杨桃的功效与副作用,女生经期时千万不能吃什么食物

1、杨桃的功效与副作用，女生经期时千万不能吃什么食物？

女生经期是每个月最难熬的时期，各种身体不适与疼痛连番袭来，而且由于免疫力较平时薄弱，这段时期极易遭受病菌感染或患病。病从口入，女生经期饮食有几大忌：一、忌刺激（辣，咖啡因，浓茶，酒）

经期时，身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。而咖啡因易使人焦虑，易怒，情绪不稳，浓茶中大量咖啡碱会刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。

酒有通经活血的作用，而经期饮酒则易导致经血过多、经期延长，十分不利健康。二、忌生冷 （冷饮，螃蟹，田螺，凉性水果如西瓜柿子）

经期吃冷饮简直作大死，寒气侵袭体内，对子宫的损害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位，而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降，从而影响到正常的内分泌功能，也是损害女性正常排卵的主要因素

同理，凉性的食物如螃蟹田螺，性寒清热，尤其是对于患有寒性痛经之人，不能碰。凉性水果如西瓜柿子等，在经期美女们还是忍忍吧。另外，柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，含鞣酸的食物尽可能避开。

三、忌重油重盐饮食-

经期大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，引起不适。

而受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积，分分钟长胖哦。四、忌碳酸饮料-

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

2、明知道熬夜会损害身体？

现代社会，熬夜的人都非常多，导致熬夜的因素有很多，比如熬夜追剧、打游戏、刷视频或是学习、工作等等。熬夜过后，第二天通常都会非常的困倦，即便对自己说：今晚再也与熬夜了，但还是可能会继续熬夜。

首先我们来了解一下关于熬夜的危害性，以前有科学家研究表明，如果一个人常常熬夜，那么他罹患癌症的可能性便会提高，会提高罹患的癌症包括有乳腺癌、肺癌、结直肠癌、前列腺癌、肝癌等等，差不多全部的癌症罹患风险都有所增加。

另外，熬夜也会使人的生物钟出现紊乱的情况，而生物钟紊乱同样会提高患癌风险，使人体耐药性增加，人体的寿面也会变短。

不过，还好的是生物钟紊乱所提高的患癌风险，则低于吸烟喝酒、肥胖、吸二手烟的患癌风险。

但是，有时候即便你非常的晚睡晚起床，或是坚持一天只睡5到6小时，平时的精神状态也非常不错，那么大部分是正常的。

所以保持生活规律，睡眠质量也不错，精神非常好，那么就不用担心熬夜的危害。只要避免出现经常改变生活和睡眠节奏，引起生物钟紊乱的情况即可。

1、戒烟控酒

只要是因为香烟中含有多种有害物质，比如尼古丁，它会让人的中枢神经和交感神经兴奋起来，促进心率的跳动，而且还会增加动脉粥样硬化的风险，造成心血管疾病和各种疾病的发生。同样大量喝酒也会损害人体的健康，尤其是非常高浓度的酒类，对人体的损害会更重。

所以，如果有吸烟酗酒的习惯再加上熬夜，可能会使人出现猝死的危害，所以有熬夜的行为，最好戒烟限酒。

2、坚持运动

平时保持适当规律的运动，可以给健康带来极大的好处，能让我们精神饱满，起到增强身体免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。

运动方面可以选择慢跑、打羽毛球、游泳等，每周保持定期的运动量，对人体健康的效益会更大。

3、均衡饮食

要做到这一点，应该将多种食物搭配食用，这样所摄入的营养会更全面，所以平时荤菜素菜都要吃，而且也要避免吃的过于精细，粗粮类的食物也要适当吃，比如红薯、玉米等粗粮食物。

