木竭胶囊，男人肾虚了该怎么办？
今天天气秋高气爽，小编最近家比较忙，今天给大谈谈男人压力大，如何放松自己。现在这社会也是经济社会，经济给男性朋友带来的压力，如：每天工作压力，养家，公司应酬，难免喝酒抽烟熬夜，让很多男性朋友身体越来越差，最常见比较多的那就肾虚了，也就是男人却少雄激素了，如何让男人自己过好点了，小编给大家介绍这3种有效方法，提高雄激素，放松自己，让生活更幸福。
1；花生：它含有丰富锌元素微量元素维生素E、维生素C、蛋白质成分，能够增强身体的记忆力，抗衰老，延缓大脑衰老以及增加皮肤的营养补充具有扶正补虚，补脾和胃，润肺化痰，调气养血，利水消肿的功效和作用。
2；须芝草：它是一种草本植物，它生长在西藏高原地带，营养价值非常高，它还含有特殊的锌元素微量元素维生素E、维生素C、蛋白质成分，提高男人雄激素， 这是一种植物甾醇类物质，也是有利于前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀，对前列腺起到养护作用，一般用法；枸杞+须芝草，连续喝两周左右，九成的肾虚男人都可以轻松找回自信。
3；海虾，虾里面拥有很多的蛋白质、钙质和其它锌元素微量元素。而且它的味道非常鲜美，男人经常吃一点可以提升自身的免疫力，而且对男人的肾脏也有很大的好处。
4秋葵，秋葵是生活中公认的补肾脏蔬菜，具有非常高的营养价值。男人平时多吃一点，可以补充体内的雄性激素，而且有非常好的养肾护肾的功效。
第二点；尽量不要抽烟喝酒熬夜。
吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。喝酒时抽烟，在血液中烟碱的含量比单纯抽烟更高，危害更大。熬夜使人的生理处于应激状态，在熬夜时，肾上腺素的分泌比较准时作息的人明显增多，这时抽烟会迅速产生有害物质，危害心血管，使血压上升、心率增快，使动脉硬化提速。所以假如不得不熬夜，要避免久坐，适当运动，工作间歇适当小憩，尽可能不要熬通宵，“资深”烟民更应该尽可能少抽烟。
第三点；经常户外运动，按摩。这是保健专家为肾虚者（包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等）精心设计的几个强肾运动，通过运动来纠正肾虚状态，是一种值得提倡而切实可行的措施。太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。自我按摩腰部：两手掌对搓，将手心搓热后分别放在腰部，上下按摩，至腰部有热感为止。刺激脚心：以左手擦右脚心，以右手擦左脚心。每天坚持1次，一次10分钟。强肾操：
更年期为什么身上总是这疼那疼的？
除了没人疼，哪哪都疼。这是更年期妇女的心里话。我老婆呢，今年52岁，生于1970年，她从两三年前就出现了这个更年期症状。
第一，容易出现牙疼。她很容易上火。出现牙疼，我就要给她买这个人工牛黄甲硝唑。不知道出现了多少次牙疼。
现在她牙齿咬不动苹果了，她不吃杨梅了。
牙齿容易脱落，脱了一颗又一颗。现在呢，包了两次牙。原生的牙齿已经没有几颗了。
第二，她肩疼腰疼腰椎疼腿疼屁股疼。
肩疼可能就是那个五十肩。
腰椎痛也不知道是不是骨质增生，反正天天都吃抗骨增生片。
腿也有时候会疼，会肿胀。
有的女人手指会僵硬，会疼。老婆这个倒不会。
第三，排便不畅。火气比较旺，有时候肚子会痛。她就叫我买来香蕉给她吃，香蕉可以润肠。她的大便比较干燥。
第四，潮热汗多。在正月，我们南方还很冷，我家的床就铺上了竹凉席。因为老婆呢，天天喊热。
现在呢，是夏天，南方很热，这几天都是40度。她天天都满头大汗。
