失眠多梦是什么原因，长时间入睡难易惊醒多梦？
临床上因肝气郁结引起失眠多梦者并不少见，常引起肝气郁结者有两种。一，七情所伤，多因情志不遂，或女子进入庚年期，阴阳失调，脾气发生了变化，容易动怒伤肝，肝伤则气机得不到及时疏泄，引起肝气郁结。会出现长期失眠状态，易惊醒，醒后难于入睡。二，由肝血不足引起的肝郁。肝血不足影响到肝的疏泄功能，使肝气自郁，再因肝有藏血，肝有藏魂的功能，肝血虚而藏魂不足，故出现失眠多梦易惊醒等症状。在调治上也不相同，因七情所伤引起的肝气郁结出现失眠多梦者，用逍遥丸合二仙汤治疗。由肝血虚引起肝郁而出现失眠多梦易惊醒者，用补肝汤合酸枣仁汤调理。病程虽长，只要分清病因病机，对症下药，还是不难治愈的。
失眠多梦该挂什么科？
失眠多梦，可以挂神经内科门诊或者是神经心理科门诊就诊。但是需要明确患者失眠多梦的病因，若只是单纯的失眠多梦，考虑是失眠症。可以口服药物治疗，有助睡眠，抗焦虑抑郁治疗。
睡觉梦多是什么原因？
睡觉梦多，如何提高睡眠质量？
健康苦行僧，开讲啦！
多梦的原因很多，可能是长期的精神紧张，兴奋，压抑等精神因素都会引起多梦，多梦往往会打乱自身的睡眠，感觉起床以后昏昏沉沉，平时多多注意缓解压力，进行一些娱乐项目，多多锻炼身体，健康饮食就好
睡眠质量的好坏，主要看处于深度睡眠的时间，深度睡眠人们身体才能获得更快地休息补充能量，如果睡眠质量不好，身体就会精神不振，严重影响自身的工作效率，那么我们该如何提高睡眠质量呢？
如何提高睡眠质量？
1：热水洗脚
热水洗脚是很好的方法，热水洗脚能够促进气血循环，帮助消除疲劳，也能更快温暖被窝，有效促进睡眠
2：按时睡觉
很多时候睡眠质量不好，是因为中午补觉，睡眠时间不规律。等到应该睡觉的时候反而翻来覆去地睡不着了，养成按时睡觉的好习惯还是不错的
3：喝一些茶饮
可以安神，缓解失眠的茶饮还是很多的，莲子甘草茶，红枣茶都不错，补益身体，安神，帮助缓解身体疲劳
4：营造舒适的睡眠环境
一些灯光呀，温度呀，舒适的被子呀都是很重要的，营造一个舒适的睡眠环境能够有效帮助睡眠，其实最重要的是安静
良好的睡眠需要注意的注意事项1：睡前不宜太激动
2：睡前不宜饮酒，喝浓茶，不宜吸烟，不宜让身体太兴奋
3：睡前不能吃得太饱或太饿
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晚上睡觉总是做梦是怎么回事？
生活中我们总是听到有人说昨晚睡觉我又做梦了，还有的说我每晚都做梦。那么为什么有的人不经常做梦或者不做梦，而有的人每晚睡觉做梦呢？下面我就从中医的角度来浅析一下原因，以及如何调理，如何预防！
首先说下每晚做梦的原因，因为心在五行属火，肾在五行属水，经常做梦就是因为心肾不交，水火不济，也就是肾水不能上来，心火不能下去，所以就是典型的下寒上热之症，因为肾水上不去，水不能何上面的水相交，所以人虽然在睡眠，但是火扰心神，所以大脑还是因为做梦得不到休息，人第二天起来就会觉得累！这就是睡觉做梦的原因。
其次对于这种睡觉做梦我们该如何调理呢！调理的方法就是用中药酸枣仁、柏子仁、远志、茯神养心安神，用中药制附子、肉桂、龟板、山萸肉、熟地滋阴补阳潜阳使肾水和心火相交即可调理睡眠做梦的情况！
最后说下日常生活中如何保养才不会睡眠做梦，一是不要纵欲过度伤肾，二是不要欲望太高扰乱心神，做到以上两点可以有效的预防睡眠做梦！希望我的理解可以帮助到大家！
多梦是怎么回事？
多梦是怎么回事？
多梦大多数是正常的生理反应，如多梦影响睡眠质量，而且出现乏力、精神萎靡、注意力差等表现，需要考虑病理性原因所导致的。
根据睡眠过程中脑电波的变化和机体活动功能的表现，将睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠两个时相。而做梦是快波睡眠特征之一。快波睡眠也是正常人体所必需，在快波睡眠中，脑的耗氧量增加，脑血流量增多且脑内蛋白质合成加快。因此如果多梦没有影响健康的话，一般是不用过多担心的。
一般多梦都是因为生理性的原因导致的，如白天精神过于紧张或身体过于劳累等都可能导致夜晚多梦；也可能与接触周围的环境有关，如睡前观看了惊险恐怖等刺激性影视片段，导致情绪过度紧张和激动等。
此外，患有神经衰弱、精神分裂症、焦虑症、抑郁症等精神方面疾病的患者，也可能出现多梦症状，建议及时就医诊治。
特别提醒：睡前热水泡脚、喝杯热牛奶、听轻松舒缓的音乐等均有助于改善多梦的情况。
本内容由北京大学人民医院 神经内科 副主任医师 张新华审核
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