焦虑症的症状，抑郁的人怎么补充多巴胺？
多巴胺是什么？
多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质，是一种神经传导物质，也是用来帮助细胞传递脉冲的化学物质。由脑内分泌，这种脑内分泌物质和人的情欲、感觉有关，它可以传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关，多巴胺系统调节障碍涉及帕金森病，精神分裂症，Tourette综合症，注意力缺陷多动综合症和垂体肿瘤的发生等。
抑郁症是什么？抑郁症是一种以情绪低落为主要特征的心理疾病。患了抑郁症以后患者时常闷闷不乐，做什么事情都提不起精神，这和大脑中多巴胺分泌量减少有很大的关系。当人体内的多巴胺含量非常少时，多巴胺能也会非常低下，这时就会引起严重的快感缺失，这是抑郁症的一项核心症状。
抑郁症患者补充多巴胺，可以在医生的指导下进行药物补充，临床应用的多巴胺为人工合成品，小剂量、中剂量、大剂量的作用都有不同，具体的用法用量应该根据患者的具体病情确定。建议患者在专业医生指导下合理使用这一药物。
在日常生活中除了药物治疗，还有以下方法增加多巴胺，抑郁症患者不妨试一试。
1. 调节饮食。抑郁症患者平时可以多吃一些杏仁、香蕉、巧克力、鸡蛋等食物，这些食物中含有能够产生多巴胺的化学物质，对抑郁症的恢复有好处。
2. 听音乐。听音乐可以让人心情舒畅，情绪平稳，并且音乐会引发一些遐想，有助于患者提高多巴胺的分泌量，缓解症状。
3. 多锻炼运动。如散步、游泳等，运动会增加血液中的钙质，能刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。
4. 设定目标。在生活中可以为自己设立不同的目标，小到及时赶到超市，大到减肥10斤。无论什么样的目标，达到目标都会刺激大脑大量分泌多巴胺。
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舌头有点麻是什么原因？
在日常生活中，我们有时候会出现舌头发麻的情况，那可要注意啦！舌头麻木很可能是由疾病引起的，而这些疾病都是高风险的。
舌头发麻是什么病兆
缺血性脑血管病
舌头发麻的话，可能预示我们会出现缺血性脑血管病，一旦出现这种疾病，那么患者就会有舌头发麻的表现。同时缺血性脑血管病的患者还会出现舌头肿胀，舌头发紫，不灵活的症状，如果出现这些情况，我们要密切的观察，出现异常，及时就诊。
血管阻塞
舌头发麻还可能是血管阻塞的表现，用中医的解释就是说，体内的气血不畅通，出现了瘀血的情况，这是人体的血流缓慢，血管脆性增加，都会影响到器官的正常的运行，所以容易出现现舌头发麻的症状。这种情况容易发生于老年人身上，生活中我们要注意清理血管的垃圾，多吃一些有助于清理血管垃圾的食材，比如洋葱，山楂等。
脑供血不足
脑供血不足是常见的情况之一，老年人会出现，很多的年轻人也出现了脑供血不足的情况，脑部供血不足的话会导致血流缓慢，粘稠度增加，会诱发舌头麻木的发生，同时脑供血不足的患者还可能会出现头晕目眩，四肢麻木的症状，建议患者及时的进行检查，有必要的话要及时的采取治疗措施!
