肝火旺怎么调理，肝火旺盛如何调理？
肝火旺盛如何调理，喝什么茶最好
肝火旺盛的人需要在医生辨证论治的指导下用药调理，此外，还可以喝清肝热、祛肝火的茶，如菊花茶、决明子茶等。同时也要配合饮食及生活调理，饮食上要清淡，禁食各种辛辣刺激食物，生活中还要注意调整心态及作息、适当运动等。
肝火旺盛的病因多为情志不遂，肝郁化火，或感受火热之邪，又或是其他脏腑火热累及于肝，导致肝经气火上逆。肝火旺盛多表现为头晕胀痛，痛势剧烈，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，耳鸣如潮，甚或突发耳聋，失眠多梦，或胁肋灼痛，吐血、衄血，小便短黄，大便秘结，舌红苔黄，脉弦数。
中医治疗肝火旺盛，多采用泻肝火、疏肝气等方法，代表方有龙胆泻肝汤等，也可选用中成药治疗，如清肝败毒丸、清肝解毒片、双虎清肝颗粒、茵莲清肝合剂等。具体用药需要遵医嘱治疗。此外，肝火旺盛的人，日常还可以饮用清肝热、祛肝火的茶饮，如菊花茶、决明子茶等。
本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核
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如何用枸杞进行调理？
肝火旺盛时，如何用枸杞进行调理？
肝火旺盛的人，中医里面也称为肝火上炎，由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛等导致的，同时与情绪不舒也有一定的关系。肝火旺的人平时很容易情绪失控，而且肝开窍于目，肝火上炎，首先有影响的就是我们的眼睛，会出现视物不清，干涩发痒的症状。
同时肝火旺盛还会引起失眠，多梦，口干口苦，半夜容易突然醒来（尤其是凌晨1-3点），肝郁化火，肝木横逆犯胃，肝气犯胃，气机郁滞，就会出现运化失常，肝郁脾虚证。
那么如何用枸杞来进行调理？枸杞性平，主要是归肝肾经，它可以滋补肝肾，益精明目，主要是治疗肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕耳鸣，遗精等等，尤其是肝阴虚，用枸杞泡茶喝可以很好地缓解症状。
【滋肝明目】
黑枸杞➕菊花泡茶，用黑枸杞15g，菊花用12朵，用开水先冲泡菊花，等到水温不那么烫的时候，就加入枸杞，水喝光了可以一直加水，一天饮3-4杯即可，能够滋肝明目，总是感觉眼睛模糊，有飞蚊症，眼睛干涩，弱势的情况都能够有所好转。
【降肝火茶】
准备菊花，甘草，决明子，枸杞子适量，用水煎煮一天的量后代茶饮，这个茶对于肝火旺引起的肝热旺盛，容易发火暴躁，眼睛上火，头晕眼花，口干舌燥等都有很好的疗效。
关注我！带您正确养生，改善脾虚问题！每日介绍养脾中成药！肝有实火和虚火？
现在生活压力太大，生活节奏紧张，人们变得越来越焦躁，常常一点儿小事就会让他们发脾气，火气大，人们常用“肝火旺”来形容。肝火又分为实火和虚火两类，却存在着许多的差别，很多人不知道自己是实火还是虚火，无法对症下药，常常导致火气无法疏发出来。那么，小编就带着大家一起来看看肝火到底是什么样的，该怎么灭肝火。
怎么分辨肝火是实是虚？
1：看舌苔
舌质发红，舌苔少或舌苔发黄的为实火；质淡、舌苔白、舌尖发红或舌边发红的为虚火。
2：看大便
大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻，说明体内有寒，是虚火。
3：看身体的发热表现
当体温超过37.5℃时，如果全身燥热、口渴，手脚也不发凉，是内热大，为实火；如果身体忽冷忽热，手脚冰冷，又不想喝水，是体内有寒，为虚火。
4：听声音
肝有实火时声音粗大，像火车轰鸣；有虚火时声音尖细，像蝉鸣。
5：看眼睛
目赤肿痛，眼屎增多时为实火；双眼干涩，视物模糊，双目疲倦，眼花等的情况时为虚火。
灭肝火的解决方式
第一，多吃降低肝火的食物
营养师的饮食第一建议就是“均衡”，首先，食疗。不太建议吃过多的西药，对身体绝对是有害无益。食疗补肝是目前最安全没有副作用的方法，虽然见效会慢一点。多吃补肝食物，不懂的可以到网上搜，蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物。另外有一些药食两用的食物，比如葛根，荞麦米，枸杞，大豆等，养肝护肝效果要比吃肉好，很多人说单单吃葛根或者枸杞效果不好，可以尝试喝它们的酵品，通过益生菌的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像仰甘酵品，在网上一般热门平台就能买到。
而保护肝脏，适合喝药食两用的有葛根、荞麦米、枸杞，如：
葛根是药食两用的植物，被视为解毒剂的时间已超过100年。可以促进肝脏排毒，提高肝细胞活力，修复损伤的肝细胞。
枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止肝功能紊乱，故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。
荞麦解毒养肝荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，而肝脏是人体主要的解毒器官，多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。
第二，养成好习惯
保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
第三，保持好情绪
尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。
幼儿脾胃不和肝火旺盛吃什么药？
因为孩子还比较小，所以肠胃功能发育还不完善，经常会出现脾胃不和或者是肝火旺盛的现象，这个时候一般可以在医生的建议下吃一些清热解毒的口服液，或者是小儿清肺化痰口服液，如果是母乳喂养的宝宝，母亲的饮食应该以清淡为主，避免上火。
哺乳期上火吃什么降火最快？
哺乳期上火吃什么降火最快？
哺乳期上火可以遵医嘱吃调理气血、通络下乳、清泻肝火的药物，可以达到降火快的效果。
哺乳期妇女大多因为产后气血亏损、耗气伤津，属于虚火，若因胃热炽盛出现口渴、便秘、乳汁减少、乳房胀痛等症状，属于实火。中医调理可采取调理气血、通络下乳、清肝泻火的方法，代表方如下乳涌泉散加减，全方有养血行血、补血滋阴、疏肝散结、理气通络、泻肝火等功效；若乳房胀痛甚者，酌情加香附、丝瓜络等以增理气通络之效；若乳房胀硬热痛，触之有块，加蒲公英、赤芍等清热散结，具体应遵医嘱用药。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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