怎么治疗便秘，有什么办法可以快速缓解便秘？
解决便秘需要良好的作息还有合理的饮食习惯，如果想快速解决，就吃富含纤维素的保健品加大量饮水！保证三天之内天天WC
5件小事儿就轻松搞定？
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先说一下什么情况属于便秘。
便秘主要指的是排便次数减少、粪便干硬以及排便困难的情况。 如果您的每周排便次数已经小于了三次，那证明您的排便次数已经出现了明显的减少。
便秘、严重便秘，顽固便秘，5件小事儿就轻松搞定 ，是哪5件事？
1、生姜片敷肚
生姜，常常被用于在炒菜当中，它不仅可以当做佐料来使用，还可以促进肠道的蠕动，从而解决便秘的情况。我们只需要将生姜切成薄片，然后蘸取少量的白醋，贴在肚脐眼处，然后用医用胶布包住，直到感觉肚脐处微微发热之后，取下，很快肠道就通了，排便也更加顺畅了。
2、按揉大巨穴
大巨穴是位于下腹部脐下三横指目，前正中线旁开三横指处的两个对称的穴位，按摩有助于缓解便秘。按摩时，可以仰卧，屈膝，两手中指分别按同侧的穴位，一遍鼓肚子一边按压，做5-6次。另外，在平常的时候，我们一定要多运动，这样才能很好的避免便秘。
减少各种辛辣刺激食物的摄入
3、适时补充维他命C
维他命C进入肠道时，能促进肠内益菌生长，维持良好的肠内环境及软化硬便作用；同时还有助于抑制食欲、加快脂肪燃烧速度以及促进我们人体的新陈代谢。
而常见的可以补充维生素的食物分别有这些：西兰花、西红柿、红薯、黄瓜、西柚、香橙、葡萄等。
4、饭后吃梨
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
5、早上空腹喝火麻油
火麻油具有润肠通便，改善便秘的功能。早上正是排毒的好时间，积累了一晚上的毒素，在早上空度喝一杯火麻油蜂蜜水，对身体是很好的。
火麻油的一般吃法：
1、两勺火麻油+一勺蜂蜜，放入一杯温水中搅拌均匀即可食用。
2、将两勺火麻油倒入一杯酸奶中，搅拌均匀即可食用。
3、把西蓝花进行凉拌，凉拌好后加入两勺火麻油。
4、蒸、煮、煨、炒、炖好的菜中加入两勺火麻油。
有什么快速解决的方法？
1.晨起床以后，空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水。喝完以后在腹部顺着腰围来按摩。平常也要多喝水，缓解便秘是很有效果的。
2.便秘每天要吃一定的蔬菜和水果，不要吃太油腻的东西。可以吃苹果或是香蕉，在每次饭前吃一个，能解决快速便秘。
3.常多喝一点糙米粥，糙米粥可以促进血液循环，预防便秘。它的口感好，每天坚持喝一碗，很容易解决便秘问题，还能调理肠道。
4.黑芝麻粉和一勺蜂蜜，用温水搅拌以后，晨起空腹和睡前喝一杯，可以滋润肠道，坚持喝，也能预防便秘。
5. 于便秘特别严重的人，就要找医生来解决了，不能一直憋着，会引很多肠道疾病的。
如果长期便秘的话，会对生活或是精神造成很大的压力。平常可以多走走多运动运动，呼吸一下新鲜空气，多喝点水，多运动，又或者吃点好健时清好清肠，便秘很快就会解决。
快速治疗便秘方法有哪些？
多吃高纤维蔬菜水果，粗粮等等。少吃辛辣刺激或者过凉的食物。 另外好健时清好清畅胶囊的成分是膳食纤维和动物纤维几丁质（CHT），存在于天然动植物中，是一种良好的食物添加剂，好健时清好清畅胶囊建议早饭前和晚上临睡前空腹用较好，每次1~2粒。如果出现大便过多情况，则可以调整到饭后一小时左右食用。
便秘怎么快速解决？
便秘是临床上非常常见的一个症状，主要是指排便次数减少以及排便数量减少，大便干结，排便费力等情况。超过6个月不能有效缓解，则可以转为慢性便秘，长期便秘可引起直肠疾病，如直肠炎，肛裂，痔疮。便秘的治疗主要以调整饮食，适当增加体育锻炼和药物治疗为主，药物治疗主要选择润肠通便以及导泻药物应用。如麻仁丸或者酚酞片以及芦荟胶囊等，同时一些增加胃肠动力药物，如莫沙必利，多潘立酮也可以起到增加肠道动力改善便秘的效果。
