缺锌有什么表现和症状,怎么判断宝宝缺不缺锌呢

1、缺锌有什么表现和症状，怎么判断宝宝缺不缺锌呢？

锌有“智力之源”的美称，与我们的智力有着密切的联系。锌对促进儿童智力发育有着十分重要的作用。事实证明，锌缺乏过多的儿童往往智力发育不良，而体内锌含量相对较高的儿童，则智力较好且学习成绩优良。

如果孩子在成长发育期没有补充足够的锌，就会导致智力发育不良，造成智力低下的后果。所以，给孩子补锌，是爸妈们必做的功课之一！

怎么判断孩子缺锌呢？

1、食欲减退。挑食、厌食、普遍食量减少，不主动进食。

2、异食癖，乱吃奇怪的东西。如：咬指甲、啃玩具、吃头发等。

3、生长发育缓慢，身高比同龄的孩子低3-6厘米，体重轻2-3公斤。

4、指甲出现白斑，手指长倒刺。

5、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

6、免疫力下降，经常感冒发烧。

如果出现以上其中2个症状就说明宝宝缺锌了，缺锌除了会影响智力发育外，还会影响孩子的身体发育，长期缺锌会患上营养性侏儒症，影响孩子的一生！想让孩子赢在起跑线上，补锌就是头等大事！

补锌有方法，爸妈早知道，孩子更聪明！

1、吃补锌剂薪稀宝片

薪稀宝片主要成份为锌、硒、碘等，它们高活性且吸收比较高，能帮助人体免受自由基的破坏性影响；在维持健康的免疫系统的同时，还能帮助身体维持在正常、健康血糖的范围内，促进二氧化碳的代谢、蛋白质的合成和细胞生长，促进孩子身体和智力发育。

2、母乳喂养

前期提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。

3、吃含锌量高的食物

贝壳类海产品，如牡蛎，扇贝，鱼虾等；肉类，肝，蛋类，菠菜，苹果，香蕉，桔子等蔬菜水果都是含锌比较丰富的食物，日常饮食可以多给孩子补充这类食物，注意合理营养，均衡膳食。再配合补锌剂薪稀宝片双管齐下，补锌效果好。

锌含量的高低和学习、记忆息息相关的，尤其是人脑海马区域的锌浓度，而海马区又是学习记忆重要核团，所以补锌可以改善提高记忆能力。想让孩子赢在起跑线上，一定不要忘记给孩子补锌哦！

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2、缺锌的宝宝会有哪八大特征？

锌分布于人体所有活细胞内，参与人体大多数代谢活动，在维持免疫系统等方面有重要作用。缺锌可能会导致味觉障碍、偏食、厌食、异食；生长发育不良；腹泻；皮肤干燥、伤口愈合不良；认知能力差、精神发育迟缓等。

但是这些表现并不是典型的判断锌缺乏的标准，锌缺乏的症状很多，但大部分都不是典型症状。目前，对于锌缺乏没有特定的临床症状和生化特征改变，也没有敏感的、特异性的评价指标来评价。

因此，判断宝宝是否缺锌，单凭微量元素检测的并不靠谱，需要结合膳食情况、生长发育水平和血浆锌含量来综合判断。

锌在食物中普遍存在，贝壳类海产品、红肉、动物内脏都是锌的极好来源；燕麦、花生酱、花生等食物是锌的良好来源；干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌。

如果担心宝宝缺锌，不妨让宝宝多摄入一些动物性食物，保证一日三餐的营养供给。

锌的安全摄入范围较广，而且人体有效的平衡机制，一般人不易发生锌中毒。

急性锌中毒较少见，一般见于职业中毒，可能有的症状是恶心、呕吐、腹泻、发烧和嗜睡。长期摄入高于需要量水平的锌，能与其他微量元素的代谢发生交互作用。

❶ 0-6月龄：此时的宝宝完全可以通过母乳或配方奶来获得足量的锌。

❷ 6-12月龄：6-12月的宝宝每日需要锌3.5mg，每天保证600-800ml奶，再加上一个鸡蛋，一个巴掌大小的红肉（约50g）可以满足每天的推荐量。

❸ 1岁后：1岁以后的宝宝每日锌推荐摄入量是4mg，在之前的饮食基础上，多给宝宝准备些海产品和坚果类食物，如牛肉、生蚝、鲈鱼、蛤蜊、基围虾、扇贝，或是每周吃一次动物肝脏。

简单总结：如果担心宝宝缺锌，一般含铁高的食物含锌量也不少，不妨让宝宝多摄入一些动物性食物，保证一日三餐的营养供给。

健康情况下的宝宝不需要补锌，但是有一种情况一定要补——腹泻！

有充分证据显示，在腹泻时给宝宝补锌，能够显著降低腹泻的程度、缩短腹泻的进程。WHO推荐，腹泻的宝宝每天补锌20mg，连续10-14天（不足6月龄的宝宝每天10mg）。

其他需要补锌的情况还包括，额外补钙、补铁的孩子，肉蛋鱼吃的少的孩子等。

3、1岁宝宝缺锌症状有哪些？

一岁宝宝有缺锌的症状，主要会有成长缓慢，身高偏低，体重比较轻，食欲下降，厌食等症状，而且宝宝的体重下降就会导致免疫力低下，会使宝宝经常的发烧感冒，反复的咳嗽，皮肤就会有缺水，干燥，瘙痒等症状，如果孩子缺锌比较严重的话，需要及时给孩子进行补充营养以及补锌。

4、娃娃缺锌啥症状？

你好，锌是小儿生长发育过程中必要的微量元素之一，当孩子出现缺锌的症状时，开始可以出现厌食的情况，食欲差，吃饭少，头发稀松发黄，严重时可有异食癖的出现。如果长时间缺锌的话，会影响到孩子的生长发育，对孩子的身高以及各个器官的发育都会造成发育迟缓。

5、4岁6个月小孩缺锌有哪症状？

4-6岁宝宝缺钙的症状

宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。

有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。出牙顺序不规律而且不齐整。出现串珠肋”（即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠）和鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。

给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。

如何补钙？

2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是3-4岁宝宝钙摄入量建议是600毫克/天，4-6岁宝宝钙摄入量建议是800毫克/天。

家长只要根据孩子每日的膳食进行大致的计算，比如，每100毫升牛奶中大约含有100毫克钙；每100毫升配方奶粉中大约含钙40-60毫克;每100克蛋黄中约含112毫克钙，即能衡量出是否缺钙，又缺多少。虽然奶制品中的钙含量较大，但800毫克的钙含量相当于3-4杯牛奶，光靠喝牛奶补钙显然已经不够了。

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