孕妇便秘怎么办，孕后期便秘严重怎么办？
我怀大宝时，家里人都特别高兴，因为早期医生说要卧床保胎，所以一直在家静养，婆婆每天变着花样给我补充营养，什么活都不用干。结果不长时间就便秘了，不吃药不能正常上厕所，吃药又怕影响宝宝，很为难。
孕后期便秘严重怎么办？老大那会儿真没这个困扰，二胎从孕初期就开始了，太痛苦了怎么办？有很多像我一样的准妈妈在怀孕时会去吃许多营养品即使大量高蛋白，高脂肪的食物，但这些食物制作过于精细，这也就形成了便秘的主要原因之一。
在怀孕中后期，子宫逐渐增大，也会压迫血管，使下半身血流发生淤滞，引起痔疮，一上厕所会有不适感，所以常常强忍便意，则会加重便秘。
还有一种像我一样因长期卧床，活动量太少，使得肠蠕动，减少消化能力下降加重了腹胀和便秘的发生。
便秘的危害便秘是准妈妈最常见的烦恼之一，也是最容易被孕妈疏忽的。尤其到了孕晚期便秘会越来越严重，会导致准妈妈腹痛腹胀。有些便秘的准妈妈，在分娩时堆积在肠管中的便便，会妨碍宝宝下降，引起产程延长，甚至难产。
便秘还会增加，准妈妈体内毒素，导致新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡，使皮肤色素沉着搔痒，毛发干枯等。
孕妇便秘久了，还会导致贫血和营养不良，产生对宝宝的发育不利，经常排便用力，还会促使形成痔疮。
准妈妈如何防治便秘？我怀二宝的时候也有些便秘，当时是喝了西梅汁，每天一小杯，在超市买的成品，挺管用的。也是一位医生朋友推荐的，你也可以在家榨西梅汁喝，但注意适量，果汁糖分高。
▶每天饮蜂蜜水。蜂蜜有润肠通便的作用，但也不能喝多了，防止有妊娠糖尿病。
▶在每天早晨空腹饮用一杯开水或凉水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。
▶养成定时大便的良好习惯。可在晨起，午餐后或晚睡前不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之会养成按时大便的习惯。
▶适当进行一些低强度活动。促进肠管蠕动，增强缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
▶出现便秘，应先从饮食，生活习惯调整入手。多吃富含纤维素的食物，膳食纤维可加速肠道蠕动。如芹菜，菠菜等高纤维蔬菜。
ps：对于有便秘的准妈妈来说，应少吃或不吃不易消化的食物，这些食物有辣椒，莲藕，蚕豆，荷包蛋，糯米粽子，糯米汤圆等，准妈妈便秘期间不宜进食的水果有菠萝，狮子，桂圆，橘子等。
如果以上的这些方法还不能解决便秘，可用开塞露或甘油来通便，但必须注意在医生指导下进行，不要私自用，以免对腹中胎儿造成影响。
一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！怀孕3个月却便秘该怎么缓解？
作为孕妈一族，机体免疫力本就不高，加上刚入初秋，气温变化大，天气干燥，正是多发疾病的季节。所以在治疗机体本身疾病的同时预防各种秋燥之邪刻不容缓。
孕妈族为何容易便秘：1、孕妈活动相对较少，胃肠活动变慢，导致粪便在肠道内停留时间变长，其中水分被吸收，使得粪便成块、硬结，导致便秘，甚至便秘；
2、内分泌激素的变化
孕妈在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。使得食物在胃肠道停留时间延长。
3、逐渐增大的子宫压迫肠胃，导致胃肠功能减弱、胃肠蠕动减慢，食物消化时间变长。
缓解孕妈便秘：1、适当摄取富含油脂和膳食纤维的食物