晚上刚洗完澡，又一身汗。洗个碗筷，也出一身汗。
她洗好澡后进入开了空调的房间。她还要用电扇吹一个钟头左右。把头发吹干了。左边吹空调边吹电风扇睡觉。
第五，她天天喊累。早上刚起床很累，晚上睡觉前也很累。觉永远不够睡。
当然她上班时间也多，从上午8点上到晚上10点。午饭两个小时休息。
她不想买菜，不想做饭，不想洗衣服，不想拖地。
第六，颜值有了塌方式下降。原来脸蛋清秀。现在胖了，满脸横肉。脸上有一条条粗的肌肉。一生气，脸非常难看。像一个丑八怪。
一胖显百丑。一胖毁一切。
第七，脾气暴躁，心里总有个股无名火。一点小事，她要生气。
前天不知道是我还是我妈妈，忘了关电风扇，电风扇吹了一夜。她就生气，啰里啰嗦，啰嗦了我半天。
我说：电风扇功率才三四十瓦，吹一上午还不要两毛钱。
她还是要凶了我四五分钟。
她放凳子，要放得震天响。放碗筷，碗筷也要扔得重重的，非常响。心里总是有一股火。我母亲认为，我老婆在生她的气。
我知道啊，我老婆在更年期，我就给她买来了更年×这种药。现在吃了有一点效果。
过了几年，这个更年期症状就会消失，就不会这里疼那里疼了。
第八，不想过夫妻生活了。一过夫妻生活她就会痛。因为她的私密处会比较干燥。
更年期过后，女人又迎来了人生的第二春。
更年期妇女为什么会这也疼那也疼呢？为什么会出现这种情况，怎么以前就没有出现这种情况呢？其实罪魁祸首就是由于女性在更年期这段时间，雌激素水平出现了一个塌方式的下降，原先正常情况下，雌激素对于女性起到一个很好的保护作用，但是忽然间的、大量的雌激素流失，那女性身体肯定承受不了。
于是，更年期妇女出现了这里疼那里疼的状况。
有的妇女说要多运动，可以减轻更年期症状。她锻炼身体以后，就减轻了更年期症状。
有的妇女说，要多吃中药调和。调理以后，更年期症状也更轻了。
还有的说要看心理学书。
你认为什么叫更年期？
更年期，分为男性更年期和女性更年期。
女性更年期：是指妇女绝经前后出现的性激素波动或减少所致的以自主神经系统功能紊乱为主，并伴有心理症状的一种体征。
男性更年期：是指男性到了50岁以后，男性特有的雄性激素逐渐衰退，睾丸酮分泌减少导致男性阳气衰退儿出现一些自主神经系统功能紊乱的症状。
女性更年期症状女性更年期最典型的症状是经常潮热、潮红。一般多发生于45~55岁，90%的妇女会出现轻重不等的症状，有些人在绝经过渡期开始出现症状，持续至绝境后2~3年，也有少部分人持续至5~10年后症状才有所减轻或消失。人工绝经者常在手术后2周就出现更年期综合征，手后2个月达到高峰期，症状持续2年之久。更年期有哪些症状呢？
1，月经改变是最早常见的症状，分为3种类型：
❶ 月经周期延长，经量减少，最后绝经。
❷ 月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。
❸ 月经突然停止，一般较少见。
2，更年期女性一般出现潮热、出汗，主要是绝经期综合征最突出的症状。一般出现自前胸涌向头颈部，然后波及全身，接着出现出汗，每天发作30次以上，容易发怒等。
更年期怎么办？1，更年期的妇女最好应该接受卫生保健知识，消除恐惧与疑虑，以乐观和积极的态度对待更年期。
2，家人应该多关心更年期妇女，多安慰和鼓励积极帮助其走出不佳状态。
3，如果症状严重者应该及时采用药物辅助治疗，适时补充雌激素。
男性更年期症状男性更年期在医学界不是一个新名词，男性50岁后逐渐进入更年期，会出现以下这些症状：
皮肤变化：最早是从脸部出现皱纹开始，逐渐至颈部、手脚的皮肤逐渐出现松弛，下垂。
