国医大师的养生之道，自己能学中医自救吗？
答案是肯定的！
谁个不是学而知之，哪有生来就会的道理呢？
作为民族文化精髓的一部分（中医、针灸、推拿按摩等方式方法救病人于危难）简单适用、熟练受用、材料广泛、花钱不多……真正受益多多！
记忆里，曾经的前辈、老人、赤脚医生、四方艺人（江湖郎中，善长一种几种病，为别人看病的人），乡村小诊所，这些人就是目前法律法规所不允许的没有行医资格证的部分老中医（过去都是师傅言传身教，自己逐步学习积累实践而来的医生，给别人看病的人），大多都是死记硬背记下药方抓药，利用自己日积月累实践经验为病人诊治随便去山上采药治病：“头疼脑热，感冒发烧……”疗效显著，药到病除，很多个例。
政策来袭，无证经营，很多被罚款取缔……现实给百姓有不便，也是国家的一大损失（一个好的中医大夫是需要很多年学成的）。
自己能遇到好的药方、处方，一直常用的可以记下来，多学习，不怕一万只怕万一………用不上更好，遇到能用时何尝不可，自己便捷除去病痛乐得健康！我每天除了正常体检一次，一般不去医院，头疼脑热自己配点，一顿两顿解决，身边不少朋友也帮忙不少（自己买点的药，不收费😄），急用钱方便。
正谓：“书到用时方恨少，事非经过不知难…。”多学多看多了解，健康一生最重要。中医须提倡，传承大发扬。副作用极小，国粹不能忘。
谢邀，个人愚见！
生姜泡醋放糖和盐？
生姜泡醋一直很喜欢。
至于糖和盐，感觉这仅仅是起到调味的作用吧，可根据各人的口味来调节。
像我们家里就只是放点盐，而不喜欢放糖。先生说，那种甜甜的味道感觉不是很喜欢。
生姜泡醋吃了有什么好处？
从小就听到父亲说起，家乡老人讲了很多吃生姜的种种好处。下面还是借用一下民间人们对吃生姜的好处～经验之谈吧。
冬吃萝卜夏吃姜。这种口口相传的养生之道，想来大家听到还是比较多吧。
夏季暑热，很多数人会食欲不振。而鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，有利于促进胃肠道的消化与吸收。对于防暑度夏是有一定益处的。
早上吃姜有利身体保健。
姜属于一种温补食物，早上吃姜，进入体内，可以使全身变暖，长期坚持，应该可以起到健胃温脾的作用。
还有一种说法是，生姜有一定的助阳作用，男人多吃有好处。
民间的这种说法，可能是基于比较强调吃生姜的好处罢了，可以不置可否。
但从客观上讲，生姜中含有的蛋白质，多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷，应该是可以给人体补充一定的营养的。
而且生姜不仅是人们日常生活当中很常见的一种调味料，其它的一些作用也是显而易见的：
生姜有一定的抗氧化作用。可以提高机体抗氧活性，而且生姜对人体内多种氧自由基具有一定的清除能力。
中医上讲，生姜还可以去湿气，祛风散寒。也可用来缓解由于外感风寒所导致的感冒等一些症状。
而且生姜健脾益气，可以增进食欲，改善人们由于脾胃虚寒所导致的食欲不正、消化不良等等。
常吃醋泡生姜，还能辅助起到软化血管，缓解疲劳，提高人体免疫力的作用等等。
从小就喜欢吃醋泡生姜。生姜经过醋泡，那就更加的美味可口了。
因此，醋泡生姜基本上也是我们家每天早餐必备的菜品了。
看到你的提问，讲了这许多。纯属一己之见，仅供参考啦！
现今世界如何才能寻找真正的中医？
感谢邀请！