舌头发麻是怎么回事
1、气血不畅
很多人不仅有舌头麻木的症状，还有舌头发紫的现象，当这些症状出现时，大家会出现血瘀和气血不畅，通常情况下，人体处于健康状态时，舌苔应该是淡红色的，但要是有静脉充血或者是其他淤血的症状，就会导致舌头发紫和麻木，像是血液流动缓慢、血液黏度增加、毛细血管扭曲、血管脆弱、血管收缩痉挛、血液缺氧、这些都可能导致舌头麻木。还有血栓阻塞，也会导致舌头的微血管循环不良，血管呈暗紫色，从而出现常见的舌头发紫和舌头麻木的情况，这些症状通常在早上起床时更常见，所以大家必须注意。
2、热度过盛
一些患者不仅有舌头麻木，还伴有嘴唇干、唾液少等症状，在这里，提醒大家这些是典型的热毒太盛的症状，但要是舌头是淡紫色和潮湿的，它是由阴寒内盛引起的，要是舌头是深紫色或紫色，是由于血瘀过多，也有部分患者有轻度血瘀，且只有局部舌紫斑、血瘀症状，表明血瘀较轻。除了淤血原因导致舌头青紫之外，肝胆疾病和心脏病也是会导致这些症状的，根据临床观察，青紫舌多与缺氧、发热、血瘀、红细胞增多、饮酒等密切相关。
3、脑供血不足造成的
要是有脑供血不足的患者，大多会出现舌头麻木的症状，这是由于血液流动缓慢，血液粘度增加，在这种情况下会导致局部或大脑供血不足，所以，建议这部分患者在存在舌头发麻的情况下，应尽早检查血脂，血糖、血压和血粘度是否有所增加，一旦发现应尽快服用降低血脂以及降压药物。另外，缺血性脑血管疾病也会导致舌头发麻，一旦有缺血性脑血管疾病，不仅会导致患者的舌尖麻木，也伴随着舌头疼痛、局部肿胀、活动受限等。
希望有舌头发麻症状的患者，需要及时就医，以免症状严重，影响身体健康。
4、患有缺血性脑血管病
舌头发麻也可能是缺血性脑血管病的征兆，而短暂性脑缺血是其中一种症状。短暂性脑缺血发作发生的最常见原因是供应脑血循环的动脉粥样硬化。最多见的是颈动脉粥样硬化血栓的形成，常导致管腔狭窄，造成供应脑的血流降低。如果发生缺血性脑血管病，除舌头发麻外，还会有舌痛，舌局部肿胀，活动不灵和伴随全身症状和肢体半侧麻木、雾视、语言不利、四肢活动无力、血压升高、头晕、头痛等。
5、与某些药物有关
另外，如果服用某些药物如庆链霉素、大霉素也会引起嘴唇和舌头发麻。
所以，为了避免遗憾的发生，即使只是出现舌头以及手脚发麻的情况，也要多加注意及时咨询医生。
舌头发麻要怎么办
1、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。
2、多喝养生粥
粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。
3、坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。
4、注意饮食
平时，舌头发麻还需要注意饮食。喜欢吃重口味食物的人群要戒掉。做菜少放盐。据研究表示，吃过多的盐可能影响糖和脂肪的代谢。糖和脂肪的代谢减慢，多余的脂肪残存在你的血液里，从而影响你的血流速度，要知道，血液的不流畅是会导致舌头发麻的。
5、少吃油腻食物
舌头发麻的人在饮食方面也是需要多加的注意。少吃的食物是肉类，但是肉里含有的大量胆固醇和饱和脂肪酸，这些物质极大地影响了你的身体平衡，阻塞血管致使舌头发麻。
6、戒烟戒酒
烟酒会引起人们高血压、高血脂，我们知道，高血压、高血脂患者往往都会舌头发麻。那么可以喝些茶来缓解发麻的情况，如:绿茶、山楂茶、菊花茶、荷叶茶都有一定的疗效。
人为什么会有焦虑不安的情绪？
情绪是自己掌控的，是因为内心对一切的事情感到担忧，焦虑，拿不起，放不下，工作中，就想着任务还没完成，学习中，就会想着作业没完成，生活中，总会为一些琐碎的事情烦恼……。
总之内心放不下事情，老想着一些还没有发生的事情，情绪就膨胀了，就会产生焦虑不安的情绪。
