打鼾偏方,你有没有做过让你很难忘或很兴奋或很忧伤的梦?

1、打鼾偏方，你有没有做过让你很难忘或很兴奋或很忧伤的梦？

曾经做过一个很忧伤的梦，那时还在船上值夜班，后半夜3点多钟的样子，迷迷糊糊中梦到了死去几年的大姨嘤嘤地哭，特别委屈悲伤的样子，好像是她在我家待着，不知什么原因我撵她走，她就特别难过。我是大姨一手带大的，给我的爱堪比深深的母爱。什么好吃的舍不得给自己孩子也要先可着我，娘俩的感情很深。当我做到这个梦的时候，看到大姨从没有过的痛哭而且还是因为我，当时在梦里也特别难过，一下子惊醒后，心狂跳不止，满头凉汗，追忆梦境中的情景，怀念着逝去很久的亲人，无法再入睡了，总觉着怪怪的，梦境预示着什么呢？

下班之后，天气阴沉，不久就下起雨来，从船上下来，我脚底一滑，摔了一跤，手里拿着的玻璃茶杯也摔的粉碎，玻璃碴割破了左手腕，伤口很深，一根血管差点割断，血喷射而出，多亏附近有个卫生所，30多岁一大汉笨手笨脚地给缝了4针，养了一星期，去拆线伤口没愈合，因为缝时伤口没吻合，一块皮压到里面了，重新来一遍，养了老长时间，现在手腕上的疤蚯蚓似的特明显，看到它，就想到这个梦，我知道是大姨在怪我呢，她去世时表哥没告诉很远外地的我们，我都没孝敬过她一回。

和这个梦有关联的还有两回，情景差不多，都是梦境中大姨很忧伤的表情，只不过她都没哭，不过，我在梦里的心情都是很难受，惊醒后觉着是大姨托梦一定是又有什么事发生，一定是不祥的，赶快给表哥打电话，半天接电话的是大姨的孙子，就问表哥呢？说出去了，说你妈呢(我表嫂)？说一块出去的，吞吞吐吐的声音不正常，明显有事瞒着。赶紧追问。这才告诉说，表哥带表嫂在城里做手术去了，是乳腺癌...心情越发沉重，想起大姨的托梦，赶紧去邮局去寄钱，多少的解决不了大问题，帮点急。

这期间，不时和表哥联系，关心表嫂术后的恢复情况，好像还不错，又配合着偏方什么的巩固着，可能也是表哥报喜不报忧，就觉着能慢慢康复可不错。转眼就一个多月了，赶上忙，有一个星期没打电话了。完了我就又梦到大姨了。捱到中午，逮个间隙，拨了表哥的电话，一接通，就知道大事不好，表哥嗓子嘶哑着告诉我，表嫂没了，上午刚送完葬，他才从墓地回来..……

这是实实在在的我的有关梦的经历，没有丝毫杜撰和渲染，尤为清晰，甚至现在那梦境还都历历在目，我深信人死，灵魂不死，梦是种警示，是种不同维次空间的灵性的联络方式。所以人应信因果，知善恶，懂羞耻，敬天畏地，慎独谨行。阿弥陀佛！

2、睡觉打呼噜就是身体不健康吗？

睡觉打呼噜就是身体不健康吗？（坚持看完，后面有6招对付打呼噜）。我是失眠筑梦调理师专注睡眠健康10年，有睡眠问题可以关注我，向我提问。

打呼噜，又称打呼、打鼾。打呼噜对打呼噜者一般毫无痛苦表情。但重症打呼噜者常常出现“呼吸受阻--骤停--憋醒--入睡打鼾”四部曲。由于多次翻身醒转，故睡眠多不安稳，称为睡眠性呼吸暂停综合征。而且，长期打呼噜对人体的健康也有危害。因为人在整个睡眠过程中，大脑中枢神经组织始终得不到充足的氧气，易使大脑产生缺氧，从而引起一系列症状，如易做恶梦，睡眠不实，白天常感头昏脑胀，注意力不集中，记忆力下降，思维判断能力减退，精神忧郁不振，容易发怒和激动，头痛，全身疲乏无力，眼前发黑等等。这些对打呼嚕者本身也是一种折磨。

