳素功能减弱、消散，导致快做母亲的人没有办法催奶
月子餐之第十天
早：鲫鱼汤底下条＋一个鸡蛋＋小菘菜
上午：公鸡薯蓣枸杞红枣汤
午：酒娘＋二个鸡蛋
晚：排骨薯蓣汤，三黄鸡薯蓣枸杞红枣汤，清炒菘菜、生菜
月子餐之第十一天
早：一个豆沙包，一碗三黄鸡汤及鸡肉
午：排骨炖薯蓣＋面疙瘩
晚：三黄鸡汤（加当归）、猪肚汤(防产后气虚自汗)＋面条＋青菜＋黄芪
月子餐之第十二天
早：猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。
午：麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。
晚：红豆餐。
注：
麻油乌鸡：用月子米酒洗洁净乌鸡。把老姜放到麻油锅里炸熟，插手乌鸡，放米酒（起码要漫过鸡身）。武火煮开后改小火炖，直至煮熟截止。葱都不消放。
红豆餐：红豆洗洁净，用温水泡20分钟。放入高压锅，插手米酒、老姜，煮到收汤截止（30－40分钟）。起锅时可插手红糖。
月子餐之第十三天
早：鲫鱼汤一碗，酒娘煮鸡蛋二个
午：麻油鸡汤＋面条
下午茶：小碗喷鼻蕉粥，黄豆猪手汤
晚：一碗油麦菜，2碗鲫鱼汤，一条鲫鱼肉
注：
黄豆猪手汤里的黄豆一定要是川军豆。主要有：猪手＋川军豆＋枸杞＋黄芪＋当归＋天麻草＋葱＋姜，一路入锅，加白开水，武火煮5分钟后转小火。
月子餐之第十四天
早上：一碗鲫鱼汤，一个蒸鹅蛋（外貌淋上麻油），一只奶黄包
上午：猪肚汤
午：猪肚汤＋青菜面条，黄豆猪手汤
下午：麻油鸡汤
晚：几颗菠菜，红枣木瓜汤一碗
夜宵：花生白米粥(花生最好去皮)
月子餐之第十五天
早：一碗鲫鱼汤，一碗酒娘冲鸡蛋，二个奶黄包
午：鸡汤面，红枣木瓜汤，鲫鱼汤
下午：红枣木瓜汤，黑鱼汤
晚：西红柿炒鸡蛋，面疙瘩＋猪肚汤＋薯蓣
月子餐之第十六天
早：酒娘煮汤圆，鸡汤
午：猪肚薯蓣汤＋面条，排骨汤（枸杞＋黄芪＋天麻草＋当归）
下午茶：红枣木瓜汤
晚：清炒胡萝卜丝，排骨汤，一碗大米或小米做成的饭
附：排骨汤尽量撇去汤上的油层，母亲吃油太多会影响宝宝排便.
月子餐之第十七天
早：一个奶黄包，酒娘冲二个鸡蛋，红枣木瓜汤
午：猪肚汤＋面条
下午茶：公鸡汤（麻油鸡）
晚：公鸡汤＋一碗大米或小米做成的饭
月子餐之第十八天
早：公鸡汤＋面疙瘩＋青菜，龙眼枸杞花生汤
午：肉丸汤（猪肉丸＋青菜＋鸡蛋），鲫鱼汤
下午茶：蒸鹅蛋，燕窝
晚：半碗大米或小米做成的饭，鸡汤
月子餐之第十九天
早：一个豆沙包，一个黑米糕，酒娘蒸鹅蛋（去母体内的热毒的）
午：猪手黄豆汤，红枣木瓜汤
晚：清炒青菜、菠菜，麻油鸡，半碗大米或小米做成的饭
月子餐之第二十天
早：酒娘煮鹅蛋，二个奶黄包，一个黑米糕
午：鲫鱼汤，麻油乌鸡汤
下午茶：鲫鱼汤
晚：西红柿炒鸡蛋，麻油乌鸡汤，冬瓜炒牛肉，清炒黄瓜、菘菜
月子餐之第二十一天
早：一个豆沙包，一个奶黄包，一碗鲫鱼汤
午：猪肉丸（＋薯蓣）＋菠菜＋鲫鱼汤
下午茶：鲫鱼汤
晚：黑大米或小米做成的饭＋红薯，牛肉炒胡萝卜，清炒青菜，黄豆猪手汤
月子餐之第二十二天
早：黄豆猪手汤，二个奶黄包，二个黑米糕
午：黄豆猪手汤，猪肉丸汤（汤里加了西红柿），炒青菜
晚：鲫鱼汤，西红柿炒鸡蛋，炒青菜
月子餐之第二十三天
早：酒娘煮鸡蛋（放了三个鸡蛋！）一个黑米糕，一个奶黄包
午：麻油鸡
晚：鲫鱼汤 半碗大米或小米做成的饭清炒青菜
营养提醒：
黑米营养丰富，堪称米中一绝。它含有18种氨基酸及硒、铁、锌、钙、锰、钼等元素和维他命b一、b2、b6，有益胃肠克化，增强造血功能，可使血红蛋白升高。
产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后酿成的身体衰弱，有利于增加乳汁，哺乳乳儿
