养生与保健,中式按摩和泰式按摩的区别

1、养生与保健，中式按摩和泰式按摩的区别？

中式按摩主要讲究的是穴位的按摩，让人体得到全身心的放松，泰式按摩不同，它主要是疏解关节，同时注重在肌肉上的按压，促进身体的血液循环，让身体和精神实现愉悦的状态。 泰式按摩功效有什么?它以活动关节为主,无穴位之说,不同于中式按摩。简便易学,难易适中,实用性强。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作,从足部向心脏方向进行按摩。手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作.泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。浴后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效。中式按摩和泰式按摩的区别 中式按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。 中式按摩的六个部分

1.头部

2.大小臂

3.胸腹

4.腿部{正面}

5.后背

6.臀和后腿部 泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，是由我国的传统按摩手法演变而来，它以活动关节为主，手法简练而实用，是保健的较佳手法之一。它以活动关节为主,无穴位之说,不同于中式按摩。简便易学,难易适中,实用性强。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作,从足部向心脏方向进行按摩。手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作.泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。浴后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效。 传统中式按摩 历史来源：传说战国时代的神医华佗是传统中式按摩的发明者，经过几千年的医学探索，这种按摩方法现在已经比较完善。 主要功效：帮助慢性疾病康复。辅助功效：增强免疫力、调节情绪、瘦身。 按摩细节：中式按摩手法众多，包括按、揉、振等，除用指腹进行操作外，还常用到指关节、手背、手肘等部位。按摩背部、四肢穴位时，按摩师常用力较大;按摩头部、腹部穴位时则不会太用 传统泰式按摩

2、健康养生经典语句？

健康养生经典语句——

常常晒太阳，身体健如钢。

2.

竹从叶上枯，人从脚上老； 天天跑步走，药铺不用找。

3.

人生血脉似长江，一处不到一处伤。

4.

常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

5.

烟有百害，而无一利。 吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

6.

睡前洗脚，胜吃补药。

7.

吃生萝卜喝热茶。

8.

常开窗，透阳光； 通空气，保健康。

9.

忧靠自排，怒靠自制。

3、养生和保健一样吗？

不一样，但是有交集，一个共同目的都是为了身体健康，不过后者针对特定的人群。

顾名思义就是颐养生命。就是说，属于饮食起居、衣食住行的范畴，即人的行为健康、饮食健康、思想健康、心理健康，说简单点就是养护身心健康。

我个人体会，养生的范围很广，根据自己的体质去选择适合的食材，根据自己的喜好选择衣食住行，让自己生活得更舒适、心情更舒畅。

食材选择养生：按自己的身体健康状况来养，不能跟风养生，别人吃什么不一定适合你。比如你是热性体质要选择滋阴的食材，你是寒性体质要选择温热性食材，中医讲究养生要对症，这样身体才会越养越好。

行为自律养生：按季节变化来养，生活要有规律，在饮食起居方面要注意哪些事项，比如避免寒凉、熬夜、运动过度等，注意生活方式和生活习惯等。

保健和养生不同，当身体缺乏了某些元素而出现了不适的时候则需要保健，因此保健品是“功能性食品”，是针对身体某种功能缺乏的元素和营养来补充的，不是人人必需的，不然随便补充身体的良好状态就会失衡。因此保健品是针对特定人群的功能性食品，市场上的保健品不是营养品，而是特定人群的功能性食品。

养生需要我们天天养，没有年龄限制的，这就好比车辆的保养，崭新的车和跑过数万公里的车同样都可以保养一样。

保健品是针对特定人群的，一般来说是中老年人。这就好比车辆行驶到一定程度需要适时维修才能够发动起来。

就是说，在身体健康状况良好的情况下，一般不需要保健，但需要天天养生。当养生有可能解决不了或者不能快速解决某些健康问题的时候，就需要保健品补充了。因此市场上有“保健品”一说而没有养生品一说，因为给人体提供可养生的东西涵盖范围太广了，具有普遍意义，没有“特定”含义。

两者的关系是你中有我，我中未必有你。我们平时养生的东西，其实不少都有着不错的保健作用。比如豆制品、鱼、蛋、奶、蔬菜等，都含有身体所需的各种维生素、矿物质及微量元素。如果身体缺钙了，短时间内补充不及时可能身体会出现不适，而恰当地遵医嘱补充保健品，就会很快缓解了。

养生需要天天、每时每刻。保健需要“特定”，缺什么补什么。

养生食材可以当饭吃，保健食品不能当饭吃，否则会出现健康严重失衡的某些‬问题，保健品补充过量，也‬极有‬可能威胁到生命的安危。

让我们每一个人都好好养生吧，同时关注健康动态，必要时也要及时做好保健。

个人观点仅供参考。

图片来源头条免费正版图库。

4、你是选择西医还是中医？

养生保健并无秘诀更不需要神药，现代医学早已揭示保持健康的基本方法，并且在大力做宣传和推广，注意这些知识和信息都是免费的，并不借机推销养生保健产品，这才是真正的服务于大众服务于社会。中医可曾做过这等大仁大义之事？中医一旦谈养生保健，首先就要你掏钱了。对此我只能说呵呵。但人们就是对越是昂贵的养生保健，就越是相信会有神效趋之若鹜。这就是犯贱而已。

