壮腰健肾口服液,什么草药最能补肾气?
肾虚讲的很多了,可能很多朋友已经看迷糊了,之前不是说过肾阴虚阳虚了么?今天怎么又搞一个肾气虚出来,有点乱!阴阳就像水火,和气是不同的,这个气是气血中的气,气有脾气,肺气,今天说的是肾气。肾气又叫元气,先天之气,直接决定着寿命长短。见过气球吧,气少了就干瘪了鼓不起来飞不起来,肾气也如此。人体肾气是不断消耗的,必须不断补充和保养,只用不补,后面就会衰竭,肾气乃生命根本,关系到衰老和长寿问题,其重要性甚至要排在肾阴虚和阳虚的前面。
肾气虚表现
容易疲倦
尿频(气有固摄作用)白天爱出汗 腰膝酸软(腰为肾之府,肾主骨)性欲减退面色晦暗畏寒怕冷牙齿松动 健忘脱发头发稀疏(发为血之余,气不足无法推动血行)耳朵小(相对于体型,肾开窍于耳)不是说这些症状全都占全,但是有几个比较突出的就算肾气虚了。
重点说几个突出的点:1)倦怠乏力。不想干活不愿意干活,累的慌。你还别说,肾气虚不怕热也不怕冷,就是疲倦乏力,没有精神呀,肾气的作用就是支撑,气足才能支撑长久,虚的话表现出来就是疲惫状态象干瘪的气球。到了脱发掉发就说明气虚的比较严重了。2)尿频这个一般发生在老年人身上,现在不少年轻人也有此症状了,尿的次数多但是每次量少,开关失灵了,有一点也控制不了,憋不久,这和气毛关系?要知道肾气管膀胱,气虚的话,没有力量来控制膀胱了,随你去吧,膀胱就胡来,不给你把门了,总是催促你去解决。更严重的是遗尿,遗精,这都是肾气不固的表现。我们之前说过肾阴虚,精液属于阴,漏的多了就阴虚了,这是加重。3)姑娘们:月经淋漓不尽。这也可能是肾气不足的表现,气血总是不分家的,气不足就不能推动血液流动运行,总是走走停停,不能一次性完事,可以考虑试试补气,再遇到这种情况。
为什么会肾气虚?
先天原因很少,大部分是后天不注意保养造成的,现在这个社会物质生活太丰富,精神生活也很乱,稍不留意就陷进去了,提前耗完早衰,这样的人不在少数,见过的虚的人不在少数。
具体点:纵欲,劳累过度,持续加班熬夜不睡觉,身体得不到休息恢复,只用不补,70%以上的肾虚都有肾气虚的表现,然后再是肾阴虚或者阳虚,在调理的时候也要顾及下补补肾气,毕竟这是基础中的基础,还和气血有直接关系。
肾气虚的危害,轻务必重视!
危害类似于把一座房子的根基给破坏掉,这个房子还能存在多久呢?为什么古人说肾为五脏之根呢?一旦肾气虚,其他的脏腑会失去肾气这个元气的滋养,也会逐渐的虚弱,为什么肾虚的通常伴有脾虚,脾胃不好,消化不良,身体虚弱呢,在情绪上则容易抑郁内向封闭,不愿意社交,说个话没底气,其对整个体质都有决定性的影响。所以一旦出现这种情况,要赶紧采取行动,不要拖/等,等不来观音菩萨,也等不来如来佛,人最后还是要靠自己!不采取措施只会加重。
怎么调理?