月子餐之第二十四天
早：一碗豆浆，一个奶黄包，两个黑米糕
午：莲藕排骨汤（＋枸杞），青菜
晚：麻油鸡，青菜，二个牛肉丸
月子餐之第二十五天
早：1碗豆浆，二个奶黄包
午：西红柿炒鸡蛋，清炒青菜，黄豆猪手汤（内有枸杞）
下午茶：麻油鸡
晚：猪肚炖薯蓣＋5粒牛肉丸
营养提醒：牛肉含有丰富氨基酸、矿事物和维他命B族(包括烟酸、维他命B1和核黄素)，牛肉氨基酸所含的人体必需氨基酸许多，所以它的营养价值很高。牛肉还是人体天天所需铁质的最佳来源
月子餐之第二十六天
早：芝麻豆浆，一个豆沙包，酒娘煮鹅蛋
午：黄豆猪手汤，猪肚薯蓣汤
晚：公鸡汤，炒青菜
月子餐之第二十七天
早：鲫鱼汤，一个豆沙包，一个奶黄包
午：麻油鸡＋面条
晚：黑鱼汤，炒鸡蛋，麻油鸡，半碗大米或小米做成的饭
月子餐之第二十八天
早：鲫鱼汤，二个豆沙包
午：黑鱼汤，麻油鸡
晚：鱼汤面条＋青菜
夜餐：花生白米粥.
月子餐之第二十九天
早：虾仁馄饨
午：栗子鸡块，大米或小米做成的饭
晚：海米炒豆芽，大米或小米做成的饭
夜餐：酒娘＋１个鸡蛋
月子餐之第三十天
早饭：鲫鱼汤底下条＋一个鸡蛋＋小菘菜
中式饭菜：黄花杞子蒸瘦肉,黄豆猪手汤，大米或小米做成的饭
晚饭：栗子黄鳝煲，发菜，大米或小米做成的饭月子里吃的东西很讲究的，以上30天食谱供大家参考，不一定非得完全一样，但是该注意的还是要注意。
三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。
母乳妈妈不能吃什么食物？
母乳喂养期间，母乳妈妈的饮食对宝宝的营养和健康至关重要，对母乳的质量和婴儿的健康都会产生直接影响，虽然并非所有婴儿都对相同的食物有反应，但这里有 10 种在母乳喂养时要避免的食物，我们一定要知晓。关于母乳喂养时应避免吃的食物，我应该知道哪些呢？以下几类食物哺乳妈妈不能吃：
1.大蒜：大蒜的气味会影响母乳的气味。有些婴儿讨厌它，而另一些婴儿则喜欢它。因此，如果您的宝宝在哺乳时感到不舒服，原因可能是 大蒜。有些婴儿在遇到强烈的大蒜气味时可能会在乳房上大惊小怪或做鬼脸。
2.高汞鱼：在要避免的清单上：比如石斑鱼、枪鱼、青枪鱼、橙连鳍鲑、方头鱼、剑鱼、鲨鱼、鲭鱼；这些鱼类记住做得再美味也最好不吃。这些鱼的汞含量往往较高，汞主要影响人体的中枢神经系统，导致神经系统缺陷。母乳喂养时应避免食用。3.油炸食品：哺乳妈妈食用高热量的油炸食物，不仅容易引起上火，不容易消化，而且还会给胃肠带来负担。奶水的质量也会降低，所以，哺乳期的妈妈尽量少吃油炸食物，以免通过乳汁影响婴儿，使之加重热气，容易出现便秘等症状。4.西兰花：如果您前一天晚餐吃了西兰花，那么当您的宝宝第二天出现胀气的问题时，您应该不会感到惊讶。母乳喂养时最好避免食用含气食物，如洋葱、卷心菜、西兰花和黄瓜。
5.香料一些婴儿对辛辣食物感到厌烦，但其他婴儿则可以。一点点胡椒粉就足以伤害几个婴儿。这些婴儿会在很长一段时间内保持挑剔。因此，如果您发现宝宝对食物感到不舒服，最好减少食物中香料的数量。
6.咖啡因：正处于哺乳期的妈妈要注意，过多食用咖啡因，可能会刺激您的宝宝。全天喝两到三杯咖啡（300 毫克咖啡因）是可以的，但多喝几杯可能会扰乱宝宝的睡眠或让他们烦躁不安。请记住，一些苏打水、茶和非处方药中也含有咖啡因。7.巧克力：过多食用巧克力可能会过度刺激您的宝宝。可以吃几块巧克力或者少量的巧克力蛋糕。如果你食用大量的巧克力，巧克力中的可可碱（一种兴奋剂）会像咖啡因一样影响你的宝宝。
