秋分养生，中餐厅秦海璐的秋分养生汤？
女人是水做的，只有汤水保起的女生才能有好皮肤这个是肯定的。当然不能什么好的汤水一股脑灌进肚子就好了，首先你得了解自己的身体，是寒还是燥。比如手脚冰冷一般都是寒，而经常长痘，吃点烧烤就长溃疡那肯定就是燥。当然这些只是简单的判断，自己要慢慢摸索自己的身体。
然后就是时节，冬季要滋补，夏季要清热，这是其一，其二是要适当，并不是每天吃，时刻补就好，一定要根据自己身体的情况适当调节。
最后就是要分时段，晚上肯定不能大滋补，睡前最好是轻养身，一些滋补的糖水，早上和中午可以喝点大补的汤水，这样也容易消化不容易积食。
所以秦海璐说的是有道理的，但是每个人不同不能完全照着做。
养生方面该注意些什么？
今日秋分，一年里第二个阴阳平衡的日子。
「秋分者，阴阳相半也，故昼夜均平」
这一天，太阳直射赤道，昼夜均等，之后白昼愈短，天气愈寒。这种阴阳平衡的日子，最适合调养身体了。
在《千金月令》说：「秋分之，日勿杀生，勿用刑，勿处房帷，勿吊丧问疾，勿大醉。君子当斋戒静专以自检。」
意思是说：秋分的时候保持心态平和，少啪啪，少接触负能量，别喝大醉，静静的思考下人生就最好了。
秋分之后，阴后渐旺，阳气渐衰。
人要能顺应天时的变化而调整作息时间。
尽量提前睡觉，不要熬夜。使体内的阳气得到好的潜藏，得到充分地休息，这样白天才有精神。
