打呼噜偏方，睡觉打鼾的人身体健康吗？
人们常以为，睡觉打鼾就是睡得香、睡得好的表现，这种观点是很错误的，打鼾是不健康的表现。打鼾的原因有很多种，小舌下垂、呼吸道受阻、肥胖等因素都可能引起打鼾。
如果只是轻度打鼾，睡觉时可将枕头垫高一点，养成用鼻呼吸的习惯。如果打鼾症状比较严重，则需要去医院做检查了。
一般说来，当睡觉时呼吸发生中断，人就会出现打呼噜、鼻息加重等反应。打鼾的声音越响，表明气道狭窄越明显，睡觉时越容易被憋醒。睡眠时如果呼吸停止持续的时间超过10秒，就被认为是呼吸暂停，此时血液含氧量减少，机体处于缺氧状态。如果这种呼吸暂停频繁的发生，就可以认为是睡眠呼吸暂停综合征。
睡眠呼吸暂停综合征的危害：经常嗜睡；危害心脏；升高血压；危害大脑；增加胰岛素抵抗。
睡眠呼吸暂停综合征的原因：常是多种病因共同作用的结果，肥胖者、呼吸道感染者、心脏病患者、酗酒者，老年人等是高发人群。尤其是肥胖人群要注意，因为睡眠呼吸暂停会与肥胖互相影响，彼此加重，容易形成恶性循环。
所以说，打鼾并不是健康的表现，尤其是打鼾较重者，还是赶紧去医院查明原因吧。
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孩子扁桃体炎发作的症状和危害有哪些？
小儿扁桃体炎，是属于扁桃体炎的一种。扁桃体位于扁桃体隐窝内，是人体呼吸道的第一道免疫器官，抵制和消灭自口鼻进入的致病菌和病毒等病原微生物。看来这是一个非常有用的器官。但它的免疫能力也是有限的，当吸入的病原微生物数量比较多或者是毒力比较强时，就会引起相应的临床症状，发生炎症，出现红肿、疼痛、化脓等，也就是扁桃体炎。扁桃体炎在临床上分为急性和慢性，此病除了会出现咽痛、发热等症状，有时候还会引起严重的并发症，如链球菌感染引起的扁桃体炎就有可能引起急性肾炎，肾脏的疾病，到这个时候就是比较严重了。由此可见，扁桃体炎虽然不算是一个大病，但却存在引起严重并发症的可能。
儿童扁桃体发炎怎么办？ 一般来说，小于两岁的小儿不会发生扁桃体炎，因为两岁以下的小儿的扁桃体位置比较隐蔽，并且还没有完全发育成熟，对外界的病原微生物反应不强烈。随着扁桃体这一免疫器官的发育成熟，两岁以后开始发炎，4-6岁为扁桃体炎高峰期。因此家长要对孩子的扁桃体炎重视起来，不要因为错过了治疗时机而转为慢性扁桃体炎，更有甚者发生肾炎。治疗扁桃体炎的同时必须做好护理工作。扁桃体炎家庭护理主要应做到以下几点。
工具/原料口服药面片、鸡蛋糕儿童扁桃体炎护理方法儿童扁桃体炎护理方法1：
急性扁桃体炎多为细菌感染所致，特别是化脓菌，如链球菌、金黄色葡萄球菌等，因此必须使用抗生素，其中青霉素类最有效，根据炎症的轻重程度可选择口服或静脉注射。
儿童扁桃体炎护理方法2：
加强锻炼，特别是冬季，要多参与户外活动，使身体对寒冷的适应能力增强，减少扁桃体发炎的机会。
儿童扁桃体炎护理方法3：
保持口腔清洁，吃东西后要漱口。
儿童扁桃体炎护理方法4：
扁桃体一般3～10岁时最大，10岁以后逐渐萎缩，因此儿童时期的扁桃体炎是预防的重点。
儿童扁桃体炎护理方法5：
慢性扁桃体炎或扁桃体肥大可作扁桃体切除，现在多采用扁桃体快速挤切术，手术时先在病儿嘴内喷麻醉喷雾剂，稍等一会儿，病儿的咽部感觉就会迟钝，再让他躺在床上，医生使用一种叫挤切刀的器械，在病儿张口的一瞬间就能将扁桃体全部切除。手术十分迅速，病儿还未感觉疼痛，手术就完成了，病儿一直清醒，所以能马上吃冷食，目的是促进血管收缩，预防术后出血。手术不需住院，术后门诊观察1～2小时便可以回家。
术后1～2周内吃半流质饮食，如面片，鸡蛋糕。
手术切除以后并非完事大吉，还能再得咽炎。所以理想的方法是尽量不切除。
注意事项扁桃体炎是儿童的高发疾病，各位家长要引起足够的重视，积极帮助孩子做好预防，不要让扁桃体炎影响了孩子的学习及健康。预防儿童扁桃体炎要从生活细节入手，注意休息、保持口腔卫生、饮食有节、加强锻炼都是很有必要的，这样才能够避免扁桃体炎带来的危害。枸杞的吃法？
枸杞是很好的食品，也是非常受欢迎的补品，常吃枸杞对人体有许多好处，可以提振精神，养气补血，美容健身。枸杞的吃法也很多，可以嚼着生吃，也可以泡水喝，还可以与其它食品一起做出不同的美味来吃。可能大多数人知道嚼着生吃和泡水喝，其它美味的吃法你是否知道呢?
