茯苓的功效与作用及食用方法，泡水喝怎么样呀？
主要功效是祛斑祛痘和美白，滋养皮肤的美容的功效，泡水喝的药用价值还是比较高的，药性比较平和，特别是对于女性来说美容养颜的作用是比较大的，平常的时候可以适当的喝，但是建议不要喝的过多，以免对患者的身体造成一定的影响，注意休息，保持充足的睡眠时间。
茯苓怎么服用？
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首先我们先看一下，茯苓的功效：
茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。那么日常生活中，茯苓主要应用于煲汤、粥、入药等方式。
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茯苓怎么泡水？
茯苓泡水喝的正确方法是什么
茯苓泡水喝的正确方法是：先将炮制好的茯苓放在水中煎煮好，然后再分次饮服。
为了更好的利用茯苓的有效成分，单纯用热水来进行冲泡，不能够吸收茯苓的有效成分，应先将茯苓捣碎，放在水中进行煎煮，经过煎煮好的茯苓，有效成分充分发挥出来，过滤后再用热水兑服饮用，能够达到更好的功效。
单一的中草药茯苓不能作为治疗方案，茯苓泡水只能起到辅助治疗作用，只能缓解水肿、痰饮、心悸等疾病的辅助治疗作用。
建议患者一定要在医生的指导下正规治疗，不要自行购买药物服用，以免影响病情，延缓疾病的治疗。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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茯苓的正确吃法是什么？
茯苓的正确吃法是什么？
茯苓的吃法有很多，可以药用入煎剂，可以泡水代茶饮，可以研末服用，还可以当做食物食用。
茯苓具有利水渗湿、健脾胃、宁心神的功效，主要用于中药治疗小便不利、水肿、痰饮眩悸、倦怠乏力、脾虚食少便溏、心神不宁、惊悸失眠等的用药。现代研究表明，茯苓还具有保护肝脏、抗炎、抗菌、利水、镇静、抗惊厥等作用。但现代研究所用剂量较日常食用有很大差异，仅通过食用茯苓是达不到这些研究效果的。
茯苓研磨成粉，加到吃的食物中，可以达到淡渗利湿，健脾止泻的效果。茯苓还可以当成食物食用，做茶饮、煲汤、做茯苓膏等。茯苓还可以配伍其他药物做药剂服用。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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茯苓怎么吃？
茯苓在中医药中常见于祛湿方，有些人可能还知道它具有养心安神的功效，能够辅助治疗失眠多梦、心悸等不适症状。那么，了解了它这么多，你知道它是药食同源的佳品吗？常吃茯苓能提高抵抗力和免疫力，但你知道怎么吃茯苓才更方便又健康吗？不清楚了吧，让我们一起往下看看吧。
该如何吃茯苓？1、茯苓薏米粥
准备60g薏米、15g茯苓，将其全部洗净后磨成细粉。然后在锅中加入适量水，待大火煮沸后加米熬成粥，再在将熟时加入药粉搅拌均匀即可食用。此方具有健脾利湿、清热的功效，比较适用于有风湿性关节肿痛的人群，也能够帮助缓解咳嗽、痰多、胸膈痞满等症状。
2、枸杞子茯苓茶
药茶饮总是最方便又实用的，我们可以备好50g枸杞、100g茯苓，将之磨为粗末，分包装起来，每包在5~10g左右，要冲泡时可以再加入6g红茶，待热水一冲，焖10分钟左右即可饮用。
建议一日喝2次，可坚持一周然后暂停两三天，再饮用一周，这样可达到利尿通淋、健脾益肾的效果。
3、茯苓酒
把60克茯苓放入500克白酒中，一星期后就能喝，具有宁心安神和利湿强筋功效，特别适合心肌失眠以及四肢肌肉麻痹等症状。
4、茯苓香菇饭
把10克茯苓泡，捣成粉状，然后和少量香菇和大米一起蒸成饭即可，具有补脾止泻和安神益智效果，特别适合神经衰弱、心慌、脾胃虚弱及眩晕的人群。
5、茯苓膏
把500克茯苓研磨成细末，加入1000克炼蜜调拌均匀，用小火熬制成膏状，晾凉之后放入罐子中备用。每次取出10克，用温开水冲服，每天喝两次，具有减肥防癌和健脾渗湿功效，适合肥胖症以及老年浮肿。
6、茯苓莲子糕
把等量的茯苓莲子和麦冬，全部研磨成细末，加入适量桂花和白糖搅拌均匀，然后加入水和面蒸成糕即可，具有宁心健脾效果，特别适合脾胃虚弱或心阴不足所引起的心悸、食欲不振和干渴。
7、茯苓芝麻粉
把10克茯苓也磨成粉末，10克芝麻炒熟冷却后研磨成细粉，一起搅拌均匀放在瓷罐中，每次取出20或30克，用开水冲服，每天喝两次。具有健脾益智效果，同时也能延缓衰老，预防老年痴呆症。
温馨提示茯苓好处多多，也比较适合于一般人。但这些人群却要注意了：肾虚多尿、口干以及气虚下陷者，茯苓再好，也不要多吃哦！