生活调理为主,药物为辅。1/一定要仔细找找原因。肯定有的,不要说不知道,都是气虚但是原因是不同的,所以不能采取同一种方法,同种药物。按这个思路来做,很多朋友直接让我根据症状给调理方法,这个具体情况不了解,无法给准确答案,最了解自己身体的是谁?你自己。2/生活习惯一定要改变。比如纵欲的收敛点吧,我都重复的累了。熬夜整天上夜班的换换工作,为了一点钱把健康给搭进去,数十年后,你会后悔的。改!睡眠一定要睡好,非常重要!3/药物。*缩泉丸(补肾固尿,适用于中老年)。*无比山药丸。*交泰丸。(心肾不交型,比如受惊吓后导致肾气下陷无法上升)年轻人最好还是不吃药为好,身体本身有很好的调节恢复功能。肾藏精、肾主水、肾主纳气,肾功能的好坏影响着我们的身体健康,我们说肾藏精十男九虚,其实不仅男人要补肾,女人也同样需要补肾,那么该如何补肾呢?补肾的方法有很多,我们可以通过中药来补肾,中药里有很多具有补肾效果的中药,下面就为大家盘点补肾中药都有哪些。
十大壮阳补肾中药排名
1、 肉苁蓉
肉苁蓉有着温补肾阳的功效,是有着补肾壮阳并且不会引起上火的温补药材。壮阳补肾首选的就是肉苁蓉,这是因为肉苁蓉有着补肾壮阳的功效同时没有很强的副作用。女性食用可以治疗女性宫寒痛经以及不孕症。
2、 鹿茸
鹿茸能够补肾壮阳,补血肾精。鹿茸补肾的功效是比较强的并且性温不燥,是非常适合中老年平时用来补肾的药材。鹿茸适合久病不愈的患者来补肾缓解疾病,增强免疫力。
3、 锁阳
锁阳是温补肾阳的药物,能够补肾强筋骨。锁阳相比较其他补肾的药物补肾的功效更强,所以在使用锁阳的时候需要搭配其他药物缓解锁阳的药性。
4、 淫羊藿
淫羊藿有着补肾壮阳益精的功效,淫羊藿能够治疗早泄是非常适合男性补肾壮阳用的药材。淫羊藿的食用方法主要是泡酒喝药剂煎服,同时淫羊藿还能泡脚通过泡脚进行补肾。
5、 韭菜籽
韭菜籽是补肾壮阳的好药材,男性吃韭菜籽能够补肾壮阳治疗遗精、阳痿,女性使用就材质能够治疗小便频繁浑身发冷。韭菜籽可以和多种药物一起搭配使用,像韭菜籽和淫羊藿加强了补肾壮阳的功效。
6、 肉桂
肉桂性温有着补肾阳强筋骨的作用,冬天使用肉桂能够祛寒补肾。肉桂适合老年人体质较差的用来放入汤中一起煲汤,起到补肾壮阳同时治疗畏寒的作用。
7、 海马
海马有着补肾壮阳的作用,并且现代研究确定海马有着丰富的微量元素同时有着能让人兴奋的成分,所以海马是能够补肾壮阳同时增强性欲的。能够治疗男性和女性的不孕,还能够起到催生的功效。
8、 菟丝子
菟丝子有着补肾壮阳安胎的功效,菟丝子是非常适合男女同时使用的补肾壮阳药。夫妻之间长期没有孩子的可以同时用菟丝子滋补,男的可以补肾壮阳益精,女的可以安胎治疗宫寒。
9、 黄精
黄精有着补肾阴的功效,是能够补肾壮阳的,肾阴亏虚也会导致男性生殖出现衰退。所以男性是不能只补肾壮阳,还要补阴来起到滋补阳气的作用。
10、女贞子
女贞子也有着补肾的功效,女贞子主要是补肾阴,通过补肾阴起到滋补肾阳的作用所以。女贞子还能够治疗腰膝酸软和老年人肾虚引起的便秘。
结语:通过上文的介绍,相信大家都了解了关于十大壮阳补肾中药排名,这十种中药都是适合男性补肾壮阳的,药物的功效主要是看药物的搭配使用。
11、枸杞
《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。
用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
12、芡实
芡实被誉为“水中人参”,中医认为芡实益肾固精,补脾止泻,为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛镇静作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老,老人食之延年”的佳品,尤其是夏秋之际进补的首选。
芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主,而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售,因炒制时,要加麦麸,并掌握一定的火候,家庭制作不方便。另外,亦有将芡实炒焦使用的,主要以补脾止泻为主。
13、山药
李时珍说山药:“益肾气,健脾胃。”很推崇它的补肾和健脾的功能。脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。《本草正》说:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”把山药视为治疗虚劳的灵丹妙药。
无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用,如果能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效果更好。
14、何首乌
这个是经常用在洗头发上的,但是,也是中药材的一种,而且对于男性的补肾也有相当好的好处。何首乌的功效,相对来讲,有着治疗酸疼的效果也更好,而且对于男性的遗精,以及女性的下带不调者,都有良好的作用。
平时的时候,何首乌,也可以煲汤来喝。当然,用法和用量最好是可以咨询一下医生,再做配料。s:
4种伤肾小习惯
*1、饮水过少
水是生命之源,身体的五脏六腑包括血管都需要水的滋养。正常人每天要喝1800ml的水,才能满足身体的需求。
而人如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。长此以往就会出现肾结石、肾积水症状。
*2、常憋尿
《黄帝内经》说:“膀胱,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。”就是说,膀胱是储藏、排泄尿液的器官,它只有正常开合,才能将尿液正常地排泄出去。反过来,如果经常憋尿,尿液排泄不出去,会影响全身气机的运行。
*3、纵欲过度
中医认为“肾藏精”,肾精是生命的根本,肾精损伤必然会影响人的寿命。而房事不节最易伤肾或导致肾虚,所以医家无不强调“戒色欲”、“节房劳”。
*4、吃肉太多
动物性食物中的饱和脂肪酸,饱和脂肪酸会增加患心血管疾病的风险。而男性一般被看成“肉食动物”,因为肉类里有更多的脂肪,能增加饱腹感,而且有助于肌肉的增长。但是如果吃肉类过多的话,还会损害肾。
这是因为肉类食物中蛋白质含量丰富,长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态,长此以往就会对肾脏造成伤害。
吃药是饭前吃好?