养生保健，按照今日我们对人体的研究和了解，关键在于以下几件事。再次申明，勿需什么神药仙丹和特别的方法。

良好的卫生习惯

适当的运动

适当的营养

充足的睡眠

家庭小环境要安全（空气和饮水）

体检体检体检

除此之外，别无捷径，或者神药仙丹可以帮助人们保持健康。中国是补品概念大国，人们迷信各种补品，追求各种奇特的进补方式，说夸张一点，有些家庭，一年四季家里的药罐就不熄火。什么虫草、阿胶、燕窝、当归、何首乌等等是倍受人们亲睐的补药。这种靠吃药来养生保健的愚蠢方法，早就该被淘汰了。

另外，我必须指出，人类的身体是经由数百万年进化的塑造而成，绝不是什么易碎品，需要过于小心翼翼的呵护。我们只要自己不作死，我们的身体本来就善于保持稳定和自我平衡。但如果你去看养生保健的文章，其中充满恐吓大众的言辞，彷佛我们的身体是个破烂，稍微不注意就会完蛋，在那些几乎就是纯粹胡说八道的文章中，给人留下的最深刻的印象就是，人体是件一碰就倒、一用就坏的破烂，必须小心看护，还得随时修修补补，这是纯粹的污蔑。

养生保健的最重要的常识是不要自己作死。哪些事情是自己作死？

1、迷恋玄学拒绝科学

2、没有基本卫生习惯

3、抽烟喝酒吸毒

4、生物钟紊乱，日夜颠倒

5、饮食无度

6、能躺不坐，能坐不站，极度缺乏运动

7、讳疾忌医，不重视体检

1、入门之洗手保平安

卫生习惯中首重洗手，手接触世间万物，如何洗手才能少染病，不可不学，不可不知。而玄学甚至连洗手都不会洗，如何能给人类的健康保驾复航？洗手也不需要特别的洗手液，洗衣用的肥皂粉即可。关键在于正确的步骤，这里有洗手经典七字诀。内外夹弓大力腕。

内：手心互相搓洗

外：手背搓洗

夹：这步很重要，手指互相搓洗

弓：洗指甲（洗第一指节）

大：大拇指与虎口是重点

立：洗指甲指尖（最好把指甲剪了）

腕：把手腕也洗洗

至于勤漱口常刷牙（一日两到三次），更是保护口腔的关键步骤。中医说了几千年的上火，其中口腔问题只需通过简单的勤漱口就能解决大半，就算没有条件刷牙，但漱口并不难吧，这件事暴露的是中医压根不懂真正的健康常识，何谈养生保健，不是哄鬼么？

2、进阶之口罩障壁

冬季防流感，非口罩莫属。当然，如果城市空气不佳，那么口罩就是养生保健之必须品，家中可使用新风系统或空气净化器（去甲醛）等。除此之外，还有许多别的情况，需要我们戴口罩。

3、高阶之疫苗保护

流感疫苗、肺炎疫苗，该打就得打，不要听信流言、谣言和传言。在没有比疫苗拯救的人命更多的了。

最近有条新闻，自2016年年底以来 ，罗马尼亚的许多家长听信谣言，以书面形式们拒绝让他们的孩子注射麻疹疫苗，结果就是大约12,000人感染了麻疹，死了39个孩子。这些家长都应该获得一枚，“达尔文奖章”。

1、吃八分饱

2、蛋白和脂可以多吃点，少吃碳水（精白面、精白米为代表）

2、少吃红肉（猪牛羊为代表），以白肉代之（家禽和水产）

3、水果蔬菜适当搭配，不要超过蔬菜的摄入量，水果吃多了没好处

1、选择合适的运动方式，根据年龄和身体条件来选择，比如关节不好，可以选择游泳

2、运动要适量。不论运动的目的是什么，运动都应该适量

3、运动前要做好准备工作

4、循序渐进达到目标

5、运动完后也要做适当拉伸

今天就先说这么多吧，再见。

5、女士养生馆乱象？

女士养生馆现在真的是有点乱，现在女士养生馆分为两种，一种是美容类的，一种是减肥类的。

美容类的养生馆就是不停的劝你来做项目，最开始的时候免费送你一次洗脸之类的，然后就开始了不断的推销推销，建议你办卡说你的皮肤这样不好那样不好，只有在他这里经常办卡，才可以使你的皮肤有改善，或者是不断推荐你用他们的仪器进行光子嫩肤之类的。以上仪器就会费用成倍成倍的增加，甚至是我曾经见到一家号称自己是航天科技的仪器。

另外一种是减肥，减肥主要是拍打按摩，然后配合他们自己造的一种什么养生餐养生粉之类的，让你购买他们的产品，吃了他们的产品，你会感觉到心慌气短，没有食欲，口干的要命，其实这里面应该是含有违规的减肥药品的。

广大爱美的女性或者是想减肥的女性就会陷入这样的圈套之中，而且这种店有时候会开在小区之内，很难进行监管。