百消丹的作用，百消丹能不能祛斑？
有点效果，我已经吃了快三个月了，脸上的斑淡了不少
你坚持了哪些好习惯？
我可以说是什么都没坚持，但我依然漂亮的过着一天又一天。
①运动
我是个懒人，如果早上不上班的话，我可以睡到自然醒，而我唯一的运动，就是洗洗衣服(其实现在也全自动了，我负责拧开关，晾衣服），收拾收拾家，拖拖地，然后打扫打扫庭院，拔一拔砖缝里时常冒出来的花花草草。
②喝水
都说多喝水好，而我从来都是个不喜欢喝水的主，我从来都是实在渴的不行了的时候，才勉强的喝几口水，而不是别人那种一饮而下一大杯水的样子，得于这种“不良”习惯，导致我有时出门在外，即使一天不喝水，也不大要紧，也不致于太上火而生病。
③皮肤保养
快五十的人了，前四十多年，我都很少用护肤品的，只是近几年，才觉得自己该保养保养了，也仅仅只限于皮肤基础护理，洁面，水，乳，霜，隔离，气垫。
从去年开始我才开始敷面膜的，一种胎盘素亮肤锁水面膜，一种雪肌美白面膜，一种花骨素紧致修护面膜，三种交替使用，随心所欲，想起来敷，想不起拉倒。
用了差不多一年了，我的皮肤还行吧。
④得体的衣着，良好的仪态姿势
穿得体的衣着，适合自己的服装，简单，干净，整洁，紧追时尚(不盲目跟风，但也不老套过时)，与时俱进，穿衣的同时，保持良好的仪态，不卑不亢，不含胸鸵背，应抬头挺胸，姿势端正，更要有精气神。
⑤多读书，多学习
“腹有诗书气自华”，因为你读过的书里，包含你走过的路，爱过的人，这些都会使你成为更好的自己。
做最好的自己，不负岁月，相信自己，一定会更好！
给肝排毒最好的办法是什么？
其实我们大多数人对肝脏的排毒有很多的认识误区，我们的群众也很容易被一些非医疗机构的人士忽悠，而对自身产生不必要的健康风险。为了让大家更好的认识肝脏的功能，禚医生想从肝脏的功能、肝脏排毒不好的表现，如何正确认识肝脏排毒危机、以及预防肝病的4个角度给大家一一辟谣下，以防大家走入健康的误区。
首先肝脏本身就是一个解毒的器官，它同时包含了解毒、代谢、消化、储血的功能，而我们老百姓所说的排毒的功能其实是包含上述功能的，并非仅仅是局限的解毒作用。01解毒功能：肝脏可以形象的比喻成人体内的垃圾处理站，人体几乎所有不需要的垃圾和各种有害成分都会运送到肝脏进行代谢清除。无论是细菌病毒的毒素、还是人体自身代谢的废物，肝脏会按氧化、还原的代谢方式最终这些有毒物质就会以汗液、小便、大便的形式离开人体。02代谢功能：当一个人吃的太多了，营养物质摄入太过丰盛的时，肝脏就会把这些物质按照不同的类别进行分裂打包压缩。例如葡萄糖摄入多了肝脏就会把它转变成肝糖原；氨基酸就会转变成蛋白质；脂肪酸就会转变成脂肪；当一个人处于饥饿状态的时候，肝脏就会把这些打包好的东西继续拆开释放到血液中去，以保障一个人的正常能量供应和代谢。03消化功能：肝脏是合成分泌胆汁的最主要器官，胆汁由肝脏产生储存于胆囊，它可以把油脂分解成可吸收的小分子脂肪酸，当我们摄入过多油脂的时候胆汁就会发挥消化的作用。04储血和调节循环血量的作用：肝脏虽然仅仅占了我们人体重量的2.5%，但是肝脏储存血液的能力可是占了我们全身的1/3！也就意味着全身1/3的血液会流经肝脏。当我们体内血管的循环血量不够的时候肝脏就会释放储存的血液当需要他的地方。05清除不必要的激素：由于内分泌系统的存在人体时时刻刻都在分泌各种激素来调节机体的活动，例如性激素、肾上腺激素、甲状腺激素，这些激素不可能时时刻刻都停留在人体内。肝脏就需要对这些激素进行选择性的清除灭活以此维持人体平衡。因此肝脏除了是人体的解毒场所以外还是重要的营养代谢场所、消化场所、储血场所，因此如果肝脏出现了需要排毒的症状那么一定意味着肝脏的上述5个功能一定出现了异常就需要我们引起警惕。
要正视给肝脏排毒的概念，肝脏排毒出现异常不要拖延企图自己解决肝脏排毒不好一定意味着上述5种功能出现了不同程度的异常，例如
肝脏消化功能出现异常，会导致胆汁分泌异常导致油脂难以消化吸收，导致患者出现食欲下降、恶心、厌油腻的食物等消化问题；甚至出现乏力、精神萎靡的现象；肝脏代谢异常的时候，人们往往会出现黄疸的现象脸色晦暗失去光泽，全身倦怠感日趋严重；肝脏储血异常，往往会出现眼睛干涩、模糊的现象；肝脏解毒能力异常，会出现尿液变为啤酒色、头晕耳鸣现象，甚至持续性微热，或发恶寒。上面这些异常的症状都很笼统，如果你不去专业的医疗机构检查任何人是无法给你确定病情的。因此肝脏排毒的异常需要引起我们的注意，要第一时间到医院进行检查排查就诊。
例如脂肪肝的患者一般情况下并没有特殊的临床症状，个别患者会出现典型的乏力、睡眠异常、便秘的现象。此时我们的患者在这个过程中轻信了养生的建议，多吃这个东西少吃那个东西，在错误的方向上转移了自己对健康的注意力，这种情况很容易耽误病情的治疗，而导致脂肪杠向肝硬化的方向发展。
