十二经络养生，这里边的十二有什么联系？
月
一年，就是地球绕太阳公转了一周的时间。全长为365天又1/4天（365.2422日），也就是365日5小时48分46秒，这叫"回归年"。
历法上的年为了应用方便，不采用回归年，而是采用了完整的天数。公历的平年是365天，闰年是366年，每四年一闰，每百年少闰一次。使用的整天数的年历法上叫做"历年" 农历是根据月亮的朔望月共12个月算一年，一年是354天。每三年有一个闰年。闰年是383天或384天。
一年，又是气候变化的周期，气候由冷变热，再由热变冷；这包括了人们从事农业自耕种到收获的全过程。所以人们从很古的时候起，就用气候冷热周期变化这个自然规律作为计算时间的大单位，把一年作为制订历法的根据。
一个月，就是月亮绕地球一周，也就是一个朔望月。一个朔望月的长度是29.53059......日，也就是29日12时44分3秒，这叫做"历月"。众所周知，月亮是个球体，由于月亮绕着地球不停地公转，同时又跟着地球绕着太阳转，所以月亮对地球和太阳的位置也在不断地变动，月亮对着我们照亮的这一面，有时有，有时无，有时多，有时少，这就形成了月亮的圆缺循环。当我们看不到月亮的时候，叫做"朔"（多在阴历的初一和三十日）。过十四、十五天，我们就会看到圆圆的月亮，叫做"望"（多在阴历十四、十五、十六日）。月亮由这次朔到下次朔或由这次望到下次望，这就是月亮绕地球转了一周，就是一个月，我们把它叫做"朔望月"。
月亮圆缺循环变化的规律，人人都可以看到，所以人们很早就把它作为计算日子的单位，把朔望月作为制订历法的根据。阴历的一个月，就是根据朔望月定出来的。
地球绕日一周，即月绕地球十二次又三分之一，一年内之月数不能有奇零，故一年十二个月，仅三百五十四日，与岁实相比较，约余十一日，积至三年，余三十三日，故每三年须置一闰月，尚余三日或四日，再积二年，共余二十五日或二十六日，可置一闰月，平均计算，每十九年须置七闰。以有节无气之月为闰月，有闰月之年为闰年，闰年有十三个月，平年则十二个月。
生肖
生肖也称属相，是中国和东亚地区的一些民族用来代表年份和人出生的年号。
生肖的周期为12年。每一人在其出生年都有一种动物作为生肖。十二生肖即鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪，是中国民间计算年龄的方法，也是一种古老的纪年法。十二生肖（兽历）广泛流行于亚洲诸民族及东欧和北非的某些国家之中。
时辰
古人根据太阳升起的时间，将一昼夜区分为十二个时辰，每个时辰相等于两小时。相传古人根据中国十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。用十二地支为代号，方便熟记。中国用地支计时法，叫做十二时辰(「大时」)，也就是我们所称的二十四「小时」。
十二生肖对应十二时辰：
子(鼠)(午夜23时至1时)：在一日中，子时一天的最后时刻，也是新一天的开始。在十二生肖中属于鼠。
丑(牛)(凌晨1时至3时)：丑时指的是黎明前的黑暗阶段。据说是牛开始日出耕田的时刻。在十二生肖中属于牛。
寅(虎)(凌晨3时至5时)：在一日中，天方大白之时，正是老虎开始活动的时刻，因此在十二生肖中属于老虎。
卯(兔)(清晨5时至7时)：卯时是太阳已东升，开始放万丈光芒的时候。在十二生肖中属于兔。
辰(龙)(清晨7时至9时)：辰时太阳光热增强时刻，据说是群龙行西的时刻，因此在十二生肖中属于龙。
巳(蛇)(上午9时至11时)：巳时太阳光热更强了，在十二生肖中属于蛇。
午(马)(上午11时至下午13时)：在一日中，阳光最为猛烈。在十二生肖中属于马。
