黄瓜的功效与作用，黄瓜一年种几季合适？
一般能种两季的，不过也有很多嫁接黄瓜一年就种一季的。
种两季是春季2月份初养苗2月底或3月初载苗，四月上中旬黄瓜上市的，到6月底拔瓜秧的，秋季是7月中旬种到11月中旬拔瓜秧的。
春季一般亩产15000斤左右的，秋季一般12000斤左右的。
一季一般是9月份养苗，嫁接10月份种植的，一直结瓜到第二年的六七月份拔瓜秧的，亩产2万到3万斤
我说的是大棚种植黄瓜，
保护地就不一定了，因为在黑龙江一年只能种一季，南方就多了。
你也可以在春天4月份种上，只有你管理好瓜秧你就可以结瓜到秋天下霜时
叶酸的主要功能是什么？
几乎每个女性在怀孕前，都会被千叮万嘱：“赶紧补点叶酸，预防孩子出生缺陷。”相信想要孩子的朋友们一定跟我一样好奇，叶酸到底是什么来头？为什么缺乏叶酸会造成出生缺陷？
叶酸是一种水溶性维生素，参与蛋白质、核酸的合成及各种氨基酸的代谢。是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，对孕妇尤其重要。
叶酸的主要功能是什么？预防神经管出生缺陷
美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
预防孕妇患先兆子痫
有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。
预防孕妇贫血
孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
促进胎盘发育
孕中晚期，叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血等。也会影响DNA和细胞的基本结构。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
通过什么途径来补充叶酸？有很多孕妈从备孕就开始吃叶酸补充剂，其实也可以从以下食物中摄取叶酸。
水果：橘子、草莓、香蕉、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、苹果等。
蔬菜：菠菜、花椰菜、小白菜、扁豆、西红柿、胡萝卜、南瓜等。豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。动物食品：动物肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。需要注意的是，叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，因此在烹调这类食物最好采用凉拌的方式。备孕期间应该尽量进食新鲜蔬果、猪肉、鸡蛋、黄豆等富含叶酸的食物。
男士可以口服叶酸片么？美国一项最新研究显示，叶酸对男性精子意义重大，其摄入量不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常。所以在备孕期间，准爸爸也需要补充叶酸来提高精子的活性，让准妈妈更好地受孕。
男性朋友在要孩子之前，也不要忘了适当的补充叶酸哦。
番茄的功效与作用是什么？
一、番茄的五大功效
1、对心脏好
长期吃番茄能够加强对心脏的保护作用，研究发现，常吃番茄的人，患冠心病的风险会大大降低。番茄能够预防心肌梗塞、动脉硬化等疾病。番茄以其番茄类的食物含有番茄红素，能够大大降低患病概率，因为番茄红素能够抑制细胞合成胆固醇并且降低血液中胆固醇的浓度，从而预防了心血管疾病的发生。
2、预防癌症
