榴莲的功效和营养价值，榴莲壳白瓤营养价值？
榴莲的营养价值较高,除含有很高的糖分外,还含有淀粉、蛋白质、多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。
而榴莲里白色的瓤,多为榴莲壳上的白瓤,其中也含有一定量的脂质、矿物质以及膳食纤维,适当食用后并不会对人体产生不利影响,同时也能起到补充营养的作用。
儿童吃榴莲的好处和坏处？
一、小孩吃榴莲的好处
1.促进身体发育：榴莲中富含碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等营养元素，适当吃榴莲有一定的好处，可以增加孩子的营养，提高孩子的抵抗力，同时有利于骨骼和大脑的发育。
2.驱寒保暖：小孩吃榴莲通常可以促进机体的新陈代谢，促进机体中的血液循环，尤其是在寒冷的环境下可以起到驱寒保暖的作用。
3.缓解便秘：榴莲中含有一些膳食纤维，对缓解便秘也有一定的好处。
二、小孩吃榴莲的坏处
1.导致过敏：小孩吃榴莲可能会出现过敏的现象，比如出现皮疹等情况。
2.影响食欲：榴莲的甜度较高，大量吃榴莲很容易影响食欲，不利于其他食物的摄取，所以吃榴莲要适量。
3.加重腹泻：榴莲里面的纤维素，有促进肠蠕动的作用，如果孩子本身就有腹泻症状，吃榴莲有可能会加重腹泻。
总之，小孩吃榴莲适量即可，不可贪多，避免影响身体的健康。
多吃榴莲的好处和坏处是什么？
多吃榴莲的好处是可以人体提供能量及营养，坏处是可能加重胃肠道负担，甚至影响其他营养的吸收等。
榴莲是常见的水果，营养丰富，含有能量、蛋白质、碳水化合物、叶酸、钾、磷等多种营养物质，适当多食用有助于维持人体正常生理功能，如蛋白质可以组成人体重要物质、钾有助于维持电解质平衡等。
榴莲营养好，但是不建议长期大量摄入，以免加重胃肠道负担，甚至影响三餐摄入，影响其他营养物质的消化吸收等。
日常饮食需要合理膳食，适量食用新鲜蔬菜、水果等，不可偏食。
榴莲的营养价值高不高？
你好，榴莲营养价值非常高，它富含维生素C、维生素B6、钾、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、铁、磷、镁等多种营养成分。
其中，维生素C可以帮助提高免疫力和抗氧化能力，维生素B6则可以帮助维持身体的代谢和神经功能，钾有助于维持正常的心脏和肌肉功能，蛋白质是人体构成的重要物质。
此外，榴莲还含有类黄酮和黄酮类化合物，具有抗氧化和抗炎等作用，因此有很高的营养价值。不过，由于榴莲的热量较高，所以适量食用更为合适。
榴莲的意义？
榴莲:是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，由于它的营养含量极为丰富而被誉为“水果之王”。榴莲是一种很矛盾的水果，有的地方既把它视为宗教崇拜的供果，又因为刺鼻的气味而禁止带入公共场所。榴莲大如足球，外皮粗糙不平，汁液是浅黄色，气味奇臭无比而口感却细腻香甜。
榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。
关于榴莲有这样的传说，明朝三宝太监郑和率船队三下南洋，由于出海时间太长，船员们思乡心切，乡愁浓郁，归心似箭。有一天，郑和在岸上发现一种奇异果子，就带回几个同大伙一起品尝，许多船员吃后对这种水果称赞不已，竟把思乡的念头一时淡化了。有人问郑和，“这种果子叫什么名字？”，他随口答到：“流连”。榴莲与流连同音，后来人们就将它称为“榴莲”。
东南亚的华人吃了，对祖国大陆“流连（榴莲）忘返”，寄托一种思乡之情。