未(羊)(下午13时至15时)：在一日中，未时是暑气将消之时。在十二生肖中属于羊。
申(猴)(下午15时至17时)：在一日中，申时的暑气已快过去了。在十二生肖中属于猴。
酉(鸡)(下午17时至晚上19时)：在一日中，酉时是夜晚将来临所的时刻。在十二生肖中属于鸡。
戌(狗)(晚上19时至21时)：在一日中，戌时正是黑夜扩散，华灯初上时分。在十二生肖中属于狗。
亥(猪)(晚上21时至午夜23时)：在一日中，亥时是一日将尽，要迈向明日之前时分。在十二生肖中属于猪。
十二经络的主要穴位的作用是什么？
同汉字一样没有快速的办法，只有练练练的练多了，就记住也明白了。
练是先在自身上照图划，这可一二个月左右掌握经络位置。穴位费时长些，半年左右可大概找对，啥用三年可明白，再在他人身上找一年可准确的完成了。
且年龄越小速度越快，年龄越大越笨蛋。但自感经络与穴位，正相反，年龄越小越无感，因其全身无处不气血充盈处，年龄越大经络与穴位感越清晰，因气血没有多少了，全身气血亏空了。
不看图的自学自练，是有痛麻胀痒时瞎按乱掐，总会碰到解决的地方，记住此穴，再有类似症再按掐此处，解为对了，不得解就是错了，中医术认定不论啥病症必在体表有记号，此为阿是穴，解此穴症间接医本病。这是肌体一体性决定的，虽无科技支持，但事实如此，依事实弃科技必然。
中医神妙处就是自病自诊自医治，且不用钱不求人，自掐按捶.自寻草配药.自疗.自调。
由是练气功不是书上写的气游经脉走由人控制,而是有人气感天生灵敏,草药气味窜向自体哪里可感受到,此为原始方剂来源或形成方式。
赞议一下,悟空问看后咱也在其上留上点啥。
后脚跟痛是怎么回事？
早期的时候你会感觉到自己的脚后跟有些疼痛的感觉
再严重一点，可以看见自己的脚后跟有红色的肿块
不能按，一按就疼，甚至影响到走路时疼痛感不断增强
而且女生比男生发生率更高
这估计就是八成得了跟腱后滑囊炎
首先，我们要知道什么是跟腱后滑囊，它其实就是位于我们的跟腱和皮肤之间的滑囊，身体的每个部件都是大自然带给我们的进化杰作。滑囊主要作用就是帮我们起到润滑缓冲的作用，它可以有效地减轻鞋子和脚后跟之间摩擦
由于我们在运动的时候，滑囊被长期的摩擦和挤压就很容易会造成劳损，形成跟腱后滑囊炎。除了运动，另外还和走路地姿势有关，比如说内外八字。当然，选一双适合自己脚的鞋也是非常重要的
下面的几点建议会对你的认知起到帮助作用：
1、 平时穿舒服的鞋子，业可以在鞋子里放上具有减震的鞋垫。
2、 如果脚后跟已经出现疼痛的感觉，先用冰敷的方式，具体用冰袋或者用毛巾包裹冰块，冰敷15分钟左右，能够有效缓解疼痛。
3、 养成泡脚的习惯，在长时间运动或者走路以后，晚上就可以在家做个足浴。水温最好设在40摄氏度左右，足疗20分钟左右。
这些方法都比较简单有效
但是如果跟腱后滑囊炎比较严重
那就要即使就医了
那么下来，我们就再讲一讲康复上的有效训练方式：
1.放松足底筋膜
将网球或者高尔夫球放在脚底，前后来回的慢慢滚动整个脚底，让脚底的筋膜可以充分得到按摩，用下踩的力度来调节锻炼强度，每组30-60秒，做3-6组
2.拉伸腓肠肌和比目鱼肌
拉伸腓肠肌：弓步站离，把病患腿向后伸直，膝关节不能弯，让脚跟完全着地，前腿膝关节尽量成90度角（注意膝关节不要超过脚尖），每组15秒，做3-6组
拉伸比目鱼肌：和上面的姿势一样，不同的是，需要略微弯曲患腿的膝关节，每组30秒，做3-6组。
3. 提踵锻炼小腿肌肉
不要怕小腿会粗壮，恢复训练越全面，越不会把局部练出反差。提踵时可以采用前脚掌站在台阶上，上下提踵脚，上提时保持一秒，再还原，还原时不能放松，要始终保持脚后跟悬空，每组15-30次，做3-6组
4.强化小腿前侧肌群