在门诊药物咨询当中,患者问得最多的莫过于药物何时服用?是餐前服还是餐后服?大家最关心的就是食物对药物的影响。
不恰当的服药时间(餐前、餐后)一则会影响药物的吸收,降低药物的生物利用度,减弱药物的疗效;再则可能增加药物的不良反应(胃肠道反应);第三可能使药物不能正常发挥药物疗效。下面我们就分别来谈一下。
1影响药物的吸收,降低药物的生物利用度
不同药物,其水溶性和脂溶性也不同。一般来讲,脂溶性的药物和食物一起服用时,生物利用度会增加。如头孢呋辛酯属于脂溶性药物,进餐后服用可以得到最佳吸收效果,因此,一般建议餐后服用。而阿奇霉素则空腹服用,吸收效果较好,故应餐前服用。
胃肠道动力药吗丁啉也应在饭前15~30分钟服用,若在饭后服用,吸收会有所延迟。
2 增加药物的不良反应
有些药物对胃肠道有刺激性,容易引起胃肠道不适。为了减轻药物的不良反应,常于餐后服用。比如解热镇痛药布洛芬、双氯芬酸钠等。
枸橼酸铋钾为胃粘膜保护剂,在胃酸条件形成弥散性的保护层覆盖于溃疡面上,阴止胃酸、酶及食物对溃疡的侵袭,促进溃疡粘膜再生和溃疡愈合。因此,该药宜于餐前服用。如果餐后服,就不能避免食物对溃疡处的侵袭,而且,餐后胃内PH升高,使得铋剂吸收增加,从而引起药物不良反应,如当血浓度大于l00ng/ml时,有可能导致铋性脑病。
3使药物不能正常发挥疗效
降糖药阿卡波糖常需要和第一口食物一起咀嚼服用。阿卡波糖主要肠道中抑制α-糖苷酶,降解双糖、寡糖和多糖等碳水化合物时,发生剂量依赖性的吸收延缓,更为重要的是,还可延缓碳水化合物来源的葡萄糖的降解和吸收。如果餐后服用,食物被α-糖苷酶降解后,阿卡波糖就不能发挥作用。
此外,药物是餐前服还是餐后服,与药物的剂型密切相关。即同一种药物,不同剂型服用时间也不一样。降糖药二甲双胍有普通片、肠溶片或胶囊、缓释片或胶囊。普通片剂在胃内的溶出速度较快,胃肠道不良反应较多。一般一天给药2~3次,:最好餐时或餐后服用,减少胃肠道不适。肠溶片优点是较普通片上消化道的刺激作用小,不仅可以减少胃肠道,尤其是上消化道的不良反应,还可减少上消化道对药物的损耗和酶解,增加其生物利用度。与普通片一样,二甲双胍肠溶片的给药方法也为每日3次,不同的是肠溶片可在餐前0.5h给药。缓释片/胶囊相对于普通片剂而言,释放速度慢,可减少给药后的胃肠道反应.晚餐时或餐后立即服用,一天一次给药,提高患者的用药依从性。
一般来讲,肠溶剂型宜于餐前服用,如阿司匹林肠溶片、奥美拉唑肠溶片早上空腹服用效果较好。
综上所述,药物是餐前服用还是餐后服用,要依据药物的特点、食物可能对药物的影响综合考虑,尽可能发挥药物的最大疗效。
房事过多会引起腰椎间盘突出吗?