枸杞吃法大全1.枸杞拌山药
材料：
山药，枸杞，冰糖，白醋
做法：
1.准备白醋和冰糖。
2.枸杞洗净后泡在清水中，准备山药。
3.清水中加入适量的白醋。
4.山药去皮切条后，泡在醋水里。
5.锅内水开后，下入山药大火煮开4分钟后，捞起。
6.锅内倒入泡枸杞的水，加入冰糖大火烧开。
7.之后加入适量的白醋调成糖醋味后，熄火。
8.把山药条泡在糖醋水中一小时后再食用更入味。也可以进冰箱冷藏之后再食用，酸甜爽脆。
2.枸杞粥
材料
大米，枸杞，白砂糖
做法
1.白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。
2.枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。
3.枸杞泡酒
材料：
枸杞，白酒
做法：
1.枸杞拣去杂质洗净，入瓶中加白烧酒密封，置阴凉干燥处，每三天摇动一次，半月后即可饮用。
2.通常每次用10-30毫升，不可过量。
4.枸杞炖甲鱼
材料
甲鱼，枸杞
做法：
1.甲鱼宰杀，清洗干净;
2.枸杞洗净;
3.将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可。
5.枸杞五宝鸡汤
材料：
枸杞，桂圆肉，莲子，黑枣，白果，鸡腿，盐，米酒
做法
1.枸杞、莲子、黑枣、白果洗净待用
2.鸡腿肉切块，入水汆烫，去除血水后清洗干净
3.陶锅中加入适量清水，放入鸡腿肉，开大火煮沸，撇去浮沫
4.放入黑枣、莲子和白果，开中火煮约20分钟
5.最后放入桂圆肉、枸杞，煮约5分钟加入调味料即可。
6.枸杞蜂蜜水
材料
蜂蜜，枸杞，水
做法
1.枸杞用清水冲洗干净，放入杯子中，冲入开水
2.等枸杞水温热时(大约40度左右时)，放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即可饮用。
7. 红薯银耳枸杞羹
材料
红薯，银耳，枸杞
做法
1.干银耳用温水泡发至软
2.红薯削去皮，切成小块，枸杞子洗净
3.将泡好的银耳洗净，放入锅中，加水煮至软糯
4.将红薯小块放入继续煮约10分钟至红薯熟
5.再将枸杞子放入，煮5分钟即可
8.枸杞蒸糕
材料
蛋白，细砂糖，乳化剂，盐，低筋面粉，奶水，橄榄油，枸杞
做法
1.蛋白与细砂糖先打约七分发，加入乳化剂后再打1分钟。
2.低筋面粉与盐一同过筛，加入作法1中轻轻拌匀。
3.奶水与橄榄油拌匀，取部分2面煳混合稍拌后，再倒回剩余面煳一同拌匀。
4.作法3装入模型，于表层撒上少许枸杞作装饰，移入蒸笼，以中小火蒸约20分钟即可。
9.枸杞冰糖燕窝
材料
燕窝，枸杞，冰糖
做法
1. 将燕窝一粒放入炖盅或碗内，隔水炖30分钟。
2. 最后加入枸杞、冰糖继续炖3-5分钟即可。
10.枸杞羊肉丁
材料
枸杞子，羊腿肉，苦瓜，香菇，料酒，葱，姜，鸡精，味精，胡椒粉，淀粉，植物油，芝麻油
做法
1.苦瓜先从中间顺长剖开，去除瓜瓤，与香菇、羊肉均切成丁。羊肉丁用料酒、葱姜汁各10克和精盐1克拌匀腌渍八味，再用湿淀粉5克拌匀上浆。
2.锅内放植物油烧热，下入肉丁炒至变色，下入香菇丁炒匀。烹入余下的料酒、葱姜汁，加汤烧至微熟。下入苦瓜丁、鸡精、余下的精盐略烧。
3.下入枸杞子炒匀，烧至熟透、汤汁将尽，加味精、胡椒粉，用余下的湿淀粉勾芡，淋入芝麻油，出锅装盘即成。
11.黄瓜拌枸杞
材料
腐竹，黄瓜片，枸杞，蒜末
做法
1.将所有材料放入盘中;
2.调入醋、糖、盐、香油，码盘就可以吃了。
12.枸杞炖羊肉
材料
羊肉，枸杞，姜，大葱，黄酒，盐，味精
做法
1.将羊肉洗净干净，投入沸水锅内煮透;
