丙酮酸钙副作用，最天然的没用副作用的去角质啫喱有哪些？
目前来说去角质的方法有物理性及化学性两种：
物理性的方法：
(1) 磨碎的植物种子或果实外壳(如杏仁果、核果壳或绿豆粉)
美体小铺蜜糖燕麦面膜
主要去角质成分：天然的燕麦壳作为
内含来自赞比亚的有机蜂蜜，可滋养、调理及增加肌肤光泽。其天然燕麦可深层净化及润泽肌肤。天然高领土成分可吸附脸部多余油脂及深层清洁毛细功效。
Aesop香芹籽抗氧化清洁面膜
深层而温和的清洁效果，及香芹籽、玫瑰籽的抗氧化保护，可清除肌肤各种不洁并使肌肤清新明亮，使用后还能帮助后续之保养。添加芦荟的安抚保湿成分，能确保黏土的深层清洁及收敛作用，不会让肌肤干燥紧绷而依然维持润泽。
2) 矿物性粉体微粒 (如滑石、二氧化硅或天然泥、灰及砂、皂土)
主要去角质成分：富含优质黏土及抗氧化成分的深层清洁面膜
3) 金属粉体微粒 (如氧化铝、现在金、钻石也加入这个行列了)
LA MER 海蓝之谜晶钻去角质霜
主要去角质成分：钻石粉末制成的磨砂粒
使用体验：角质霜细腻，非常贴合脸部，冲洗后皮肤变得光滑，光泽度明显提高。
4) 高分子聚合物微珠 (如聚乙烯)
YSL圣罗兰无颗粒去角质凝胶
主要去角质成分：细腻的油脂及特殊醣体组成。质地温和、色泽如蜂蜜的去角质凝露，不含磨砂颗粒，能彻底去除让脸部肌肤暗淡无光的老废细胞，让您体验前所未有的光滑触感。
5) 可溶性柔珠微粒 (如淀粉、粗盐、砂糖、奶粉)
FANCL的充电更生软膜
主要去角质成分：水分提升矿物
把每日老化，积聚的旧角质层，先软化，再带走，快速改善粗糙及暗亚的问题，犹如充电一样，肌肤回复嫩滑光泽。浓缩美容成分为肌肤提供活肤营养，调整肌肤的新陈代谢步伐，回复健康更新周期。
6）使用辅具或仪器去角质的物理性方式常见的有以下几种：一般最常见的是用海绵、毛巾、丝瓜络或刷子等辅具来达到去角质的目的，虽然简单方便且省钱但去角质的效果及程度却是很难控制。
化学性的方法：
(1) AHA、BHA及其衍生物
(2) A酸、A醛、A醇 、胺基酸 AFAs、丙酮酸 Pyruvic acid、植酸 Phytic Acid
(3) 复合酸、三氯醋酸等等
(8) 酵素成份 (如蛋白酵素及木瓜酵素；效果较弱)
Neostrata乳糖酸乳液100ml
半乳糖可促进上皮形成，可提升肌肤再生修护能力。葡萄糖酸的抗氧化作用，可对抗日照后所产生的伤害。保湿、修复、抗老三种功效一次完成。
服用补钙产品补钙真的有效果吗？
感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。简单来说，补钙产品是可以补钙的，而且由于每个人之间的年龄大小、体质状况、激素水平、疾病种类的不同，导致每个人所能吸收的含钙量不同，即效果不同。在回答这个问题前，首先让我们认识一下补钙产品的分类吧，常见的补钙产品可分为无机钙、有机酸钙、有机钙等。
无机钙有碳酸钙、氯化钙、碳酸氢钙、活性钙等。无机钙中的碳酸钙含钙量高，吸收率低，使用量少，无毒副作用，但对胃有刺激。而氯化钙含钙量高，副作用大，安全性差。活性钙含钙量少，含大量有害元素，对胃有较大刺激。
有机酸钙又包括葡萄糖酸钙、乳酸钙、丙酮酸钙、枸橼酸钙等。其中葡萄糖酸钙的含钙量低，吸收率高，糖尿病患者忌用。乳酸钙的含钙量低，吸收率较无机钙高，易引起身体疲劳。还有丙酮酸钙，其含钙量低，无毒害作用，用于减肥补钙。值得一提的是，枸橼酸钙无副作用，能抑制肾结石的发生，是一种良好的补钙和治疗药物。
有机钙中的氨基酸螯合钙吸收率高，无毒副作用。而L-苏糖酸钙具有良好的脂溶性，能以分子形式被人体吸收，含钙量较低，吸收率较高，生物利用度尚可。