为什么有的人打呼噜，有的人却打呼噜。经有关专家研究发现，除少部分人外，打呼噜都是一种病态。有人检查了86例打呼嚕者，其中48例有鼻咽疾病，占56%。其中又有18例经耳鼻喉科治疗后，打呼噜消失或大大减轻。由此可见打呼噜与鼻咽部疾病关系密切。

除慢性鼻炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻息肉、副鼻窦炎、鼻肿瘤、鼻咽癌，咽及腭扁桃体肥大、舌根及会厌囊肿、悬壅垂过长、软腭咽肌麻痹等鼻咽部疾病能引起打呼噜外，全身性疾病，如甲状腺功能低下、肥胖症、血管神经性水肿、颈部肿块等也常常能引起打呼噜。

此外，打呼嚕也与睡眼时的体位、人的体型有关。有人在仰睡时，鼾声大作，而一旦改为侧睡时，鼾声立即消失；体型矮胖，颈粗而短，咽部肌肉肥厚，咽腔狭窄者容易打呼噜；喜高枕曲颈而卧的人，易出鼾声；饮酒成瘾或过度的人都容易打呼嚕；有时伤风感冒也会打呼噜。过度劳累而深睡者，鼾声相对较大；打呼噜者男性比女性多5~6倍。有些打呼嚕者还有家族史。

那么，打呼噜者的呼嚕声到底是从哪儿来的呢？有人通过夜间观察并作了模拟试验，发现在软腭和舌根处是发出呼噜声的主要来源。人在熟睡时，全身肌肉处于松弛状态，吸气时上呼吸道形成负压，软呼吸道壁内移、腭和舌根是咽部最易移动的组织，在气流的冲击下引起振动，发出鼾声。由于振动的组织有多有少，振幅频率不一。所以就形成了不同的鼾声。如鼻通气不畅，负压增大，在张口呼吸的情况下，则舌根后移振动而发出强大声响；如曲颈仰卧，则舌根阻塞喉部，导致呼吸暂停而缺氧，此时鼾声也暂时消失；又如，呼气时松弛的软腭受气流冲击，也能发出声响，但当软腭紧贴咽后壁时，几乎关闭鼻咽通路，气流可夺口而出，就带动了舌根的震动而发声。总之，一呼一吸，鼻咽部参与打呼噜的组织多少不一，振动的形式和轻重不等，这就好像-一个交响乐队，随着气流的冲击，发出各种各样的鼾声。

打呼噜对大多数人来说，是一种病态。它不仅危害自身健康，而且鼾声隆隆也影响他人休息， .扰人清梦。有什么办法使打呼噜者不打呼嚕或咸轻呼嚕声？可根据具体的病因进行不同的处理，如治疗鼻腔、副鼻窦疾病，摘除鼻息肉，切除过度肥大的扁桃体等.对于重度打呼噜者还可以作咽部矫治手术。有的医院还开设了止鼾专科门诊，对于咽腔比较狭窄的病人作“颚咽成型术”,切除部分咽部软组织，使咽腔适当扩大，打鼾便会减轻，或改善，据说有效率可达90%以上。