8.柑橘类：宝宝的胃肠道还没有发育成熟，柑橘类水果中的一些化合物可能会特别刺激。柑橘会引起吐痰、烦躁甚至尿布疹。如果你想补充一些维生素 C，可以试着吃一些菠萝或芒果。
9.酒精：母乳喂养的母亲喝完酒以后，酒精一旦进入血液，母乳中就会含有一些酒精。专家们一致认为，妈妈们在喝完酒精类的饮料后等待 2 小时再喂宝宝。过度饮酒可能会对婴儿的生长、发育和睡眠时间产生负面影响。
10.花生：在你给宝宝断奶之前，不要吃花生，尤其是如果你的家人有对花生过敏的病史。 花生的过敏蛋白可能会传递到产生的母乳中，然后到达婴儿。严重过敏的患者，除皮疹瘙痒以外，还可以出现胸闷、呼吸困难、腹痛等症状。
妈妈们在母乳喂养时保持规律的膳食，以获取必需的营养并增加母乳的质量非常重要，妈妈在哺乳期饮食上一定要小心谨慎，要尽量多吃普通健康的食物，不要吃特殊的食物。哺乳期也要吃安全的食物，不能吃路边摊，不能吃不新鲜的海鲜和来源不明的食物。
合欢树上的花能直接沏水喝吗？
说起合欢花，可能很多朋友都不认识，但我相信看到实物后，很多朋友会发出感叹，原来这就是合欢花啊，因为合欢花是一种很常见的绿化植物，对二氧化硫有一定的对抗性，经常会出现在公路及高速路旁，或者一些街道上。
合欢花不止有绿化方面的作用，在药用方面也有一定的价值，具有解郁安神，理气开胃，活血止痛等作用。关于合欢树上的花能不能直接沏水喝这个问题，我的回答是否定的，合欢花当然不能直接沏水喝，暂且不谈没有处理过的合欢花不卫生，或者里面的一些杂物会影响口感，光说沏水的效果，就肯定不如用水烧开的好了，用水烧开它的有效成分更容易溶出，所以小杨建议最好用加工过的合欢花煮水喝。
合欢花的来源合欢花来源于豆科植物合欢的花序或花蕾，中国大部分地区均有分布，主要集中于长江流域各省区，一般于夏季花刚开的时候采收，除去杂质，晒干，放于干燥处备用。
合欢花有什么功效？合欢花性味甘平，入心，肝经，具有解郁安神，理气开胃，活血止痛的功效，常用于治疗心神不安，忧郁失眠；跌打损伤等。
合欢花能解郁安神失眠的原因不外乎虚，实两种，虚证一般与心，脾，肝，肾，阴血不足有关，常以养心安神为主，代表药物如酸枣仁，远志，合欢皮等；而实证大多因为肝郁化火，食滞痰浊导致，治疗常与镇静安神，平肝潜阳等方面有关，一般所用药物多为矿石，贝壳，或者化石类的药物为主，如磁石，珍珠，龙骨等。
江西《中草药学》中提到：“合欢花，解郁安神，和络止痛。”合欢花与合欢皮在这点功效上是非常相似的，均有解郁安神的作用，常用于治疗虚证引起的心神不安，忧郁失眠等，常见症状有心烦，郁郁寡欢，失眠，可以单用合欢花煮水喝，或者配伍首乌藤，酸枣仁，远志等药物，效果也很不错。
合欢花能理气开胃气机瘀滞，与虚证有一定的关系，比如脾胃虚弱，就会使得运化无力，食积不消，所以也会出现脘腹胀满，不思饮食等情况，当然气机运行不畅，与上述提到的失眠也是有一定关联，准备入睡的时候，气机不畅，肯定就会出现烦躁郁闷的情况，久久不能平静下来，对睡眠质量也是有一定影响的。
合欢花能理气开胃，对于脾胃虚弱引起的脘腹胀满，呕恶食少有很好的治疗效果，可与陈皮枳壳，佛手等药物配伍使用；当然脘腹胀满的情况得以缓解，气机调理顺畅了，郁郁寡欢的情志也会有所改观，失眠的症状也相应能减轻一些。
合欢花能活血止痛合欢花具有活血止痛的作用，因为它具有行散的作用，对于跌打损伤就有很好的治疗作用，可以用酒炮制后调服，或者配伍一些活血化瘀药如桃仁，红花，乳香等，既能活血疗伤，又能止痛。
以上就是小杨关于合欢花的介绍了，觉得还不错的话，不妨给我点个赞，谢谢，关注小杨，带你了解更多中药材知识。（图片源于网络，如有侵权，请联系删除）
中耳炎要如何饮食调理？
谢谢邀请。
