枸杞子有什么功效，枸杞配花生米作用和用法？
1. 适量食用花生米有益处：花生米含营养丰富，可补充身体所需营养，促进生长发育，并具有润肺、止咳等功效。
2. 枸杞也有益处：枸杞有多种功效，如生津止渴、养肝、明目、润肺、安神等。
3. 适量食用不会造成伤害：枸杞和花生米可以适量食用，一起吃对身体有好处。
吃黑枸杞对人体有什么好处？
一，黑果枸杞的基本情况
黑枸杞的正式中名叫黑果枸杞，是茄科枸杞属植物，因为浆果成熟后紫黑色，圆球形，故名黑果枸杞。它的学名为Lycium ruthenicum Murr.，是在1780年命名发表的。分布于我国新疆、西藏、青海、甘肃、宁夏、陕西北部，通常生长在盐碱土上、沙地和路旁，特性耐干旱，是很好的水土保持灌木。它的果实可以食用和泡水饮用。
黑果枸杞的外形特点：一是落叶多刺灌木，高20-50公分，分叉多，侧枝斜升或平卧地面，白色或灰白色，通常为之字形曲折，小枝顶部有尖锐棘刺；二是叶片通常2-6片簇生在短枝上，叶片条形或条状披针形，叶边全缘，稍向下卷；三是花朵生长在短枝上，花冠漏斗状，浅紫色；浆果紫黑色，圆球形，直径五公分左右，种子肾形，褐色，五到十月开花结果。
二，吃黑枸杞对人体有什么好处
从大的方面看，黑果枸杞与枸杞的成分和作用都接近。
根据有关研究测定，果实中主要含有水分、灰分、蛋白质、脂肪、多糖、多种氨基酸、多种维生素、钙、锌、铁、镁等矿物质和黄酮类化合物、花青素、花色苷、天然原花青素（黑果色素）、植物甾醇、酚酸、甜菜碱等成分。食用黑枸杞有增加营养物质和保健身体的作用。
现代医学研究表明，它的果实含有的生物活性成分具有降血糖血脂、保护肝脏、消炎抗菌、延缓衰老等保健功效。如果是医用请遵医嘱。
枸杞泡水喝的功效与作用有哪些？
枸杞子滋肾、润肺、养肝、有清热明目的作用，营养价值丰富，有抗氧化、抗衰老、促进免疫的作用，还有保护生殖功能的功效，可以泡水喝，也可以炖汤，平时可以适当的补充一些，饮食上要多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养，可以增加身体抵抗力。
枸杞泡水功效与作用？
枸杞子味甘性平偏温。甘味能补，甘在五行中属土，土能生养万物，对人体的补养作用最强。故枸杞泡水功效作用也多，可治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、滋补肝肾、益精明目、和血润燥、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、遗精阳痿、阴虚劳嗽、老人消渴等症。长期服用会产生上火，脾气暴躁，失眠多梦。本品滋阴润燥，故大便溏薄者慎服，如需要长期泡水服用，可在药师的指导下使用。
对身体有哪些实在性好处？
枸杞是我家里常备的一味食材，做为70后早就人到中年，保温杯里泡枸杞也被很多人认为是食补佳品。
我家里倒不是经常泡枸杞水喝，主要还是这三种方法来食用:
泡酒:家里每年都喜欢泡点酒，泡酒的时候不加点枸杞总觉得少点什么。做汤的时候:做汤的时候我喜欢在出锅的时候撒上一把枸杞，感觉这样会给汤提色增味。泡水喝:偶尔想起来的时候也会抓一把枸杞来泡水喝，其实功效什么的不清楚，只不过枸杞的大名大家都认为它对身体有益而已，总比喝白开水要强不是。常吃（泡）枸杞，对身体有哪些实在性好处？一，常吃枸杞的好处并不明显
我就经常吃枸杞，不能说天天都吃，但是隔三差五的都会来上一点。这种吃法能有几年了，但是要说真有什么好处还真看不出来，也没有感受得到。枸杞每个人每天的食用最多也就10几粒，重量也不过几克，这个食用量能被消化吸收的我觉得寥寥无几，即使有好处也显现不出来。不过牙疼和上火的时候真不能吃枸杞，吃完枸杞会容易引起牙疼和上火加重。有一次我智齿发炎，吃不下去饭就喝枸杞水，结果牙越肿越厉害，医生也建议牙发炎的时候不要吃枸杞。二，枸杞对身体肯定是有好处的
枸杞做为食疗佳品，在中国食用它的历史很悠久，因此枸杞的保健功能肯定有，不过就是不会显露的那么厉害罢了。枸杞中有一种枸杞多糖的成分，它对人的身体特别有好处，尤其是有保肝明目的作用。而且枸杞全身都是饱，不论是根、茎、叶、果都是非常不错的中药材。可以说枸杞是食疗的佳品。三，如何挑选好的枸杞
枸杞现在以甘肃和宁夏的产量最高，品质最优，因此卖枸杞的都标榜为“宁夏枸杞”。不过因为枸杞属于浆果干制，在干制的过程中很多不法商贩采用硫磺熏制等方法，来延长枸杞的保存期限。这样的枸杞食用起来别说有食疗作用，可能还会对身体造成伤害。因为我在批发市场做过生意，所以跟批发销售枸杞的商贩也特别熟悉，他们教给我几个挑选枸杞的方法:1.看枸杞的颜色:自然晾干的枸杞因为里面有糖分的析出，因此枸杞颜色不会是粉红色，而是略微带点白色。而且抓一把枸杞拿起，里面没有那种发霉的黑点。
2.闻枸杞的味道:如果枸杞闻起来有一股酸溜溜的味道，那么这种枸杞肯定有问题。正常枸杞闻起来应该略带一丝甜味。
3.握枸杞:把枸杞抓一把握在手心里，因为手的温度会把枸杞的糖分化开，松手后感觉枸杞有些发粘，但是不会在手上沾染杂质，并且枸杞的颜色没有什么改变。这样的枸杞应该不错。
4.泡枸杞:枸杞的分量是很轻的，尤其是吸水膨胀以后，枸杞都会浮在水面上，如果枸杞没有浮起，那么这个枸杞肯定有问题。
5.看枸杞的白尖:枸杞采摘后它的蒂部肯定会有白尖，如果这个白尖不明显，那么这个枸杞很可能不是新鲜的枸杞晾晒的。
6.没有结块:如果枸杞出现结块现象，说明这个枸杞已经返潮，容易出现变质。
我身边常吃枸杞的人很多，都认为枸杞有营养，但是具体身上发生了什么改变，或者真正的好处在哪里，却没有一个人说的清楚。不过既然大家都说好，那么经常吃点权当博个心安了。