2.捞出羊肉，入冷水中洗去血沫，切成肉块;
3.生姜切片，葱切段;
4.将铁锅烧热后投入羊肉和姜片煸炒，烹入料酒炝锅;
5.炒透后将羊肉和姜片一并倒入沙锅内，放入枸杞子、清汤和适量食盐、葱段，用武火煮沸，撇去浮沫;
6.加上锅盖，用文火炖煮，以羊肉熟烂为度;
7.拣去葱、姜、酌加味精。
13.枸杞青豆玉米羹
材料
鲜玉米，青豆，枸杞，冰糖，淀粉
做法
1.鲜玉米粒、青豆和枸杞用流动水洗净，枸杞用温水泡软，备用。
2.鲜玉米和青豆一同放入豆浆机中，加入清水，启动自动打磨开关，将其搅打成细羹状!
3.再加热5分钟，把细羹状煮熟即可。
吃枸杞有什么好处1.减肥
在对于很多的女性来说减肥是很多人都想做的事，但是总会遇到瓶颈期的时候，其实在对于减肥方面来说的话，枸杞也是比较好的食材，据现代的药理研究证明：枸杞菜里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。
枸杞菜里富含甜菜碱等药用成分
2.补血
现在很多的女性都会出现贫血的症状发生，那么在发生这个症状的时候我们就要注意了枸杞是可以有效的补血的，多数红色食物对于女性来说都是极好的，由于女性生理情况，都会有贫血的现象，保持食用枸杞子，能增强体质。
3.美容肌肤
很多人在对于枸杞的认识只是仅仅在于补血的功效，其实枸杞在我们日常生活中也是可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。
4.延缓衰老
枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
5.安神养胎
如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。
枸杞叶富含甜菜碱
6.抗疲劳
枸杞多糖能显着增加小鼠糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酪脱氢酶总活力;降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氨的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。
枸杞做的美味多，吃法也多，大家可以多尝试枸杞的美食，做出更美的味道，发挥枸杞应有的作用。枸杞虽好，但不能多吃。平时每天可以生吃几颗，这样最有利于健康。到了夏天，泡水喝也不错，每个人可以根据自己的具体情况来选择合适的吃法。
这个问题要怎么矫正？
没用过写的再多都是浮云，大家顶我上去，不用再花冤枉钱，我家宝宝在用。叫mrc口肌矫正器，澳洲进口的。之前1000来块，现在淘宝卖的多了好像只要600多点。只要量一下几个门牙的宽度，选择一个型号，不用所谓的定制。我家宝宝从小晚上吃手指，翘龅牙了，而且喜欢用嘴巴呼吸导致鼻窦炎。各种方法都试过，口腔医生说龅牙小孩子不用矫正。幸好没听医生的。很神奇的是带了一个多月突出的门牙就进去了，而且矫正器带起来嘴巴呼吸不了。现在宝宝6岁带习惯了，睡觉前自己会带上。儿童龅牙，或者地包天，牙齿不齐。都是因为口肌不正确使用，嘴唇的位置，舌头摆放的位置对儿童牙齿都很重要。大家去百度一下mrc口肌矫正原理很管用。有空我再把带几个月的牙齿发上来，第三张是网络截图，我宝宝就是每天睡觉这样吃指头。最后两张是带了几个月的，现在牙齿很平整。有人私信给我，但是私聊发不了图片。避免广告嫌疑自己去某宝看。
打呼噜需要治吗？
打呼噜的危害很多，有此症要重视，最好去治疗。
人为什么会打呼噜？
我们在呼吸时，气流要通过口腔、鼻腔、咽腔等部位才能进入气管。