采用坐姿，将弹力带套住前脚背，另一端固定。弹力带保持紧绷，脚尖慢慢往回收到极限，再还原，重复进行15-60次，做3-6。
生活中我们有些看起来不引人注意的错误习惯，感觉没有什么影响，但是日积月累就会出现问题，所以希望大家平常要多注意自己的不良反应，早锻炼、早恢复、早治疗
为什么中国人喜欢养生？
中国人喜欢养生，主要是受中国传统天人合一的哲学思想影响，在追求健康和长寿的道路上，选择了与自然一体。像中国的酒文化和茶文化一样，养生也形成了一种文化 。养生除了追求健康与长寿之外，还有一个功能，就是社交媒介。很多人通过养生圈子找到自己志同道合的人。也有很多人通过养生圈子促成商业交易。还有很多人通过养生圈子扩大自己的人脉。当然还有很多，就不在这里一 一列举了。这就是中国人喜欢养生的原因
中国人的养生根据，是建立在中国天人合一的哲学思想和中医理论之上的。中医认为天有12时地有12节人有12经脉，所以要天地人同步，才能合天道合地道合人道。也就是我们通常说的日出而作，日落而栖，欣赏和享受自然之美，是养生的第一要素，无烦无恼无忧愁与自然融为一体，是养生的第一种。为了生存，我们离不开这个喧嚣的世界，那么我们可以忙里偷闲做一做运动养生，比如散一散步，练一些传统的养生功法，可以消除我们的疲劳，和减缓我们的思想压力。这是第二种养生。还有一种就是膳食养生，膳食养生最主要的就是不要暴饮暴食。最好吃时令的水果蔬菜，中医认为，反季节的水果蔬菜不利于健康 再者就是推拿按摩，从中医的角度可以使经络畅通，从现代医学的角度有利于血液循环
这是我对中国人为什么喜欢养生，和有什么理论根据的回答，只是我对中国人为什么喜欢养生和有什么理论根据的回答，各位是否认同？
睡午觉很重要吗？
睡午觉很重要吗?
是的，睡午觉很重要
小时候上学，老师总是要求在午休期间必须得乖乖睡觉，但那时候精力旺盛，难得课余时间只想到处蹦跶。长大工作后，才发现午休是一整天的工作力量源泉，却经常被各种事情阻碍，午休时间难以保证。英国学者对午休进行相关研究，发现短短的午休对消除困乏，补充工作能量有着显著效果。
午睡有什么好处?
1、提高工作效率
我国餐饮结构的特性，碳水合物的成分较多，在用饭后容易犯困，如果不适当休息一会会导致接下来的工作提不起精神，即使短暂的午睡都能使困倦得到缓解，给接下来一天的工作提供充分的能量。
2、有利于血压的控制
上了一定年纪后，午睡时间就显得尤为重要，不仅可以给下午的工作补充能量，还有利于稳定血压，对于高血压患者而言，是非常必要的。
3、有利于提高人体免疫力
在饭后进行一小段时间的午睡，即使只有10分钟的睡眠时间，也可以刺激体内免疫细胞，使其更为活跃，提高人体免疫力，预防疾病的入侵。
4、有利于情绪控制
不少人都有这样的经历，当睡眠不足或在睡觉时被打扰，往往心情烦躁，看什么都不顺眼，大大影响下面的工作和学习生活，在经过一个早上的工作、学习后，如果能得到一个较为舒适的午睡时间，能使紧绷的神经得到缓解，缓解烦躁不安的情绪，使接下来的日程更顺利地进行。
5、提高记忆力
在学生时代，被要求午睡不仅仅是是因为适当的午睡可以缓解上午的困倦，并且还可以大大提高记忆力。
6、美容养颜
众所周知，适当的睡眠不仅仅能使人体的各个器官都得到舒缓，对皮肤也有非常大的好处，长期的睡眠不足会容易导致皮肤暗沉无光，疲惫不堪，如果能在日常中获得适当的休息，能使皮肤更加有光泽。
7、有利于保护心脑血管系统
相关研究统计表明，每日有固定的午睡时间，能有利于心脑血管系统的健康运行，舒缓心血管的压力，缓解紧绷的身体状态。
8、有利于保护视力
长时间的专注工作，除了对脊椎有很大的伤害，对眼睛的伤害也是不可忽视的，适量的午休能促进泪液的分泌，使眼睛不会过于干涩，起到保护作用。