做到以上这些，则可以减少熬夜带来的负面影响，另外，如果平时白天的时候有休闲时间，最好补一下觉。

以上便是关于熬夜的危害，以及有助于降低熬夜危害的方法，希望对大家有所帮助！

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3、杨桃树结果后种植方法？

一、场地建立

1、种类挑选：选用马来西亚香蜜杨桃B10，采取发育强健的养分袋嫁接苗，请求苗木的嫁接口高度在20cm以下，这是矮化密植种植早后果的要害。

2、场地挑选：挑选生态环境优越，阵势坦荡朝阳，坡度在15°以下，土层厚1米以上的低丘山腰红壤地、冲积平原地、沿河沙洲地建园。

二、定植手艺

1、定植工夫：杨桃春植在春梢萌生前，秋植在秋梢成熟后。定植密度为6米×5.5米，亩栽20株。挖大穴定植，穴长、宽、深各1米，每穴填入杂草(或绿肥)40～50公斤。先把表土回填入底层，然后依照一层杂草(或绿肥)一层土的次第填，并撒入石灰粉1～1.5公斤，分层填满后压实。

2、定植基肥：每穴施腐熟鸡粪25～30公斤、钙镁磷肥0.5公斤，与穴中的泥土拌匀，培土高于空中20～30cm。回培土1～2个月后定植，定植时留意去除塑料袋，深度以土柱上外面与畦面持平为好，并以苗为中间构筑树盘，掩盖树盘时覆土要盖过土柱上外面1～2cm，然后浇足定根水，当前酌情倒水，直至成活。

三、泥土治理

1、间作中耕：杨桃幼龄果园在行间树冠滴水线50cm外，间作豆类、蔬菜和绿肥等短时间作物，在树冠下盖草8～10cm厚，并在其上压大批土壤。每一年于春、秋天各除草1次，铲除或根除树盘杂草，节制株行间杂草。

2、深翻扩穴：杨桃定植后2年内，每一年冬天持续扩穴，地位为沿树冠外面逐年扩大。丘陵山坡地挖深50cm、宽60cm以上环形条沟，高山在行间或株间挖宽60cm以上、深40cm、长100～150cm的长沟，将表土放入底层，每穴分层填入秸秆、杂草和绿肥等50公斤，并撒上石灰，再施入腐熟禽畜粪肥或土杂肥20～25公斤、钙镁磷肥0.5公斤，培土20cm厚。

杨桃种植技术

四、施肥治理

1、幼龄树施肥：杨桃定植后待第一次新梢老熟并萌生第二次新梢时开端追肥，每株每次施腐熟淡薄人畜粪尿或用饼肥沤制的淡薄水肥2～3公斤，在间隔幼树骨干基部20cm处淋施。当前每个月施肥1～2次，浓度与用量可逐步添加。定植后第二年于每次枝梢抽发前和转绿时各施肥1次，施肥办法与第一年相反，施肥量恰当添加。

2、后果树施肥：杨桃后果树每一年施肥3次。

①第一次在3～4月，以株产150～200公斤果实较量争论，每株施腐熟鸡粪25～30公斤、三元复合肥2～2.5公斤、尿素1～1.5公斤、硫酸镁0.5～1公斤、硫酸锌0.5公斤、硼砂0.1～0.15公斤(每2～3年施1次)，在树冠滴水线外挖深约20cm、长120cm的条状沟平均施下，施后盖土。同时每亩撒施石灰60～80公斤。

②第二次在第一批果实近成熟时(7～8月间)，株施腐熟鸡粪15公斤、三元复合肥2～2.5公斤、硫酸钾1～1.5公斤、硫酸镁0.3～0.5公斤，挖同第一次施肥巨细相反的条状沟平均施下，施后盖土。

③第三次在11～12月，依据后果状况和树势酌情施肥，普通每株施三元复合肥1～1.5公斤、尿素1～1.5公斤，在树冠滴水线外挖深约10cm、长100cm的条状沟平均施下，施后盖土。

3、后果树叶肥：杨桃后果树除泥土施肥外，在新梢转绿期、花蕾期、幼果期、果实膨大期，依据发育和后果状况持续屡次叶面喷肥，距离7～10天喷1次，可用0.3%尿素+0.2%磷酸二氢钾+0.1%硫酸锌+0.1%硼酸水溶液，或氨基酸叶面肥、微量元素叶面肥、腐殖酸叶面肥等喷洒，根外追肥可连系防治病虫害同时持续。