据统计，中国有90%的人都缺钙，如果只靠日常饮食中的钙量，是远远不够满足人体的需求的。尤其是对新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们，妊娠期的女人，中老年人以及患有某些疾病的患者（骨质疏松、骨质增生、动脉硬化和冠心病等）这几类人群，补钙是十分必要的。同时，补钙还具有减肥、预防高血压、预防心脏病、预防近视、防腹痛、防止经期前综合征、延长寿命等优点。但不能盲目补钙，过多的补钙就有可能造成便秘及一系列神经肌肉紊乱的症状，严重的还会导致泌尿结石。
因此，如何合理科学的补钙呢?首先，食物要丰富多样，多吃一些含钙的食品如豆制品、奶制品、海产品等。另外，在使用补钙产品的同时，搭配好补充维生素D，促进钙的吸收。
其次，一日服用两到三次，一次剂量少点，同时与喝酸奶牛奶，吃豆制品的时间隔开，并最好在晚上睡觉前服用一片。服用钙剂时，不宜饮用碳酸饮料及泡腾饮料，会影响钙的吸收。钙铁锌不宜同补。
如果您喜欢的话，请点击右上关注，更多健康知识和您分享！还有一点就是，口服钙的吸收要比静脉注射的好，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时。胃酸含量高者吸收较好，胃酸含量低者可口服有机钙。
在选择钙制剂时，应选择含钙量高，吸收率高对胃无刺激性，口感好，服用方便，最好还含有人体所需的氨基酸，多种营养素，维生素及微量元素等。
总的来说，补钙产品是真的有用的，但需要我们合理科学的补钙，才能发挥它的最大效用！
问题回答：哈尔滨医科大学 余贞 审核：吴一波肝脏害怕什么？
肝在人体中起着承上启下的作用，不仅供给人体的排毒养颜，而且还有代谢和凝血，肝功能非常的强大，由于肝的工作强度非常大，而且比较的脆弱，在日常生活中，如果坚持不良的习惯，就会导致肝受损严重，从而导致疾病的发生。
最常见的肝类疾病就是肝硬化，脂肪肝，酒精肝，肝气郁结，肝癌等。
在平时的生活中，养肝不能少，肝有“3怕”，劝大家远离。1，怕生气
经常生气的人，都会出现脾气暴躁，而且容易上火的现象，主要的原因在于经常生气，体内的血气运行就会出现障碍，从而导致肝细胞受损，出现肝气郁结的情况，导致内分泌失调，或者肝火旺盛的现象出现。
2，怕酒
都知道喝酒伤肝，酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入体内之后，需要通过肝进行消化和代谢成二氧化碳和水，但是在其代谢的过程中，会产生一种有害的物质叫做乙醛，严重的损害肝细胞，随着喝酒时间的越长和喝酒的次数增加，就会导致患有肝病的概率比较大。
3，怕药
是药三分毒，不管是任何的药物，进入体内的之后对于肝都是非常严重的损伤，而且特别是激素含量比较大的药物，都存在着非常多的毒性，会增加肝的代谢负担，久而久之损伤肝细胞，降低肝功能。
身体出现4种异常，多半是肝“破如渔网”，别当作看不见，后果很严重1，肤色发黄
一般国人都是属于黄皮肤，皮肤是有弹性透着一丝红润。如果出现了皮肤异常的发黄，那么就要特别注意了，是体内的肝功能下降，肝功能下降之后，体内的中胆红素水平就会上升，从而进入血液之后，导致皮肤出现发黄的情况。
2，牙龈出血，流鼻血等
经常性的流鼻血很多人都会觉得肯定是上火的原因导致的，但是经常性的流鼻血就代表着肝已经受损了。
在人体中，肝会分泌一种凝血因子，如果肝功能下降，体内的凝血功能就会下降，从而出现流鼻血或者牙龈出血等严重的问题。
3，全身无力
在经过一整晚的休息之后，人体的机能会慢慢的恢复，早晨醒来会觉得精神百倍，但是，如果早起出现精神乏力，没有精神等现象，在进过睡眠之后，还是存在这样的现象，那么，就要严重的引起注意了，尽早的查询肝有没有出现问题。
在肝受损之后，体内合成的胆碱酯酶就会下降，从而导致神经和肌肉没有正常结合的能力，出现四肢乏力的现象。
4，腹泻