番茄中含有丰富的番茄红素，能够预防心血管疾病，还能够预防癌症，延缓衰老。癌症是一种让人心畏的疾病，现代医学也还没能找到治疗的技术。所以预防癌症这是很重要的。番茄中含有谷胱甘肽，能够有效清除体内有毒物质，使器官正常运行，有效抗癌。
3、预防便秘
番茄具有促进肠胃消化，通肠润便的功能。番茄中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等，能够促进胃液分泌，加快脂肪及蛋白质的消化。还能够增加胃酸浓度，适当调理胃肠功能，促进肠胃的正常运行。同时，番茄中含有果酸和纤维素，能够有效地预防便秘。
4、保护眼睛
多吃番茄还能够保护好我们的眼睛，预防白内障、黄斑变性。番茄中含有丰富的维生素A、C，能够有效保护眼睛，预防白内障的发生，夜盲症的人可以多食用。同时，番茄中的番茄红素能够有效抑制脂质氧化的作用，防止自由基被破坏，并且抑制视网膜黄斑变性，保护我们眼睛的健康。
5、美容
番茄不仅是可以生吃，还可以成为餐桌上的一道美食，很多人都知道黄瓜有美容作用，其实番茄也具有一定的美容养颜功效，我们可以将番茄切成片状然后贴在面部和额头，如果我们每天坚持半个钟，你会发现我们的皮肤会渐渐变好。
二、番茄的保健作用1.清热生津作用：番茄用于热病烦渴，或者胃热口渴，舌干，肝阴不足目昏或者夜盲，阴虚血热鼻出血，牙龈出血。可以将西红柿去皮后，白糖渍食用。
2.健胃消食功效：番茄用于暑天乏味食纳减少。
3.凉血平肝作用：番茄用于血热妄行所导致的各位置出血，尤其以牙龈出血、眼底出血效果好，还用治眩晕，高血压。
4、番茄所包含番茄红素能增强人体的免疫力，抑制肿瘤细胞的增殖，激活淋巴细胞对肿瘤细胞的杀伤作用，进而减少前列腺癌、胰腺癌、直肠癌、喉癌、肺癌、乳腺癌等症的发生。番茄也因此被称做“癌症克星”。
5、番茄有增强胃肠道蠕动、增进消化、预防便秘的功效，并且可以明显增强人体的免疫力。
6、番茄中的粗纤维成份能够降低血脂含量，维生素C成份也可以改善脂类代谢，降低血浆中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心肌梗死、动脉硬化等心血管病患的发生。
7、番茄中的钾离子与镁离子能扩张血管，具有降压作用。番茄中包含胡萝卜素，其生理功能在于可维持上皮细胞的正常生长与分化，预防呼吸道感染、夜盲症、干眼病等病患的发生。
8、番茄是含维生素P最多的食物之一。其营养高、热量低，可以保护皮肤健康，治疗癞皮病，亦是渴望身材苗条女士的最爱。每日吃一个番茄，不但能够抗老防衰，还可以便面色红润而有光泽。
9、常食番茄能够抑制形成黑色素的酪氨酶的活性，防止皮肤色素沉着与黑斑、黄褐斑的发生。
番茄剥皮时用一小汤匙将西红柿表皮刮一遍，即便不以开水烫也一样容易去掉皮。
不要吃没有成熟的青番茄，有苦涩味，是由多酚与生物碱造成，生物碱主要是龙葵素，食后有不适感，多食会中毒。
三、番茄食疗作用：1、口干烦渴，食欲不佳：鲜西红柿60至90克，生吃或者和猪瘦肉共煮煎汤吃，每天一至两回。
2、防暑：西红柿适量的，洗干净切片，煎汤代茶，热饮、冷饮都可以。
3、胃热口苦：西红柿汁半杯，山楂汁一盅混匀服下，每天两至三回。
4、防癌法：坚持每日生吃一至两个鲜熟的番茄，可起到防癌与辅助治疗癌症的功效。
5、治肝炎法：取番茄丁一匙，芹菜末，胡萝卜末，猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，放入盐，味精适量的食用，对治疗肝炎效果非常好。
6、降血压法：每日早上选一至两个鲜熟番茄，空肚子蘸白糖吃，降血压效果明显。