一、情绪是自己给的，需要积极的面对焦虑不安的情绪是自己给自己的，人走的是路，历练的是人生，需要面对酸甜苦辣咸，好了坏的，有些人就会为自己的人生感到诚惶诚恐，而有的人就顺其自然。
还没有发生的事情，就开始担忧，面对困难和挫折，有的人就担忧着自己还能不能完成，有的人就以正常的心理看待，认为这是人生的必经之路，需要面对，一切认真对待。
人一旦有焦虑不安的情绪，往往是自己的内心的不镇定，内心脆弱。
二、消除焦虑的情绪思考的问题超出自己平常要思考的事情，一旦过度了，焦虑不安的情绪就随之而来了。所以，要以平常的心理看待任何的事情。
不要胡思乱想，该想就想，不该想的就学会慢慢遗忘，不要为一些不值得想的事情让自己焦虑不安。告诫自己：以积极的情绪面对，消除焦虑不安的心理。
面对一切，该放的就放下来，该抓紧的事情就抓紧，不要出现焦虑不安的情绪，情绪要自己控制好，注意好自己的行为。
三、你的思想取决于你的情绪出现焦虑不安的情绪就要想些美好的事情，当脑海中想着美好的事情，内心就会变得平和。
你的情绪是怎么样的，取决你所想的事情，就比如你想着要挣钱，那么就要靠积极努力去行动，想着还不如去做，行动才是最实际的。
你不行动，你就会越来越感到焦虑不安，老想着这件事，就会出现焦虑的情绪，这情绪就是自己制造出来的。所以，让自己去驾驭一切的事情，想做就去行动，就不会出现焦虑不安的情绪。
四、时常的积极暗示自己，做情绪的主人。人都有焦虑不安的情绪，但是要时常暗示自己，凡事顺其自然，不要想那么多，如果想做的事情就去做，一直想着一件事情会让自己活得累。
人活着就是一种心情，能够过得开心就是一种能力，能够控制好自己的情绪的人是一个有本领的人，不要跟着情绪走，而是掌控好情绪。
我们要学会主宰自己的人生，有情绪是正常的，但是如果出现焦虑不安的情绪要学会慢慢的缓解，不要紧张，不要心急，相信一切都会是美好的。
总结：人有焦虑不安的情绪就要管理好自己的情绪，调节好心态，积极向上的精神面对一切。
为什么有些人会莫名其妙的焦虑？
这种情况其实是存在于大多数人身上。
莫名其妙的焦虑，无所适从其实并不单纯只是坏的现象。
当人们有了对自身的审视和质疑，其实意味着人的一种进步。总好过自欺欺人，得过且过。
当然有了自我审视后，一定要认真的解决你已经发现的自身问题，以求个人的进步。
最后呢，我分享一些缓解焦虑的小技巧。
首先，建立自我认可，发现自己的长处，坚信焦虑只是你上升过程中的一个瓶颈期。
其次，做一些喜欢的事情，尽可能投入进去，获得一定效果后，你就有一种价值认可，焦虑自然会减轻。
还有就是，要定一个大目标，不要走到一半迷路了，这样最容易导致自我怀疑。
文末，分享一句话给您。
“如果天空是黑暗的，那就摸黑生存；如果发出声音是危险的，那就保持沉默；如果自觉无力发光的，那就蜷伏于墙角。不要习惯了黑暗就为黑暗辩护，不要为自己的苟且而得意，不要嘲讽那些比自己更勇敢热情的人们。我们可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。”勇于走出黑暗，世界很温柔，人间更值得，你和他很配。
焦虑症躯体化症状痊愈的例子多吗？
焦虑症躯体化症状痊愈的例子多吗？
无论是焦虑症，强迫症，疑病症，还是抑郁症，甚至失眠，几乎都有躯体症状，像疑病症，躯体症状非常严重明显，困扰着人的工作生活，影响人的健康。
躯体症状是应该消除的，不然没法正常工作学习，非常痛苦，但在实际的心理咨询和心理治疗中，能够消除症状，真正痊愈的例子并不多，并不是说消除症状有多难，而是方法不对，甚至很多心理咨询师告诉患者带着症状生活，让患者的痛苦延续，并且更加惊慌害怕。
消除症状的关键是降低消除焦虑，只要把焦虑消除，把潜意识焦虑消除，症状就自然消失，消除焦虑的方法是改变不合理认知，建立新的思维模式，不断地积极暗示，有症状的时候也告诉自己，身体健康，是焦虑引起的，不断地积极暗示，症状就会逐渐消失，达到彻底痊愈的目的。