吃坏了东西会导致出现拉肚子和腹泻，很多人都觉得腹泻是一件好事，吧体内的毒素都排出来了，但是经常性的腹泻对于肠胃来讲，是伤害非常大的，不仅会损害肠道，还会导致营养不良等情况的出现。
肝受损之后，体内分泌的胆汁就会减少，导致食物进入体内之后，不能够完全的消化，直接进入肠胃之后，导致持续爱你腹胀，腹泻的情况。
肝不好的人，日常茶疗是比较有效养肝方式，比如决！明！子！菊！苣！茶。
菊苣被称为“强肝高手”，而且比菊花的作用要强好多倍，可以促进肝毒的排出。
决明子：清肝利胆，调节体内的菌群，预防便秘和腹胀
蒲公英：清热解毒，消肿利尿。
枸杞子：滋阴补肾，活血化瘀，修复肝细胞。
白茅根：止血，改善细胞的活性，提升肝的免疫能力
以上的几种食材，经过搭配之后，水冲泡5分钟，即可饮用。
除了茶疗，坚持运动有利于养肝，不仅能提升肝的免疫力，增加体内的摄氧量之外，还能够减轻体重，修复体内的肝细胞，燃烧身体的脂肪，减轻肝的负担。
养肝就是养命，祝大家都有个好身体。
中国人血压多少才正常？
我们的身体拥有非常智慧、精密的自我调控，这种复杂的超乎想象的智慧调控系统，让我们可以从容面对各种危机状况并躲避未知风险。
想象一下，人体是由60万亿个细胞组成的有机整体，它们各自独立存在，又相互配合实现特定功能，身体仅仅用于调控的激素和肽类，已知的就有一万多种！绝大多数时间，身体都处于一种动态平衡。
指标的异常，更多是身体的主动调控而出现的非正常状态，而不能简单理解是身体的疾病。身体被一套（甚至是多套，通常身体还有代偿系统和备用系统）行之有效的系统保护自己，稳定的身体，是一个各种系统平衡运行着的世界。只有受到外界极大或者长时间的侵害，才会打破这个平衡的运行，而后又要依靠身体的复原能力，恢复到平衡的状态。
医学将收缩压≥140mmHg 或舒张压≥90mmHg定义为高血压，将一个持续动态变化的指标当作敌人来重点“照顾”，真的正确吗？
对血压的形成来自心脏射血力的误解，导致我们的医学工作者对高血压的理解错误了几十年。血压维持着我们正常的循环系统和新陈代谢，但是你可能不知道，形成整个循环系统的血管总长有十几万公里（我们身体内遍布各处的毛细血管网）。
所以，单靠心脏产生的压力，无法实现血液循环。
动脉与静脉间的毛细血管网又称作微循环，被称为第二心脏。虽然微循环不产生强大的压力，但正是由于微循环的强大调控和人体多种激素的联合作用，才保证了身体的血液循环和代谢。
微动脉平滑肌主要受交感缩血管神经和体内缩血管活性物质(如儿茶酚胺、血管紧张素、加压素)等的影响。
传统认为高血压与遗传（高血压是隐性遗传，无触发条件不发作，说遗传是误导）、精神和环境因素、吃盐多（又是误导，我在相关问答作出了解释“五六十年代的有些人把咸菜当菜吃，甚至直接吃盐，那个年代为什么没这么多血压高的人呢？”）、生活习惯甚至年龄相关，却有意避开人体强大的主动调控，不是直面真相的做法。
让我们来看看血液循环的作用：血液循环保证机体新陈代谢的进行；
机体的各个组织从血液获得各种营养物质、水分及氧等，并利用这些物质进行氧化，产生能量，保证正常机能；
把代谢产生的二氧化碳、尿素、尿酸等废物排至血液，分别输送到呼吸器官及排泄器官，排出体外，以保持组织内部理化性质的相对恒定；
通过循环将内分泌腺所分泌的激素输送到全身各部分，以调节机体的生理机能。
如此，血压高的意义呼之欲出！
身体通过主动升压，让血液循环改善，从而让供血供氧得到改善，代谢废物尽快排出，身体有充足能量应对突发事件。遭到外来入侵时或意外伤害时，可以及时运送兵力与后期物资。对于突发状况，也可以紧急调动各种激素来干预调节生理机能。特别是，当血脂增高，血液粘稠，血液循环变得困难时，是不是不得不升高血压呢？
当血管硬化，血液回流困难，重要器官供氧明显不足，是不是必须提高血压呢？
当肝肾肺等器官功能下降，血液中的垃圾毒素增多，是不是需要升高血压来加快代谢呢？