7、治溃疡法：轻度消化性溃疡病人，可以将榨取的番茄与土豆汁各半杯混合后饮用，每日早晨和晚上各一回，连续服用10回，溃疡可以痊愈。
8、牙龈出血法：番茄代水果吃，每天吃4个，连续服用2星期以上见效。
9、治皮肤病法：鲜熟番茄去皮与籽后捣烂敷患部，每天两至三回，可以治真菌，感染性皮肤病。
10、美容法：鲜熟番茄捣烂取汁加少量白糖，每日用其涂面，能令皮肤光滑细腻，美容防衰老效果非常好。
11、治贫血法：番茄，苹果各一个，芝麻15g，一回吃完，每天吃一至两回，长时间坚持，可以治贫血。
12、防中暑法：一至两个番茄切成片，放盐或者糖少量，熬汤热饮，可以防中暑。
13、退高烧法：番茄汁与西瓜汁各半杯混合饮用，每个小时饮一回，可退高烧。
欢迎关注、点赞、提问，您的支持是我们工作的最大动力，谢谢！生姜都有哪些功效？
在日常生活中，我们经常用到生姜，一般都拿来做做菜当调料用，但是您知道，生姜对人体有啥功效吗？我来为您分享一下，姜含有丰富的蛋白质，膳食纤维和维生素，具有很强的抗氧化和清除自由基作用（那什么是自由基呢？自由基是一种活泼电子，随着血液循环，可向各器官的细胞膜，亚细胞结构，及核酸，蛋白质等发生攻击，造成细胞损害，导致了一系列的未知疾病。自由基可以引起许多疾病，因此清除自由基是防治许多疾病的根治方法。），能能增进食欲，促消化，活血化瘀，温中散寒，解毒，去除各种肿瘤。
第一能增进食欲，镇吐作用
口嚼生姜，能促进消化液分泌，增进食欲，可使肠张力，节律和蠕动增加。还具有镇吐作用，平时外出旅游，出发前口嚼生姜服下，或贴一片放到肚脐眼上，用医药胶布粘好。也可以放在鼻子旁嗅闻，有防晕车晕船之效。故民间有出门带块姜，时时保健康的说法。
第二具有活血化瘀，温中散寒的功效
日常生活中，我们偶尔会有肚子着凉，肚子疼，胃寒，胃疼，胃出血，贲门出血，坏肚子，酒后全身难受，痛经，中暑，胃肠感冒，烧心，肠炎，痔疮等症。这些一般都属于急症，发作起来让人很是难受。但是，解决的方法简单有效:将生姜洗净去皮，切10片再切丝，放入容器内加适量凉水和红糖（有糖尿病的人可以不加红糖）也可以加点大枣，烧开，用文火烧10分钟后，即可。用小勺舀趁热喝下去，最好喝出汗。每天早晨中午饭前各喝一次，每次喝一小碗。有的喝一次就好了，有的慢性病就需要长时间来坚持喝下去。如果没有全天的症状，建议晚上不要喝姜汤，因为到了晚上，身体的阳气正在收敛，此时喝姜汤，热量不容易散开，时间久了易上火。任何的养生食品再好，也不能过了，需要均衡，这就是养生的中庸之道，朋友们自己用心来悟一悟，会让您受用一生的。身体在于调理，调好了就ok了，见好就收。
第三具有解毒，抗各种肿瘤的功效我们平时一谈到肿瘤（包括胃部肿瘤，肠息肉，子宫肌瘤，身体各部分肿瘤以及癌症肿瘤）就色变，首先怀疑，是不是癌症？其实无论各种肿瘤，大部分的成因都是因寒而得，得了肿瘤不要害怕，应该正常的医疗继续治疗，但是防止复发就得注意了。知道了肿瘤的成因，就不难了，很简单，还是喝姜汤，喝姜汤的目的就是给身体增加热能，肿瘤是受不了热的，最怕热，时间久了，随着血液循环，慢慢就化掉了。每天早午晚要饭前喝三次，记得上火的时候不能喝。
我二大爷76岁那年得了前列腺癌，而且是晚期，从北京回来时是用担架抬回来的，不能动了只能躺着。北京的专家说，已经到了晚期，癌细胞全身扩散，没必要再做手术了，回家能活几天算几天了。我大哥把坟地和寿衣都准备好了，准备后事。正是因为我和我爸的决定，和家里人沟通好了，同意每天3次喝姜汤，结果三个月过去了，人活着，五个月过去了，人还活着，过年了，大年夜吃了8个饺子，四年了，人还活着，四年的生日后，因气虚在医院去世，这期间基本没用止疼药和杜冷丁之类的药，不是死于癌症。说起来心情很沉重，但这是我家千真万确的实例，信不信由您，没必要撒谎。
