三伏天怎么泡脚去湿气，怎么才能避免湿气缠身？
三伏：亦称伏暑，伏湿，伏热，有埋伏之意。是热极，湿极，暑极之最，说明最伤人身体，特别是身体素质差的人体要特别注意：
1在空气通风处，自然凉风最好。2汗多时多喝温开水内加少量淡盐及葡萄糖以保持体液不过流失致脱水视現象。3少食油腻之食品及极冷极冻之品。以免致脾胃寒凉伤中气，饮食减量，增次数，少吃辛辣之品。4自身调节，
也就是情志调节，情绪不激动，平心气和，心静热自退。
我们把暑湿热挡于体外就不会有伤身的现象，应该这样多方面防暑。谢谢邀请！
一个女人自律到50岁是怎样的状态？
本人45+，四舍五入算50吧 !
写文章真的很累，头条君又推来问答---女人自律到50岁是怎么的状态？
我在奔五的路上，头条认为我50岁了吧！那好吧，头条算是我的老板，写小作文的衣食父母，经常给俺发几块钱奖励，够吃一个煎饼果子，哈哈哈！那就听头条的！我自认为自己很自律喔，这问题正好精准对标，那我就回答一下喽！
身高166，体重106斤。九十年代大学毕业分配在电力央企工作至今。我从懵懂懂事六七岁的小丫头开始，就非常爱美，看见漂亮阿姨就目不转睛盯着，想法设法巴结阿姨，美丽阿姨和我说句话， 我都开心好久，欢呼雀跃，是个真真地小女孩花痴。我从儿童到青年到中年都非常重视外貌身材，尽量做到精致，现在奔五的年龄甚至比年轻的时候更有不同的韵味（随着人到中年经济条件越来越好，有钱打扮保养自己了），一直保持都很好的状态，身材多年没变，光脚166净身高，100-106斤。
穿小码衣服，皮肤虽然不白皙（遗传黄皮肤），但是紧致不下垂，肤色均匀，大多数朋友都表扬我的穿着打扮，看着赏心悦目，很精神。自夸一下，真的是身材好，穿啥都好看！
下面说一下我的自律吧。
1，我喜欢喝茶，春天绿茶，冬天红茶。（现在部分茶叶农药重金属超标，我都是选择几个大牌子，价格贵的检验过农药残留的）2，我喜欢喝酸奶，而且坚持自酿。晚上一盒牛奶加上菌种，第二天早晨热乎乎的新鲜出炉。加上好吃的水果坚果，真的吃的好爽好满足。3，我喜欢吃各种水果，每天吃100克，我选择水果讲究少而精，价格上追求品质不追求重量。对身体有好处，抗氧化。4，喜欢跟着爱厨房的小视频做美食，炖猪脚 花胶 大骨等每天汤汤水水喝不少。5，我喜欢吃肉，鸡肉 鱼肉 牛羊肉 猪里脊肉 排骨 都是我的最爱。瘦肉蛋白含量高，保证营养又能增肌瘦身(多吃瘦肉提高基础代谢，帮减肥喔)6，我会拿出一部分收入，做医美。到了40多岁，女人皱纹 下垂不可避免，我定时注射肉毒素除皱，填充一点玻尿酸抵制凹陷。这方面我坚决不节俭，但不会过度整容。7，人到中年，头发薄弱，自己买了护法焗油膏焗油帽，持续不断在定期护理头发。9，坚持有氧无氧锻炼20多年，快走 慢跑 打球 游泳 器械 瑜伽 都是我的最爱，因为运动，收获了友情！10，喜欢和周围年轻人交朋友，欣赏他们的青春活力。工作中做到传帮带，搞好关系，一起郊游一起聚餐，吸收新鲜创新的好点子。11，每年都会出去旅游2~3次，全中国基本上跑遍，国外也去了一半。经常来一次说走就走的旅行。12，喜欢小动物 喜欢猫咪，家里喂养，并救助小区十几只流浪。每月花费将近二千，感觉很值得！没有啥让心情好更值得事情了！想说的太多太多，怕是一天都写不完。先这么多吧，以后有时间继续写。
以上几条我都能做到几十年如一日，朋友们，你们有几个像我这样坚持的呢！？我估计不多，哈哈。因为坚持，所以才有收获。我比同龄人身材年轻许多，精神状态也好，出门旅游从来不累的，聚餐吃饭也不忌口，胃口太好，吃什么都香。
朋友们还有啥好的自律行为呢？我想知道学习！大家一起共享喔！恼人的鼻炎悄悄而来？
你好很高兴回答您的问题，关于你提的秋季怎么面对鼻炎。这个问题我来回答下。
第一：清热解毒（非治感冒的那种）的板蓝根，每次泡一包，一天三次。板蓝根各药店都有卖的。
第二：多喝热水，夏天睡觉再热也最好少扇电风扇（空调），最好把被子蒙过头，流出汗来，效果很好
第三：订鲜牛奶（装在玻璃瓶里的新鲜牛奶，总之是新鲜的都行，每晚煮一杯，凉却到温热时一口气喝光（绝对不要渗糖）
第四：要增加抵抗力，运动下。吃点维生素C。有鼻炎就是免疫力低了，有坚持下来就会好的。
第五：少吃羊肉、辣椒、酒、萝卜。多吃蔬菜、水果、蜂蜜。
第六：每天晚上热水泡脚。
以上就是我关于秋季怎样面对鼻炎的方法吧。希望能帮到你。谢谢
三伏天养生的好处？
1. 三伏天是夏季的高温时期，气温较高，空气湿度大，人体容易感到疲劳和不适。
2. 养生可以帮助人体适应高温环境，保持身体健康。在三伏天期间尤其重要。
3. 三伏天养生应该注意饮食习惯，避免过食辛辣刺激性食物和油腻食物，多吃一些清凉解暑的蔬菜水果。
4. 正确的饮水方式也是三伏天养生的关键，应该多喝清凉的水、茶和汤，避免饮用过凉或过热的水。
三伏天在山里玩应该注意什么？
三伏天在山里玩应注意：立秋以来正式进入“三伏天”,天气越来越热,适逢暑假,出行人群热情也丝毫不减。伏天出游,需谨记三个注意事项:
1、预防中暑、胃肠感冒、夏季晒伤。
2、此外保证睡眠补充水分等也是夏季出游的正要课程,出行时常备藿香正气水、清凉油、风油精等药品。
3、同时长时间在阳光下应注意防晒,身体安全健康才能畅享惬意暑假。
4、不去未开发的区域探险，避免迷路。
5、进入夏季雨季，注意防洪，有暴雨时，注意山体滑坡。
延展知识：
三伏天是什么
入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。
