低血压的症状，低血压患者饮食应该注意什么？
低血压多发于年轻人，原因包括生理性原因、病理性的原因。
当收缩压为90mmHg左右，低压60mmHg左右即可称为低血压。
多数突发的低血压为生理性原因，每个人可能都会经历，比如喝水比较少，中暑之后出汗摄入少，排放多，容量不足，就会造成血压偏低。这类情况不需要特别去关注，也不需要特别干预。
还有一部分低血压是病理性的低血压，包括血容量不够、慢性失血、急性失血、感染性休克，包括长期大量的腹泻等情况会导致容量不足、贫血。此类低血压患者要积极地进行干预，纠正原因，使得血压到达稳定的状态。
低血压患者日常饮食应该注意哪些呢？我们都知道高血压的患者都提倡低盐饮食，而低血压患者正好相反，日常可以食用盐分与水分含量比较高的食物，这样可以有效地提升血压。
因为人体在摄入盐分之后就可以增加血液中的晶体渗透压，导致容量负荷增加，从而激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致血压回升。
不仅如此，多食用水分含量高的食物也可以增加容量，引起血压上升，但要记住物极必反，也不要食用过多的食盐和水，否则会导致盐敏感性高血压的发生。
血压多少算低血压？
血压多少算低血压
成人血压的正常范围是收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，所以成人动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。
低血压根据起病形式可分为急性和慢性两大类。急性低血压一般均有明确的病因，常表现为晕厥或休克等，多因为创伤、大量失血、严重感染、过敏等引起。慢性低血压是指血压呈持续低于正常范围的状态，部分患者可无明显症状表现，包括原发性低血压（包括生理性低血压和体质性低血压）、直立性低血压（包括特发性直立性低血压、继发性直立性低血压和仰卧位低血压综合征）、继发性低血压（继发于内分泌代谢性疾病、神经、血管系统疾病等）。
本内容由北京大学人民医院 心血管内科 副主任医师 王及华审核
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血压低有什么危害？
血压低的害处有哪些
血压低的害处与个人耐受程度、血压低的程度、基础疾病有关，有的人可能没有任何表现，严重者可危害全身多个系统，造成头晕、头痛、少尿、肾功能异常等，甚至出现低血压性休克，危及生命。
血压低的症状依据血压低的程度可以出现不同的症状，轻者可无任何症状。常见症状有：头晕、头痛、黑蒙、肢体酸软、乏力、心悸（活动时尤为明显，稍事活动即可加重）；严重症状可影响重要组织脏器血液供应，例如：肾脏血液供应不良时可出现少尿、肾功能异常；大脑血液供应不良时可出现脑萎缩、记忆力下降、痴呆、睡眠差、晕厥等；心脏血液供应障碍时可以加重心肌缺血出现心绞痛症状，严重低血压甚至可以出现低血压性休克，可危及生命。
低血压的治疗应该针对引起低血压的原发病进行病因治疗。加强锻炼，改善血管的调节功能；饮食注意增加血容量。平时适当锻炼，保持生活规律，防止过度疲劳，要保持良好的精神状态，出现不适症状，及时就诊。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 心内科 主任医师 郭素坤审核
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低血压会怎么样？
测血压是我们在做体检和检查身体的时候必要的一个环节，有的人会出现低血压的现象。今天小编给大家讲一讲低血压的症状有哪些、低血压吃什么好以及如何预防低血压。一起了解一下。
低血压的症状
1、头晕
根据各人体质的不同，头晕也有短期性的或是持续性的。主要表现为体位突然的变化而出现头晕症，或是头部有持续性的沉闷不适感，甚至会妨碍思考，影响工作。
2、头痛
多为持续性钝痛或搏动性胀痛，有时是剧痛。常在早晨睡醒时发生，在起床活动或饭后逐渐减轻。疼痛部位多在后脑勺和额部两旁的太阳穴。
3、烦躁，心悸，失眠
患者性情多较急躁，遇事敏感，易激动。失眠多为入睡困难或早醒，睡眠不实，多噩梦，易惊醒，这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
4、注意力不集中，记忆力减退
随着病情的发展这一症状会逐渐加重，严重者表现为注意力容易分散，经常忘记近期的事情，而对过去的事却记得很清楚。
5、肢体麻木
常见现象为手指，脚趾麻木，一般经过治疗后症状会有所减轻。如果是比较严重的，如持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力，抽筋，跳时，应及时到医院就诊。
低血压吃什么好
1、多食补气血、温补脾肾的食物
如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、多吃造血食物
如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、适当食用能刺激食欲的食物
伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、适当的高钠、高胆固醇饮食
与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
如何预防低血压
1、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
2、增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。
3、加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。
4、为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。
同时，平时还要避免吃那些降血压的食物，如蜂王浆、山楂、荸荠、番茄、胡萝卜、莲子等。
结语：低血压的人经常会出现头晕的现象，有时会烦躁和易激动，还有的人会出现手脚麻木。低血压的饮食和高血压患者相反，应多吃些能够造血的食物和适当食用高胆固醇的食物，平时注意加强营养和多进行体育锻炼。
低血压有哪些症状？
低血压是不一定有症状的，低到一定的程度可能会有头晕乏力，心悸等表现，因为血压过低容易导致供血不足的。所以建议可以到医院进行血压的检查，正常的血压水平是120 80左右，如果低于90 60的话就算是低血压的，可能是遗传，心功能不好等引起的。