中耳炎需要治疗，饮食可以配合治疗。但控制饮食并不能使中耳炎好转。有病不积极治疗，只会使疾病加重，甚至出现其它症状。
中耳炎是人体免疫能力下降造成的。提到炎症，可能就会想当然的认为，不吃刺激性辛辣食物，不吃油腻高热量食物。而这些食物往往只是激发了症状的反应，并不是导致疾病的根本原因。
消除中耳炎的最好方法，还是需要提高免疫能力。对症下药，升清降浊，化痰祛瘀。从而得到很好疗效。
脱发掉发怎么办？
【不看吃大亏】过来人亲测有效的生发妙招分享，看完少奋斗1年！秃头已经是工作族的常病了，我24岁，工作两年，头发经常油，掉发特别多。
之前掉发严重的时候，头发一天一洗也还是会油，掉发也是一天一天变多，每次洗头和吹头发都小心翼翼，头发还是一直在继续掉，一看枕头上面的头发就很心烦。
之后去了医院，才知道自己是脂溢性皮炎导致的脂溢性脱发，找到了脱发原因之后我就开始了自我拯救之路。关于拯救脂溢性脱发，我是用了一些外用产品。因为口服药的副作用确实比较大，我不是很想冒这个险。
然后下面是我用过的一些外用的洗发和育发产品的使用感受，分享出来给大家一点参考，当然每个人的体制和发质情况不一样，大家参考为主！！
1、某LV洗发液控油效果还蛮好的，之前我是一天头发就油了，用了这个之后感觉明显好转了一些。洗一次头能抗两天，不过对抗脱发的效果是不太明显的，该掉的头发还是掉。所以这款的话只限于头皮出油比较严重的朋友去用，跟我一样脱发情况比较严重的用着作用不大。
2. 霸王洗发液这个是大家都知道的品牌，去油一般，生发方面是有一点功效的。不过速度不快，我用了一个月多，就只长出几根小细发，往后在用就没啥大的变化了。而且对于我严重的脱发也是没有什么明显的作用，性价比不高，自我感觉没有说的那么好用，但是也不能说是一无是处。
3. 欧丹锦育发液这款育发液是在洗完头发，吹干后直接滴在脱发严重或者发缝比较宽的地方，之后要多按摩头发让头皮毛孔充分吸收。这类的育发液我之前用过好几种，但是这个效果最明显。首先它能防脱，就解决了我目前最困扰的问题。
我记得当时用了一星期脱发情况就好转了很多，之前洗头掉一百根，后来就三四十的样子。虽说没有一下改善，但是确实让我的情况有了大的好转。之后又在淘宝上买了好几盒，不得不说价格是真贵……
不过后期用完之后头发基本都不太掉了，也慢慢长出了一点小绒毛。但是每个人情况不一样，大家参考为主！！
4.柳屋生发液这款生发液也是生发效果比较好的一款，去油效果是一般，控油也不是很好，我的头发经常油光锃亮，这款用了之后是有很多细发长出来。但是对毛孔的清洁力度还是一般，小细发长出来之后也容易毛孔堵塞导致细发长不了，而且对我的脱发问题也没有很大的帮助。所以这款的话我推荐不脱发但是发量稀少的朋友去用，可能会有帮助。
育发和洗发产品就先分享到这里，然后下面说一些注意事项。因为育发产品还是一个辅助作用，想要从根本上解决脱发问题还得改善不良习惯。1、保持好心情，少烦躁。压力到也是导致脱发的主要原因。2、多吃黑色食物是很对的，虽然见效慢，但是坚持吃一定有效。我就经常用黑色谷物，黑米，黑糯米，芝麻，来变成我的主餐。又健康又减脂对生发还很有效，我还经常搭配养生水，红枣枸杞水我每天都要喝两大杯才可以。
3、正确的梳发方式，梳发不能快一定要用按摩梳，慢慢从发根开始梳到发尾，慢慢梳！每次洗发前梳完头发再洗，会减少掉发量！4、早睡早睡不熬夜，只有这样我们的肝才可以正常运转，才能更好的调理好身体，让头发更茂密更好的长出来。
以上就是我的脱发经验小分享，坚持了大概三个月头发就不脱了，因为在用育发的产品看，所以发缝也会慢慢冒出来小绒毛，但是发量肯定是恢复不到之前了。所以大家一定要坚持好的方法，坚持好的习惯！