五、排水浇灌

1、排水：杨桃树根系怕积水，无论是幼龄树照样后果树，都应疏浚排水沟，下降地下水位，旱季特殊是夏、秋台风时节，应实时扫除积水。

2、浇灌：幼龄树定植后如遇干旱，每5～7天淋水1次，直至抽出新梢，成活后遇旱需施用水肥防旱，雨季(11月至次年4月)每个月注水2～3次，同时采取掩盖法保水。后果树抽梢期、着花后期、盛花期、果实膨大期如遇干旱，应实时注水，坚持泥土潮湿。

杨桃种植技术

六、幼龄树修剪

1、整形：在苗高40～50cm处截干，并实时剪除骨干基部的萌蘖，选留散布平均、长势平衡的3条分枝作为主枝，其他分枝剪除，用拉、撑、顶、吊、弯等办法调剂主枝发育角度和方位，使主枝散布平均，主枝与骨干夹角以45～60°为宜，当主枝达40cm长时，在每一主枝距骨干30～40cm处摘心或短截增进分枝，选留其上2条作为副主枝，其他剪除，按副主枝培育办法顺次培育各级结果枝群。

2、修剪：用拉枝、摘心、短截、疏删等办法按捺枝梢发育和增进分枝，多留斜生枝、下垂枝，恰当节制徒长枝、竖立枝，使各级枝条散布公道，坚持从属性，以培育透风透光优越的树冠。

七、后果树修剪

1、杨桃后果树普通每一年修剪3次，以冬果采收后的重修剪为主。冬果采收后剪去树冠顶端强旺竖立枝(开“天窗”)，疏剪内膛过密枝、穿插枝、堆叠枝、柔弱枝等，其他批次果实采收后持续轻度修剪，疏剪徒长枝、过密枝、外向枝、穿插枝、堆叠枝等。

2、杨桃修剪时应尽可能保存树冠中下部枝条，包孕易后果的下垂枝。对竖立枝、徒长枝先疏剪过量、过密的(留意留1～2cm长的枝桩，使其枝端后果)，再采取拉或扭枝等办法，使其斜生，对朽迈枝持续短截，以培育较多强健新梢，添加后果面积，到达控上促下，使植株坚持主副枝散布平均、疏密恰当、成层状陈列、透风透光优越的天然圆头形树冠，并将树冠高度节制在2.5米之内。

八、花果治理

1、疏花疏果：花穗抽出后持续恰当疏花，普通以疏去总花量的1/2为好。在每批果坐果后20～30天、果实纵径3～6cm时持续疏果，先疏除病虫果、畸形果，再依据树势及后果状况疏除局部发育一般的小果，保存果形正直、个大、着生在较壮粗枝条上的小果。平日直径1.2cm的枝条每一个留3～5个果，直径2cm的留5～7个果。

2、果实套袋：疏果后实时套袋，选用塑料薄膜袋(只能在秋冬季运用)或杨桃公用纸袋，规格为30cm×20cm，套袋前全园喷1次杀虫杀菌剂，于上午露珠干后套上并连同果枝一同绑扎。每批套袋都标明日期，以轻易分批采收。

3、撑枝护果：杨桃树体挂果后，在树冠周围用竹木支持易下垂枝条，支撑点应位于枝条长度的2/3处，使枝条与骨干延长线坚持45～60°角。

杨桃种植技术

九、病虫防治

1、炭疽病

【风险】杨桃炭疽病只风险杨桃果实，多发作于成熟期，伤口可诱致储藏运输时期病发。

【防治】①彻底清除。深埋树上的病果、小果和地上的落果、烂果。②采收装运要尽量减少果实毁伤。③病发严峻的果园，小果期喷波尔多液(硫酸铜1千克，熟石灰1.2千克，水200千克)或600倍的氧氯化铜，每10～15天1次，连喷2～3次。冬天清园。

2、赤斑病

【风险】杨桃赤斑病只风险叶片，为真菌性病害。受益叶片最后发生极粗大黄点，后逐步扩展呈圆形。半圆形或不整形，中部暗红色或紫褐色，边沿红色，斑外有黄色圈，最初中部变成灰褐色或灰白色，构造枯死，有的零落成穿孔。