如何才能寻找到真正的中医？回答这个问题我们先看一下美国是怎样对待中医的。据美国汉唐中医学院院长倪海厦、厚朴中医学堂堂主徐文兵讲，在美国中医只能用传统的诊治方法对病人进行诊治，不能借助仪器进行进行诊治，一旦被举报或检查发现，会得到严厉处罚，由此可见，很适应真正的中医在美国发展。可忧的是，看看中医的发源地我们中国，进到一家中医院和进到一家西医院差不多，全是一大堆的检查化验单，名曰中西医结合，我不反对中西医结合，但中西医结合的快丢失了中医的本了。中医最好的一面是治病于未发，什么营养师，健身房，都是市场经济的产物，养生保健康中医最好！
西医确实有中医不可替代的方面，但维护身体阴阳平衡，标本兼治西医是不能及的。
一名好的中医不在于他有多么高的学历，而在于他是否有慧根，是否能从悟中生慧，因为中医是道家的传承，不是从公式定理种诞生的。
一名真正的中医除了具备其慧根外，传统的中医诊治方法是必须秉承的，望闻问切里面包含了很多信息，比如心主神，心收不了神就会引发失眠，做心电图或很正常，但中医认为心脏已经处于不佳状态，疏通心经，开些相应中药调理没事了。再比如，晚上睡觉老是凌晨三点醒来，肺藏魄不佳，肺部有小样，赶紧找中医诊治调理，肺癌找不到你，若看西医进行检查，一切指标正常，待不正常了，判你肺癌早期或晚期，傻眼了。
一名真正的中医在对病人诊治过程中，从不借助西医的什么化验单、CT片等等，全凭中医之道进行诊治。
如果把中医系统医学的潜能都开发出来？
中医就是道教，它出自易经，有医易是同根生，医易同源之说，学好中医必须学好易经，因为中医学基础理论中的阴阳，五行就来源于易经，一阴一阳仿为道吗？中医学是个正体科学，它必须和天，地，人，自然相互联系，相互对立，又相互统一的，这也是中医辫证论治中基础理论，中医学也是平衡哲学，五脏六腑辫证，如果那一脏过于阳亢，阴萎了，就要生病了，所以阴，阳也要平衡才能无病，中医学也叫经验学，我们祖先药王孙思邈，张仲景，就是凭取中医学家之常，给我们留下了著作，给我们中医进步提供了经验学说，中医学也叫自然科学，他来自民间，中医的很多偏方，和祖传密方都出自民间，象神农本草经，李时珍的本草纲目，大多数都来自大自然和民间，所以很多的中医高手都在民间，因为他们都在大自然中长期生活，集磊了来自民间和大自然的精华，所以中医不能靠有个医师资格证书就要去行医了，没有几十年的功夫，没有中医正体科学验究，靠你拿个小本本就去给人看病吗？有谁拿生命让你去开玩笑的，要想真正学好中医，靠一张资格证就要中医的通行证那不是中医摸试，中医的兴旺发大，还得要靠民间的道医，民间有道有德的民间中医，中医的高手在民间，@中国中医科学院
你经历过哪些养生骗局？
很久以前的事了，大概是八十年代，那个时候我们这边曾流行自制红茶菌，我老妈的朋友来家玩，带来了一瓶自制的饮料🥤给我们喝，之后又拿来菌种什么的，叫我老妈自制这个饮料，叫红茶菌。
用一个玻璃瓶，开水消毒之后晾干，再煮一碗茶叶水放凉，之后倒入玻璃瓶，再加点蜂蜜水，最后再加入不知从哪里弄来的所谓菌种，程序有点记不全了，反正不久观察到玻璃瓶上面有一层发酵的薄膜就可以尝试着倒出来喝了。
颜色跟茶水差不多，味道酸酸甜甜，似乎比汽水还好喝，那时似乎家家户户都会制作这个红茶菌，说有治疗胃病、养胃、减肥的效果。
那个时候，我老妈肥胖，又有糖尿病，我爸胃也不好，家里自制的红茶茵一般也不会让小朋友喝太多，主要是父母自己喝，还跟左邻右社对比，看看谁家的味道好，有些人制造的发酸，色泽变黑，就倒掉重新制做。
我想，当年大人们也太不科学了，不经过严格的消毒也敢自制这个东西来喝，也不知过了多少年，反正慢慢的，父母也不再喝这个了，也许后来生活条件越来越好了，有什么问题就去找医生。
后来又听说这个红茶菌喝多了容易致癌，所以就不流行了，不知是真是假？