当突然的危险来临，需要足够的能量来提供给大脑和肌肉，保证身体可以随时应对危机，是不是一定要升高血压呢？
尽管长期高血压会带来高心病，高血压肾病，增加血管意外的发生，但是，短期的高血压并不会对身体造成危害，而是身体进行自我调理的必然途径。血压升高除了对血液循环有重要作用，对代谢系统、对神经系统、对内分泌系统等同样有调节作用。
结论：高血压不是疾病只是症状！（这一观点已经得到越来越多的人认同）而是身体为了改善血液循环，改善供血供氧而采取的自救行为。要治疗的，不应该是血压，而是导致血压升高的根源。身体知道重要器官短时间的供血供氧不足就会造成致命伤害，而短时间的升高血压对身体损伤并不大。血压升高是身体为了改善供血不足所采取的妥协之举，明白这句话，就能帮助你理智、谨慎的看待血压问题。
血压高可能来自血脂高、血粘稠度高、外周小动脉痉挛等引发的血液回流困难！以及缺氧、能量不足、应激刺激等导致的身体主动升压。
如果血管出现粥样硬化弹性下降，则高压也会上升；
如果出现肾脏病变，则可能出现恶性高压；
出现压差变大低压降低，则可能预示着心衰。
我们应该把高血压看作一个信号，一个身体处于压力状态的信号。他通过分泌甲状腺素，肾上腺素，儿茶酚胺、血管紧张素，升压素、提高心脏搏血量，收缩血管平滑肌等一系列复杂、有序、高耗能的动作，费了很大努力才把血压升高——目的是改善身体状态、实现机体正常的供血供氧和代谢，却反而被错误的当做疾病，无端被药物镇压。
单纯的低压高往往是高血压的初期症状，相对比较容易逆转。当高压升高动脉粥样硬化，则调理难度增加，时间延长。发现高血压，越早调理越好。
Vista调理高血压的五大原则：血脂的改善：20%的血脂来自体外摄入，80%的血脂来自体内合成！在体内合成的部分，大多数的血脂来自我们日常吃的糖类食物转化，只要控制精致米面类糖类食物，就可以很好的控制血脂的大量产生，而且，高脂肪食物随着摄入量增加，人体吸收的量会随之锐减，这也是为何2016年美国心脏病协会提倡，《美国膳食指南》取消了胆固醇摄入限制的原因！
医生提倡以米面为主食的低盐低脂清淡饮食，反而可能加重血脂生成！
要学会吃脂肪类食物而不是完全不吃，深海鱼体内的不饱和脂肪酸可以改善血脂代谢软化血管。亚麻油中富含单不饱和脂肪酸，可以帮助调节血脂。比方红烧肉，要炖够2个小时以上，有超过40%的不好的胆固醇会变成好的胆固醇，适量吃反而帮助调节血脂。
血管弹性改善：改善血管弹性需要补充足量的蛋白质，纯素食不可以，饮食太过清淡不可以。建议以鱼和蛋、豆类作为主要食物。
维生素C可帮助改善血管减少炎症发生，是人体必须的水溶性抗氧化剂，橙子、草莓等水果含量丰富。维生素E对肝脏有帮助作用同时保护血管内膜，是人体必须的脂溶性抗氧化剂，核桃、大豆、花生、芝麻等含量丰富。维生素C、E也有抗应激作用。
补充维生素E可以显著减少低密度脂蛋白被氧化从而大幅度减少血管脂质斑块的产生和动脉粥样硬化的形成。（感兴趣可以查看我的问答“从粥样斑块，到普通冠心病，再到急性心肌梗死，一路走来，你需要几个阶段需要注意？”）
补充叶酸和维生素B6和B12，可以减少高半胱氨酸引发的血管病变从而降低血压（感兴趣可以查看问答“什么是H型高血压？”）
加强腿部和心肺功能运动，可以走路，踩单车，帮助改善血管弹性。 西红柿中有番茄红素，切碎在锅中加水炒制超过15分钟以上才更好的释放，帮助保护血管和心脏。
血液粘稠度、血流变的改善：随时补充水分，帮助体内清除多余垃圾，因为年龄增大，口干的感觉迟钝，等发觉已经严重缺水，所以最好养成每天喝茶的习惯。
生活规律，按时休息。每天晚上11点前，最好是10点入睡，给身体足够的修复时间。晚上10点到凌晨两点，是骨髓造血时间，也是脑垂体释放促生长素帮助细胞分裂修复的关键时间，睡眠对于血液代谢和血压都有很大好处。