心血管的变化：随着年龄的增长，心脏出现心内膜增厚，就比如是类酯沉积造成使心脏各瓣膜结构钙化所致。除此之外，血管弹性变差、变硬，动脉硬化，血管变窄后逐渐出现血管毛病。如出现孩子般的身体发热，甚至踢被子，燥热不安，头痛、眩晕、心悸等。
消化器官的变化：随着年龄的增长，消化器官的平滑肌的纤维及腺体逐渐萎缩，胃黏膜逐渐变薄，而结肠及胃腔会慢慢扩大，失去弹性。但这些症状一般是没有自觉症状的。有症状者可出现有眩晕、腰酸、耳鸣盗汗、烦躁易怒，面赤发热，手足心热，口干咽燥，小便短赤，舌质红。
泌尿系统的变化：男性进入更年期后肾小球滤过率逐渐减退，常自觉夜间尿多，尿频或残尿感，心烦失眠、心悸不安，眩晕腰酸健忘，烦热等症状。
生殖器官变化：最为明显的就是出现性格。情绪和思维的改变。
性功能减退：常有性欲淡漠、消失或阳痿。
神经系统变化：进入更年期后，随着身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，所以这时期的人群会有神经过敏、急躁，倦怠，常感到有压抑感、记忆力、思考能力和集中能力减退，失眠，感到孤独恐惧，缺乏自信等。
骨骼变化：男性55~65周岁，骨骼组织将迅速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象出现。
更年期怎么办？1，可以采用中成药辅助治疗，如：六味地黄丸、补中益气丸、芍药甘草汤。
2，补充不要的营养，如：常吃鱼、肉补充氨基酸；山药、芝麻、黄豆对前列腺有补益作用。
3，适当加强运动锻炼，保证充足的睡眠，改变不良的生活习惯，同时要放松心情，保持良好的情绪和性格。
总结：更年期是每个人必经之路，怎样很好的走过这特殊时期，主要是个人对更年期卫生知识认识和心态却确定。保持乐观的心态是最为重要的帮助你度过更年期的困惑。
我掉头发怎么办？
放弃吧，一起去做和尚（哈哈，开个玩笑）
首先要很负责任的告诉大家.............防脱生发是一个很漫长的过程~~
在这个过程中最重要的就是：坚持！！
首先要搞清楚自己的状况，脱发的类型有很多，有病理性的，有遗传的，有脂溢性的，有产后脱发的等等
像我这样的，我是属于脂溢性脱发
而且，不同的脱发原因还有不同的阶段，有刚开始脱发的，也有毛囊已经闭合的……
对于脱发，一定要做到对症下药，不然一切都是白搭
我的增发养发2部曲:内调增发+洗发护理关于防脱内补篇黑芝麻：从中医的角度来讲，脱发是因为肾阴虚和气血不足
而黑芝麻，黑豆，枸杞，桑葚等这些食材具有补肾养血乌须发、逐风湿气、补五内等功效，所以在治疗脱发上黑芝麻是有一定作用的。
在《神农本草经》里有记载——乌发生发，可以补肝肾
关于黑芝麻的吃法：
最简单的当然就是黑米粥了，食材跟做法都很简单
食材：黑豆1把+黑芝麻1把+蕙仁2把+核桃2个+黑米2把+干百合一勺+红糖2块
做法也很简单：
食材洗干净把除了红糖之外的都加水泡一会然后除了红糖，倒进电饭煲开始煮煮好保温一个小时，变得稠稠的就刚好出锅的时候加上红糖，再焖5分钟就可以啦~如果你平时比较忙，可以像我一样喝喝顺满春堂润黑膏，
顺满春堂润黑膏是我偶尔在淘宝上搜黑芝麻糊时搜到的，即食类植物饮品，富含阿胶，枸杞，桑葚，黑豆，黑桑葚，桂圆，红枣等原料，再加上蜂蜜调和，味道甜甜的，吃黑补黑，也没有什么添加剂，饭后泡水喝一杯就可以，2个月头发就长出来不少，发缝都窄了好多 就连头发的颜色都变黑了很多
日常养发首当其冲的就是洗发水了
我自己查了一些成分，把用过的一些比较好的洗发水贴出来，供大家参考一下：