再比如病毒性肝炎引发的黄疸症状，之所以会出现黄疸主要是因为肝细胞正在被病毒侵害，导致胆红素代谢异常增多进入到皮肤粘膜引发皮肤出现黄疸的症状。如果这个阶段不进行抗病毒治疗，而选择忽视即使患者靠着自己的免疫力抗过了恢复期，但是无法彻底清除病毒，病毒的遗传物质会进入肝脏细胞深处潜伏进入漫长的慢性感染期很容易发展成为肝硬化。
因此从疾病治疗层面肝脏的排毒异常现象要及时重视，而不应该选择拖沓。
从肝脏养生的角度，给肝脏排毒其实就是养肝护肝，下面这些措施或许您可以一试合理的BMI，保持体重不超标：用你的体重/身高²，如果得到的结果在18.5-24.0Kg/㎡这个范围内，那么此时的你是最健康的。因为从肝脏代谢的角度出发健康的体重避免了偏瘦带来的肝脏营养损伤以及过度超重和肥胖带来的脂肪肝风险。因此借助合理的营养搭配与运动对体重进行干预，以此来保持健康的体重对于肝脏正常的功能大有裨益。戒酒那是必须的了：不用多说肝脏是解酒的最重要场所，酒精必须在肝脏内进行分解后才会以水、二氧化碳的形式排出体外。但是我们亚洲人士很多人都缺乏乙醛脱氢酶，酒精代谢产生的乙醛会大量的堆积在肝脏对肝脏进行损伤和氧化，加重了肝脏的损伤。这也是为何长期饮酒的人会出现酒精性肝炎和肝硬化的情况。因此要想养肝必须戒酒。千万不要乱吃药：肝脏除了代谢自身的废物以外，还会对药物进行代谢解毒。因此药物的服用必须严格按照说明书使用。如果不在医生的评估下私自行服用多种药物很容易导致药物之间发生交互作用导致肝毒性，严重损伤肝脏。例如抗结核药与精神类药物。饮食均衡：从养生的角度出发很多人都想知道吃啥有利于肝脏的健康，其实如果不长期的坚持食疗很难发挥作用，因为肝脏会将我们摄入的所有营养元素进行再次加工。因此只要我们摄入的营养素均衡就好。比如常见的碳水化合物占比例55～65%、蛋白质占比15-20%、脂肪占比20-30%，拿捏好这个比例其实并不需要太多的特殊物质来养肝护肝。总结其实给肝脏排毒的最好方式就是保护自己的肝脏免受各种炎症因素的侵扰，包括避免饮酒、保持合理体重避免肥胖、保持合理的营养避免消瘦、不乱服药，只要使的肝脏保持健康的状态我们根本不需要对肝脏进行排毒，因为它自身就是一个庞大的加工厂啊。
医生给您辟谣，给肝脏排毒的最好方式就是养肝护肝，避免各种炎性刺激和病毒伤害！！！下次遇到小坑蒙拐骗的小广告千万不要再相信了哈。
百消丹的作用是什么？
该百消丹的作用主要是：滋补精血、化瘀通络、改善循环、全面调节内分泌，补充雌激素，清除体内瘀积等类型的药物，可以让身体处于良好的生理状态的保健品。在使用该类型药物也需注意了解该药效后使用。如果不是正规的药物也是需要慎重考虑使用，如出现不良反应立刻停止使用该药物。
吃什么可以祛斑？
谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
斑斑点点都给我爬！用它真能淡斑之前仗着自己皮肤白，就不太注重防晒！没想到日积月累，脸上竟然冒出了晒斑🥲而且因为每天带妆的原因，脸上黑色素沉淀，之前浅浅的晒斑有种要在我脸上安家🏠的架势！
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现在的我脸上又是痘印又是晒斑，素颜看上去真的hin显脏❌化个妆也要在遮瑕上花很多时间！做了不少淡斑功课后，我入手了OLAY淡斑小白瓶第二代~
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之前就听说过它淡斑炒鸡厉害，这次升级后的第二代，淡斑能力再升级，直接把咱们脸上的斑斑点点给拿捏🤏住啦！
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看了看它的成分，简直就是斑点痘印的克星！它能直击黑色素母体，一整个捣毁老巢的大动作，黑色素连门都出不了，突破淡斑底线！
✔️里面的淡斑配方烟酰胺➕ 酰本胺➕SDL色淡林，抓黑色素母体大魔王+抓黑色素漏网之鱼一起安排的节奏，始发站+四大通路都给堵住，淡斑淡痘印的效果直接up up！
✔️再搭配上AB5D四重舒缓成分，舒缓皮肤，还能淡化脸蛋子的泛红，敏感肌福音！
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它是清爽的蛋清质地，灰常好吸收，一推开就渗透的感觉，轻盈不黏腻，油敏皮的我用着也没有负担👌我每次晚上睡前用一泵，第二天早晨起床皮肤又白又透
用了一个来月的时间，身边姐妹都说我脸上的斑点还有痘印淡化的超明显✌️我自己也发现每天化妆时遮瑕工作都更加的轻松，素颜的皮肤状态也更加干净清爽啦~整体的肤色看上去都更加的透亮白皙~
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皮肤状态变好了心情都更加美丽，有斑点困扰的姐妹信我一句，OLAY第二代淡斑小白瓶真的值得！
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