改善血粘稠最重要的是减轻肝负担，补充维生素B族可以改善糖、蛋白质、脂肪代谢缓解肝脏压力。VB主要来自于动物的肝脏，麦芽和糙米、瘦肉、酵母，绿色蔬菜。很多医生只知道肝脏含有较多胆固醇，却不知肝脏含有大量VB帮助降脂，适当的吃肝（猪肝粥或者猪肝汤）并不会引起胆固醇升高。
限制饮酒，少吃油炸、腌制食物，少吃反式脂肪也可以减轻肝负担，便于肝脏分解毒素并恢复正常功能。
坚持腹式呼吸，改善身体缺氧！很多人的呼吸太浅，前半口气还没进入肺，后半口气就吐出去了，没有气体交换，体内长期处于缺氧状态，随着年龄增加，缺氧状况愈发明显。如果血液中氧气足量，也能够很好的平稳血压！练习吸气时鼓肚子的腹式呼吸，可以满足足够的氧气供应，避免由于重要器官缺氧导致身体主动升压。
缺氧与有氧，糖代谢获得的能量有19倍的差距，能量不足也会导致身体主动升压！如果你初期总忘记腹式呼吸，那么每隔半小时起来走几步路、同时放松身体深呼吸，也有不错的降压效果。
消除应激反应！环境、压力、紧张、熬夜、酗酒、高负荷工作，低血糖，负面情绪等都是常见的应激因素，容易引发应激反应！应激反应会导致身体对能量需求大幅增加，血压升高！交感神经兴奋，肾上腺素和胰高糖素分泌增加，蛋白质脂肪通过糖异生作用为大脑和肌肉供能，也会产生大量丙酮酸尿酸，应激状态机体更容易缺氧，进一步推高血压，又导致乳酸大量生成，造成心、脑、肝、肾损伤。
有研究认为，高血脂、高血压、糖尿病、高血粘、痛风等慢性病的病理基础都来源于机体的氧化应激，又被称之为共同土壤学说。严格来说，大量进食高升糖食物也是一种氧化应激伤害。
可以通过避免触发应激因素，听音乐、春山步疗和催眠导引等放松疗法来消除应激紧张状态。
最后，不要在临睡前服用降压药，不要增加降压药物使降压过低，易发生缺血性脑卒中危及生命。从这个角度更可以看出单纯药物降压的问题。
高血压治疗的最大误区是过于依赖药物降压，而不懂得如何通过生活方式来调理。医生喜欢泛泛的谈低盐低脂、加强运动、戒烟限酒，没有具体而合理的指导办法只是一句空话，而且这些所谓的指导意见缺乏理论依据，更容易让人误入歧途。
高血压治疗要寻根探源，不能整天把指标当敌人把药物当救星，饮食、情绪、环境都对血压有影响。放松、腹式呼吸、远离应激伤害都有降压作用。只要是疾病，就一定有病因和发病条件，生活方式疾病，更要从生活方式调理。遗憾的是，说原发性高血压无病因的庸医不在少数。
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要想真正减肥，要有健康的饮食习惯，早睡早起，不要熬夜，每天营养饮食均衡搭配，多吃新鲜，蔬菜水果，并保持每天适量运动。我自己在家健身运动一年多了，就是按照这样吃的。现在身体各方面得到了很大改变，身材比以前匀称很多，同时也自信了很多。
现在由于工作各种原因，很多人都是不吃早餐的，然后中午又简单马虎的吃一餐，到了晚上就大鱼大肉。这样恰恰是颠倒了饮食习惯，长期这样对身体健康来说非常不好。殊不知早餐是一天当中非常重要的，早吃碳水：即各种粗粮玉米、红薯，紫薯，山药、芋头、全麦面包、豆浆，鸡蛋，牛奶，新鲜蔬菜或水果。午吃肉：即猪肉、牛肉，鸡肉、鱼肉，虾肉等配上各种新鲜蔬菜加少量米饭或者粗粮都可以换着吃。晚上吃够维生素：即各种新鲜蔬菜和水果等，配上少量粗粮都可以。至于晚上要不要吃主食，这个要根据每个人的饭量和身体状况自己来选择。晚上最好8:00之后不要再吃任何东西了，晚上睡前，如果吃的太多，不利于消化。长期晚上饱腹睡觉对身体健康不利，每天要多喝温开水，促进身体新陈代谢。
现在很多人身体各方面都有亚健康的问题，而这种健康的食疗方法，不管是对于想减肥，或者是保持良好饮食生活习惯的人来说，都是对身体健康有很大好处的。
减肥没有捷径，贵在坚持✊加油哦。