如腰果、糙米、芹菜等加速胃肠蠕动，软化粪便，达到润肠通便作用。
2、早晨定时排便
每天早晨和每次进餐后最容易引起便秘，早晨起床后空腹饮一杯凉开水或者蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样很快产生便意，长期以往养成每早排便的习惯，形成排便条件反射。
3、多喝温水
孕妇每日喝1500ML的温水，促进排便，也要注意饮水的技巧，分为分为每日6~10次饮用，而非一次性饮用完。
4、清淡饮食，保证营养
孕期正是一人吃两人补的阶段，饮食既要清淡少油，有利于肠胃的消化吸收，还要增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入，以补充各种营养素。
5、养成每天散步的习惯
在身体允许的情况下，家人陪同进行每日的散步，促进胃肠蠕动，缓解胎儿带给膀胱和小肠等脏器的压力，能很好的缓解便秘。
怀孕后常常发生便秘宝妈们如何应对呢？
我是一个怀孕五个月的宝妈。在这个孕期我也🈶发生便秘的情况。
随着宝宝🉐长大，会把妈妈肚子里的各个器官挤在了一起，所以肠胃蠕动就慢了，就容易产生便秘。
那么应对便秘我个人有几个建议： 1.孕妈应该少吃多餐
2.多吃蔬菜和粗粮还有水果
3.多喝水
4.多运动孕早期和孕晚期可以以散步为主(每天半小时可以十五分钟休息一下)，孕中期身体比较稳定可以游游泳、孕期瑜伽都可以的。
孕期有没有便秘的宝妈？
大家好，我是可乐妈妈，一个育儿领域创作者，针对这个问题分两个方面来解答。
首先来谈谈孕妇为什么容易便秘。
孕期便秘主要是出现在怀孕的中后期，宝宝在子宫里越长越大，子宫自然也跟着变大，而孕妈体内空间有限，随着子宫的增大，其他器官就会被挤压到很小的一处空间，如下图所示：
看完这张图后，你是不是更能理解孕妈容易便秘了呢？肠道、胃、肺、膀胱等已经被挤压成上图所示，肠道蠕动减少，便秘的概率自然更大了。
接下来就结合我自己的经验谈谈怎么缓解孕期便秘症状。
我怀孕的时候每天早上起床都会空腹喝一大杯温开水，这个办法针对便秘真的有效果，有助于轻松排便。睡眠要充足，我都是每天21-22点睡觉，早上七八点起床，保持身体一直在最佳状态，切忌熬夜。多吃香蕉、瓜果、粗纤维蔬菜。这点相信很多孕妈都知道，根据个人经验，这个办法有一定效果，但是效果不是特别明显，或许是因为个体差异吧。保持心情愉悦，多哈哈大笑！保持心情愉悦，多哈哈大笑！保持心情愉悦，多哈哈大笑！重要的事情说三遍，根据个人体会，我觉得这一点最为重要，孕妈们一定不要胡思乱想，保持良好的心情既有利于肚子里宝宝的发育，也有助于缓解便秘哦。可乐妈妈孕期有一段时间便秘特别严重，我想用一次开塞露辅助排便，但是我老公怕影响宝宝发育不让我用，家里还是蹲坑，那一次便便真的太困难了，结果使劲儿过度晕厥了10多秒，吓坏了我老公和我妈！最终咨询医生用了一次开塞露，才解决了这次严重的便秘问题。
所以，可乐妈妈要提醒下各位孕妈，如果出现便秘特别严重的情况，是需要寻求医生帮助的，不要硬挺着，便秘时间过长不利于宝宝的健康发育，必要情况下是可以选择使用开塞露辅助排便的。
以上就是可乐妈妈的观点，希望我作为一个过来人的解答能为大家带来帮助。每一个宝妈都很伟大，祝愿孕妈们都生一个健康可爱的乖宝宝！谢谢大家！
孕妇大便干燥拉不出来怎么办我该注意些啥？
大便干燥要注意饮食上面，一定要多吃水果和蔬菜，吃红薯香蕉可以有效的治疗大便干燥拉不出来，早晨起床可以喝一杯蜂蜜水，大便干燥可能是缺水，每天最好8杯水，也要注意少吃辛辣刺激的食物，避免给肠胃加重负担，多补充纤维素，维生素等同时配合运动。