【防治】①增强治理，加强树势，进步抗病力。②冬天或初春肃清病落叶会合销毁，并翻耕土面。③春天新叶初生时，喷0.5%波尔多液或600倍的氧氯化铜，7～10天1次，共2～3次。

4、喝多了怎么办？

现在很多男人工作都很辛苦，每天都要应付各种各样的人，还要陪着客户去喝酒，常常喝的不知天南地北，回家吐的满地都是，第二天头疼的像刀割似的。其实酒喝多了以后做以下几件事可以解酒的。

1 ​喝小米稀饭喝多的时候胃肯定很难受，有的时候还吐的满地都是，吃啥吐啥，喝啥吐啥，这个时候只要煮上一份小米稀饭，尽量稀一点，趁着热喝下去，这个时候可以缓解呕吐，也可以让胃里舒服点。

2 ​吃蜂蜜蜂蜜中含有一种可以帮助人体吸收或分解酒精的果糖，喝多了的时候吃上点蜂蜜可以很快速的解酒。

3 喝鲜果汁​新鲜的果汁富含维生素C，喝多的时候喝上一杯鲜榨的果汁，可以快速的缓解酒醉状态。

4 泡暖水澡​晚上喝多了回到家里，放上一浴缸水，水温在45摄氏度左右，躺在浴缸里好好泡一个澡，既可以缓解醉酒，也可以解除疲劳。

5 喝白开水​喝多了酒千万别喝可乐等碳酸饮料，越喝酒越醉，要多喝点凉白开，可以稀释血液中的酒精，从而达到解酒的目的。

6 唱ktv​在强劲的音乐氛围里，随着音乐大吼几首歌，蹦会迪，跳会劲舞，可以帮助快速的醒酒。

5、杨桃怎么套袋？

套袋已经在果树种植过程之中扮演重要角色，苹果、梨果、葡萄等水果都采取了套袋技术，杨桃也跟随了潮流。给杨桃套袋可以带来3点好处，一是，可防止鸟、虫以及日灼伤害，提升了果实的外观质量；二是，套袋之后，可以不用喷施农药防治病虫害，故而能够降低杨桃的农药残留；三是，套袋可以帮助提高杨桃果实的糖度，改善内在品质。

既然杨桃采用套袋技术可以带来这么多的优势，那么如何进行套袋呢？

给杨桃套袋时，第一个需要明确的是套袋时间。通常情况之下，等杨桃果实长出5~6cm时进行。套袋的当天一定要避开有露水的早晨、炎热高温的中午和返潮的傍晚，雨天和雾天也都不适合套袋。建议选择一个大晴天，把套袋的时间安排在上午8~12时，或者下午3~5时之间。

接下来，就是准备好袋子，建议选择防水的纸袋。防水纸袋的使用具有防日晒的作用，可促使杨桃果实表面光洁有蜡质、品质较好。但是，也存在缺点，成本相比塑料袋和自制报纸袋更高一些。

还有一项工作需要在套袋之前开展，那就是喷药。需要在套袋前1~3天，进行全园喷施一遍杀虫剂、杀螨剂和杀菌剂。等药液干燥之后再套袋子。切记，在喷药之后2~3天之内必须要把袋子套上。

首先，将袋子两底角的通气口张开，令袋体膨起来，再套上果实。套袋时，要使果柄置于袋口基部，然后袋口从中间向两侧依次按照"折扇"的方式折叠，同时把金属丝拉向与袋口平行，扎紧袋口。到此，给一个杨桃的套袋方法就是这样，整棵杨桃树，则按照从上往下，从里到外的顺序，一个接着一个套袋。

此外，跟套袋有很大关系的管理操作就是疏果，需要一并进行。先将杨桃果实之中，果形不整、歪斜、受到病虫危害、过密的果实摘除之后，再依据杨桃树树势强弱和预定的产量留存果实数量和位置。

好了，以上是我个人看法，欢迎评论指正。另外，大家有关于三农方面的问题，可以一起探讨。