这款真的是国产老牌子了，里面添加了不少护发的中药精华，像生姜、黄芪、芝麻、白首乌等等能够帮助强韧发丝，让发根变得强壮，这样每次梳头就不会掉一大堆头发了
，而且这个洗发水用的草本植物成分，用起来也数比较放心一点，它的主要成分就是生育酚乙酸酯和碳酸锌，主打的就是头皮抗氧化，区别普通的中草药防脱还是很特别的
洗完之后头皮还是比较清爽的，头发也很蓬松
另外，再悄悄的告诉大家一些护发护理要注意的小Tips:
1.洗发水需要先揉出泡沫，再抹在头发上，不要搓洗抓头皮，用指腹轻轻按摩。
2 .吹风机不要对着头皮吹保持10cm距离
3 .涂抹护发素前擦干头发，不然水分会影响护发素的吸收哟！
4.注意防晒，头皮非常容易受到紫外线伤害，尽量减少在阳光下暴晒。夏天去户外，最好戴上帽子或撑伞。
5.保证睡眠，记得早睡哟，不要熬夜！更不要压着头发睡哦。
最后，祝愿大家都能有一头人人羡慕不来的秀发~~
2020年甘肃五一去哪里旅游好？
很高兴回答这个问题，因为我是地道的甘肃人，回答绝对让你满意😊
来甘肃旅游第一站去兰州，兰州是甘肃的省会，是甘肃经济，文化，政治中心。兰州主要景点有，中山桥，又名黄河铁桥，被称为万里黄河第一桥。黄河母亲雕像也是来兰州的主要打卡地。五泉山公园，兰州最大的免费公园，游古刹赏五眼名泉。兰州大学创建于1909年，是西北最高等的学府之一。还有甘肃省博物馆，黄河风情线，大众巷美食街，张掖路步行街等景点。
敦煌莫高窟，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模最大，内容最丰富的佛教艺术地，
1961年，莫高窟被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1987年，莫高窟被列为世界文化遗产莫高窟与山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟、甘肃天水麦积山石窟并称为中国四大石窟。
酒泉月牙泉，位于月牙泉风景区，古称沙井，俗名药泉，位于甘肃省敦煌市西南5公里鸣沙山北麓，月牙泉南北长近100米，东西宽约25米，泉水东深西浅，最深处约5米，弯曲如新月，因而得名，有“沙漠第一泉”之称，自汉朝起即为“敦煌八景”之一，1994年列入国家级风景名胜区。
嘉峪关，号称“天下第一雄关”，[1]位于甘肃省嘉峪关市西5千米处最狭窄的山谷中部，城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山悬壁长城，南接天下第一墩，是明长城最西端的关口，历史上曾被称为河西咽喉，因地势险要，建筑雄伟，有连陲锁钥之称。嘉峪关是古代“丝绸之路”的交通要塞，中国长城三大奇观之一（东有山海关、中有镇北台、西有嘉峪关）
崆峒山，位于甘肃省平凉市，是丝绸之路西出关中之要塞。自古就有“中华道教第一山”之美誉。
麦积山：世界文化遗产，国家AAAAA旅游景区，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一。麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。
张掖丹霞地貌地质公园，张掖丹霞地貌群，俗称“张掖丹霞”，由“七彩丹霞”和“冰沟丹霞”组成。如用文字来表达，仅有两个字震撼。
玉门关，中国汉代长城关隘及障塞烽燧(烽火台)遗址。位于甘肃省敦煌市北境。
拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。
甘肃旅游景点众多，今天给大家介绍了一些比较有名的景点，欢迎大家五一来甘肃旅游。