人生在世，无论您有钱没钱，健康是第一的，没有健康，啥都不是，拥有健康才有一切。所以想养生要从此时做起，做到每日都要养生。今天不养生，明天养医生的道理谁都明白。祝愿喜欢养生的朋友们身体健康，开心快乐每一天！以后还有更多养生干货愿与大家分享，敬请期待……
黄瓜的作用有哪些？
黄瓜由95%的水组成，是理想的保湿和清凉食品 黄瓜含有一种叫做非瑟汀的抗炎黄酮醇，它似乎对你的大脑健康有重要作用 黄瓜还含有多酚类物质木脂素，这可能有助于降低患乳腺癌、子宫癌、卵巢癌和前列腺癌的风险 。黄瓜提取物有助于减少不必要的炎症，部分是通过抑制促炎酶(包括环氧化酶2或环氧合酶-2)的活性 黄瓜卡路里含量低，纤维含量高，这对减肥和消化健康都有好处
黄瓜含有维生素K、维生素B、铜、钾、维生素C和锰，可以帮助你避免营养不良，而营养不良在那些典型的美国饮食中很普遍。此外，黄瓜含有独特的多酚和其他化合物，有助于降低患慢性病的风险，甚至更多。 吃黄瓜的9个理由
1.保护你的大脑——黄瓜含有一种抗炎黄酮醇——非瑟汀，这种黄酮醇似乎对大脑健康有重要作用。除了改善你的记忆和保护你的神经细胞免受年龄相关性衰退之外，已经发现非瑟汀可以防止阿尔茨海默病小鼠的进行性记忆和学习障碍。
2.降低患癌症的风险—黄瓜含有多酚类物质，称为木脂素(松脂醇、落叶松树脂酚和亚落叶松树脂酚)，这可能有助于降低患乳腺癌、子宫癌、卵巢癌和前列腺癌的风险。它们还含有称为葫芦素的植物营养素，葫芦素也具有抗癌特性。科学家已经确定，癌细胞发育和存活所需的几种不同的信号通路(例如，JAK-STAT和马普激酶通路)可以被葫芦素的活性阻断
3.对抗炎症—黄瓜可能有助于“冷却”你体内的炎症反应，动物研究表明黄瓜提取物有助于减少不必要的炎症，部分是通过抑制促炎酶(包括环氧化酶2或环氧合酶-2)的活性。
4.抗氧化性能—黄瓜含有大量抗氧化剂，包括众所周知的维生素C和β-胡萝卜素。它们还含有抗氧化类黄酮，如槲皮素、芹菜素、木犀草素和山奈酚，这提供了额外的好处。 例如，槲皮素是一种抗氧化剂，许多人认为它能防止组胺释放，使富含槲皮素的食物成为“天然抗组胺药”。与此同时，山奈酚可能有助于抗癌，降低患心脏病等慢性病的风险。
5.清新口气—将黄瓜片放在口腔顶部可能有助于清除口腔中的异味细菌。根据阿育吠陀的原则，吃黄瓜也可能有助于释放胃里多余的热量，据说这是口臭的主要原因。
6.管理压力—黄瓜含有多种维生素B，包括维生素B1、维生素B5和维生素B7(生物素)。众所周知，维生素b有助于缓解焦虑感，缓冲压力的一些破坏性影响。
7.支持你的消化健康——黄瓜富含健康消化所需的两种最基本的元素:水和纤维。在果汁或沙拉中加入黄瓜可以帮助你达到身体所需的理想纤维量——每消耗1000卡路里50克。 如果你在胃酸倒流中挣扎，你应该知道饮用水可以通过暂时提高胃的酸碱度来帮助抑制胃酸倒流的急性症状；富含水分的黄瓜可能有类似的效果。黄瓜皮含有不溶性纤维，这有助于增加粪便的体积。这有助于食物更快地通过你的消化道为了健康的消除。
8.保持健康的体重—黄瓜的卡路里非常低，黄瓜中的可溶性纤维在你的肠道中溶解成凝胶状结构，有助于减速你的消化能力。这有助于你感觉饱得更久，这也是为什么富含纤维的食物可能有助于控制体重。
9.支持心脏健康-黄瓜含有钾这与较低的血压水平有关。细胞内外钾的适当平衡对你的身体正常运转至关重要。 作为电解质，钾是一种带正电荷的离子，它必须保持一定的浓度(细胞内的浓度比细胞外的浓度高约30倍)，才能发挥其功能，包括与钠相互作用，帮助控制神经冲动的传递、肌肉收缩和心脏功能。