不过，对于一般的打呼噜，可以通过自助疗法来减轻或消除呼噜声。具体有以下一些自助方法：

(1)睡前三小时不饮酒。酒精对喉部肌肉有松弛作用。研究证实，睡前饮酒比不饮者睡眠间歇窒息次数多五倍。

(2)减肥。肥胖者多打鼾，原因是肥胖者全身脂肪积聚，喉部组织也不例外，呼吸道容易堵塞，打鼾及间歇窒息次数因此增多。

(3)侧卧。侧卧可防舌根后坠，故可减少打鼾，对习惯于仰卧的呼噜者，可在其睡衣背部缝上一个乒乓球，这样，他就非侧卧不行了。

(4)睡前禁服镇静剂及抗组织胺药物。这些中枢神经系统的镇静剂可令舌根及喉部肌肉过分松弛，容易振动而发出鼾声。

(5)消除鼻塞病因。鼻塞是打呼嚕的常见原因，所以必须先治鼻塞。对鼻过敏或发炎者可用药物治疗；对鼻中隔弯曲者，进行手术纠正。

(6)抬高头部。睡眠时如头部拾高，可避免舌根后坠，使呼吸道畅通。但勿加高枕，以免加重打呼嚕，可将头端床脚用砖垫高。

如果通过自助疗法，仍不能奏效，那就应该到医院去检查，针对病因，进行治疗。

我是失眠筑梦调理师专注睡眠健康10年，有睡眠问题可以关注我，向我提问。

3、打鼾是睡眠杀手吗？

打鼾是沉默中的死亡杀手！！！

相信身边的人打呼噜已经成为了困扰很多人的问题，尤其是神经衰弱的朋友。除此之外，打呼噜不止会影响到周围的人，更严重的是甚至有些人会因为打呼噜而死亡。

打呼噜在我们生活中再常见不过了，很多很多的人都有打呼的情况，打呼噜司空见惯，只是有人重有人轻，有部分人甚至把打呼噜看成是睡得香的表现。

其实打呼噜是我们健康的大敌，因为打呼噜会使呼吸出现反复的暂停，影响呼吸，造成大脑严重缺氧，打呼噜时间长了可能会形成低血氧症，特别严重的情况下可能会诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死等棘手的疾病。

我国当代学者把严重的打呼噜称为：睡眠呼吸暂停综合症，是27种疾病的致病原因。怎么判定打呼噜是否严重呢？如果睡眠时每小时有5次以上超过10秒的停顿，我们就称之为睡眠呼吸暂停综合症。

而且有些人平时不打呼噜，突然间也会出现打呼噜的情况，不免让人担心，是不是身体出了状况了，我们就一起了解一下吧。

造成睡觉打鼾的原因

1、白天太过疲累，睡眠时会出现打呼噜

一般来说，人们睡着之后，全身的肌肉就处于高度放松的状态。口腔中的扁桃体就自然而然地垂下来，从而阻塞了呼吸道，这样就会影响到空气正常进出，因为每个人的呼吸道情况不一样，有人狭窄有人相对较宽，呼吸道狭窄的人就很容易就会出现打呼噜的声音，医学上称之为悬雍垂振动。

而如果你白天很累，睡眠时肌肉就可能会彻底放松，扁桃体下垂严重，比平时阻碍更严重，就会出现打呼噜的情况，这是需要注意的。尤其是加班，酗酒，抽烟，熬夜之后，这种情况发生的会更加频繁。

2、鼻部原因

鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。

3、呼吸道原因

最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的鼾症的原因，女性鼾症不可拖延，应及早治疗。

4、肥胖

过度肥胖的人，身体各处脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打鼾现象，若无综合其他原因，通过健身减肥鼾症便可得到控制。

5、睡眠姿势不对

睡觉姿势一直异常也是容易引起打呼噜的，一般来说身体和双腿略微弓起来，睡觉时朝右边侧躺是最有利于睡眠的。如果当天没注意睡眠姿势，没有躺着睡，头架在椅子上坐着睡，仰着睡，就可能会导致出现打呼噜的情况。

6、枕头过高或者过低

通常来说，枕头的最佳高度应该是10厘米左右，如果过高或过低，都可能在一定程度上挤压到咽喉腔，阻挡呼吸道的空气流通，也就会产生鼾声。

打鼾怎么办？尝试这几个办法吧

1、睡前不要从事刺激的活动

睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

2、注意睡姿

采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

3、白天不要过度劳累

身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳、舒服一些。

4、认真选择高度、软硬合适的枕头

枕头对人的重要性也是很大的，选择软硬比较适中，和皮肤触感舒适的枕头很有必要，并且枕头不要选太高的，10厘米左右就好，这样比较有利于你顺畅的呼吸。

5、睡前嚼一些葱白

我们可以每天在睡觉之前嚼一嚼新鲜的葱白，这个偏方对改善呼吸道是有好处的，如果你长期受到打呼噜影响，可以尝试吃一个星期的葱白，如果效果不错就可以继续坚持吃。不用吃太多，适当嚼几口就好了。（橘子皮也可以）

6、减肥（部分体重超标的人群）

肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。（过度肥胖，对于身体的危害不单单只有打呼，还有别的很多危害，所以还是尽快恢复正常体重比较好！）

