薏米绿豆粥的功效，薏米和什么一起煮粥最好？
薏米，糙米，红小豆，绿豆，大莲子，荞麦米，燕麦米，芡实，百合，有伏苓可以少放点，煮前把这些材料都浸泡一下，伏苓用手弄碎，可以任意搭配几样来煮，都不错，要以红豆薏米为主，放点其他的。
除湿气最好的杂粮？
糯米是除湿气最好的杂粮。 1. 糯米是红枣良好的搭配材料，红枣对除湿气有一定的功效。2. 糯米本身就具有排湿的作用，糯米中含有较多的淀粉质，且易于吸水，有很好的除湿作用。3. 糯米的口感较为粘软，适合用来做各种锅粥、糯米丸子等食品，可以补充人体所需营养，增加人体免疫力。除湿气的食材非常丰富，如苦瓜、赤小豆、荞麦、薏米、红豆等等都有很好的除湿效果，人们可以根据口感和需要，选择不同的杂粮食材进行食用，从而达到除湿去湿的功效。
薏米赤豆绿豆怎么样炒？
1、准备红豆50克，薏米50克。
2、红豆用清水浸泡半小时。
3、薏米倒入锅中，小火炒15分钟，炒出香味。
4、将红豆和薏米倒入锅中。
5、倒入清水煮15分钟，随后再焖15分钟即可。
6、成品即可食用，食用时可加入冰糖或蜂蜜。
薏米红豆水做法
1.准备材料，可以将小红豆和大红豆洗干净，备用。
2.将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右。
3.将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里，加入红糖，然后调至到豆类档，静待40分钟即可。
4.出锅美味红豆薏米汤水即可做好。
赤小豆薏米泡水喝的做法？
1、将赤小豆洗净，添加水浸泡一夜。
2、提前把薏米放到锅里面翻炒几下。
3、炒完后的将薏米洗净，添加水浸泡一夜。
4、将赤小豆、薏米、绿豆沥去水，冲洗干净后放入锅的内胆中。
5、添加适量水，水量约为距食材高两个指节。
6、放入适量冰糖，静置至冰糖融化后搅匀即可食用。
赤小豆薏米粥具有去除湿气和利水的作用。
红豆和大麦米都已干燥，并且不含任何水分，因此它们并不浓稠，汤非常清澈。中药利用其清晰的性质去除体内的水分。
有几点要注意：
1.必须是赤小豆，不要使用红豆（红豆养心，赤小豆去湿）。
2.大麦很冷，需要在烹饪前油炸。油炸后的大麦比生大麦具有更多的药用特性，更有利于脾胃和腹泻。 （将锅加热，倒入大麦中，并在低火下炒半小时左右，这也会减少冷感。）
3.不要将米粒放大，否则会失去除湿效果。
绿豆薏仁莲子粥做法？
5薏米，莲子，绿豆，大米适量备齐
2/5莲子，薏米洗净泡发过夜，绿豆，大米提前半小时泡上备用
3/5泡好食材一同放入高压锅中，加入多一些清水。
4/5盖上盖，上气盖上阀，中火煮15分钟，关火后静一会，高压锅没有气压在打开盖。
5/5成入碗中放一点蔓越莓干即点缀又好喝，享用薏米莲子粥，喜欢还可加冰糖或白糖甜度随意。