房事过多会不会引起腰椎间盘突出,应该是不会的,为什么呢,需要先知道腰椎间盘突出是怎么发生的,发病机制跟房事有没有关系。
先说说椎间盘。
脊椎是人类上半身的支架,负责支撑我们的身体。
脊椎不是一整根骨头,而是一节一节的。两节椎骨之间做连接的,就是椎间盘,长得像是放倒的轮胎。
这种结构明显扩大了脊椎的活动范围,所以人类才能够弯腰,甚至后空翻。
这个放倒的轮胎,有两个特点:
一是有弹性,像个弹力球,捏一下就瘪了,一放手就恢复原样了。
这个弹性设计让椎骨能够承受的压力大大增加了,比如一个人从一两米的高度跳下来,脊椎表示毫无压力。
二是耐磨,这个轮胎的外层比橡胶还耐磨,无数次的挤压,就是不爆掉。
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椎间盘的外表皮,质地是N多层的纤维,既耐用,又很有弹性,这就是我们所说的纤维环。
纤维环里面并不像轮胎那样空心,而是包着一个果冻状的小蛋黄,软软滑滑有弹性,它的名字叫髓核。
纤维环一切的努力就是为了保护这个小蛋黄。在纤维环的上下,再各来两块软骨板,作为保护。这样,一个经久耐用、灵活又敏感的椎间盘就做好了。
再来说说腰椎间盘。
每两节椎骨之间就有一个椎间盘,腰椎骨之间的就叫做腰椎间盘。
腹部对应的脊椎,上下一共有五节腰椎,夹着四个椎间盘,再加上最后一节腰椎和骶骨之间的那个椎间盘,也算腰椎间盘,于是,五个腰椎间盘就集结到位了。
当我们弯腰的时候,两节腰椎骨必定会面向肚脐的一侧收紧,形成一个向背后张开的角度。此时的椎间盘就要配合着变换姿势,一头大一头小。
当我们直起身时,两节腰椎骨又恢复平行,腰椎间盘也就恢复原状了。这就是正常的腰椎间盘工作的场景。
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那它怎么就突出了呢?
长时间弯腰,脊椎骨长期形成一个向后张开的角度,死死压住腰椎间盘,日积月累,这个轮胎就不再是圆圆滚滚、弹力十足了,它就一直这么一头大来一头小,直到有一天,你就是直起身来,它也回不去了。
又不知道过了多久,这个轮胎就从那个越来越大的角度中滑出来了,这就是医学里讲的腰椎间盘膨出。
再经过碾压,滑出,终于有一天,哎呦,蛋黄被挤出这个轮胎表面,就成了腰椎间盘突出。
记住,此时的蛋黄还是和轮胎表面连着的,如果再继续恶化下去,蛋黄四散溅开,整个脱离了轮胎,那就是腰椎间盘脱出了。
椎间盘耐压耐磨,到底是哪些因素导致了腰椎间盘突出呢?
高危因素一,久坐,而且姿势还不是很正确。
看看今天的年轻人,从早坐到晚,手机狂魔,打怪升级。再看看老年人,活动场所减少了,动不动就开台打麻将。
有研究表明,站着的时候脊柱承受体重100%的压力,坐着的时候脊柱承受体重150%的压力,坐着、身体前倾时,脊柱将承受体重250%的压力。
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不只是压力加大,还有个角度问题,谁不是哈着个背,猫着个腰,整个埋在沙发里?哪条脊椎是直着的?
一个姿势长时间固定,压力从某个角度针对同一个腰椎间盘,它可不就受损了。所以,想要不中招,方法很简单:左三圈,右三圈,换个姿势再来三十分钟。
高危因素二:过度负重和弯腰
负重和弯腰这对强强CP,专门坑害腰椎间盘。
负重,腰椎间盘内压力就增大了,弯腰,椎骨对腰椎间盘前方的压力明显增加,长此以往,腰椎间盘就容易变形,髓核也容易从后面突出。
所以最好是尽量避免弯腰搬重物,如果必须搬,要使用正确的姿势。双膝蹲下,用上臂将重物提起,身体慢慢起立,让重物紧贴肚子,然后维持这样的姿势行走。
高危因素三:长期受寒
当腰部受寒时,寒冷的刺激会引起腰部周围的小血管收缩,肌肉整个绷紧了,腰椎间盘内的压力也就加大了。腰椎间盘变形,纤维环破裂,髓核就这么被压出来了。
为了健康,注意腰部保暖吧!
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此外,胖纸们腰上那坨“游泳圈”,孕妇怀的宝宝,都会增加腰部的压力,容易损伤腰椎间盘。
有人说孕妇爬楼有利于生产,是不对的噢,这样会加重对腰椎的压力,多走走平地才是正确的。至于胖纸们,减肥大计该实施啦,帮腰椎减减压吧。
总之一句话,不久坐,少负重,少弯腰,注意保暖,孕妇多走平地,胖纸要减肥,腰突就没那么容易找上门了。
适当地啪啪啪可以放松腰部肌肉,但如果过于频繁地啪啪啪,那就伤腰咯。所以说,要有技巧地啪,有节制地啪,妥妥哒!