打呼噜是很常见的现象，只是发展到很严重时是很可能引发疾病肾脏猝死的，所以希望你能根据自身情况重视起来，白天尽量不要太累，夜晚也不要熬夜追剧、刷排名、选择一款适合自己颈椎生理弯曲弧度的枕头很重要哦~推荐我现在在用的PATEX天然乳胶枕，有一款波形枕，高低两用的我自己用着效果不错有需要的可以去了解一下！然后根据自己的需要选择适合自己的枕头，建议购买的时候问一下客服，女性的生理构造有别于男性，可能在枕头大小的选择上会有一定差异!有问题私聊我也行~

4、白天偶尔咳嗽？

遇到孩子生病，作为父母都无法淡定。我理解你内心的焦急，我也遇到过这样的事。不过，现在我家孩子咳嗽已经好了。想起那几个月，就…

去年10月一前，3岁的孩子生病发烧了，然后带她去看医生，吃了药，感冒好了，但又留下早上起床咳嗽现象。再去看医生，医生也说哪里都没有毛病，让在家慢慢休养着，天天饮食清淡，不让吃肉，过了一段时间，有好转现象。

因为有事，就送了幼儿园，没过三天又生病了，发烧加咳嗽，又去看医生，连着吃了四天药，不发烧了，但咳嗽却没有好转，又连着吃了六天的药，咳嗽没那么严重了。整十天，我心里急的，听到孩子咳嗽，夜里呼吸带响（气管有痰），就整夜睡不着。

打着哪里有中医看的好，就去看中医，跑了两家中医，花了不少钱，也没有看好。

于是，到医院检查，拍了两个片子，医生说，有轻微气管炎，开了三天的药：白云山消炎药，一瓶咳嗽糖浆，两合清肺化痰解毒口服液，还有一种西药片。连着三天吃药，确实好了许多，又去看，又给开三天上面的药，但是，吃了药后，就是不能好彻底。

我上网搜索各种咳嗽的偏方，看别人的冶愈方法，看了许多，又结合医生开的药，得出判断：孩子胃弱，长时间吃药，消化功能也不好，吃的食物积食在胃，引起肺热。药吃完了，就没再去医院开药。

我每天早上让孩子喝杯蜜水，然后用雪梨，苹果，加2颗红枣，再加一片姜片，还有冰糖混合一起煮水，给孩子当水喝。我一直坚持，过了半个月，孩子的咳嗽好多了。我这样坚持到过年，咳嗽彻底好了。

孩子咳嗽就像是压在心上的一座大山，现在孩子病好了，心中的山也消失了，特轻松。

你家孩子，也是咳嗽长达半年，去医院检查肺部没事，还有气管也排除了，那么就考虑一下，是不是平时饮食不当引起的，比如晚餐要清淡，晚上也不要吃太多，平时少时油腻食物，不吃辣食品等等。

以上仅是我的经历，了解一下，再结合自家孩子的情况，希望对你有所帮助。

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5、怎样才能在睡觉的时候不打呼噜？

患者自述：怎样才能在睡觉时不打鼾？最近老婆说我打鼾（打呼噜）打得特别厉害，吵得她每天晚上都睡不好觉.其实，我也不想的，老婆上班也挺幸苦的。要怎样才能在睡觉时不打鼾呢？

解剖:常见的上呼吸道的解剖异常包括鼻腔阻塞、扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠以及下颌后缩、畸形等。

年龄：虽然从小孩到老人都会发生鼾症，但是30-50岁的中年男性确实鼾症最高发的人群。即使这样，不在易发人群范围内的朋友也要多加注意。

遗传因素：鼾症与遗传的因素关系密切，临床上常见的父子几人都鼾症，就是遗传对鼾症影响的最好证明。

烟酒等不良生活嗜好：严重的抽烟喝酒会加重睡眠呼吸暂停，甚至导致梦中猝死。

肥胖、颈脖粗短：肥胖者容易鼾症已经是总所周知的事情。但是那些即使不肥胖，但是扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠得人仍然容易鼾症。

长期使用一些镇静安眠类的中枢神经系统抑制剂也会导致鼾症。

打鼾会造成不同程度的缺氧，时间久了，会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化，损伤脑组织，导致痴呆。

打鼾会加重身体各脏器的负担，引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害，引发高血脂、糖尿病、中风等各种疾病。

打鼾导致的缺氧对心血管系统的损害尤其大，会引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓、心肺功能衰竭等疾病，甚至引发夜间猝死。

睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；

睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；

养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能

打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。