如果咽腔小、上呼吸道阻塞、上呼吸道狭窄，或是上呼吸道受到了压迫，那气流通过时就会发出声音来，这就是打呼噜。
因此，打呼噜也跟睡觉时的姿势有关。平躺时咽腔的空间会比站立时小，如果咽部已经有不适感，或是已经感冒、生病的患者，压迫堵塞感更为明显，容易有出不了气的感觉，也就更容易打呼噜。如果有这种情况，建议采取右侧卧位的睡姿，以减少对心脏的压迫感。
打呼噜容易引起哪些疾病？
打呼噜就像感冒时咳嗽、流鼻涕一样，是一种疾病的表现。最常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，是一种危害巨大、临床常见、尚未引起足够重视的疾病。
由于睡眠时频繁出现呼吸暂停，直接导致体内缺氧，患者很难进入熟睡状态，严重影响正常休息。由于机体长时间缺氧，可导致严重的低氧血症，对人体各个生理系统产生不同程度的危害，严重时甚至会危及生命。
影响到肺、体循环，则会出现心律失常（心动过缓、心律不齐等）、高血压、冠心病、心绞痛、心衰甚至夜间猝死等疾病；影响到中枢神经系统，容易形成脑缺血、脑出血发作；影响到内分泌系统，容易出现性功能障碍、肥胖、糖尿病等疾病。
7 种方法，再也不打鼾
1换个睡姿
对于普通人，平躺着睡是个健康的睡姿，但对于打鼾一族，平躺着睡可能是他人的噩梦！
因为平卧会使舌头和软腭下坠，阻塞呼吸道引起打鼾，而侧卧则可避免这种情况的发生。怎么维持侧着睡的姿势呢？这里有几个方法供大家参考：
对于不习惯侧着睡的打鼾患者，可以买一个和身体长度相当的「睡眠枕」来帮助维持侧睡的姿势。
还有一个广为流传的偏方（虽然只是在国外），就是在睡衣背后缝一个网球！（就不能平躺了）
另外还可以通过抬高床背来缓解打鼾，但这样会让脖子疼痛，不舒服的话就不要用了。
如果上述办法都没有太大效果，可能是患上了睡眠呼吸暂停综合征，需要尽快去看医生。
2减轻体重
健康的身体永远不欢迎肥胖！胖人的脖子上堆积太多的肉，有可能会让呼吸道塌陷，导致打鼾。减肥后脖子上的脂肪减少，打鼾症状便会有所缓解。对于变胖以后才开始打鼾的人群，减肥可能有助于缓解打鼾症状，但对于那些体型匀称或已经很瘦的打鼾人群，并没有什么作用。
3戒酒
喝酒、吃一些镇静药物会使喉部咽部肌肉松弛，更容易导致打鼾。
特别是在睡前 4～5 小时摄入酒精，这样会大大增加打鼾的几率，即使从不打鼾的人群在喝酒后，也可能出现打鼾的症状。
4养成好的睡眠习惯
和酒精一样，较差的睡眠习惯也会加重打鼾的症状。比如长期熬夜工作后，睡眠会变得很深，这样咽部肌肉就更容易松弛，加重气道阻塞症状。
所以，规律作息、早睡早起等好的生活习惯，也能在一定程度上减轻打鼾的症状。
5保持鼻腔通畅
鼻腔其实很像水管，当水管堵塞了，水流就会变得很急。同样的，当鼻腔由于感冒或过敏等情况而阻塞时，呼吸气流就会变得很急，人就容易打鼾。
如果打鼾是由于鼻腔阻塞造成，使鼻腔通畅即可缓解打鼾症状。睡前洗热水澡、使用鼻清洗器以及通气鼻贴等都有助于缓解症状。
6换个枕头
还记得上次换枕头、清洁床垫或给屋顶清灰是什么时候吗？
尘螨会藏身在枕头上，宠物的皮屑会沾染在床单上，这些都是潜在的过敏原。床垫和枕头中存在的过敏原会加重鼻腔堵塞情况，导致打鼾或让打鼾更严重。
如果白天不觉得鼻塞，但晚上鼻塞症状特别明显，那么很有可能是上述原因导致的。
7多喝水
当身体缺水时，鼻腔和咽部的分泌物会比较粘稠，增加打鼾的症状。一个健康的成年人，除了正常的饮食之外，每天应该喝 1.5～2 升水，大概就是普通矿泉水瓶 2～3 瓶的样子。总之，别拿打呼噜不当病，我们要警惕这个隐形的睡眠杀手！
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